最近、食卓に登場回数が多いエスニック料理。
今日のお昼もエスニックメニュー【ムーパッキン】を作りました。
タイ語で、ムーは豚肉、パッは炒める、キンは生姜、
生姜焼きのタイ(エスニック)バージョンです。
生姜の抗酸化力の強い栄養成分で、忘年会などで弱った胃腸を整え、
辛味成分で、体を温めてくれるので新陳代謝も良くなり、
疲労回復にも期待の、この時期に食べたいメニューになります。
一緒に入れるキクラゲにはビタミンDが多く含まれていて、
骨の形成に作用があったり、風邪(インフルエンザ)予防にも良いようです。
~材料~(2人前)
・豚肉 200g
・生姜 20~30g(お好みで)
・キクラゲ 適量
・玉ねぎ 適量
・パクチー
・オイスターソース 小さじ2
・ナンプラー 大さじ1
・シーズニングソース 小さじ2
・塩 少々
。粗びき胡椒 お好みで(トッピング)
・お酒 おおさじ1
・サラダ油 適量
即席トムヤムクン風スープは
・お水 400ml
・キクラゲ 適量
・玉ねぎ 適量
・えび 6尾(冷凍)
・鶏ガラスープ 小さじ1
・ナンプラー 大さじ1と1/2
・リンゴ酢 大さじ1
・カイエンペッパー 少々(お好みで調節)