便秘が本当に治らないです。 去年からずっと便秘です。何日も便が出ないのでお腹が張り、制服のスカートなどがとてもきつくなってしまい、さすがにやばいかなと思って便秘改善のために色々試してます。 便秘に良いと聞く納豆やキムチ、ヨーグルトを食べたり、野菜もできる限り食べ、バランスの良い食事を心がけています。適度な運動もしています。睡眠も、あまり夜更かししないように気をつけています。(どれくらい寝れば良いのかはいまいち分かりませんが...) これらを頑張っても、便はなかなかでてくれません。 というか便意を全く感じないです。他に何か方法があれば教えて頂きたいです。 ほんとに困ってます。便秘のせいでストレス溜まりまくりです。