ランニングなど、何か体全体を動くスポーツをしていれば痩せると思います。食も食いすぎならあまり食いすぎはダメですよ。お菓子はＮGです。だって、何のメリットがあるんですか？好きなお菓子を食べて美味しいですよね？体には要らないものです。それでも、我慢出来ないならガムぐらい良いでしょう。油っこいポテトチップスなど食べてはいけません。まぁ、体重くらいでそんな事言う事自体、幼稚です。まぁ、そうゆう教室での決まり？みたいなの本当幼稚園児レベルです。まぁ、いつかは気にすることにはなると思いますが、こんなこと言われて、悔しいなら痩せてください。