ダイエット中ならスープカレー！

カレーはお好きですか？
でも、カレーって結構ダイエットの大敵なんですよね♪

何故なら、一般的なカレールーには小麦粉が....
なのでカレーライスというのは
炭水化物に炭水化物をかけて食べてる感じなのと

具に何を入れるかでも
かなり脂質やカロリーも変わって来て
一歩間違うと、かなり怖い事に。。。(^^ ;

でも、カレーって食べたくなりますよね！！
なので、ココペリでダイエット中の方にも
お勧めしてるのが、スープカレーです♪


■スープカレーは小麦粉不使用

実は、小麦粉を使ってとろっとさせたカレーというのは
日本独自の食文化なんですよね。

実際、本場のインドカレーは小麦粉は使われてません。
タイカレーも小麦粉は入ってない！

あのトロっとした食感は日本人向けに
改良されたカレーと言われています♪

でも、スープカレーは基本的に小麦粉は入ってないので
カレーを食べるならスープカレーがお勧めです♡





最近、我が家で何度か買ってるスープカレー
“ごろごろ野菜で作るスープカレー用スープ”
コレ、美味しいんですよ〜！！！
私も主人も大好き♪^^

ちょっとスパイシーさもあって
でもコクもあって、全体的に凄く良いバランスなんです。

具は何も入ってないので
自分の好きな具を炒めて、このスープを注いで出来上がり♪





カロリーも100gたったの18kcal
脂質もわずか0.2g
スープに含まれる炭水化物量も一般的なカレーの半分以下！

かなり良いですよね〜〜♪
o(*￣o￣)○ グッ

なので、最近の我が家では
カレーが食べたくなると、もっぱらコレです。^^


■タンパク質も忘れずに！

ただ、カロリーや脂質は良くても
スープカレー自体にはタンパク質はほぼ無し！

なので、ゆで卵をトッピングしてみたり
カレーとは別に今の時期なら枝豆とかお豆腐とか
スープカレーだけで済まさずに

タンパク質もプラスして食べる事も忘れないで下さいね♪

ダイエットを成功させるには
とにかくタンパク質をしっかり摂取して
筋肉を落とさずに脂肪のみを落としていく事が
何よりも重要ですからね！^^


■最後に。。。つぶやき

後、１食だけカレーが食べたいという時には
以前にもBlogで紹介してますけど

イナバのグリーンカレーの缶詰が超お勧め！
温めれば直ぐに食べれて
これも美味しいんです〜〜♡^^

場所によっては100均にも売ってたりするので
イナバのグリーンカレーを見つけたら
買っておくと便利ですよ♪

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