learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow blondie.exblog.jp

マイブームがヨガ！　頑張って、最低週３回は通っています。　クラスに足を運ぶ事が出来ない時は、キッチンに立つ時も木のポーズをしながら調理したり、合せきのポーズをしながらノートパソコンを観ています。

呼吸に合わせてゆっくりと行っていただくことで、筋肉がしっかりと伸び、血流の循環が良くなり、肩こり解消することが出来るので、今までのエクササイズで１番のお気に入りです。　

クロスフィット、ズンバ、TRX、ピラテス、スッテップエアロビックス等、色々挑戦！　一時ズンバとピラテスにはかなりはまった時期もありました！　素敵なヨガの先生の出会いで自分自身を磨く方法を教えていただいています。

私の大好きな先生、、、

壮美のポーズ、、、

ここ３ヶ月は本調子で頑張ってます。　ヨガが働きかける筋肉の種類がインナーマッスルというところで、通常の筋トレとは異なるりますが、かなりの効果！　肩こり解消、背中のお肉が減少、、体重の減少は未だですが、、お試しあり～！

先週お友達がメールがありました。　ブログの更新が一ヶ月以上ないので、私が病気？　っか、家族になにかあったのかと？？　っと思ったらしいです。　すいませんでした。

家族も私自身も健康です。　っが、コンピューターの調子が悪く、何回かブログを更新しようとして頑張ったのですが、更新途中でコンピューターが停止？　（言い訳がましい）　コンピューターが直ったのが先週末！　

コンピューターが直ったのは良かったのですが、全てのデーターを失い！　自分のブログのサイト？　にもアクセス出来ずに困りました。　ブログの名前を忘れていて、オー子さんのブログから自分のブログにたどり着きました。　そうしたら、セキュリティーコードを覚えていなく！　

コンピューターに全てまかせっきりだったので、セキュリティーコードは毎回タイプするようにしました。　次回何かあったときには、自分自身で検索出来る様にしておきたいです。

話は飛び！　３週間前からクリスマスマーケット開催！　初日には、ロイトリンゲンに行ってきました！　街によってテーマがあるのですが、ロイトリンゲンはイルミネーションが凄く素敵です。

竹馬にのった巨大妖精！

全ての建物に、鮮やかなイルミネーション、、、




屋台、、、

露店、、、

ホットワインを飲み、、、

ミュージック、、、

氷彫刻ショー、、、

アイススケートが出来、子供達も楽しめるクリスマスフェスです。　

私には2人の男の子がいます。　長男14歳、次男10歳!　3年11ヶ月の歳の差です。　次男を妊娠する際には色々な本を読みました。　血液型、星座、干支、、、私との相性が良い子供が欲しかったので、ちなみに旦那の相性は全然考えていなかったです。　笑、、、

2冊の本に記載されていたのは、"子供を産むなら、4歳の歳の差は理想の兄弟"　理由は、一緒に遊ぶことが出来る歳の差、だからって喧嘩にはならない歳の差!　っだそうです。　

読書が嫌いな私には、かなりの努力!　本を参考に4歳年の差にしたのですが、、、気がついたら3年と11ヶ月の年の差に気がつきました!　だから喧嘩するんだぁ～!　笑、、、1っヶ月ミスった!　為に、こんな結果になってしまい、少々残念!　

長男出産の際は帝王切開!　だから次男も計画帝王切開!　(自分で日程設定出来ます)　本来は6月29日が出産予定日だったのですが、双子座にしたかった為むりやり6月21日出産させてもらいましたぁ。

2人目出産の際、お友達と家族からのアドバイスは、、、"男の子を育てるには、体力勝負!"　って言われ、ジムに通いヨガ、ＴＲＸ、キックボクシング、ランニング等を頑張り続け早14年、体力だけは自信があるのですが、最近気がついたのですが忍耐力の方がもっと必要な事に気がつきました。

忍耐力のつけたか?　っはどうしたら良いのかな?　滝に打たれに行った方が良いかも?

一応子供達には、何でも出来るようにと、、、スポーツは水泳、柔術、サッカー、バスケットボール、アメフト等を習わせ、料理、掃除、洗濯も出来るようにと教え、、、好青年に育てるのが目標!　目標からそれてはいないのですが?　目標の的があっているのかが?　時々解らなくなる時があります。　っが私自身は、"考える時間があったら、行動にしてみなさい!"　　

ドイツに引っ越して早1年!　今はドイツのバスケットボールと水泳のチームに入り、ドイツ人の子供達に囲まれながら(アメリカ人と日本人は誰もいない)も一緒に食事をしたり、ジェスチャーでお話ししたりと新しい環境慣れが早い!　

時々子供達が　"コーチのお話が解らない!"　(少しは理解しているようです)　"全てを理解したら、結構落ち込むかもよ、理解出来ない方が気が楽でしょ!　けど、お友達と楽しむためにはドイツ語を頑張って学ぼう!"　って言ったら、、長男が、"ドイツ語を頑張って学んだ方が良いのか¿　理解しない方が心身の為・・・¿"　爆笑!　　
"どっちだって良いから、前向きにドイツ語を学びなさい!"　子供達も頭が良くなってきているので、言葉数が増え、ちょっと負けそう~!　忍耐力を鍛える為に、滝に打たれに行った来た方が良いかも!

けど、お友達と一緒の空間、家族と共有する時間を楽しめる子に育ってくれたので本当にありがたいです。

プラハに旅行に行った時　"Mind Maze" (ミストリーゲーム)　に寄ってみました。　民家の建物の1部屋中、赤いドア!

地下に下りと、、、

1時間以内にミステリーを解き、鍵が開くようになっています、、、

ミステリーを解くにあたって、、、

クルーが色々な場所にあります、、、


本の中や、、、


絵の裏にはこんなのぞき穴があったり、、、


色々なクルーを合わせると、鍵のある場所が、、、


1番楽しんでいたのは、旦那だと思います。　子供達が協力的ではなかったので、多々声を上げる事もありましたが、無事1時間以内に鍵を探す事が出来たので良かったです。　終われ良ければすべて良し!

プラハに行った際は、必ず行ってみて下さい。
完全予約制です。

MainMaza
Add: Tyrsova 9, Prague 120 00, Czech Republic
Tel: +420 775 082 395

ドイツはクリスマスマーケットが有名な国!　クリスマスマーケットも街々によって飾り、テーマが少々異なるので観光価値があるのですが、寒いのが苦!　今年は寒さに負けない為のブーツを購入しちゃいました。　ドイツ人のお友達の一押しお勧めブーツUGG!

UGG AUSTRALIA!　良質のシープスキン、防水性も高く、氷点下の環境にも耐え得る性能と、湿気を逃がし「夏でもムレない」　素足で履く事を前提とさせたデザインのブーツだそうです。　っと言う事で、UGG (Marien)2足色違いで購入しました。　茶色と黒、、、

余りにも履き心地が良かったのでUGG (Skyler Metallic Leopard Calf)も購入、、、

本当に気に入ってしまったのでUGG　(Kellis)も購入、、、

かなり軽くて履きやすかったので、試しにUGG (Hedy Emboss)も購入してみました、、、

ネットショッピングだったので、商品到着までに少々時間がかかったので、こんなにオーダーしていたとは?　考えていなかったです。　自分でも少々驚きました!　多分旦那の方が驚いていたと思いますが、、、笑、、、!　全ての購入したUGGの商品は最高の履き心地です。