・やすまるだし玉子かけご飯 もち麦ご飯 100g 玉子 1個 やすまるだし 少々・サラダ・水今日は玉子かけご飯にしました。 玉子かけご飯。やすま…
何か野菜が更に高くなった上に、品切れなんだが。 キャベツが高いから、大根サラダで凌ごうと思ったけど、大根がずっと売り切れている。 野菜が無いのかな？ 入荷数が…
・三角メロンホイップキャラメル・無糖ミルク入りホットコーヒー ドラッグストアコスモスでお値段89円だったらしい。 彼女と半分にして食べました。 キャラメル…
郵便局へ来月の家賃43，000円とペイペイ銀行の口座へ買い物やサブスクの予算70，000を振り込みに行って来ました。 あと、子供にお小遣いを送るための現金書留…
マイナンバーカードと保険証を繋げる手続きをしたいと思っていた。 僕もよく分からなかったけど、色々調べてたらマイナポータルって言うアプリで出来るらしくって、今日…
明日は何にしようか考え中です。 カレーかシチューかハヤシライスか・・・・・・・。 何か美味しい物が食べたいな。 冷凍エビが有るから、ピラフにしようかな。 エビ…
・カルボナーラ・サラダ・麦茶今日はパスタでした。 カルボナーラ。トップバリュのレトルトのカルボナーラソースで作りました。まあ、値段の割には美味しかったです。…
「中途覚醒してもこの睡眠時間。」「クリスマスの準備を開始する。」＃今日の食事動画～生活保護でもタ
「中途覚醒してもこの睡眠時間。」「クリスマスの準備を開始する。」＃今日の食事動画～生活保護でもタンパク質＆塩分制限中でも美味しいものが食べたい～こんにちは、4…
【使ったお金】（1）彼女買い物 3，144円（2）家賃 42，880円 合計：46，024円 …
今日は無糖ミルク入りホットコーヒーとミニホットケーキと黒飴です。 昨日彼女が少し多目におやつを買って来ました。 なので、太ると分かっていても、食べてしまいます…
ニチニチソウの花ももう終わりかな。 雨に打たれて、花弁が弱って来てました。 昨日は風も強かったし、辛かったと思う。 とか、思ってしまった。 みんな辛い中生きて…
・食パン 6枚切り1枚・納豆 1p・ゆで卵 1個・野菜ダシダスープ・水今日は味噌汁ではなく、ダシダと言う牛のスープだしでスープを作りました。 食パン。冷凍し…
【今日の体重】76．1kg昨日と比べて0．5kg減りました。昨日はラーメンライスしたのに、減ってます。この調子で減り続けると良いなー。 【昨日食べた物】「朝…
今日は中途覚醒しましたが、9時間半寝れました。 一応朝食食べた後に、また布団に入ります。 今日の寝起きは、やはりまだ横になっておきたい感じでした。 でも、取り…
やっぱどうしても起きちゃうな。 年取ると中途覚醒するものらしい。 まあ、僕ももうおっさんだしな。 少し経ったら布団にまた入ろうと思う。 6時間半は寝たんだな。…
「闘病日記」今日は朝に中途覚醒後に寝付けなくって、朝食の時間まで起きていました。朝食後の薬を飲んでまた布団に入ったら2時間半ほど眠れたので良かったです。その寝…
・食パン（マヨネーズ） 6枚切り1枚・目玉焼き 玉子1個・サラダ・水今日はこのメニュー。 食パンと目玉焼き。食パンにマヨネーズ塗ってます。目玉焼きは胡椒だけ…
何か店に在庫が無いから、他の店に問い合わせるらしい。 その時間をくれってメールが来た。 翌日出荷ちゃうんかい？ と思ったけれど、キャンセルになったらペイペイポ…
コスモス デリシャスベーカリー ミニチュロッキー5個入り 118円 今日はラーメンライスしたから1個だけ食べましたとさ。飲み物は麦茶です。甘くて美味しかった…
今年もクリスマスがやって来る。 彼女はクリスチャンだから、お祝いしてあげないとな。 シュトーレンとアドベントカレンダーを今年も用意しないとな。 クリスマスケー…
YouTubeを趣味でやろうと割り切ったとたんに、やる気が出ている。 ずっと毎日投稿は無理でも、出来るだけ投稿して行きたい。 毎日投稿するには、テロップを入れ…
彼女の障害年金に月5000円程給付金が貰えてるのは、B型事業所に行きだしても貰ってて良いのかって問い合わせてみた。 そしたら、貰い続けて問題無いって言われた。…
YouTubeライブアーカイブ【エースコック千年こうじや監修八海山酒粕仕立て濃厚味噌ラーメン】
今日11時にYouTubeライブやりました。 1名様来てくださいました。ありがとうございました。 まあ、続けることが大事なのと、YouTubeの活動を活発化さ…
・もち麦ご飯 100g・エースコック千年こうじや監修八海山酒粕仕立て濃厚味噌ラーメン・サラダ・麦茶 今日はYouTubeライブやりました。 1名様来てください…
今日の11時よりYouTubeライブやります。 ↓↓↓ゴンタコスのYouTubeライブへはこちら↓↓↓【エースコック千年こうじや監修八海山酒粕仕立て濃厚味噌ラ…
【使ったお金】（1）なし 0円 合計：0円 【現在の残高】250，853円 昨日は何もお金を使いませんでした。今日は家…
今日もコーヒーと飴を楽しんでいます。 でも今日のコーヒーは、珈琲問屋と言うお店で買った少し高級なインスタントコーヒーです。 豆のドリップよりもコクは無いけど、…
眠い。 今日はさぼ度寒く無かったです。 7時20分ごろに小学生がもう登校していました。 早くないか？ 早く行って遊ぶのかな？ この辺も子供が少ないのか、歩いて…
・食パン 6枚切り1枚・納豆 1p・スクランブルエッグ 卵1個・味噌汁・水今日はこのメニューです。いつも通りです。 食パン。常温の食パンをレンジで600w3…
【今日の体重】76．6kg昨日と比べて0．2kg減りました。B型事業所の食事で増えた0．2kgを1日で取り戻せました。 【昨日食べた物】「朝食」・食パン 6…
今日は2時～2時半頃に目が覚めてから寝付けずにいるので、もう起きることにしました。 7時間半寝れました。 4時頃に朝食を食べて薬飲んでまた寝ようと思います。 …
もう寝付けなくなりました。3時頃にまた布団に入ってみようと思います。年取ると中途覚醒するようになるらしいけどな。今まではこの時間に朝食食べて薬飲んで寝てたから…
「闘病日記」疲れが取れないので、今日は2度寝大作戦を決行しました。朝食食べた後に寝る。今日は寝て起きた後は怠いけど良い感じでしたが、朝散歩後に凄くしんどくなっ…
・トースト 6枚切り1枚・玉子焼き 玉子1個分・サラダ・水今日はこういうメニューです。まあ、いつもと同じ感じです。 トースト。食パンをトースターで焼いただけ…
彼女が火曜日が良いというので、そうしました。 今日がその火曜日です。 今、お風呂溜めています。 彼女が化粧品のサブスクにハマっていて、その届いたものの中に入浴…
毎月届いてますが、収入申告書と保護決定（変更）通知書と骨粗しょう症の案内が届きました。 何か、健康管理の案内が時々入って来ます。 病気になると生活保護費が余計…
明日AM11時より、YouTubeライブをやります。 暇な方は見に来てください。 コメントも気軽にしてください。 アンチコメは書かないでください。 毎週水曜日…
【使ったお金】（1）自販機 300円 合計：300円【入ったお金】（1）僕の工賃 4，797円 【現在の残高】250，953円…
「彼女よ。居てくれてありがとう。」＃今日の食事動画＃～生活保護でもタンパク質＆塩分制限中でも美味
「彼女よ。居てくれてありがとう。」＃今日の食事動画＃～生活保護でもタンパク質＆塩分制限中でも美味しいものが食べたい～こんにちは、40代・統合失調症・糖尿病・会…
・もち麦ご飯 100g・ジャガイモの和風スープ・サラダ・麦茶今日は動画を撮りました。 もち麦ご飯。冷凍してたのを解凍したものです。 ジャガイモの和風スープ…
昨日、B型事業所へ行きましたが、疲れは朝体が怠くて動きにくかった位で、今は元気に過ごせています。 先週よりも疲れは出てないかな。 今日は2度寝作戦をしたおかげ…
※やはりブログにYouTube動画貼り付けます。楽しさを選んで生きて行こうと思います。ブログ内で動画の話をしてくださるのも嬉しいし、コメント返しも楽しいのでそ…
彼女とも話をしたのですが、YouTube完全に趣味でやろうかなーと思うようになって来ました。 ブログでコメント貰ったり、みんなでワイワイやって行った方が楽しい…
朝食後寝て、起きて朝散歩へ行って来ました。 起きた時は体調良かったのですが、家に帰って来たらめっちゃ怠いです。 なんでかな？(笑) 今日はいつもより遅い時間な…
・食パン 6枚切り1枚・納豆 1p・ゆで卵 1個・味噌汁・水今日はこのメニューでした。 食パン。レンジで温めただけの物です。美味しかったです。 納豆とゆで…
【今日の体重】76．8kg昨日と比べて0．2kg増えました。やっぱりB型事業所の食事が効いているな。 【昨日食べた物】「朝食」・食パン 6枚切り1枚・納豆 …
今日は今の所8時間半寝れました。 で、今日から2度寝大作戦をやろうと思っています。 4～5時に起きて、SNSとブログ更新して・朝食食べて・またブログ更新した後…
「闘病日記」今日は寝起きに色々思いだしてしまいメンタルが崩れましたが、脳の違和感はいつも通りで何も問題は無かったです。怠かったけどB型事業所にも行けたし、無事…
・玉子かけご飯 もち麦ご飯 100g 玉子 1個 かつお節 少々・サラダ・水今日は何となく玉子かけご飯が食べたくなったので食べました。 玉子かけ…
皆勤賞に付いて、管理者から連絡有り。 月曜日に祝日が有る日は振替でB型事業所を利用しないと皆勤賞が貰えないらしい。 でも、それを説明してなかったから、10月・…
B型事業所から帰って来て直ぐにウォーキングへ行って来ました。 今日も彼女が付いて来ました。 今日は工賃を貰ったので、お疲れ様でジュースを買った。ダイドーのエナ…
やっと昼休憩です。昼食食べてゆっくりしています。眠たくなって来た。午後も午前と同じ作業のようです。眠たくて頭が回らない(笑)今日はミスりまくっています。でもま…
朝は行けるか不安になりましたが、日々の疲れが出て行きたくないのが分かり、少し落ち着きました。 今日も何とか行けそうです。 今日は工賃が貰えます。 いくらだろう…
1か月間、ブログアクセス数200以上って言う目標を昨日達成しました。 昨日はアクセス数が少なくって、200行くか不安でしたが310もアクセスが有りました。 ブ…
【使ったお金】（1）自販機 320円 合計：320円 【現在の残高】246，456円 昨日は寒くって朝散歩のときにココアを自販機で買…
今日はミルクの国と黒飴とコーヒーで朝散歩後にまったりしています。 今日はB型事業所へ行く日だから、9時30頃までまったり出来る。 あと2時間半か。 未だにB型…
今日も寒かったー。 完全に冬だな。 最低気温4度だった。 でも、昔ほどの寒さではまだ無いな。 昔は耳が痛い位寒かったけど、まだそれほどではない。 でもまあ、ま…
・食パン 6枚切り1枚・納豆 1p・スクランブルエッグ 玉子1個・味噌汁・水今日もこんな感じです。ダイエットの為に今日も同じようなものを食べています。メニュー…
【今日の体重】76．6kg昨日と比べて0．3kg減ってます。良い感じです。この調子この調子。 【昨日食べた物】「朝食」・食パン 6枚切り1枚・目玉焼き 玉城…
今日の寝起きの体調は、余裕が無いです。 何故か寝起きに、昔の好きだった人の事を思い出して、辛くなっています。 過去の記憶が体調に影響します。 でもまあ、こうい…
「闘病日記」今日は朝起きた時は切羽詰まった感がして辛かったですが、直ぐに落ち着きました。他は特に体調が悪くはならなかったし、脳の違和感もほんの少しは有るけど、…
・トースト 6枚切り1枚・玉子焼き 玉子1個分・サラダ・水今日は久しぶりに玉子焼きにしました。 トースト。食パンをトースターで焼いただけです。焼いただけで十…
週1だと毎週緊張した状態で行く事になりますね。 いつまで緊張した状態で行くのやら。 緊張なんてしなくて良いのにしている。 どうでも良いのに。 頭では分かってる…
今日も歩くらしい。 今日は明日B型事業所なのでシャワーを浴びるので、ちょっと早目にウォーキングへ行く予定。 昨日も一緒に歩いたけど、昨日は凄く寒かった。 今日…
今年は、ブログも僕にしては良い状態に持って行けれてるし、YouTubeも始められて続ける事も出来てる。 来年は、ブログもYouTubeももっと結果が出ると良い…
・食パン 6枚切り半分・ブルーベリージャム ・アイスコーヒー 1杯 今日はおやつを食べないつもりが、お腹空いて飴以外の物を食べてしまいました。 最近は0．1k…
薬用シャンプー。僕は病院にかかるほどじゃないけどアトピーが有るみたいでフケが結構出るので、このシャンプーでないと凄い事になります。 コンディショナー。 僕…
何だか頭がボーっとしてしまっているのに気付きました。 そして、何かしていないと落ち着かない。 これは薬の副作用かな？ 昔は、ボーっと窓の外を眺めたりできてたけ…
・もち麦ご飯 100g・豚肉ともやしの炒め物・サラダ・だいこんの生姜のお吸い物・麦茶今日はもやしを使って昼食を作りました。 もち麦ご飯。今日も冷凍していた…
【使ったお金】（1）イオンネットスーパー 6，014円 合計：6，014円 【現在の残高】246，776円 昨日はネットス…
今日はダイドーのココアと飴ちゃんです。 ココア美味しい。 今日こそはゆったり過ごすかな。 彼女の朝食まで後1時間だから、1時間ゆっくり過ごそうと思う。 て、ブ…
今日はいつもより寒かったです。 もうそろそろ手袋2重にしなきゃな。 今日も掃除のおばちゃんとは会わなかった。 そして、寒すぎて道中ココアを買ってしまった。 今…
・食パン 6枚切り1枚・目玉焼き 玉子1個・納豆 1p・味噌汁・水今日はこのメニューです。いつもとあんまり変わりません。 食パンと目玉焼き。食パンはオーブン…
【今日の体重】76．9kg昨日と比べて0．1kg減りました。0．1kgでも嬉しい。このまま徐々に減り続けると良いけどな。 【昨日食べた物】「朝食」・トースト…
今日は9時間寝れました。 寝起きは、もう朝になった1日が始まると、切羽詰まった感がしてます。 ゆっくり過ごしたら良いんだけどな。 毎日ちょこちょこと動いている…
「闘病日記」今日は夜中に蚊に刺され起こされてしまい辛い思いをしました。それ以外は平和に生活出来たので良かったと思います。脳の違和感も気にならない程度。でも、今…
・玉子かけご飯 もち麦ご飯 100g 玉子 1個 かつお節 少々・サラダ今日はもち麦ご飯を炊いたので、夕食にもち麦ご飯を使いました。 玉子かけご飯。…
夕食に食べるサラダを作りました。 水菜とキュウリのサラダです。 卵料理は今日は玉子かけご飯にしようと思います。 明日の朝食べる味噌汁です。 卵料理は目玉焼き…
・トーラク 鹿児島県産安納芋のプリン 税抜き118円 今日はイオンネットスーパーを頼んだので、サツマイモのプリンを買って食べました。 エネルギー171kcal…
6，014円の支払い。 ネットスーパーの予算は5，000円です。 でも今日は、6，014円。 1，014円も超えているー。 今日は蚊取りのリキッドを急遽購入し…
今日から、現在公式アンバサダーをやらせて貰っている「やすまるだし」の活動の為に貰った「だしパック」の量が多すぎて余ってしまっているので、どんどん使って行こうと…
麦茶沸かしました。 毎日位沸かしてます。 電気代が心配(笑) 米を洗って、もち麦も入れて、炊飯器にセットしておきました。 浸水時間が要るので、2時間後に炊け…
やっぱ長い年月やってる人が強いんだな。 ブログ村のあるジャンルのランキング1位の人は17年間もブログやってる。 僕もランキング的には健闘している方だと思うけど…
【使ったお金】（1）スーパーマーケット 330円 合計：330円 【現在の残高】252，790円 昨日はアイスが食べたくなっ…
朝散歩から帰って来て、無糖のミルク入りコーヒーと黒飴とミルクの国を楽しんでいます。 この時間が1日で一番ゆっくりできる時間です。 BGMはa子さんの「GENE…
今日も行けました。 良かった良かった。 でも、おばあさんが通り過ぎた後に挨拶して来て、挨拶するタイミングのがして、結果的に無視することになってしまった。 やら…
・トースト 6枚切り1枚・納豆 1p・ゆで卵 1個・味噌汁・水今日はこのメニューでした。大体固定されています。 トースト。何も付けずに食べるのにハマっていま…
【今日の体重】77．0kg昨日と比べて0．2kg減りました。昨日はアイスと煎餅を食べたのに減りました。やっぱ、今の食事内容は良い感じだな。 【昨日食べた物】…
今日は蚊のせいで中途隠せしましたが9時間寝れました。 夜中起きた時、寒くて体を冷やしてしまい、なかなか寝付けませんでした。 でも、何とか眠れたので良かったです…
痒くて眠れない。 蚊の野郎。 そして香取がもうほんの少ししかない。 イオンネットスーパーで売ってるか見てみたら、売ってた。 60日分2本入り1078円。 今年…
「闘病日記」今日は風邪の影響がまだ取れずになんだかおかしい状態での1日の始まりでした。自分お悩みとも向き合えて、充実した1日になったのではないかと思います。精…
・トースト 6枚切り1枚・ゆで卵 1個・サラダ・水今日はこのメニューです。ゆで卵が続いていて、彼女に飽きられそうです(笑) トースト。今日は食パンをトースト…
今日の夕食のゆで卵とサラダです。 明日の朝の味噌汁とゆで卵です。 朝は面倒でゆで卵にしがちです。 彼女に飽きられそうなので、明後日は目玉焼きにしようかな。 …
・MOWほっこり紅はるか・まがりせんべい 今日、アイスが食べたくって買い物に行ったら、MOWの秋の所品が置いてたので買ってみました。紙のパッケージを破くとこ…
B型事業所の工賃を貯金に回して、要る時に貰うって言う風にしようと思ったけど、やっぱり自分のお小遣いにして好きな物を買おうかなと考え直した。 やっぱりストレス溜…
来月支払うガス代、4732円。 貯金予定の試算では7000円でガス代は計算しているので7000円までは大丈夫。 7000円超えると、貯金できる金額が減っちゃう…
アイスが食べたくなって、買い物に行って来ました。彼女がまがり煎餅が食べたいというので、アイスと煎餅を買って帰りました。 2品で330円。 他に余計な物は買わな…
・ハヤシライス・キャベツとパスタのサラダ・麦茶ハヤシライス美味しかったです。サラダも美味しかった。 ハヤシライス。トップバリュのハヤシライスのルーを使って作…
やっぱ料理がストレス解消になります。 でも、元気が無いと出来ないです。 今日はハヤシライスとキャベツのパスタサラダを作りました。 で、ダヤンの包丁をもう使って…
SNS見てたら色んな人が居る。 統合失調症でも軽い病状で元気に頑張れ頑張れってやってる人も居れば、起きてるのが辛くて寝てるばっかしの人も居る。 僕はどう生きよ…
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