2020钳07奉31泣

マグロのカマ(スペアリブカット)で※叁蹋しいリブステ〖キに♡

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レシピ
乐ワイン瘟妄
by masakohime

7奉呵稿の泣

海泣も、墨からどんよりとした妻り鄂
海にも鲍纬が皖ちてきそうです
ただここ眶泣、丹补が光くなく
册ごしやすいⅥ

栏定でマグロのカマ
(スペアリブカット)を关掐

酒いただけで

とても叁蹋しい

リブステ〖キになりました(v^〖‰)Ⅵ

マグロのリブステ〖キ

※　亨瘟(2客尸)　※

マグロのカマ

(スペアリブカット)2绥

宾(クレイジ〖ソルト∷警し
辊刚堀络さじ1
络驼2绥、ニンニク1室
バタ〖10g
彤灰わさび警し(わさびでも材)
※　侯り数　※
1)ニンニクは泅磊りにして
　碴がある箕は霓吞晦などで

　艰り近きます

　マグロの尉烫に宾ˇ刚堀をする

2)フライパンにバタ〖とニンニクを
　掐れて、煎残でカリッとなるまで
　咧めたら艰り叫しておく
3)票じフライパンにマグロを掐れて
　尉烫をしっかり厩げ誊がつくまで酒く
　划に艰り叫して、络驼と彤灰わさびを
　藕える

いつでも倾えるマグロではありませんが
もし斧かけたら倾って侯ってみてください
簧し咳を蝗ったレアなステ〖キも

叁蹋しいけれど×

スペアリブは婚ものっていて

迄のような叁蹋しさです

藕えた≈彤灰わさび∽
ブロ艇さんの≈とな。∽ちゃんが蝗っていて
≈彤灰わさびってあるの—∽
ってコメントしたら

≈呵夺はダ←ソ〖しかないかも×∽

って继靠烧きで兜えてくれたⅥ

とな。ちゃんありがとう

阀塑售の弛しいブログはこちらⅹ※※※

ロ〖マ慎カツ

势听で腿げたロ〖マ慎カツ

レシピはこちらからⅹ※

痞赡とキノコのソテ〖

タコとセロリのマリネ　　パンとチ〖ズ

ワインは
イニエスタミヌ〖トス116 ティント
(ボデガイニエスタ)

2010钳のワ〖ルドカップ疯尽里の
≈116尸∽にイニエスタが疯尽爬と
なるゴ〖ルを疯めたことを淡前して
侯られたワインだそうです

サラダを侯る箕粗がなくて×填黑が警ない

警し鄂が汤るくなってきました
汤泣から呵光丹补が
30刨を亩えるようです
沁鲍汤けは夺い

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[睛墒擦呈に簇しましては、リンクが侯喇された箕爬と附箕爬で攫鼠が恃构されている眷圭がございます。]

2020钳07奉29泣

ボ〖ソ〖势听で※トムヤンクン慎奋缄暴傅と财填黑グリル♡

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モニタ〖瘟妄
by masakohime

海刨は怀妨に络鲍が∧

称孟で惯り鲁く鲍

この墓沁鲍で填黑が光骗

≈ボ〖ソ〖势听婶∽の7奉の抨蛊テ〖マは
≈财填黑たっぷり—势听レシピ∽

财填黑たっぷりとは
なりませんでしたが(♡˙︶˙♡)

トムヤンクン慎奋缄暴傅と

财填黑グリル

※　亨瘟(2客尸)　※
奋缄暴傅350g
トウモロコシ染尸
ズッキ〖ニ1塑
カボチャ100g
オクラ2塑
乐パプリカ30g
A{トムヤンクンス〖プの燎1罗
　(ハウス咯墒のスパイス)
　チリペパ〖警し
　レモン搅络さじ2}
势听络さじ1
B{具听ˇみりん络さじ1}
势听努翁(填黑のグリルのため)
※　侯り数　※
1)奋缄暴傅は裹に辫って
　磊り哈みを1塑掐れてから
　Aを缄でしっかりもみこんで
　呵稿に势听で链挛を
　コ〖ティングする
　填黑を洁洒している粗
　武垄杆で瘦赂する
2)カボチャは500wのレンジで
　2尸裁钱してから1cmの更さに磊る
　トウモロコシは乳烧きのまま
　500wのレンジで5尸、惧布を恃えて

　5尸裁钱してから乳を艰り近き

　染尸に磊る

　ズッキ〖ニは2cmの呜磊り
　オクラは、ヘタを没くして

　宾を警しふってから

　饶ずり(まな饶の惧に捐せ

　缄で娃えながら啪がす)して

　うぶ逃をとり、垮で丽い萎す
　パプリカは咯べやすい络きさに磊る
3)１の奋缄暴傅を蝶酒きグリルで
　15×20尸疤、面までしっかり酒く
　(海搀は极瓢拇妄でした)
4)グリルパンに势听を链挛に弓げ
　２の填黑を事べ
　箕」惧から势听をかけながら
　填黑に厩げ誊がつくまで酒く
5)酒けたトウモロコシは
　慌惧げにBをハケで派り
　咯べやすい络きさに磊る
　オクラは侥染尸に磊る
6)奋迄と填黑を拦り圭わせ
　填黑には警しだけ宾ˇ刚堀を

　慷りかける

このミニボトルがとても蝗いやすい

财填黑は、咖も蹋も腔く

クセのない势听で酒くことで

ドレッシングより

宾ˇ刚堀だけのほうが叁蹋しく
炊じられます

お攻みのドレッシングでも

もちろん

バ〖ベキュ〖コンロがあれば

嘲で酒きながら咯べたい

ボ〖ソ〖势听婶に徊裁面Ⅵ

财填黑たっぷり—势听レシピ

填黑が光いけれど

泣仑わりの泼卿で警しずつ
路えていたら
いつも粗にか填黑技が塔钦

簇澎孟数の沁鲍汤けは
丸降、8奉に掐ってから

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2020钳07奉27泣

カツオのサク1塑を※簧し咳と贯蹋填黑藕えにⅥ

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レシピ
下咯
by masakohime

泣退泣(26泣)は

鲍ⅹ妻りⅹ啦れⅹ鲍ⅹ啦れ

ⅹ鲍ⅹ啦れⅹ鲍箕」碗

誊まぐるしく欧丹が缔恃し
鲍が惯るたびに丽迈湿を艰り哈み
また叫して×
と、欧丹に慷り搀された1泣
海泣も票じパタ〖ンのようです

ス〖パ〖で底」に斧つけた
叁蹋しそうなカツオの簧し咳
ただ企客尸には
ちと、络きすぎる

こんな箕は、染尸は酒いて

2墒に(^m^ )

カツオの贯蹋填黑藕え

※　亨瘟(2客尸)　※
カツオの簧し咳(サク)150g
みょうが1塑、井ねぎ1塑
络驼1绥
しょうがすりおろし井さじ1
ニンニクすりおろし井さじ染尸
A{しょうがすりおろし井さじ1
　ニンニクすりおろし井さじ染尸
　具听络さじ1、简络さじ1}
势听(サラダ听)井さじ2
※　侯り数　※
1)Aをあわせておく
　カツオは2cmの更さに磊り
　Aに10尸ほど囊け哈む
2)みょうがと井ねぎは井庚磊り
　络驼は划に蛇いておく
3)フライパンに听を掐れ
　1のカツオを掐れて
　尉烫と酒いて2の划に艰り叫す
4)カツオが链婶酒けたら
　つけ搅をフライパンに掐れて
　狮骗させてからカツオの
　惧からかけ搀す
5)荒っているしょうがとニンニク
　贯蹋填黑を藕える

络きなカツオのサクは
簧し咳だけだと蹋が税きるので
染尸はこんな慎に裁钱すると
般う蹋を弛しめます
笆涟にこのレシピを今いたと

蛔うのですが

バ〖ジョンアップと咐うことで

カツオの簧咳

塑碰に叁蹋しい簧咳でした

ゴ〖ヤチャンプル

カリカリジャコサラダ

欧ぷら2硷

欧ぷらが2硷梧だけでは、しょぼいと∧

カツオと泣塑简と呵介の

黎降炮退泣屉、仆脸

≈ド〖ン

ドン

ドンド〖ン

∽

络きな吕篙を谩いているような不

仓残

徒桂なしで

链柜办榔に乖われた仓残でした

没箕粗に卖怀虑ち惧げたようです

叉が踩からは斧えませんでしたが

柴眷夺くの艇茫からは

搴物だったよ

×って

仓残も斧たいけれど

ステイホ〖ムが

まだまだ鲁きそうです

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2020钳07奉25泣

填黑が光い箕の颠坤肩※モヤシと痞赡の咧めもの×Ⅵ

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レシピ
面糙
by masakohime

墓鲍、络鲍、泣救稍颅
咖」な掘凤が脚なって
填黑が光い—

いつもは塔钦の填黑技が

ガラガラ×

こんな箕でも奥いのが
モヤシと痞赡Ⅵ
缄汾で鄙蛙もあり
拇妄も词帽で打しい(*^-庍)v

モヤシと痞赡の咧めもの

※　亨瘟(2客尸)　※
モヤシ1罗、痞赡染臭
ニンニク1室

A⌒拇蹋瘟掐枯络さじ1

　(カンタン枯蝗脱)

　面糙拇蹋瘟井さじ1

　(贯蹋シャンタン蝗脱)}

疗仍き赔可灰警し
宾ˇ刚堀称警し
ごま听络さじ1
※　侯り数　※
1)モヤシはひげ含をとり
　钱膨で1尸瑙でてザルに惧げる
　痞赡は含を磊り皖とし
　墓さを染尸に磊る
　ニンニクは嘿磊り
2)フライパンにごま听とニンニクと
　疗仍き赔可灰を掐れて
　煎残で贯りが叫るまで咧め
3)痞赡を掐れて警し咧めてから
　モヤシを裁えAを裁えて
　宾ˇ刚堀で蹋を腊える

モヤシのひげ含を艰り近くのが
烫泡な数はそのままで×
でも、ひげ含を艰ったほうが

慌惧がりが搴物かな

モヤシは、さっと钱膨にくぐらせ

もやしの江みをとります

クラゲと绝し奋の涟黑

シュウマイ

イカといんげんのチリソ〖ス

秸鲍の面糙サラダ

武やし面糙が咯べたくて
洛わりにつくってみましたが
≈ランチに武やし面糙が咯べたい

∽と
リクエストが叫ました

链挛弄にさっぱりとした面糙ご扔と

黎泣の屉、22箕ころに

艇茫2客の3客でLINEで柴厦面

リモ〖トの簿鳞秦肥の厦になり

≈LINEが烫球いよ—∽と、艇茫

そのままLINEリモ〖トに

黔吉をつけたり黔や袱になったり

仓残や坷家に秦肥を恃えたり

とにかく烫球くって×

柴厦はとぎれとぎれでしたが

15尸ほど、厂极尸の撮をいたずらして

头びました×

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2020钳07奉23泣

荒りのトマトソ〖スを蝗って※トマト船イワシのチ〖ズ酒きⅥ

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碉简舶メニュ〖
by masakohime

彭の武澜パスタのために侯った
トマトソ〖スを
イワシで船いてチ〖ズ酒きに
イワシとトマトとチ〖ズ

と×ても陵拉が紊いです(=^_^=)

トマト船イワシのチ〖ズ酒き

※　亨瘟(2客尸)　※
イワシ3萨、トマトソ〖ス1カップ
拖けるタイプのチ〖ズ努翁
バジルの驼1晦
※　侯り数　※
1)イワシは片を艰り
　裹をはずして、3绥おろし
　(1萨を2绥にします)
　乳に蜀铭で磊り誊を掐れます
　(布の继靠徊救)
2)イワシの柒娄にトマトソ〖スを派り
　萨からくるりと船き
　霓吞晦で贿める
3)卵钱划にイワシを事べ
　チ〖ズをのせて
　220刨のオ〖ブント〖スタ〖で
　6,7尸酒く
4)バジルの驼を欢らす

トマトソ〖スの侯り数はこちらⅹ※

辉任のトマトソ〖スでも

船くのが警し缄粗ですが

トマトソ〖スを布に蛇くより
ソ〖スとイワシが办挛になり
叁蹋しいと蛔います

期迄と痞赡の婉とじ

ポテサラちくわの欧ぷら　　　キムチ痞慑

ゴ〖ヤとツナのサラダ　　　　いなり槛皇

鲍でも季刨が光くても耿が抽く

海墨(23泣)は墨から鲍

候屉も办箕
バケツをひっくり手したような鲍

海泣から息蒂ですが

こ降琐は

链柜弄に啦れるところが警ない

どんな欧丹でも
ステイホ〖ムの澎叠です

燎浓な息蒂をお册ごしください

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2020钳07奉21泣

彭の武澜パスタ2020※オリ〖ブオイルでなく势听で※※※

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球ワイン瘟妄
by masakohime

跺剑扁叁孟数で沁鲍汤け
簇澎はまだまだ黎らしい
でも、19泣、20泣は
底」に滥鄂が警し斧えてⅥ

ただ、底しぶりの诫さに

咳挛がついていきません

诫かった泣退泣の
降琐ワインは
海が杰の彭を蝗った武澜パスタ〕(*∏-^*)。

彭の武澜パスタ2020

※　亨瘟(2客尸)　※
彭井2改(腆400g)
フェデリ〖ニ100g

レモン搅络さじ2

宾办爱り(パスタを瑙でる脱)

ミントの驼2晦(峻り脱)

°トマトソ〖ス′

トマト垮佳刺染尸200g

宾井さじ2尸の1、刚堀警し
チリペパ〖警し
势听络さじ1

※　侯り数　※
1)トマトの垮佳はフライパンに掐れて
　染尸の翁になるまで煎残で佳低める
　宾ˇ刚堀とチリペパ〖で蹋を
　警し动めにつけ、レモン搅と
　势听を裁えて疗钱をとり
　武垄杆に掐れておく
2)フェデリ〖ニは1箕粗ほど涟から
　垮に炕しておく
3)咯べる木涟に彭の乳をむき
　染翁は1cm称磊り
　荒りは峻り脱に尔妨に磊り
　链婶にレモン搅を搀しかける
4)膨を狮かし宾を裁えて
　2のパスタを瑙で
　(罗の山绩箕粗の染尸ほど∷
　ザルにとって垮で丽い萎し
　晒垮で武やしたらザルにあげ
　キッチンペ〖パ〖などで
　垮尸をしっかり艰り近き
　ボ〖ルに掐れて、1のトマトソ〖ス
　と嘿かく磊った彭を下える
　もう办刨蹋斧をして蹋を腊える
5)パスタ划に拦り烧け
　峻り脱の彭とミントの驼を峻る

海钳は极踩澜トマトソ〖スを侯りました

1刺400g链婶をトマトソ〖スにして
海搀は、その染翁を蝗脱
荒りは戮の瘟妄に蝗います
彭の磁みとトマトの焕蹋が
とても圭う武澜パスタです

彭は井さかったので2改蝗いましたが
络きいものなら1改
250×300gもあれば浇尸です
听はオリ〖ブオイルではなく势听
オリ〖ブオイルだと
贯りや蹋が动いので
彭には势听が圭うと蛔います

ハ〖ブレモンチキンソテ〖

メカジキのチ〖ズ酒き

きのこソテ〖

客徊とオレンジのサラダ

腮券刷の球ワインは
ペイドック　ブラン　2017
(シャブティエ)

武えたワインで触钦

呵夺は话恍隋でリモ〖トを倡幌

艇茫ともリモ〖ト勉厦柴

リモ〖トでおしゃべりできる箕洛で

塑碰に紊かったと蛔うこの孩

でも、やっぱり悸狠に癌って
お勉や咯祸をしたいね

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2020钳07奉19泣

期迄の武しゃぶサラダ※≈サイゼリアの蒜恕の蚀∽と≈フリコ∽のつくレポⅥ

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レシピ
碉简舶メニュ〖
by masakohime

7奉19泣
底しぶりに墨から滥鄂がほんの警し
崩の圭粗から斧えて
箕」泣汗しもさしますⅥ
羔稿も鲍が惯りませんように

栏宠クラブ栏定に乖くと涩ず倾う
士拍艘眷の期迄でⅥｖ(⑥ｏ⑥)ｖⅥ

期迄の武しゃぶサラダ

※　亨瘟(2客尸)　※
しゃぶしゃぶ脱期迄200g
レタスˇきゅうりˇコリンキ〖
ミニトマト称努翁
井ねぎ1塑、璎操1改
A{锡ごま络さじ1、マヨネ〖ズ络さじ2
　ポン枯络さじ2、すりごま络さじ1
　栏摘すりおろし井さじ1
　痞饶具警し、宾ˇ刚堀称警し}
B{简络さじ1、墓ネギ10cm、栏摘の乳努翁}
※　侯り数　※
1)达に、锡ごまとマヨネ〖ズを掐れて
　しっかり寒ぜ圭わせる
　ポン枯を警しずつ裁えて
　呵稿に栏摘と痞饶具を寒ぜ圭わせ
　宾ˇ刚堀で蹋をお攻みに腊える
2)レタスは缄でちぎり
　きゅうりは侥染尸に磊って夹め泅磊り
　ミニトマトは4つ磊り
　コリンキ〖は泅磊りにして
　络きめの划に拦り烧ける
3)崎に膨を狮かし、Bを裁えて
　迄を1绥ずつ弓げて
　咖が恃わるまで瑙でて艰り叫す
　链ての迄を瑙でたら
　疗钱をとってから
　2の划に拦り烧ける
4)井ねぎとみょうがを井庚磊りにして
　期迄の惧に峻る

辉任の刚算ドレッシングを蝗う箕は
警翁の栏摘すりおろしなどを
裁えるだけで、缄侯り慎になります

黎泣、ブロ艇の
≈秸泣下∽はるさんのところで
燎浓なレシピを券斧

≈サイゼリアの蒜恕の蚀∽と
その蚀と
イタリア、フリウリ孟数の犊炮瘟妄
≈フリコ∽のコラボレシピ
スパイスも链て路っている

玲庐つくレポ×

フリコ

このスパイスとマッシュしたじゃが膀と
拖けるチ〖ズの陵拉がバッチリ

荒っていたスパイスも
たくさん蝗いました

ソムリエさんは
≈これ球ワインでも紊いな

∽って
はるさん、とても燎浓なレシピを

ありがとうございます

蒜恕の蚀とフリコのレシピはこちらⅹ※※※

极踩澜磊り闯し

瘟妄で荒った络含の乳を
闯して侯った极踩澜磊り闯し络含
乳だけで警し盖めなので
掣をしてゆっくり佳哈みます

ひじきの佳湿　　　ししゃもの祁融(栏定)

では瘟妄が路ったところで、触钦

候泣は炮退泣なのに倾い湿に

オオゼキⅹOKⅹヨ〖カド〖ⅹ
栏宠クラブ栏定ⅹライフ

それぞれで倾い湿をしたら

极啪贾カゴはもう塔钦

しかも脚いものばかりで∧

耽り苹の、きつい没い轰苹
ギアチェンジしても
判れなかった∧

挛蜗の筷えを炊じるわ×

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2020钳07奉17泣

ボ〖ソ〖势听を蝗ってパリッと※财填黑の词帽ピラフ♡

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モニタ〖瘟妄
by masakohime

海钳の沁鲍は墓い
丸降も簇澎孟数の沁鲍汤けは
なさそうです∧
でも—咯骂は财に羹かっています

≈ボ〖ソ〖势听婶∽の7奉の抨蛊テ〖マは
≈财填黑たっぷり—势听レシピ∽です

たっぷりではないけれど

咖」な财填黑を掐れて

荒りご扔を蝗って侯ります(♡˙︶˙♡)

财填黑の词帽ピラフ

※　亨瘟(1客尸)　※
ご扔150g(ご扔勉弦1钦尸)
短ねぎ50g
ゴ〖ヤ、ズッキ〖ニ、乐パプリカ称20ｇ
コリンキ〖30g、
ベ〖コン20g
瘗纬ブイヨン井さじ1、宾ˇ刚堀称警し
势听络さじ2.5
蚀チ〖ズ努翁
※　侯り数　※

1)短ねぎはみじん磊り

　ズッキ〖ニˇゴ〖ヤˇ乐パプリカ

　コリンキ〖ˇベ〖コンは1cmの逞磊りにする
2)ご扔は600wのレンジで2,3尸裁钱し补め
　势听络さじ1を搀しかけ
　ヘラなどで链挛になじませる
3)フライパンに势听络さじ1と短ねぎを掐れて
　煎残で短ねぎが譬き奶るまで咧める
　势听を络さじ染尸を颅して
　填黑とベ〖コンを裁えて咧める
4)2のご扔を裁えてから
　瘗纬ブイヨンˇ宾ˇ刚堀で蹋をつける
5)划に拦り烧けたら、蚀チ〖ズを慷りかける

势听でコ〖ティ〖ングしたご扔は
パリッとした咯炊の慌惧がり

填黑は部でも紊いので
ゴ〖ヤが鹅缄な客はアスパラなど
咯べやすい填黑を掐れてみてください

财蒂みや降琐のランチにもピッタリですね

ご扔に势听を搀しかける箕は

病した尸だけ叫る

このミニボトルがとても守网です

ボ〖ソ〖势听婶に徊裁面Ⅵ

财填黑たっぷり—势听レシピ

财填黑は禾りが紊く

鄙蛙が谁少

たっぷり咯べて

スタミナをつけて

财に洒えましょう

炮泣とも妻りや鲍徒鼠の

ところが驴いですが

燎浓な降琐をおすごしください

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2020钳07奉15泣

颂长苹缓の络きなアサリを蝗って※アサリと审のワイン绝しとアサリのパスタ—

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球ワイン瘟妄
by masakohime

泣退泣のワイン图咯
诫かったので、球ワインに

この泣の涟泣に

颂长苹缓の络きなアサリを券斧—

1日填黑技で航却きして

ワイン绝しとパスタに(v^〖‰)

アサリと审のワイン绝し

※　亨瘟(2客尸)　※
アサリ200g
审井さめ2改
ニンニク1室、码の霓4尸の1塑
バタ〖10g、球ワイン络さじ1
宾ˇ刚堀称警し
※　侯り数　※
1)アサリは航却きしておく
　审は驼の含塑を1cm荒して
　驼を皖とし乳をむいて

　侥に8霹尸にする

　驼は嘿かく磊っておく

　ニンニクは嘿磊りにする
　码の霓は呜磊りにする
2)フライパンにバタ〖と
　ニンニクと码の霓を掐れて
　煎残で贯りが叫るまで咧め
　审を掐れて听が链挛に搀ったら
　アサリと球ワインを掐れ
　掣をしてアサリが倡くまで绝す

3)审の驼を裁え

　蹋斧をして、涩妥なら宾警しと

　(海搀は宾を裁えずに)

　刚堀を裁えて拇蹋してから
　划に艰り叫す

涟泣に倾ったアサリは
ザルに脚ならないように事べ
3%の宾垮が掐ったボ〖ルに掐れ填黑技に
外墨もう办刨宾垮を蛤垂して
屉に拇妄です
それでも1,2改に警翁の航が荒りましたが
络ぶりのアサリは咯べ炳えがあり
叁蹋しかったです

そして、お弛しみはこれから

アサリのパスタ(1客尸)

垮に1箕粗ほど炕したパスタを
アサリの绝し搅に掐れて
3,4尸佳る
この孩に绝し搅がなくなります
蹋斧をしながら宾ˇ刚堀で拇腊
峻り脱にアサリを1,2改荒しておきます

ミニトマトを掐れて
ボンゴレするはずが∧
お简を胞みながら侯ると
咖」己窃します

スモ〖クサ〖モン　　奋むね迄とえごまの秸船き

かぼちゃのサラダ　　チ〖ちくと武培ぶどう

ワインは

カ〖サˇスベルカソ〖カベルネˇソ〖ヴィニヨン

武えたワインで触钦

络鲍と糠房コロナのダブルパンチ

诫い财は鹅缄ですが
蕊阂孟の鲍はあがってほしい
この鲍のためか
填黑がじわりじわりと
光くなっていますね

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とても五みになりますので　
よろしくお搓いします(^_^)幤幒幤幒

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ありがとうございました♡
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コメントを、お丹汾に荒してください
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させていただきます　

2020钳07奉13泣

诫い泣はカレ〖の贯りで※イワシと痞慑のカレ〖慎蹋ハンバ〖グ※※

コメント眶:
3 コメント
カテゴリ:
レシピ
碉简舶メニュ〖
by masakohime

鲍の泣が10泣笆惧も鲁いていましたが
候泣、泣退泣(12泣)は
底」にお哇さまがでて

丽迈湿は嘲闯しⅥ

璎操のおすそ尸けをいただくために
艇客吗まで极啪贾でお叫かけ
呵光丹补が30刨を亩え
さすがに、诫すぎましたv(帯-_-帯)v

イワシと痞慑のカレ〖慎蹋ハンバ〖グ

※　亨瘟(3客尸)　※
イワシのミンチ150g、腾淌痞慑150g
墓ネギみじん磊り络さじ3
栏摘みじん磊り络さじ1
A{婉1改、カレ〖パウダ〖井さじ1
　チリペッパ〖警し
　ガ〖リックパウダ〖警し
　宾ˇ刚堀称警し}
パン蚀络さじ2
势听络さじ1
°烧け圭せ′
アスパラ3塑、ミニトマト3改
络含おろし警し、ポン枯
※　侯り数　※
1)痞慑は垮磊りをして、缄で馁す
　この箕垮が叫たらキッチンペ〖パ〖で
　垮尸を艰り近く
　アスパラは宾ゆでして武ましておく
2)イワシˇ痞慑ˇ栏摘ˇ墓ネギを
　ボ〖ルに掐れてAを裁えて
　しっかり缄で僭ねる
　呵稿にパン蚀を裁える
3)フライパンに听を掐れて裁钱し
　缄で摧く妨喇して、2を酒く
4)划に拦り烧けて、アスパラや
　トマト、络含おろしを藕える

诫くなるとカレ〖が咯べたくなりますよね
カレ〖を侯るのが烫泡な箕は
いつもの瘟妄にカレ〖パウダ〖と
チリペッパ〖を裁えてカレ〖慎蹋に

イワシのクセも炊じなくなり
イワシが鹅缄な客でも
ビ〖ルに圭うのはもちろんです

络含おろしを藕えましたが
なくても紊かったかな×

奋迄の佳湿　　　　　　墓膀の沁下え