うーん、今回はなかなか減らないなぁ…😥
いつもは出だしからポンポンポーン！って、3㌔くらいは軽く落ちるのだけど…💧
ちゃんと食事も節制して、ウォーキングもしっかりしているのになぁ🤔
ま、いっか♫
まだ、今日で5日目を迎えたばかりだ。
慌てず、騒がずコツコツやりまっショ🙂♫
そんな中で、昨日嬉しいコトがありました😄
最近、【腰痛】に悩まされていて…ウォーキングの距離（歩数）が思うように稼げていなかったんですよね〜😓
スピードも全然出せず、目標の時速6キロには遠く及ばない感じで、私よりも高齢の方に追い抜かされる始末でした⤵😭
腰痛の原因は分かっていて、この半年の運動不足のせいで、私の大腰筋がすっかり退化してしまっていたのです。
大腰筋というのは、お尻の上にあり、ちょうど背中と腰を支える大切な筋肉です。
急に鍛えるのはムリなので…ウォーキングしながら回復させるしかナイと思い、2年前に4,000円も出して買った（あ、コレは自分のお金💰で買いました…）腰ガードベルトを引っ張り出してきて、装着しました。
だけど…全く腰の痛みは無くならない…😣💦
そしたら、私がガードベルトの装着位置を間違えていた事が判明しました😅
巻くべき位置が本来よりもだいぶ下だったようでした…(*´艸｀*)💦
本来の位置にしてキツめに巻いた所、ウソみたいに痛みは消えました♫ヽ(=´▽`=)ﾉ✨
昨夜、歩いてみた所、かなりスピードが出ました！一周1,250メートルのコースを13分ならば上場でしょう‼←自己満ww
ま、汗ばむ位でしたので、今日からコレで巻き返しマス‼😤💨
やったるでー‼
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