右肘が「ゴルフ肘」になったような感じで痛い
2024年 11月 25日
土曜日にドライビングレンジで練習、日曜日に特別竿ルールコンペがあったんですが。
・モノを握っても痛くはないが、雑巾を絞る、ドアの取手をまわすなどのひねる動作で痛みが出る。
ちなみに「テニス肘・ゴルフ肘になりやすい人」というのは、
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久しぶりのPonderosaで。
なぜか突然、朝から右肘の外側が痛くって。
クラブを握ってもスイングしても、気になるくらい痛かった。
痛みのせいでスコアは悪くなるし（言い訳）、
おまけに雨も降っててスコアは悪くなる（言い訳）。
百獣の王叩きになってしまい、コンペも最下位と。
ネットで調べたら、テニス肘同様にゴルフ肘というのもあるらしい。
(こちらより拝借)
一般的にゴルフ肘は腕の内側に痛みが出るのですが、私の場合確実に肘の外側の痛みなので、テニス肘というやつなんでしょうな。
症状としては、
に一番近いので、確実ですね～
やっぱり週末の片方あるいは両方、平日に1回か2回練習、というペースだと肘に負担がかかってたのか。
・40代以上の人
・テニス、ゴルフの初心者
・長く離れていたテニス、ゴルフを再開したばかりの人
・頻繁（週3回くらい）にテニス、ゴルフをしている人
・正しいフォームが身についていない人
・身体に合った道具選びができていない人
・家事をよくする人
とのこと。
3つぐらいは当てはまってそうですね…(どれでしょう？？)
とりあえず、今週平日の練習はスキップして様子を見ることにします。
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by chirocchis | 2024-11-25 20:57 | 2020.8～ ジョホールバル生活 | Comments(2)
Commented
by
いつも楽しく拝見しています。キナバル登山すごいですね。以前ゴルフ肘はなったことあります。練習場は下が固いので体に負担がかかりますね。それ以来urlの様なバンドを巻いて練習場ではやっていますが、効果あると思います。ご参考まで。
0
at 2024-11-26 20:30
> タンジョンプテラーさん
いつもありがとうございます。初めての肘の痛みなので、いささか戸惑っております。
ゴルフ肘先輩の意見を聞き、しばらく様子見しても良くならないようならサポーターとかを巻いてみようと思います。
いつもありがとうございます。初めての肘の痛みなので、いささか戸惑っております。
ゴルフ肘先輩の意見を聞き、しばらく様子見しても良くならないようならサポーターとかを巻いてみようと思います。
