まず結論から申し上げますと「なし」だと思います。 人の本能として承認欲求という「なにかに属したい、誰かに認められていたい」という感情があります。 雑談やコミュニケーションの主軸を情報交換に置くと友や仲間がさりますし、長期的にみて人生が楽しくなくなると思います。 人の欲求に他人やコミュニティからの承認がある以上それに反する主軸を持ったコミュニケーションは排せつされるはずです。 信じられないようでしたら一度対人関係でしっかりつまづくのもありだと思います。人生長いですから。 あとasd、hsp、adhd とかそういったのは個人の主観的な思い込みもときに含まれますので、グレーゾーンとかそういうのは言い訳にするには不十分であると思いますし、そう思ったほうがうまくいきますよ。 挑戦すること、失敗すること、人に拒否されることは怖いでしょうが、それは勇気をもって乗り越えねばなりません。 高校生活エンジョイしたいし友達欲しいけどけどどうしたらいい？という高校生に送ったコピペですが、役に立つかと。 ↓ まず、人と仲良くなりたいとか、好かれたいなら、「この人と一緒にいると幸せ！」とか「この人と話すのたのしい！」って思われることが目標で、ゴール。 そんな人になって、友人や仲間を作るうえで大事な要素は２つ。 ①相手を好きになること。 ②相手の話を世界一面白い、興味深い話だと思って聞くこと。 順に解説します。 ①相手を好きになること 好きな人の話ってめっちゃ真剣に聞くよね。聞いてるだけで楽しいよね。しかもどんどん気になることとか出てきて質問とかも増えるよね。 好きな子が「○○って映画面白かった！」って言ってたら次の日にはネットフリックスでその映画観て2人で感想言って盛り上がるよね。 これを仲良くなりたい友達にやること！心から好きになろうとすることが重要です！ ②相手の話を世界一面白い、興味深い話だと思って聞くこと。 そんな風に思ってたら自然と笑顔で聞けるし、相槌もリアクションも自然とオーバーになる！興味が沸くから自然と質問したいことも出てくるし話も広がっていきます。 そして最後に何より大事なことが、「相手に矢印（関心）を向けること」です。どういうことかというと、「自分がこう話しかけたら○○って思われるかも。。。」とか「気持ち悪くないかな。。。」みたいに、自分がどう思われるかを考えている状態が「相手に矢印（関心）が向いている状態」です。 逆に「あの子の持ってる○○、どこのやつだろう！」とか「あの子はどこのクラスの子なんだろう！」とか、相手に興味を持っている状態が「相手に矢印（関心）を向けている状態」です。 そうやって相手に関心を向けて、話しかける！ 話しかけた後は世界一面白い話だと思って聞く！ その子のことを好きになる！ そうすればきっといろんなところで友達ができます。男女ともににモテやすくもなりますよ！ 沢山練習してお友達たくさん作ってください！