Top 10 Melhores Águas Minerais em 2025 (Prata, Voss e mais)
A água mineral traz diversos benefícios para a saúde. Pouca gente sabe, mas a água mineral não é única! Há diversos tipos para vender, com concentrações diferentes de sais minerais. Com isso, a escolha deve ser baseada em suas necessidades, seja para hidratação diária ou diminuir o consumo de sódio em casos de hipertensão ou doenças renais.
Para te ajudar a escolher a melhor água mineral, entrevistamos a nutricionista Thaís Mérici, que forneceu dicas ótimas para montar este guia. Além disso, selecionamos as 10 melhores águas minerais do mercado, incluindo marcas como Água na caixa, Prata, Minalba e muito mais. Confira!
Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.
Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- O que é Água Mineral e Qual a Sua Composição?
- Quanto de Água Tomar Diariamente e Quais os Benefícios Disso?
- Dicas para Você Beber Mais Água
- Perguntas Frequentes sobre Água Mineral
- Água Mineral Alcalina Ajuda a Soltar o Intestino?
- Beber Água da Torneira Faz Mal?
- Bebês Podem Tomar Água Mineral?
- Beber Água Regularmente Ajuda a Emagrecer?
- Pode Beber Água Durante a Refeição?
- Faz Mal Tomar Muita Água de Uma Vez Só?
- Confira Indicações de Vinhos para Harmonizar com sua Água Mineral
O que é Água Mineral e Qual a Sua Composição?
Sua composição traz minerais específicos do local onde ela foi retirada. Ela não recebe tratamento, mas é potável porque é extraída diretamente da fonte.
A água mineral é uma água natural retirada de um aquífero, porém ela não é tratada. Contudo, ela passa por um processo de filtragem apenas para remover resíduos sólidos maiores, como folhas. Embora a água mineral não receba tratamento, ela é considerada segura para consumo.
Isso porque, além de passar por testes de segurança, a água mineral é extraída diretamente de fontes livres de quaisquer microrganismos e sujidades. Já sua composição é específica conforme o local onde foi extraída. Com isso, dependendo do solo, pode conter cálcio, magnésio, potássio, sódio, entre outros.
Diferente da água mineral, a água filtrada se torna potável pelo processo de filtragem, porém, isso elimina boa parte dos sais minerais da água. A filtragem também faz com que a água tenha um sabor neutro, enquanto a mineral pode ter um leve sabor que remete ao solo de onde ela foi extraída.
Quanto de Água Tomar Diariamente e Quais os Benefícios Disso?
O consumo de 2L de água por dia é uma referência bem generalista. De forma mais precisa, uma boa referência é consumir 35 ml por quilo corporal.
Dessa forma, basta multiplicar o seu peso por 35, o resultado será a quantidade de água, em ml, a ser consumida diariamente. Vale citar que praticantes de atividade física, idosos e crianças exigem uma hidratação mais adequada, mas o cálculo também serve como referência.
Por exemplo, uma pessoa de 80 kg, a quantidade indicada é de 2800 ml, ou 2,8L, que é o resultado de 35 x 80. Com isso, mantém-se a hidratação diária, evitando diversos problemas de saúde. Contudo, pessoas com doenças renais não podem tomar muita água, e o cálculo deve ser feito pelo médico ou nutricionista.
Para verificar se está realmente hidratado, uma maneira é observar a cor da urina. O recomendado é que ela não esteja escura nem completamente transparente, mas sim em um tom semelhante ao de um suco de maçã, numa tonalidade bem clara.
Da mesma forma, o consumo excessivo de água também é prejudicial para saúde, podendo por exemplo, aumentar o volume de sangue no corpo, sobrecarregando os rins e fígado. Portanto, o mais indicado é beber água nessa quantidade de 35 vezes o peso da pessoa diariamente.
Como Escolher a Melhor Água Mineral
Para saber qual é a melhor água mineral, é preciso considerar alguns fatores, como concentração de minerais e pH da água. A seguir, confira todas as nossas dicas para encontrar a opção mais adequada para você!
Considere Suas Condições de Saúde para Escolher a Melhor Água Mineral
Para escolher a melhor água mineral, é importante que ela atenda às suas necessidades. Se você possui hipertensão ou doenças renais, deve observar a concentração de minerais na água. Veja todos os detalhes abaixo!
Se Tem Problemas Renais, Cardiovasculares ou Hipertensão, Escolha Águas Minerais com Até 10mg/L de Sódio
Quantidades acima de 10mg/L podem sobrecarregar os rins e aumentar a pressão arterial.
Pessoas hipertensas, com doenças cardiovasculares ou renais devem ter ainda mais cuidado. A quantidade de sódio nas melhores águas minerais costuma variar entre 1 e 100 mg por litro. Se você consumir 1 litro de água com 100 mg de sódio já estará ingerindo 5% da cota diária ideal.
O sal presente na água mineral geralmente não é em grande quantidade. Mas, como os alimentos que comemos durante o dia contém sódio, é melhor evitarmos consumir uma grande quantidade dessa substância na água. Portanto, prefira sempre as águas minerais com até 10 mg/L de sódio.
Hipertensos Também Precisam Ficar de Olho na Quantidade de Nitrato. Opte por Até 1,50 mg/L
Água que trazem nitrato mais de1,50 mg/L podem prejudicar a pressão arterial ou até mesmo estar contaminadas na fonte.
Já o nitrato é uma fonte de nitrogênio para o nosso organismo e pode ajudar no controle da pressão arterial. Porém, se você é hipertenso, o melhor é escolher uma água com de até 1,50 mg/L.
Como o apodrecimento de algum animal ou de matérias orgânicas libera nitrato, uma concentração acima disso pode ser um indicativo de contaminação na fonte. Portanto, se você sofre com hipertensão, fique de olho na quantidade de nitrato indicado no rótulo da garrafa.
Se Quer Apenas Água Mineral Para Hidratação, Opte as com pH Neutro, Entre 6 e 7
Água com pH neutro garante que você se hidrate diariamente sem afetar o pH do seu organismo.
Algumas águas possuem pH mais ácido, próximo de 5, enquanto outras possuem pH mais alcalino, ao redor de 9. Nenhuma delas é imprópria para o consumo ou vai fazer mal à saúde. O ideal é que o pH da água mineral seja neutro, ao redor de 7. Você só precisa tomar cuidado com as grandes quantidades.
Consumir muita água com pH abaixo de 6,5 pode contribuir para piorar a gastrite de quem já sofre do problema. Por outro lado, um pH muito alto pode favorecer infecções urinárias ou até prejudicar a digestão, pois o nosso estômago é ácido por natureza.
Ou seja, se for consumir uma garrafinha de água mineral ocasionalmente, não precisa se preocupar com o pH. Mas se estiver escolhendo uma água para ingerir diariamente, prefira o pH neutro, em torno de 7.
Não existe comprovação científica que confirme maiores benefícios obtidos a partir da água alcalina, além disso nosso próprio organismo corrige o pH da água quando a distribui no corpo.
Top 10 Melhores Águas Minerais
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipo | Sódio | Nitrato | pH | |||||
1 | SÃO LOURENÇO Água Mineral Natural Com Gás | | Água Brasileira entre as Melhores do Mundo | Com gás | 36 mg/L | 1,5 mg/L | 5,25 | |
2 | ÁGUA NA CAIXA Água na Caixa® Pack com 12 unidades | | Com Embalagem Carbono Neutro | Sem gás | Não informado | Não informado | 7,02 | |
3 | SFERRIÊ Água Mineral Sferriê sem Gás | | Água Mineral com pH 10 | Sem gás | 79 mg/L | 0,5 mg/L | 10 | |
4 | VOSS Água Voss sem Gás | | Água Mineral Importada | Sem gás | Não informado | Não informado | Não informado | |
5 | SERRAS DE CUNHA Água Mineral Natural Serras de Cunha | | Sais Minerais com Mais Frescor e Pureza | Sem gás | 3,34 mg/L | 0,78 mg/L | 7,10 | |
6 | MINALBA Água Mineral Natural Minalba Sem Gás | | Sem Contato Manual da Fonte à Garrafa | Sem gás | 1,21 mg/L | 0,77 mg/L | 7,76 | |
7 | SÃO LOURENÇO Água Mineral Natural sem Gás | | Uma Fonte de 1826 de Água Cristalina | Sem gás | 36,04 mg/L | 1,50 mg/L | Não informado | |
8 | COCA-COLA Água Crystal sem Gás | | A Água Mineral da Coca-Cola | Sem gás | 17 mg/L | 0,06 mg/L | Varia conforme a fonte | |
9 | PRATA Água Mineral com Gás | | Extraída na Serra da Mantiqueira | Com gás | 10,9 mg/L | 3,18 mg/L | 6,4 | |
10 | MINALBA Água Mineral Natural Com Gás | | Água com Gás Popular | Com gás | 1,21 mg/L | 0,77 mg/L | Não informado | |
Água Brasileira entre as Melhores do Mundo
- A água mineral São Lourenço é, segundo a marca, uma água leve que já sai da fonte com gás!
- É descrita como premium, com um toque suavemente doce; por isso, é ideal para harmonização com bons vinhos.
- Promete entregar um tipo de gás natural equilibrado e refrescante, capaz de enaltecer o sabor dos melhores pratos.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 36 mg/L |
| Nitrato | 1,5 mg/L |
| pH | 5,25 |
ÁGUA NA CAIXAÁgua na Caixa® Pack com 12 unidades
Com Embalagem Carbono Neutro
- A água vem na caixa feita com material 88% renovável, coerente com o engajamento ecológico da marca.
- Feita 54% de papel de florestas certificadas (e outras fontes controladas), e 35% de plástico de cana-de-açúcar.
- O pH da água marca 7,02, quase o piso para uma opção sem gás. São 12 unidades de 500 ml.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | Não informado |
| Nitrato | Não informado |
| pH | 7,02 |
Água Mineral com pH 10
- Essa opção é extraída da fonte Novo Sobradinho, que está localizada sob o famoso Aquífero Guarani.
- É uma água rica em minerais e com sabor marcante, porém, sua concentração de sódio é acima da média.
- O pH dessa água mineral é 10, ou seja, ela é alcalina. É comercializada em 310, 510 ml, 1,5 e 5 L.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 79 mg/L |
| Nitrato | 0,5 mg/L |
| pH | 10 |
VOSSÁgua Voss sem Gás
Água Mineral Importada
- Essa água mineral é proveniente de uma fonte de água pura e, por isso, seu sabor é puro, de acordo com a marca.
- A Voss recomenda o consumo de água com infusão, e o bocal largo da garrafa ajuda nesse tipo de preparo.
- Outra recomendação é de deixar a garrafa 12 horas na geladeira para atingir ótima temperatura.
- Sua garrafa super requintada é de vidro, podendo ser reutilizada várias vezes e para diferentes bebidas.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | Não informado |
| Nitrato | Não informado |
| pH | Não informado |
SERRAS DE CUNHAÁgua Mineral Natural Serras de Cunha
Sais Minerais com Mais Frescor e Pureza
- A marca da Água Mineral Natural Serras de Cunha traz sua versão em lata descartável, com volume unitário de 350 ml.
- Vêm de uma fonte pura do Planalto do Paraitinga, entre as rochas mais antigas do Estado de São Paulo.
- Os sais minerais naturais desta água prometem um frescor e uma pureza maiores na hora da hidratação.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 3,34 mg/L |
| Nitrato | 0,78 mg/L |
| pH | 7,10 |
Sem Contato Manual da Fonte à Garrafa
- A água mineral Minalba surge a 1700 metros de altitude, na região serrana da cidade de Campos do Jordão, em São Paulo.
- Ela passa por rigoroso controle de qualidade, que garante nenhum contato manual no processo, da fonte à garrafa.
- É ideal para refrescar, matar a sede e hidratar. Essa água com pH acima de 7 está disponível em diversos tamanhos.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 1,21 mg/L |
| Nitrato | 0,77 mg/L |
| pH | 7,76 |
Uma Fonte de 1826 de Água Cristalina
- Remonta à nascente descoberta em 1826, num vale cercado por montes suaves, no encontro entre três rios.
- A fonte foi identificada como cristalina, inclusive ligada a supostas curas ocorridas na época.
- Segundo a marca ela não tem adição de substâncias, sendo uma água mineral límpida e refrescante.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 36,04 mg/L |
| Nitrato | 1,50 mg/L |
| pH | Não informado |
A Água Mineral da Coca-Cola
- A água mineral Crystal vem de diversas fontes do país, por isso, pode conter diferentes níveis de pH e sais minerais.
- Segundo a marca, a água é pura e chega ao mercado do jeito que é retirada da natureza, sem intervenções químicas.
- O produto é leve e saudável, disponível em embalagens de diversos tamanhos, como 500 ml e 1 ou 1,5 L.
- Além disso, as novas garrafas da água mineral Crystal são feitas de outras garrafas recicladas.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 17 mg/L |
| Nitrato | 0,06 mg/L |
| pH | Varia conforme a fonte |
Extraída na Serra da Mantiqueira
- Extraída da Fonte Leve, na Serra da Mantiqueira, esta água gaseificada artificialmente pode trazer benefícios para a saúde.
- O nível de sódio é mais baixo do que outras opções no mercado, sendo recomendada para qualquer pessoa.
- Já o pH de 6,4 não é tão alcalino, mas adequado para consumo moderado. Disponível em diversas embalagens.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 10,9 mg/L |
| Nitrato | 3,18 mg/L |
| pH | 6,4 |
Água com Gás Popular
- A fonte de água Minalba está localizada em Campos do Jordão, São Paulo, e fornece uma água cristalina, pura e leve.
- Essa é uma água com gás barata e de ótima qualidade, ou seja, tem ótimo custo-benefício.
- A embalagem com 510 ml é perfeita para consumo individual, mas o produto também está disponível em outros tamanhos.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 1,21 mg/L |
| Nitrato | 0,77 mg/L |
| pH | Não informado |
Dicas para Você Beber Mais Água
O segredo é criar o costume: leve água consigo numa garrafinha, use lembretes para beber com frequência ou adicione o sabor que você gosta na água com frutas naturais.
Apesar de todos nós sabermos que é necessário beber mais de 2 L de líquido por dia, nem todo mundo realmente gosta de beber água, e muitas pessoas esquecem de se hidratar. Por isso, preparamos algumas dicas para te ajudar a beber mais água mineral ou tratada, e manter-se sempre hidratado:
- Leve uma garrafinha de água mineral sempre com você;
- Use aplicativos que ajudam a lembrar de beber água;
- Adote o costume de tomar um copo antes de todas as refeições;
- Adicione pedaços de frutas, hortelã, menta ou canela para saborizar a água;
- Se não sentir sede no inverno, faça chá sem açúcar e vá bebendo no decorrer do dia;
- Troque o refrigerante por água com gás com rodelas de limão ou laranja. É saboroso e mais natural!
Viu só? Beber água é uma questão de costume e, mesmo quem não gosta muito, pode deixá-la com mais sabor adicionando frutas. Temos certeza que essas dicas vão te ajudar a adquirir o hábito de se hidratar adequadamente. Você vai perceber a diferença no seu corpo e na sua pele!
E, caso precise de um incentivo extra, aproveite nosso artigo com as melhores opções de apps para te ajudar a se lembrar de beber água. Clique e confira!
Perguntas Frequentes sobre Água Mineral
Além de conhecer os principais aspectos para escolher a melhor água mineral, é comum surgirem algumas dúvidas. Pensando nisso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Thaís Mérici. Veja abaixo!
Água Mineral Alcalina Ajuda a Soltar o Intestino?
A água não tem capacidade de alterar o pH do sangue, o que só ocorre por problemas de saúde. Em geral, águas minerais com pH próximo de 7 são as mais indicadas. Inclusive, as que têm um pH mais alto costumam ter um sabor mais carregado, sendo o consumo conforme o gosto pessoal.
Beber Água da Torneira Faz Mal?
Águas de torneira não passam por processo de filtragem, então, pode haver parasitas, protozoários, insetos e substâncias que comprometem a segurança do consumo. Isso é válido também para as águas que vem da caixa d’água, já pode haver contaminação devido a sujeira presente nelas.
Além disso, a água da torneira pode ter concentrações altas de cloro e tem a qualidade totalmente variável conforme a cidade. Diante de tudo isso, o risco de contaminação ao beber água da torneira, sem que ela seja filtrada ou fervida, é grande.
Bebês Podem Tomar Água Mineral?
Sim! Bebês podem e devem tomar água mineral, mas caso não seja possível, devem tomar água filtrada. Água da torneira jamais deve ser oferecida para os bebês, pois eles têm a imunidade mais baixa, sendo mais sensíveis a contaminantes.
Beber Água Regularmente Ajuda a Emagrecer?
Ajuda de forma indireta! Manter uma boa hidratação durante o dia ajuda a aumentar a saciedade, o que contribui com o processo de emagrecimento. Além disso, ela pode substituir bebidas calóricas nas refeições e ajuda na eliminação do inchaço decorrente da retenção de líquido.
Pode Beber Água Durante a Refeição?
Agora, caso você perceba que essa demora para sentir saciedade está atrapalhando, o mais indicado é beber água antes ou depois da refeição. Quanto a engordar, o que gera o aumento de peso são as calorias que a bebida possui, o que não acontece com a água, já que ela não tem calorias.
Faz Mal Tomar Muita Água de Uma Vez Só?
Não necessariamente, pois isso é algo bem individual! Há pessoas que bebem 1 L de água de uma vez e se sentem bem, enquanto outras podem se sentir mal com essa mesma quantidade. Contudo, é legal evitar um consumo muito grande após refeições para não ficar com a sensação de estufamento.
Confira Indicações de Vinhos para Harmonizar com sua Água Mineral
Você viu que chefs e sommeliers usam água mineral na harmonização com vinhos. Afinal, além de matar a sede, elas têm o papel de limpar o paladar para que possamos degustar a bebida sem interferências. Então, que tal você conhecer alguns bons vinhos para acompanhar a sua água mineral? É só clicar nos links abaixo!
Top 5 Melhores Águas Minerais
1º lugar: SÃO LOURENÇO｜Água Mineral Natural Com Gás
2º lugar: ÁGUA NA CAIXA｜Água na Caixa® Pack com 12 unidades
3º lugar: SFERRIÊ｜Água Mineral Sferriê sem Gás
4º lugar: VOSS｜Água Voss sem Gás
5º lugar: SERRAS DE CUNHA｜Água Mineral Natural Serras de Cunha
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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Artesanato, Borrachas e Corretivos, Cadernos, Blocos e AgendasModa e Acessórios
Acessórios, Bolsas, Malas e ViagemCalçados
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