尿酸値について質問です 血液検査の結果、「尿酸値」と「コレステロールの値」がヤバく、このままだと痛風になって苦しんだうえに血管詰まらせて死ぬよ？ と言われました 現状、出された薬を飲み、 一日４リットルほどの水（冷やすのは良くないと思うので、湯冷まししたものを温度の下がらないポットに入れて飲んでます） を飲みつつ、プリン体と脂質の低いものを選んで食事を制限しています。 ※幸い痛風にはまだなっていません。 どちらに対しても肥満の解消が一番の解決策、 尿酸値に関しては、無酸素運動は逆効果で危険、有酸素運動が良い、ということなので、 春先になって暖かくなってから、自転車に乗ろうと考えているのですが、 【質問１】100㎞200㎞といった長距離、筋肉痛が出るような距離を走ってしまうと無酸素運動にもなってしまって良くないのでしょうか？ 【質問２】距離にかかわらず、坂道など、強い負荷がかかるような箇所は止めた方がいいのでしょうか？ 【質問３】筋肉痛が出ない程度の50㎞～60㎞以内であっても、 その間に一定時間ごとにかかさず給水している水分が一切おしっこなどでは出たりはしません。 この場合、尿から排出されるはずの尿酸が体内に残って濃縮されてしまうのでしょうか？ 薬は「ザイロック錠１００」と「フェブリク１０」を朝に一錠づつ。 尿酸値が７．５総コレステロールの値が２２６です。