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只有练习者才能在瑜伽中获得成就，只靠阅读经典不能获得瑜伽成就
这是教人练特异功能的么？根本无法操作。还要割舌头，喝尿等等，匪夷所思的自虐！书里写的根本不可信！此书里，体位法15种，也太TM难了，大部分一般人根本做不到！
通读，有些具体操作方法略读，留待以后练习的时候慢慢专研。
前面还可以，像模像样，后面有点乱了，特别关于女性那段，基本胡来
拉萨藏医院路上的小书店买的，回上海的火车上翻完。哈达瑜伽经典书的中译本。很全面很专业，太。。。专业了，很多观点和修行方式还真有点接受不了。
入门必备！
瑜伽经典，必读书目。
醍醐灌顶
客观讲，这本书的内容（不确定是否是翻译的问题）与《瑜伽之光》还是有差距的，毕竟我们是普通读者，希望通过阅读能够掌握的一定的理论知识
很多都是直译，照翻译那么练习，估计会走火入魔吧
蛮有趣
也是牛逼的
部分修法，比如调息法可以略作参考，颇有价值，还有部分内容，身印等还得经过专业老师指导，总得来说本书最大的价值是告诉人们哈达的奥义在于通过身体去去连接内心，指向灵魂，达至三摩地的一个路径
@欣桐瑜伽。大开眼界，大受震撼：鼻腔清洁法，每日剪舌头舌头伸到鼻腔里……
不好操作
萨海老师，是我的印度老师普若琶科的老师。哈他之光在国内目前应该有两个译本，一个是悠季瑜伽组织翻译的印度凯瓦拉亚达玛学院的本子，另一个就是萨海老师所评注的这个本子。哈他瑜伽和王瑜伽在修持之初并行不悖，只是哈他在物质身体层上要做大量的工作。今人的身体，多数都不具修行资质，所以哈他作为身体实践一门，仍然是通向王瑜伽的道路。身体、呼吸、能量，每一个环节都要花费大量的时间去实践求证，而目标同样目前，就是为了解脱。
有点难，光看自己阅读不是很懂。普通人的瑜伽还是要从做体式练习入手。
我选择相信其中一部分的观念，比如只有坚持不懈热情专注地练习才能取得好的效果，比如通过扭转、倒立等体式使得左脉流出的月露向上回摄以延缓衰老，然而原书根据古印度经典翻译而来，在古印度瑜伽更多是和神学、宗教挂钩，所以原书里也存在现在看来毫无科学根据的言论，比如饮用自己的尿液吸收精华，比如努力用舌尖去舔到自己的鼻子尝到“牛奶、蜂蜜”的香气…现今瑜伽成为了一种更加科学、健康、流行的运动方式，对于像《哈达瑜伽之光》一样的古代瑜伽著作，我的观点：取其精华，去其糟粕。
算是一本对于哈达瑜伽比较全面介绍的书籍吧，包括基本体位法、呼吸法和高级的身印精神，我还是专注在第一块，先练习起来，等上升到呼吸法后再来回顾后面的内容吧。
无惊怖，不忧惧，顺从，宁静，稳定，平衡 Om shanti shanti shanti
> 哈达瑜伽之光
9 有用 春 2016-06-13 15:29:29
只有练习者才能在瑜伽中获得成就，只靠阅读经典不能获得瑜伽成就
2 有用 笨zhu 2017-01-17 21:57:49
这是教人练特异功能的么？根本无法操作。还要割舌头，喝尿等等，匪夷所思的自虐！书里写的根本不可信！此书里，体位法15种，也太TM难了，大部分一般人根本做不到！
1 有用 Amay 2017-08-26 20:15:48
通读，有些具体操作方法略读，留待以后练习的时候慢慢专研。
2 有用 matthew 2017-03-28 08:02:28
前面还可以，像模像样，后面有点乱了，特别关于女性那段，基本胡来
0 有用 Cherry 2012-08-16 23:06:11
拉萨藏医院路上的小书店买的，回上海的火车上翻完。哈达瑜伽经典书的中译本。很全面很专业，太。。。专业了，很多观点和修行方式还真有点接受不了。
0 有用 虛成 2014-05-11 19:10:30
入门必备！
0 有用 山抹微云 2015-01-11 14:40:58
瑜伽经典，必读书目。
0 有用 Timerocker 2013-10-22 20:02:43
醍醐灌顶
0 有用 李安迪 2024-02-20 10:11:53 上海
客观讲，这本书的内容（不确定是否是翻译的问题）与《瑜伽之光》还是有差距的，毕竟我们是普通读者，希望通过阅读能够掌握的一定的理论知识
1 有用 土 2022-07-27 11:41:09
很多都是直译，照翻译那么练习，估计会走火入魔吧
0 有用 15- 2023-10-21 10:42:52 浙江
蛮有趣
0 有用 今天真的好累 2023-02-08 09:12:09 浙江
也是牛逼的
1 有用 Smellszhu 2023-04-10 10:35:58 上海
部分修法，比如调息法可以略作参考，颇有价值，还有部分内容，身印等还得经过专业老师指导，总得来说本书最大的价值是告诉人们哈达的奥义在于通过身体去去连接内心，指向灵魂，达至三摩地的一个路径
0 有用 Sofie 2024-09-30 20:40:23 北京
@欣桐瑜伽。大开眼界，大受震撼：鼻腔清洁法，每日剪舌头舌头伸到鼻腔里……
0 有用 美丽废物 2019-11-17 12:22:03
不好操作
0 有用 未名日 2019-02-03 21:23:09
萨海老师，是我的印度老师普若琶科的老师。哈他之光在国内目前应该有两个译本，一个是悠季瑜伽组织翻译的印度凯瓦拉亚达玛学院的本子，另一个就是萨海老师所评注的这个本子。哈他瑜伽和王瑜伽在修持之初并行不悖，只是哈他在物质身体层上要做大量的工作。今人的身体，多数都不具修行资质，所以哈他作为身体实践一门，仍然是通向王瑜伽的道路。身体、呼吸、能量，每一个环节都要花费大量的时间去实践求证，而目标同样目前，就是为了解脱。
0 有用 Susanita 2020-04-19 16:44:43
有点难，光看自己阅读不是很懂。普通人的瑜伽还是要从做体式练习入手。
0 有用 一刀 2021-02-16 13:40:13
我选择相信其中一部分的观念，比如只有坚持不懈热情专注地练习才能取得好的效果，比如通过扭转、倒立等体式使得左脉流出的月露向上回摄以延缓衰老，然而原书根据古印度经典翻译而来，在古印度瑜伽更多是和神学、宗教挂钩，所以原书里也存在现在看来毫无科学根据的言论，比如饮用自己的尿液吸收精华，比如努力用舌尖去舔到自己的鼻子尝到“牛奶、蜂蜜”的香气…现今瑜伽成为了一种更加科学、健康、流行的运动方式，对于像《哈达瑜伽之光》一样的古代瑜伽著作，我的观点：取其精华，去其糟粕。
0 有用 Yana 2017-03-12 08:19:38
算是一本对于哈达瑜伽比较全面介绍的书籍吧，包括基本体位法、呼吸法和高级的身印精神，我还是专注在第一块，先练习起来，等上升到呼吸法后再来回顾后面的内容吧。
0 有用 林多木 2020-11-08 00:49:29
无惊怖，不忧惧，顺从，宁静，稳定，平衡 Om shanti shanti shanti