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この日、夜は走れないので暑い時間にチャレンジで走ることに。一応、永代橋から両国橋を回るコースで普通に走れば、5.4kmの距離を今の走力で40分ぐらいかかる。最近は5キロ走り切ることがなかなかないので、このコンディションだとどこまで走り続けられるかということになる。 右岸は最初首都高の下を走るし、西陽は堤防や建物で遮られるので比較的走りやすい。それでも空気は湿度高く、泳いでいるような感じだが、直射日光はほぼ当たらないのでまだ走れる。永代橋を渡って左岸は直射日光を浴びながら走るのでその暑さは半端ない。 夏の日差しが降り注ぐ隅田川 結果は、予想通り、右岸はゆっくり走れたが、問題の左岸は萬年橋でギブア…

短い距離でいいからなるべく日をおかずに走ろうと思っていたが、中4日になってしまった。 在宅で机に向かうとどうしても動くのが億劫になってしまう。そうすると本当に動かない。昨日も1日の歩数は1419歩だった。こうなると動かなくなるので要注意。今日は、羽田空港に行ったりしたので比較的体を動かしていたので、夜のランもあまり抵抗なく出走できた。 やはり夜の永代橋は美しい 新川のテラス、永代橋から少し南に行ったところで、ロケをしていた。若いイケメンが秋冬用ぐらいのスーツで演技中だった。この時期にロケに会うのは珍しい気がする。 新川のテラスでロケしてた 今日も頑張らないで走った。前半は630ぐらいのペースで…

今日は少し早い時間にテラスに出たが、昨日と比較して暑さが段違いだった。昨日は涼しいと感じたが、今日はもわっとした湿度と気温の高さ・・・昨日より1時間も早くないけどこれだけ暑いかって。 これだけ暑いからか、テラスの賑わいはいつも以上。わんわん広場の賑わいも尋常ではない。ランナーもたくさん走っていた。みんな走るよねえ・・・この暑い中だよ。平気でキロ5以上のスピードで走っていく。タフすぎる！ 本日は清洲橋の白の美しさをどうぞ！ さて自分・・・やはり昨日の疲れが残っていたようだ。身体が重い・・・ということで毎度の無理しないペースで走り始める。それでも以前よりはマシだと思う脚の動きだったので、身体がほぐ…

昼間、結構、蒸し暑かった。これは走るのは夜だなと判断。出走時間は、夜8時ぐらい。テラスはいつものように賑わっていた。わんわん広場など新型コロナ前より賑わっているのではないかと思うほどの混みようだ。 さて、自分・・・何となく前日の疲れが体全体に残っている。昨日のような感じで走れればと思ったが、どうもそれは難しそうだった。でも、無理せず、力まずに走れるペースで走ろうということで走り始める。 清洲橋ホワイトと永代橋ブルー 最初はやはり重かったが、身体が慣れてくるといい感じで脚は動くようになっていった。だが、それでペースが上がるわけではない。昨日もゆっくりペースだったが、今日はさらにゆっくりのペースだ…

走り出す前はなんとなく憂鬱だ。身体の疲れが完全に抜けていない感覚、今日は特に昼間、筋トレなどで身体を動かさなかったので尚更だ。それでも走りに行く。 テラスは最近の変わらぬ表情・・・わんわん広場には多くの愛犬家と犬がいて、テラスには散歩する人、走る人、釣る人がいる。新型コロナ前もこうだったろうかと思い出しながら午後8時のテラスを走った。 東京スカイツリーのブルーも美しい 数日前の疲労で重い身体と走りたくないという気持ちで走った時が嘘のように今日は疲労が抜けていた。気持ちは最初に書いたようにテラスに出るまでは憂鬱だったが、走り出すと脚の動きが違うと感じながら走った。しかしペースが上がらないのはやは…

ランを再開して今日で3日目だ。筋肉痛、取れなねえぇぇぇw 今日はちょっぴり早くテラスに出た。テラスの混み具合は最近のまま。賑わっている。昼間が暑いから余計なのだろうと思う。 さて、自分のラン・・・2日間走ったのは1回5キロで12日間で10キロ少々だ。前後のランはあるが、1回で走っているのは5キロ少々。それでも大腿四頭筋の筋肉痛や体全体の疲労感があるというか抜けない。一気に老け込むわけにはいかないので、無理せず、故障しないように徐々にペースと距離を伸ばすことを考えている。 隅田川にかかる橋：清洲橋、永代橋、新大橋 今日は疲れが残っているので、頑張らないように、ゆっくりでも走り続けること、我慢して…

昼間の日差しの強さを考えればだいぶ涼しかった20時過ぎのテラス。この時間でもわんわん広場は結構人と犬がいたし、走っている人や散歩の人たちが結構多かったのではなかろうか。 そんな中、自分は今月の4日以来、10日以上の間を空けての久しぶりのランとなった。なぜこんなに走らなかったのか・・・梅雨空に、雨にやられたというのはあるが、でも走れた時も多くあった。それでも走らなかったのは、生活の中から消えてしまったんだな・・・ということで今一度、ランニングを生活の中に取り戻そうと今日から再開。 久しぶりの永代橋ブルー 走ってなかったこともあり、内容はこんなもんだろうってところだ。これから暑くなるから、そこは気…