トレーニング

ガリガリなので大胸筋の筋トレをしようと思っているのですが大胸筋の真ん中の下側の方の骨が丸く出ているところがあり、調べたところそこには筋肉が付かないと分かったのですがこれから筋肉がデカくなっていった場合余計に目だったりしますか？あと少し肉がつけば見えにくくなりますか？それとも肉もここには付かないのでしょうか？

筋肉痛でも毎日ランニングするべきですか？

体脂肪率何％くらいですかね1ヶ月筋トレしてるけど痩せません。

この間、初めて勇気出してジムに行ったんですが筋トレしていたら、イヤホン付けてたにも関わらずスタッフさんにいきなり負荷を上げられ20回勝手に数字数えられましたジム自体は楽しかったのですが、そのスタッフさんが怖くて行けません、また同じ事されないか不安でないです、どうしたらいいですか？

私は女です。ムキムキにはなりたいとは思っていないのですが、30㎏は軽く持ち上げることが出来るくらいの筋肉が欲しいです。ジムには行かず、家で出来る筋トレ教えてください。仕事でどうしても必要な力なので教えてください。宜しくお願いします。※質問を質問で返さないでください。そういう方が多いです。真剣な質問なので宜しくお願いします。

SNSではチョコザップの評価としてイマイチという声が多いですが、一般的にマッチョと言える身体を作るには、しっかり種目や食事を考えればチョコザップでも充分ですよね？もちろんフィジークやボディビルの大会に出るような人にとっては物足りないと思いますが。

筋肉がつく日本語としておかしくないですか？筋肉は育つものですよね。