【お子様連れOK】腰痛、肩こり、ダイエットに、その場で効果を実感！

■内容
・骨盤、身体のバランスチェック
・自分でできるセルフ骨盤調整
・産後ケアの誤解と正しいケアの方法
・安全で気持ち良い産後ダイエット
・立ち方、座り方、抱っこのしかた
・産後ストレスの解消法、呼吸法など

※動きやすい楽な服装でお越しください。

※参加者のご要望や雰囲気によって内容をアレンジします。
その他のお悩みやご要望もあればお知らせください。

■対象者
・産後のお母さん(お子様連れOK)
（産後１ヶ月～６ヶ月が最適ですが、産後３年以内の方であれば十分な効果が望めます） 
・その他、自分で簡単にできるセルフケア、骨盤ダイエットに興味のある方 
※ご家族での参加も大歓迎です！

※基本的には隔週水曜日10:00～開催していますが、月によって変更の場合がありますので「予約・スケジュール」から開催日時をご確認ください。

■講師
　下田武志（整体師、セルフ整体トレーナー)
　整体院「心身バランス整体アルボル」院長
　⇒整体院ホームページ 

※キャンセル待ちの方もいますので、予約をキャンセルされる場合はできるだけ早めにご連絡ください。

【お子様連れOK】腰痛、肩こり、ダイエットに、その場で効果を実感！

■内容
・骨盤、身体のバランスチェック
・自分でできるセルフ骨盤調整
・産後ケアの誤解と正しいケアの方法
・安全で気持ち良い産後ダイエット
・立ち方、座り方、抱っこのしかた
・産後ストレスの解消法、呼吸法など

※動きやすい楽な服装でお越しください。

※参加者のご要望や雰囲気によって内容をアレンジします。
その他のお悩みやご要望もあればお知らせください。

■対象者
・産後のお母さん(お子様連れOK)
（産後１ヶ月～６ヶ月が最適ですが、産後３年以内の方であれば十分な効果が望めます） 
・その他、自分で簡単にできるセルフケア、骨盤ダイエットに興味のある方 
※ご家族での参加も大歓迎です！

■参加費　 3,000円(税込)

※基本的には隔週水曜日10:00～開催していますが、月によって変更の場合がありますので「予約・スケジュール」から開催日時をご確認ください。

■講師
　下田武志（整体師、セルフ整体トレーナー)
　整体院「心身バランス整体アルボル」院長
　⇒整体院ホームページ 



※キャンセル待ちの方もいますので、予約をキャンセルされる場合はできるだけ早めにご連絡ください。

産後骨盤リセット教室

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→http://otowa-birth.jp/

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