身体由我

这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。

这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫 、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。

在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。

本书作者是拥有超过30年科研及临床经验的畅销科普作家希拉•德利兹博士。她在德国屡次受邀参加电视...

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这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。

这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫 、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。

在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。

本书作者是拥有超过30年科研及临床经验的畅销科普作家希拉•德利兹博士。她在德国屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。在这部书中，所有照本宣科都是被禁止的，这里的女性健康通识课，会如同“网飞”（Netflix）剧集一般引人入胜，情节扣人心弦。

第一章 比基尼泳裤里的奇妙居民 /1
外阴解剖学/1
阴蒂——一位深藏功与名的女英雄/6
阴唇——从“芭比娃娃式”到“蝙蝠女侠式”/12
阴道口——开门大吉/19
阴毛及其造型——美式、巴西式还是日式？ /24
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第一章 比基尼泳裤里的奇妙居民 /1
外阴解剖学/1
阴蒂——一位深藏功与名的女英雄/6
阴唇——从“芭比娃娃式”到“蝙蝠女侠式”/12
阴道口——开门大吉/19
阴毛及其造型——美式、巴西式还是日式？ /24
第二章 性爱与那声销魂的“哦”/33
女性的身体在性交时发生了什么？ /33
刺激阴道还是阴蒂？还是都行？ /43
自己的快乐自己给/46
爱之殇——当性交造成疼痛/49
做爱不如追剧？ /59
前路茫茫—— 无法达到性高潮怎么办？ /66
第三章 月经——一场暗潮涌动的红毯秀/73
正常的月经/73
你看到的我是红色的——当月经过多时/78
又来了？——如果月经来得太频繁/82
痛经——你还是一枪毙了我吧！ /89
怎么还不来？——“大姨妈”迟到的原因/91
“血淋淋”日子里的专属用品/96
经期行鱼水之欢？ /104
第四章 阴道正常，身体健康！如果有点不对劲呢？ /107
正常的阴道分泌物/107
外阴瘙痒/112
胯间的“海鲜铺子”——如果外阴有异味/119
“沙漠之花”——如果阴道过于干燥/122
“地板”坏了——生完孩子后，有些事不一样了/126
第五章 前男友的“大礼”——性病/131
HPV——奏响疣的“交响乐”/132
单纯疱疹病毒——一旦感染，反复发作/137
衣原体——“悄悄地进村，打枪的不要”/140
淋球菌——“买一送一”/143
浑水摸鱼的滴虫和支原体/145
最凶险的病原体——“霸天虎”“异形”和“终结者”/146
第六章 你的身体是令人神往的圣地/153
阴道/154
宫颈和宫颈癌的预防、筛查/155
子宫/160
输卵管/162
卵巢/163
子宫肌瘤、卵巢囊肿和子宫内膜息肉/166
早孕——来吧，我的小宝贝/177
如果不孕怎么办？ /184
第七章 女性性激素的“好莱坞”/187
正常的生理周期——和“霹雳娇娃”同行/187
经前期综合征——月月嗥叫的“狼人”/199
围绝经期或更年期——燃烧的岁月/201
无助拜拜！激素替代疗法和健康地老去/211
更年期又如何？我还是一样酷！ /225
第八章 避孕——胎儿请勿上车/229
激素避孕法——服用避孕药及其他/230
非激素避孕法——使用避孕套及其他/247
自然避孕法——酷女孩之选/253
第九章 乳房——有关这对突起的一切/255
乳房自查——是果冻型还是大米布丁型？ /257
乳房良性病变/260
乳腺癌/267
无论是丰乳还是贫乳，都是好乳/272
第十章 比基尼泳裤里的其他居民——膀胱、尿道和肛门/275
膀胱和尿道/275
肛门/281
“后门”来客友善吗？ /284
第十一章 妇科就诊小技巧/285
妇科医生实际在做什么？预防！ /287
时间、爱与温柔/291
写在最后/295
致谢 /297
参考文献/299
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