日記というタイトルでFC2でブログを書いていた。 どちらのほうで書き続けられるか試行しようと思う。操作のしやすさに見やすさに機能はどうやろなと、FC2のほうを確認中。 kabukisuisui.blog.fc2.com ランキング参加中Think<書くことは考えること>
健康を保つために食事等を記録しようと思い始めました。双極性障害による生きづらさを減らすためでもあります。
はてなブログでブログを書いてきた。書き場所を、FC2に変えようかと思った。
日記というタイトルでFC2でブログを書いていた。 どちらのほうで書き続けられるか試行しようと思う。操作のしやすさに見やすさに機能はどうやろなと、FC2のほうを確認中。 kabukisuisui.blog.fc2.com ランキング参加中Think<書くことは考えること>
natalie.mu ベンジーは言ってることがずっとぶれていない。
1、中途覚醒してからスマホ以外PC以外の作業をして朝を迎えるか、 （スマホでニュースは見ちゃうわ） 2、 中途覚醒してから、眠気がないけどとにかく暗くして布団に入ってしまうか。 3，スマホでニュースをみてから眠気がないけどとにかくもう一回寝るか。 今回は2、とした。 布団に入ったら幸い、寝れたが、その後二度目の中途覚醒あり、まだ朝にならんのか。と苦痛に感じた。 そして寝てたようだ。 ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 やっと四時になったので三度目の中途覚醒じゃーなくて今度は起床するとした。
タイトルと外れるが、双極性障害→双極症といういいかたみたい なぜ、金額が当初の通知と違うのかな〜。と、約??か月間、疑問をもって過ごしていた。解決した。 なんか疑問に思ったら、いくら時が経っていてもさかのぼって聞いてみよう。と思った。 電話が苦手。 ラツーダが始まった。 下記は、自分の実感と創作が入り混じっている。 太いわゴムが、自分の、身体の体幹にひっかかって、何かに、引っ張られる。そっちじゃないよ、こっちだよ。と、誘導してくる。意欲は、多少出てる。電話で落ち着いて喋ったし。しかしその輪ゴムに、引っ張られる反動がくる。頭の、容量で、スペースができ、今までと違うことを考えることはできた。 と、…
CDを借りてきた。PCにもICレコーダーにも入れた。CD-Rに焼いていない。買いに行くと余計なものを買ってしまうだろう。プリンターのインクがあっというまに切れて補充したのでストックも買わなくてはならない。本をコピーし、多量のインクを使ったのであった。 昨日は間食をかった。 コスモス薬品に行った。 混んでいた。アンパンかまんじゅうのどっちかが食べたかったため行った。アンパンを買った。コーヒーと、クッキーといった間食をかうと計400円台で、買って食べた。食品以外も買った。 ランキング参加中邦楽
福山雅治のラジオを何回か聞いている。 CD借りようかな～？ラジオで流れた曲に影響され聴くこともある。 趣味にわずかなお金を使ってるけど音楽を買うとか借りるのに遣ってないから。借りようと思う。 ランキング参加中邦楽
どんな音楽を聴いているのか。 音楽ナタリーでニュースをみた。もう秋のNHK朝の連ドラの季節ですか。 今日3回目の朝ごはんを食べた 野菜サラダ・ポテトフライ・チョコケーキ（駄菓子）・紅茶花伝のモモ・ダブルメロン・牛乳・チョコサンダー（駄菓子）。割引パンのところは人が多くて近づけず。カレーパンはやめた。 りんごを6こかった。3品種。当たりだといいね。コーラ。マグカップ118円。 昨日の夕食は豚丼を食べ。ご飯を大盛にした。外食をしたいものだ。月始めにすると後半がまん、がまんの苦痛な日々を過ごすことになる。 2024.9.4 記事 www.nikkei.com という記事がのっていた。 ランキング参加…
2024.8.26日経新聞、見出し 視覚障害あるバービー人形
www.nikkei.com 見出しを見て興味を持ったので貼り付けました。 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
私はそれを、おいしいと思って食べているのか？今回は、おいしいと思った記録。
買いすぎ食べすぎジャンクフードな一日である。理由はある。雇用のことですかね。 運転しながら泣いた。その後、今日は日経新聞、障害者雇用のところ（精神障害のところ）を読んで冷静になった 「（いろいろな出来事を思い出し） 現実は厳しい 次から次へと雇用するのは現実にはない話 はあ 自分にできることは。。。ストレスの表れとして食べすぎ症状が出るのがわかってんだから ）」 www.nikkei.com 支払いは現金がなかった。現金以外で買えてしまう店であることも、これは・・・やばい。 食べたものは以下である。 ※えらい点：冷たいものは、一切食べていない！！ ・とん定一人前・・・ とんかつ定食をとん定って…
今年は今までよりも本を借りて読んだり、テレビを見たお盆だった。何をしていたか振り返ろう。 毎日居間の机に物を広げ、順次やっていく。本を読むのがその一つ。 毎日何ページか広げては、眠くなっては、寝室に持ってっても、1ページ程度で居間に襲われて次の日に読む。翌日また広げては、最後のページがよくわからないので何ページか読みながら思い出し、合間に高校野球を見る。 何か飲もうと考える。レモンティー、麦茶、コーヒー、ペプシ。 ながら読みのできない本を読んでるからテレビが頭に入らない。面白いテレビもあったよ。テレビを見てたら本が進まない。とうとう本の貸出期間最終日を迎える。
買物をしよう。食パンが切れたから。 売り場を確認、プライベートブランドの5枚切りが値引きされている。6枚切りの値引き品はない。 値段が魅力、PBを買うつもりだ。しかし、ランクが上（大手メーカー品）であるものにしようか迷う。6枚切りのPBにした。 売り場でパンに塗るものを探す。あんこ、卵、ツナ、照り焼き、と豊富にある。 あんこが食べたいのである。ゆであずき、しるこ、ぜんざいで迷う。あずきを食べたい。ようかんでもよい。ようかんを一個買う。 家にあんこトースト用のチューブがまだあるんだった。それから、塗るガーリックを使い切っていない。 さてコーラコーナーへ。コーラは・・・2種類売っている。安い方を選…
ひとつの活動してたらさらにやる事を思いついて実行してしまった。数十分外出。 複数の場所を掃除した。紙パックが満タンになった。 冷蔵庫の中を水拭きした。かびたトレイは見えないところにひいてあり、ひどく汚れていた。それを洗うのは選択肢に入らなかった。 洗濯ものが乾いた。取り込んだ。 パリオリンピックをほんの少し見た。夜はスケボー、スケボーは何十年前からオリンピック競技なのかな。 昼は体操のメダルのニュース。 十代の子にお化粧する番組を見た。ビューラーを使っていた。 二、三日前、MISIAの曲をレコチョクで買った。曲を買うのは春に岡村ちゃんのぶーしゃかLOOPを買って以来だ。
散歩で発見、自分の時間帯は、自分は異なる年代の人びとが歩いている その人ら達は似た年代である。犬の散歩をしている人が多い。犬を飼う人生ってどんな風なのだろうか。だったのだろうか。 先日から砂糖なし ブレンディ 甘さなし カフェオレ 粉でとかす ※大箱タイプ を探しては、ブラックコーヒーを買ってみたり、目当てのものが売っているのを発見するも、小さいサイズだ。それを買おうかでもやめよう、あきらめて甘い商品を買おうか、それは負け、だ。やめよう。とコーヒー売り場をチェックしていた。 同じ店を別の日にいって棚をみても同様だったのだが、別の店にて買いたいものがあったため行ってみると、あったではないか。 さ…
洗濯機からあがるのを待っている。 ゼロカロリーのペプシを飲んでる。コーヒーのあめを食べてる。あめは室温で溶けていた。豆腐の消費期限がきのうまでである。なんかにして摂取しよう。頭皮に薬を塗り、丸一日たってから頭をみると白くべたべたしている。近づいてみた人に気づかれただろう。 皮膚科にいこうか、それともシャンプーを買うかめちゃくちゃ迷い、どっちもしなかった。ガソリンをいれようか迷ったけどしなかった。
気になってグーグル検索。 ・精神疾患 嗜好品 ・精神疾患 おやつ ・精神疾患・金銭管理 検索した感想（出典は複数のサイトを渡り歩いたし、スマホをとりだすのが面倒なので書かない） 油もの甘いものをとりすぎると、それを消費するのにエネルギーを使い果たしてしまう。だから、どうなる、というのも書いてあった。詳細は忘れた。 過剰なカロリー摂取への対策で、コーラ→ゼロコーラにする。とかポテチを塩せんべいにするとか・・・が一例だった。 それができれば、苦労とか体重増加してさらに鬱にならないんだよ～！ 車の中でおやつを（適量を超して）食べ、親に見られるのがいやだから、学校に持ち込んでは、捨てていたなあ。と鬱経…
「くっすん大黒」町田康著。もう少しで読み終える。随筆も読んでいる。 随筆は何ページも何ページも連続して読む場合、疲れてしまう。 さて、服の組み合わせがうまくいかない。何枚もくみ合わせてみるが、クーラーがとっても効いているありがたい施設・部屋があるため、着たい服と、着るのにふさわしい服が違う。外出直前の服と、施設に入った後では、寒暖差が大きく、施設で過ごすうちに、服のぶ厚さや羽織ものの種類を間違えた。と後悔するのである。 ズボン下を履くかはかないか、シャツの種類は、インナーの種類は、すそが長いと動きづらい、諸般の事情を考慮し、いつもとまったく同じ服装であれば機能的であると判断する。 いつもと同じ…
今日の本はエッセイのような短編集なので読んではとじ、読んでは閉じでページは進んでいない。20年前の本をよんでいる 全然古いと思わない。図書館の在庫検索して次の本を考えておこう。 良くアクセスするサイトを記したいと思う。 www.fashionsnap.com www.fashionsnap.com ファッションスナップのサイトを開いて、スナップを見るのが好きである。 紙の雑誌しかなかったとき、ストリートスナップをみるのが好きな人間だったことを思い出すのであった。いろいろな雑誌の。 あれは、FRUITという雑誌だったかな。坂本美雨さんも出ていたのを覚えている。どんなふくだっただろう ロングスカー…
ある一冊の小説集のなかの一作品を読んでハッピーな気持ちにはならなかった。 本気になって読まないと読めなくなる話だった。 日付がかわり、 スーパーに行かないと あれとこれと、メモに書いてあるのを買わなくちゃ。 出かけて目的のものを買い30分後に帰宅。 果物売り場：甘栗だけでも、何種かあって値段が違うし果物売り場にもあるし、お菓子コーナーにもある。 前回買ったのと違う甘栗にしよう。他の果物をみようと思ったが、ぜいたく品の値段である。 野菜でつくる～～～～の素コーナー：キャベツを入れる系のものが売れている。買うか迷ったが、買わない。 ペットボトル飲料コーナー：500mlのコカ・コーラ社と600mlぐ…
熱中症予防には、嫌でも、食べなくてはならない。 肌を荒れさせないため、甘いものは甘いものでも、質をアップ。コストも気をつける。 考えて食べてたら食べるもんなくなるわ。 甘いものをもとめお店へ行く。 甘栗がなかった、ストック食べちゃうわ。甘栗がおいしい。 卵は地元の卵。 本を読む。昼間は2ページも読んでない。持ち歩いてただけ… 夕方になり、読んでいる。勉強系の本の方が、良いか。いやしかし。エッセイだったけど休憩時間に読むことすらできなかった。 美術作品を模写する事を閃いた。用意だけしておく。用意は自分がすることである。
今日は、いつもの時間にいつもの場所に行く。 自分の、頭脳があほレベルだ…。 泣きたい。お金を払っているので、何も得ずに帰るのは、馬鹿の極みである。 得たことを文書にしよう。 「逃げろ。逃げずに過ごした記憶の傷は、心の悔やみは、生涯にわたって残る。」 帰りにいつもの場所その2に行って、心を整理した。 筒井康隆の本を借りてて、2周目を読んでた。私が読みたかった内容だったのであるが、一周目では何が何やら分からずで、2周目。 今日の、出来事はブログにあえて残し、明日は、今日あったことは引きずらなくて良い場所に行く。
自分にとり、調子の悪くなる内容 悲しみから回復するため弁当を買った話 本
「お金」（これまで働いて得たお金が出ていくほう）の話になると調子が悪くなる 公的機関とかに問い合わせる用事ができ「なんで、私がこれまで、苦しんで納めた税金の話をしたりだとか、私が払っている、というか、払わされてた銭の話をするのに、こちらが、なんでクソ丁寧に「（例）：そうしていただけますか。よろしくおねがいします。ありがとうございました。」と喋らないといけないのだろうか？」さらに、話した担当者に対し、言い方に腹が立った。 以下読み飛ばし推奨 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 心の声「あなたのお財布は、まったく減らないですよね。私の立場は、あなた方に、銭を払っているほうであります。お商売で…
7/3 とても早寝をした 読書してたらうとうとした 早朝に散歩、日中頭のフル回転（翌日の疲れにつながる）、めいっぱい活動した。 7/4 早朝に散歩した 昨日の疲れが、どっと出た！むしゃくしゃしたが頓服を飲むのである。むしゃくしゃ対処については、数か月前より。大人になったからな。 散歩ルートにコンビニあり。コンビニ行きたいけど・・・行かない。今まで、コンビニにたっくさん、お客さまとしていったから、しばらく最小限にしたい。近日中に、スーパーで一番安い食パンのストックを買わないとな～。 朝食後の間食、普段よりめっちゃ食べた チーズ二個 砂糖入りカフェラテ 金時豆 都コンブ ゼロカロリーペプシ コップ…
今日は、鬱だった。予定を小さくした。 スーパーできんつばなどを買った。 邦楽コーナーをひと通り見て、CDを借りた 「バンドBのベスト」 /BaseBallBear これからも陽水を聞く。Base Ball Bearも聞く。 小説を読んだ。バンドBのベストを聴きながら読むのは無理だった。小説を読みながら泣いた。小説を読みながらラジオにした。 きんつばが美味しかった。 やきそばと白ご飯を食べた。腹部が、苦しくなったが、1時間したら、治った。 去年と過去にした失敗 アイスを食べる量と、選択する内容。スーパー・ドラッグストア、コンビニにて、脂肪分の多い冷たい間食 デザート&スナックの繰り返し、それに伴…
アーティスト別に挙げます ・井上陽水 ・・・Makeー up Shadow いっそセレナーデ ジェラシー ・平沢進 ・・・ナーシサス次元から来た人 TOWN-0 PHASE-5 ・AJIKO ・・・ラヴの原型 ・岡村靖幸 ・・・聖書（バイブル） 真夜中のサイクリング 彼氏になって優しくなって Lion Heart DATE セックス 友人のふり イケナイコトカイ ・サカナクション ・・・エンドレス years ミュージック ・SHO ・・・SKI NEVER GIVE UP他 ・BaseBallBear ・・・Short hair ・トリプルファイヤー ・・・スキルアップ 岡村ちゃんが多め。岡…
睡眠について ・一定の時間に寝れている。（22時～23：30くらい） ・しかし、早朝に目覚めてしまう。（2時台～3時は自分にとり異常かと思う） ・かと思ったら、別の日にはしっかりと6時間寝ている。昼間の眠気もくる。 今日は眠い 仮定だが、予定があったらそればかり考え、前日からそわそわとし、早朝に起きてしまったり、前の日や次の日に頓服を飲んでしまうくらい不安が襲ってくる。 担当者に今後自分が（私）することを言われ反芻し携帯のメモに入れている。 読書について ・ネットで感想をチェックしてから図書館でその本あるいは同じ作者の本を探している ・チェックしたものが見つかることもある ・図書館の本棚を眺め…
先日ラッパーのSHOさんが地上波に出演されていた。 短い時間であるが、SHOさんの魅力がとても詰め込まれた内容であった。 印象に残っているユーチューブの動画は、スキーをしている動画や、お寿司を食べている場面、F1の動画だ。塩分タブレットを配る熱中症対策運動は今年もされるのだろう。 SHOさんを通し、ゴールドネックレスの意味が分かったし歯のグリルズも知った。 自分の好きな曲は、ネバーギブアップである。 www.youtube.com ユーチューブを見ることになったきっかけは職質動画であった。 別のチャンネルの動画から派生して見るようになったと思う。 そしてCDアルバムを買った。 SHOさんのチャ…
若者じゃないんだから… 眠剤飲んでも寝れず。なにも食う気にもならず。 深夜に友だちにメッセージ入れた。ほんとは自分の中で禁止してたことをしてしまったのである。やたらと記憶はクリアだから全く眠剤は聞いてなかったのか。 最後がリアクションで終わったことに気づかず、悶々と苦しんだけどやはりHirasawaSusumuの賢者のプロペラあたりを聞きながら寝た。 入手した携帯型プレーヤー、なかなか電池が切れない。 単4電池のストックはまだいらないだろう。
カラオケで平沢進の曲を歌う場合、ジョイサウンドとダムならジョイサウンドを選ぶのが良いようだ。 ある日のカラオケ入力履歴である。 Lotus/平沢進 Nurse cafe/平沢進 chevron/P-MODEL WIRE SELF/P-MODEL いまわし電話/P-MODEL 北ウイング/中森明菜 ただ泣きたくなるの/中山美穂 難破船/中森明菜 禁区/中森明菜 アンチ・ビストロン/核P-MODEL アンチモネシア/核P-MODEL Caravan/平沢進 TIMELINEの終わり/平沢進 庭師KING/平沢進 WORLD CELL/平沢進（インストゥルメンタル曲）
2024.3.21 鴻上忠史さんの本 世間、小さな世間に属すること どこだろう ヨシケイの週1の配達とか図書館で過ごした隣の人との空気とか 吹奏楽はまだできないな 喫茶店は行ったっけ。カレーやさんに通ったっけ。放送大のスクリーニング。サークル。来年度どうしようかな。インがないもんな。単位をとるのはやめてテレビを録画して教科書を買うか。 大きな世間に1つだけ属した人の記録をした。 今日は、チラシの中止依頼を電話した。疲れるわ。 2024.3.22 これから何個契約を変更したり中止したりすればいいんだろう。 一つ、バイク用の年間契約のサービスの会員退会手続きをした。やめるのは疲れる。 履歴書の職歴…
今日は予定が何もなく散歩することだけで一日を終える予定だった。 散歩から帰り、家に向かっていると同じく散歩中の犬がこちらを見つめてきた。飼い主さんはあいさつの後しばらく何も言わなかったが、私もあいさつの返事以外、何も言えなかった。 犬はなぜこちらを見つめてきたのだろう。見つめた後、飼い主に促され、歩き出してくれた。 散歩以外にも用事があったんだった。昨日やろうと考えたこと、それは自分の銀行口座間のお金の移動だ。移動にあたり、今年使うだけの固定費を計算した。 マル優の合計を自分がわかりやすいように使うため、お金の移動である。いずれ窓口に行かなくてはならない。 はーやっと読書した。読書メーターを使…
ごみをため込んでいる。パワーポイントの資料、ノート、分厚い資料の本である。 捨てるタイミングがない。ひもで束ねてやった。これでいつでも捨てられる。 朝はあんことパンを食べた。 昨日は油ものを控えた。外食しようとするも、いつもよりも頭を使い、2店舗をまわり、昼食を選び、摂った。スーパーのミニ羊羹一こを食べた。菓子食べたい欲は1こでおさまった。 洋菓子類に魅力を感じたが、値上がりと、以前よりも小さく、昨日は買おうという気が起きなかった。ただし、先のことは分からない。 先週は、デイケアの終わった日の夜（たった、こんな内容と、会話なのに対応するのが今の自分の限界か。と思った）は菓子類を多量に食べなかっ…
肌の吹出物あるも 今日は一時的に治まる 朝8時台 スーパーの食パンを買う お菓子売り場で駄菓子を買う うどんを買う 散歩する YouTubeで浅井健一のラジオを聞く 情報番組など疲れ、見れなくなって消す シュークリームが食べれなくなりそうだ だけど自分はニュースなんか忘れて、食べたかったら食べるだろうね YahooのDA PUMPの記事を見て今日が6.6.6だと気づく 薬物依存の論文の検索、検索バーに入れてタイトルを見る 以下を聴く ブランキー・ジェット・シティアルバム ・メタルムーン ・THE SIX 井上陽水アルバム ・ゴールデンベスト 16時になりやっと夕だ 朝に買った0コーラの続きを飲…
オンデマンド配信で連続ドラマを見ている。 学生のとき演劇雑誌を読むことにはまっていた。ネットが発達してなかったし演劇を見に行くのもお金がかかるのでその時好きだなあと感じた俳優さんの過去作品のDVDを少しずつ買って見ていた。新しい情報を見るために雑誌を買うのが楽しみだった。演劇雑誌を読み、目当ての俳優の出演した舞台のレビューを見たり、これからの舞台の予告を読んだり、関連する俳優さんの出ているドラマをレンタルビデオ屋で借りて見ていたものだった。 時は経ち、オンデマンドでドラマをみている。私が学生だったとき、演劇にはまっていたころの俳優さんたちが今も活躍されていることを知る。この俳優さんの演技いいな…
上記、オンデマンドで視聴する。 白石加代子さんをみて身毒丸を思い出す。いろんな舞台のDVDを買って観たり、舞台をリアルに見に行ってたのも思い出した。 ひらめいた。というか思い出した。私の働く理由が。 同性が多い仕事かつ、働けばなんとか生活できる仕事に戻りたかったんだ。それだけ当時ひどい待遇だったんだ。 嫌な上司がいるって？そんな一人のためだけに働けなくなったのかな、と悩んでるなんて、頭の容量の無駄だ。あほらしい。認知行動療法のワークシートを書くだけで辛くて辛くて書いたあとめっちゃ食事を取って2時間食べ続けた。 歯が弱いのでチョコやグミやおかきやクッキーは我慢しているので食べやすいものを食べたの…
自分が見る用の記録を1日何行も書いていたら前回のブログから時間が経ってしまった。 手書き記録2個は続いている。たくさん文章をかける方は、ブログを書いた日はほとんど書いていない。 Drに見せる用は、1週間分が見開きになっている。まずいな、昨日の夕方からの出来事を書いていない。 1/20 午後 間食 エアリアル150円くらい、プライベートブランドのチョコがけビスケット、チョコ菓子にホワイトチョコが入っている菓子。時間をかけて食べた。エアリアルは値上がりしている。貧相な間食である。 昼寝した。夕食をとる。 1/20 24時 夕食後、睡眠薬を飲んでから録画のテレビ番組を見てしまった。これで寝れないわけ…
1月1日に再放送されていたNHKのドキュメント72時間「群馬 うどん自販機」 今日、やっぱり見たいわ。と思い課金し見てみた。 さらに、過去の番組も色々見てみた。課金するのはもったいないかな。とは思った。食事に関する番組で見れそうなものはあるか？とHPを見てみた。何本か見てみたいのがあった。 何本か映像を見て、食べてみたいな～ ああ作りたい 食べに行きたい。と思う品々があった。 キャベツとたまねぎの入ったホルモンうどん、ごはん茶碗に山盛りのホカホカごはん・天ぷらうどん・そば・ごぼてんうどん・煮卵・うずら卵・チャーシュー・焼き豚・シュークリーム・ラーメン・（本物の）ビール・お皿にキャベツ千切りのカ…
本日の食事は冷蔵庫に入れていたものを食べるだけで楽だった。 朝食は昨日器に移し替えたヨーグルトだ。紅茶オレを飲んだと思う。 昼食前にスーパーに買いものに行き、豆パンと3色パンを買った。パンを選ぶのは楽しい。カロリーは見なかった。煮豆の保存できるやつをいろいろ買った。オールドファッションみたいなパンを見かけた。それはドーナツ屋で食べたいわと思い、やめた。フルーツゼリーを食べたいと考えたが寒いよなと思いやめた。考えながら買ってると疲れてしまう。 パン以外も買った。それを冷蔵庫に入れておく。冷蔵庫の在庫が少しずつ増える。自分でカットした野菜を使っていない。 昨日、開封して大分たった総菜は捨ててしまっ…
前の晩に夕食の後、菓子パン2個とカレーメシ、クラッカー、あげせんべいを食べたようだ。（睡眠薬を飲んだ後なので覚えていない） 菓子パンの味が思い出せないので、昨日のような食べ方をしないようにしたい。友達に睡眠薬を飲んでから連絡は取っていないので、それはこのまま継続したい。 今日は外出したら、情報の混乱が起こっていた。 朝ごはんは昨晩多量に食べたのもあり、食べる気がしなかったし何を食べたか覚えていないので、昼食以降のことを記す。 【昼食】 おにぎり インスタントのほうれん草スープ 家に焼き海苔が余っていたためのりを巻いた。 【間食】 ヨーグルト 【夕食】 卵焼き（調味料：砂糖 塩 しょうゆ。だしを…
生活リズムを整えなければならない。 起床。整容。お湯を沸かす。冷める前に、お湯を水筒に移す。 インナーの着替えは、前日夜に済ませている。 洗顔する。 朝食をもたもたと用意する。さあ、食べよう。摂取する。もたもたしているので、ごはんは、冷めている。お湯で溶かせばできるカフェオレを飲む。 昼 昼食。何を食べるか考えるのに時間がかかる。朝の残りを食べよう。 午後 資格の勉強をする。飽きてくる。ああ飽きた。体を動かす。 洗濯をしないと溜まっていく。洗濯をする。風呂場に干す。すっきりする。 買い物メモを少しずつ書き足す。急いで買わなくてもいいものも書く。 買い物に行こうか、行かないでおこうか。迷っている…
朝ごはんを食べるまでに時間がかかった。 起きるのが遅かったのだが。 放送大学の講義を1つ聞き、聞いていて途中になってしまっていた講義も1つ聞き終えた。資格試験の内容と重なる部分があってちょうど良かった。眠くはならなかった。 今日の娯楽といえば自販機でキャラメルラテを買ったことだ。 甘い。温かくて良い。飲み切れず台所に置いておいた。 選択肢はゆず、お茶、キャラメルラテ、カフェラテだった。 今朝は砂糖なしのカフェオレを飲んだからカフェイン摂取は2回目だ。 机に向かいながら運動不足であることに気づき、軽く体を動かした。そうしていると仲の良い友達から連絡がきた。あまりにも久しぶりのため、すぐに返事でき…
ノートという手帳は1冊使わなくなってしまった。あら、買ったのに使っていないの？自分という人が継続して書けるノートは1冊だった。 今日はガソリンを入れるのがやっとだった。人に会うのが嫌で、買い物に行く気にならない。ほしいものをメモしておいて溜まってから買いに行こう。 さて、どんな料理をすればいいのか？卵3個と、エリンギ、天津飯のもともある。それを使う。 使える調理器具とお皿をできる限り減らす。天津飯のもとなんかいくつお皿使うの？と思うんだけど卵を溶く、焼けた卵をさらに出す、っていうところを減らしたいわけ。 ああだこうだ自問自答し、フライパン内に天津飯の上の部分ができあがった。あんかけを別につくる…
前日のブログに何を書いたか忘れてしまったため1/6のことも書く。 →今読んできた。ワークマンのインナーが見つからない。イオンのヒートテックはあった。 2024.1.6 課題にも、講義を聞くのもまったく手が付けられなかった。PCの電源を入れたのは覚えている。 資格試験の問題集をし問題のところに、1/6、と日付を振ってあるので問題集は開いたようだ。 そして自分の顔をまじまじと見る。久しぶりにちゃんとした鏡で見た。顔の産毛をそる。肌が荒れていて表情が死んでいる。 2024.1.7 何を食べればよいのか冷蔵庫の中身を見て考えた。茶碗蒸しの賞味期限が来ている。納豆が一杯ある。洗い物を出したくない。冷凍食…
昨日のブログはだいぶ言葉を選んで書いた。 ノートPCをオンにし、ネットサーフィンをした。 中央競馬をラジコで聞いたり、資格の問題集を何ページかした。 昨日頂いたメッセージがあるんだけどなんて返信しよう？ 冷蔵庫に入ってるカット野菜等なま物をなんとか食べれる形にした。まだある。台所には傷んだ果物が出しっぱなしだ←冷蔵庫に入れてしまおう。 ドアポケットが空いていたので入れちゃった。ここには豆乳が入ってた。豆乳は飲みきれなくてさようならしてしまった。 ノートパソコンを閉じ、今は先週の土曜に聞いたAMラジオを聞いている。伊東四朗のラジオである。 あったかいお茶を飲んだ。 溜まった洗濯物の中から、せっか…
今回の大規模災害から5日目と時間が経った。 表題のとおりである。今回の災害にて、被害がはなはだしい地域がある。 被害は（細かくはいろいろあるが薬が切れれば通院中の病院に薬をもらいに行くことは可能かと思う）自分も大きく受けた。泣きたいけど涙は出ない。ネットでみたけど、確かに、テレビをつけっぱなしにしておくのは良くない。 テレビで昨日マツコが甘いもの（大福や生クリームだったか・・・）を食べていた。こういう、どうでもいいテレビにしておいておくれ。 食品は、冬なのでまだ（腐ってないかどうか）大丈夫だろう。と思って食べている。 毎年冬にいつも何を食べて生活していたっけ？鍋に野菜をいれ、冷凍うどんをよく食…
午前中は、昨日の続きの大掃除をした。家族に言われたことだけした。合間に資格試験の勉強をした。 昼ご飯を食べてからは、問題集を読みながら眠くて寝てしまった。絶対覚えたほうがいいところは問題集が教えてくれている。問題集に励ましてもらっている。勉強場所を、11月に刺繍をしていた部屋に変えてみた。部屋の中に落ち着いて座っていれるようになった。 タイムリーにしなくちゃならないことに生活リズムを合わせていた。生活リズムが自分に合ったものに戻ってきているのだろう。 図書館で年末休み直前に急いで借りた本を、何冊か車においたままだった。それを車からおろした。読んだ。 「日本展望タワー大全」かねだひろ タツミムッ…
午前中は一部屋掃除機掛けをし、台所とトイレの手洗い場を磨いてきれいにした。洗面所は網の部分だけ磨いた。窓ガラス2面だけ拭いた。楽だ。 とっても心待ちにしていた宅配の荷物を受け取った。それを受け取り終わっても、もたもたと過ごしていた。 何週間か前、私宛にもらったメールをプリントし、封筒に入れて大事に保管した。 職場の年末調整の還付の明細を家計簿アプリに入れていた。 年末調整の書類を出すとき、証明書を全部のりではりつける、表は手書きで書く、というのはみんなやっているのだろうか？新卒の時に教えてもらってから以来（いくつか職場が変わるが）疑問もなくやっていたが。長い保険会社名は皆一字一句書ききれるか？…
本日、今年最後の燃えるごみの日、時間に間に合った。これで1週間ないのだから私にとっては一大イベントだ。 食事は、なめたけ、冷凍インゲンを入れ卵とじとした。しめじは冷凍しておいた。 さて食料品店へ。いつも食べるヨーグルトとかを手に入れよう。賞味期限のできるだけ長いものはないか？さあ手に入れた。家に帰った。自宅で食べきってないものの方が賞味期限が長いものもあった。そんなことがよくある。 レジに近づくにつれて菓子パンコーナーが目に入るようになっている。最近菓子パンを食べたっけ？ああ二週間前な。近所のスーパーは総菜パンがあまりないと思う。 パン売り場でいつも探すのは決まっている。ダブルメロンを探してし…
さて散歩に行ったことを書く。 正午ぐらいに散歩に行かなければ。と思いネットサーフィンをしていると数時間経ってしまった。写真を撮影してきた。花を撮影するのは、私にしては珍しいことだ。カメラロールは食べ物ばっかりだ。 実によい咲きっぷりであった。 お店のカレンダーをもらってきた。各お店のを見比べフォントが見やすいのにした。12か月が全部載ってるやつだ。フォントはとても大事だ。さっそくはってみた。数か月先を考えたくないため1月分だけみえるように貼った。 ・一番たくさん書く雑記帳的ノート（日記かつ手帳）：コクヨのノート ・1週間分を見開きでかつ、時系列に書け、先週と比べられる、二番目にたくさん書くノー…
予定を詰めこんでしまった。 本日は午後4時にある予定Zが終了。急いで図書館へ行った。 本を適当に6冊くらい借りた。片道30分ある図書館にも行って1冊借りた。 昨日は書店に行き「マンガ 教養としてのプログラミング講座」/中央公論新社 （マンガ：タテノカズヒロ、原作・監修：清水 亮）を購入した。 他にも3冊買った。 ブックオフオンラインでも本を1冊買った。 本日の予定Z（頓服を2錠のむ位の重さ）というやつが終わり腹が痛い、と思い、そ～っと腹具合を確認しながら夕食を摂り、どうにもこうにも治らず、台所に転がってXのタイムラインを眺めてた。煮魚、白米、魚介の鍋を食べた。いつもできる所の掃除は今日はしない…
夢に見たホワイトチョコがけのフリーズドライいちご・睡眠薬を飲み食事をする現象を反省する
タイトルにある通りのお菓子が食べたいな～とつぶやいた。家族が用意してくれているようだ。ありがとうございます。 以前コンビニで買った記憶はある。最近はコンビニに行く用事がないのでわからない。どのコンビニに売っていただろう？手に入りやすいところに売っているものの、とても高価なお菓子である。 お菓子といえば、近所のお菓子屋さんで数週間前、焼き菓子を4点購入した。 ・ブランデーケーキ ・レモンケーキ ・ダックワーズ ・フィナンシェ この中で私はブランデーケーキを頂いた。包装紙がとてもかっこよかった。 そろそろそのお店のお菓子が食べたいところである。一度入ってしまったら買わないと出れないお菓子屋さんであ…
今回のブログ内容も、下書きに思いついた順にたくさん書いた。しかし、放送大の講義の内容を思いっきり書いたのでセーフかアウトなのか分からず、公開できなかった。 数年前の休職中に紙とペンも持たず、プールやジムに通っているだけ、ツイッターを時々開いては、何をしていたのだろう？ 生産性のあることにやる気が出なかった。家族が資格試験の本を「見れば。」とすすめてきた。このままでは年齢にふさわしい生活を送れない。まずい。自然と勉強するに至った資格がある。 ・簿記3級 落ちた 問題集で勉強した 図書館が多かったかな ・アロマテラピー検定 2級 1級 取れた 問題集を買って勉強した これも図書館で勉強した ・漢字…
やりたいことが次々に浮かんできた＝躁？ 我慢をし、自分が、やりたいことをする。他者は関係なしに、自分のことだけを考える。と今日は考えやり過ごした。しかしやりすぎたか、胸痛が起こっていた。その作業を中断しネットサーフィンをしている。腹が減ってくる。 下書きをもう一回みたが、とても公開できるものじゃない。下書きとしてはてなブログに書き綴った。 今年9月と比べ、寝る前にしているルーティンが変わっている。カテゴリとしては同じ「音楽を聴く」。9月は、前使ってたスマホでニコニコ動画を聞きながら寝る、だった。現在は、携帯型音楽プレーヤー（ウオークマンみたいなやつ）に変化した。 今と比べる基準が、「今年の8月…
平沢さんについては、「平沢さんをよく知っていらっしゃる諸先輩方のXのポスト、各ユーザー様のサイト、動画投稿サイト、例：ニコニコ動画等で情報収集」をしてCDを買ったり公式通販でDVDを買ったりして知っていった。 好きな曲は1994年の「風の分身」など。「Nurse Cafe」「庭師KING」「夢見る機械」、P－MODELの「LEAK」「シェヴェロン」、改訂P－MODEL（メンバーが平沢さん、福間創さん、小西健司さんのときのP-MODEL）の「舟」だな。記憶を頼りにすると曲名がここまでしか出てこない。今年のライブではオンラインで1日だけを買ってアーカイブも見続けた。セトリを調べ、知らなかった曲を調…
プレステでDVDをみて寝落ちしないか期待。 45分あれば眠剤効くんじゃないか？ってね。 やってしまった。眠剤飲んでから友だち（数少ない）にライン送ってもーた…なんだろ、眠剤飲まないと、すらすら思って温めてたことを文が思いつかんし気合で送れないんだよね。翌朝、送った内容に記憶が無い。恐ろしい。履歴見るよ。さらにGメールの送信ボックスも見るよ。無礼なメール送ってなかったかってね。電話はかけないよ。 灯油買わないと。今日家族お下がりの電子辞書を熟読した。面白いな。
記録を付ける新たなノートを購入した。 記録用のノート（B5×1、B6×1、今回買った新たなノート×1）の計3冊に、メインの手帳1冊になってしまう。 かつlinekeepにもメモしているので、書いたことがあっちこっちに散乱してしまう。 新たなノートについて記述しようと思う。 laconic-generalstore.jp 今までB5のノートを見開きにして、7日分の線を引いて週間の予定書きにしていた。 そして4色ボールペンで1週間の予定とか実際やったことを書き込むのである。そのページと別に、同じノート内に1日、その時間に何をしていたか、ってことを1ページを使って書いていく。左軸は時間。そのため、週…
思い出した順に記載する。 エクセルに類似したソフトで一週間の行動記録を数か月書いている。 今週火曜日の起床時間を書くか。と思ったが、メモ代わりのラインキープメモにも、紙のノートにも書いていない。躁状態だから書けていないのだ。 ソフトを開き、覚えている範囲で打っていく。 ワイヤレスキーボードかつマウスのUSBの部分を失くした。さしたまま昔のPCを処分した可能性が高い。もったいないことをした。気づくのが遅いのだ。そのマウスが気に入らなくて別のマウスを買ったのだし、キーボードが無線だと謎の干渉をしてマウスのカーソルが思わぬ方向に動いたので、有線のキーボードの廉価なのを買ったのだ。決め手は有線。 電器…
78910さんと、12345さんに我慢 食事が昼と夜だけ摂れた
今学期、通信制大学である放送大学の科目履修生であり数科目を選んで聞いている。さて、問題がある。とある1科目が難しく、その単位がとれないかもしれない。マークシート型の試験であり、過去問を印刷しさあやってみるか。と準備を行い、手を付けられていない。 車のホイールを洗浄した。ホイールがきれいであればボディは汚れていてもかまわない。車を選んだ当初、いわゆる有名メーカーのホイールを調べたのだが、ノーマルのグレードでタイヤサイズは大きくないため何を選んでもしっくりこない。車種と調和しない。ホイールを中古で買うことは選択肢から外した。何回もオクを開いた。もう期限がくるし無難だと思ったホイールをで買った。これ…
ある程度自分で療養法（と判断したもの）を学習しなきゃならない。
主治医にここの所ずっとかかりっぱなしになっている。私の態度が受け身なのだ。過去の失敗、症状から学んでいない。再診日に行く、再診日に行く、じゃあなた、受診に加えてなにか自分で変えようとすることはないのか、と自問自答。 図書館で本を借りた。期限内じゃ読めないよ。と2冊とも中古で購入した。 また、過去に読んだ一件のHPが再度ヒットしたので、もう一回ダウンロードし読んだ。 サイトはこちら： 2018年7月27日 日本うつ病学会 双極性障害委員会 による、『双極性障害（躁うつ病）とつきあうために』というPDFファイル。 双極症委員会 日本うつ病学会 Japanese Society of Mood …
クロスステッチは心が乱れるとひとマス間違う。目も粗い。糸の在庫は、作品分は足りそうだ。クリスマスがテーマな作品なのである。間に合わせねば。 今日のメインの用事（これは頓服を2錠飲まねばならないほどの用だった）が終わった。少し眠くなるくらいで丁度良いのだった。今週、1日1錠を毎日のように飲んでいる。 帰り道に本屋のポイントがたくさん貯まってるはず、と本屋へ。 その本屋さんで、若い時や、子どもの時ファッション誌（CUTIEとかmini）をよく買った。昔はスマホないし。 横山優貴はかわいいな、と子どもながらに思ってた。同じ時期、若い頃の坂本美雨さんを別の雑誌のストリートスナップ（雑誌はFRUITSか…
美容院のこと 2人の（元・現）レースクイーンのこと レーシングドライバーのこと
美容院・理容院に行かなくていい人（ソースは友だち）は全然行かなくて済むみたいだけど自分の場合はそろそろか？と思う。 今年春～夏まで狂ったように美容院に通ってた。 仕事が終わった後のAM2時台、ロッカーでの自撮りもあるほどだからよっぽど容姿に気を配っていた（自分が可愛かった）のだろう。今でも消さずに残してある。 多分1回りは離れているであろう美容師さんに対応してもらってた。具合が悪くて行けないな、仕事自体を休んでしまってる。となったところに、料金が値上げしました。というメールが来た。ちょっと遠いのでもう行けていない。 朝顔の写真は今年の夏ではない。今年夏は写真を撮るどころじゃなかったからな。 次…
「もうけが無い。もうからん。」とか 「損する。」、「じぇんが無い。（じぇん を今日初めてグーグルで検索した）」、（他、まだあったんだけどな、何だったかな... じぇんもうけ とか。） こういう生々しい言葉を聞くのもうやだね。 躁ぎみであると食事がおろそかになり朝食を食わずに1日スタートしそうになる。 納豆の賞味期限、もう切れるわ。ひじきと大豆の水煮をキッコーマンのつゆで煮て2日間で食べきった。昼食は玉ねぎスープとゆかりごはんを食べた。かきこんだが近い。おかきの「味しらべ」を食べた。 パン食べたいよね。今日はクラッカーをたくさん食べた。最近ゆっくり食事を摂ったか？ クロスステッチは今日は1/20…
FAX 今年は、ファックスが家にあってよかったと思った。 常時使わない。かつて使うときだけコンビニ行ってた。すぐ近くに住んでるけど文書を持ってくのがめんどくさい、コンビニにもってたら万が一なくしたらヤダ、ってときに役に立ったんだよ。 PC 放送大学習センターのPCが来年度から廃止されるとのことで、PCを追加で買うか、しかし、今のを下取りに出してしまうか、もったいないか？家のPCが物理的に重たいんだよな。今日は用事のついでにPC専門店（今のを買ったところ）に行こうかと考えたけど、プラス片道20分を反対方向に行くのは帰りがつらい。と思ってヤメタ。 車 用事の所要時間は往復3時間半である。運転しつづ…
今月 2023.12月ののワールドラリーカレンダーは、豊田スタジアムに続々とラリーカーが集まってくる風景である。 昨年ライブ配信でみてたな。きれいだった。今年は見れなかった。ニュースも見れなかった。追えてない。なお、好きなドライバーはティエリー・ヌービルです。 上記は今年12月のカレンダー 所有しているもの。 2024年のカレンダーを買うかどうか迷っている。数年間買い続けている。 rallyplus.shop-pro.jp さてクロスステッチは緑と赤の2色で作成中。 先週金曜以来触ってない。糸は買い足した。赤下さい。と買いにいったらわずかに糸の色が違った。 やる気（-）。環境は整っているよ。で…
散歩 うつの職場復帰についての本を読んだ。 読んだ本によると1日8千歩歩けることができてくればリハビリ完了だという。 9月まで1～2日おきに起床後散歩をしていた。以後、さまざまな要因でできなくなった。今日は、天候が荒れており起床後にするのは無理だ。 風や雨がおさまってきていたため午後に散歩に繰り出した。やる気がなく、いつもの地点まで行って終了。それ以上先に行くと、何が待っているのだろう・・・そっち側方面からくる散歩の方と何人もすれ違ったことがある。やる気があれば行きたいものだ。秋のうちに行っておけばよかったか。 間食 間食はクラッカー二種類とカロリーメートフルーツ味、おにぎり、ヨーグルトにブル…
タイトルのものを食べた。 地元のおみせ 食べすぎた感あり。散歩した。 ラッパーのSHOさんが好きなので、アルバムを何枚か買ってる。直近はダウンロード版で買った。昨日、アルバムをようやく携帯型プレーヤーに入れたぜ。ちゃんとタイトルが出る OK〜。 ダウンロード版で買うのは気軽で良い。しかしCDはカーステレオに入れれば車で聞けるから良い。 運転中、hirasawaばかり聞いてて1日でふた周り目になったので、 たまにラジオにするか。と合わせる。聴きたい局が入らなかったり、CMの時間で、いまならこの価格で、…とか。消す。 そこでSHOさんのCDを聞くのだ。 家に着き、Xを開く SHOさんは彼の曲SKI…
非常に重要な用事があったため頓服を飲んで臨んだ、攻撃的なことは言わずに済んだ。なんて小心者になってしまったんだろう。攻撃的っつーか、泣いてしまった。 逃げるんも自由 今は休む時期と。 （略） 以下いろんなカタログを読んで楽しかったという話 （記憶+さっき軽やかにグーグルで調べた浅い情報も含むので誤りはあるよ） 車種① ソルテラ いままで試乗も展示も見たこともない車のカタログを読んだ。こいつは電気自動車かな。 ムーンルーフ パノラマムーンルーフ ソーラールーフ グレードによってつけれるグレード、付けれないグレード （名称があやしい）シートが座りやすそう。 オプションを考えるの楽しいよね。 車種②…
全然通らない道を運転した 人多い 道狭い 車多い Skillが磨かれるし、若いうちに友だちにナビしてもらい、こういう道、来ておいたほうが良いね。 そういえば昔はナビアプリ無しで紙地図だったし、好きな人の家を一度教えてもらえば覚えてたぞ。 今回も何もかもが新鮮だったわ。 通ったことない道を通るとか、今、変えていこうと思わないと自分が変わる機会ないのでは。情熱がないし、若い頃できたことできんけど。 職場に郵便連絡を続けてた。メンタル不調にて、電話で三者面談した。上司の態度は変わらないと思う。私の親もそうだけどブレずに、自分の（職場なら、組織の？）意見を言い切れるのすげーなと思う。 FamimaのT…
昨日何してたっけ あれして、こーして、あーしてたら1日終わってた。（略） 昨日の気持ちを下書きになぐり書きしておいた。それを編集してる。すごーく、ぐちりたい気分だった。 眠剤飲んだら誰にも連絡取らない！！を、今年夏からは守ってる。 連絡取るはいいけど。覚えてないのが怖いよな。 躁鬱の薬はアプリのリマインダーにしてる くすりカレンダー持ち歩けないから。 薬を飲めば治るわけではない けれど飲めば悪化は防げるかも。飲んでない自分と何年も会ってないから、わからない。 焼きまんじゅう？大判焼き？を買いたいなあ。と道を一本間違えた。前、間違えた道と同じところを来てしまった。同じとこでUターンした。一分でも…
ナニコレ珍百景、踊る料理人さん。骨酒。私のキーワード。 スクワット。歯を磨く。お湯を飲む。寝る。 久しぶりに枕元の日記書いた 家族じゃなく、職場でもなく、純粋に昔っからの同級生は、自分も相手も利害関係もなく、彼、彼女にしたらkabukiotyaという同級生の一人なのだ。連絡すれば励ましたり共感したりしてくれる。頼もしいよ。 ヒルごはんにプラス、ベーコンエピ二本食べた。 これで？？年齢に、相応の食事ではない。エピをノンアルと食べようと思ってたが作業がはかどらず午後に食べきった。作業は終わった。 日曜だ、放送大学だ。オンタイムで聞けずあとからインターネット配信でおう。追った。 講義ででてくるカタカ…
上記のとおり、かかりつけの内科へ問い合わせ 名前を名乗ると話が早い。kabukiotyaさんは、〇歳だから、～円です。とのこと。 コロナウイルス予防ワクチンはこのあいだ打った。 コロナウイルスといえば、去年の今頃？がピークだっけ？仕事がつらかった（泣） 勤務の始業時間とか終業時間が変わることがあった。その当日に。 仕事をするメインの机がいつもと違う。 仕事復帰してきた同僚に変わってしまったやりかたを教える。 他、（略） つらかった～～～～～～～ で、コロナ渦はいったん脱したといってよい？職場の対応もどんどん緩めになってきた。厳しいけど。 ワシ、そこを乗り切った後ダメになってしまったんだわ。 徴…
昨日の夜から脳の働きがおかしい コンビニで文書を印刷する。 USBから印刷してみようと思った。10円らしい。ただしPDFに限る。 今までアプリからしてたから20円かかってた。あほらしい。週一で必ずしなきゃならん文書が1枚あるが、20円払ってた。 ファイル形式によって印刷できないかもしれん。コンビニに行ってみないとわからん。 今月の家計簿を書き足した。 趣味系で買った一番大きなものは平沢進のアルバム 賢者のプロペラ をMP3で勝った。 刺繍糸を買い足した。（家族のポイント使って買ったから自己負担なしだわ） 後は略、自分の収入にしたら優秀なほうではないだろうか。 家族ありがとう！いらいらしてお金散…
運転席のワイパーのビビリが数週間、数ヶ月続いてた トリセツによるとゴムは、半年に一回かえるもんらしい 前回いつやねん。 前回の替えたときのゴミを捨てずにもらってある 夏は替えてないな。じゃあ替えどきだな。 近所のお店まで向かう。 お店の方に教えてもらう。さっそくつける。ワイパーのゴムのメーカーを変えた。よく拭けてとても見えやすい！ 家に前回変えたワイパーの残りのうちリアのワイパーゴムは捨てた。
過去pic.外食してえー。このメニュー、野菜がとれていいですね。 洗濯するたびに毛玉とかほつれとか縮みとか気になってる 着やすいやつは決まってる。乾いたものを、乾いたものコーナーにばさっ。と広げる。 それを積んである上から使う。同じものばっかきてる。かたちもメーカーも同じ商品。何年前に買ったんだ？これの前も、同じの買った。 2サイクル目だ。 この下着いつも着てた、歯ァ、食いしばって仕事してたなー。あー思い出してヤダ。捨てよ。 素材ですぐ暑くなるし体温測定も引っかかるし。37.0がデフォ、37.6度のこともあった。 捨てるため、同一製品3サイクル目にしようと思って、通販で同じの探しても検索にでて…
クロスステッチ （いいところ） 時間が潰せる 作品がいつか必ずできる 飾ると綺麗 （わるいところ） 部屋を結構明るくしないとできない 糸の始末をおおざっぱにすると自分があとで困る 糸がたくさんいる 放送大学 自分にとり役にたつ内容の講義だけ聞いた ラジオ講義だったのでノートとった 途中でとても大切な用事の用意を始めてしまい、気が付いたら終わってた。 双極性障害 お金：↑放送大学を聴いていると大事な用事を思い出した！その大切な用事のため、コンビニにて、60円でカラーの印刷をした。きれいに出た。その後それを家でファックス機で白黒コピーした。画質ガサガサだがこれで良し。 睡眠：睡眠は大事なので、睡眠…
まず平沢進を聴いている （現役バリバリのアーティスト 今年グランキューブ大阪と東京国際フォーラムでコンサートした。） ～♪ 平沢進 PHONON2550 LIVEを聴いている さて、自立支援医療を使った医療費が月ごとに手書きで書かれていく用紙があるんだけど、適度な大きさである。これは日本共通のサイズなのだろうか？
1か月お休みしてた、放送大学のインターネット配信を聴いていく予定。
放送大学 ラジオ講義だとノートをとらないと分からなくなる。つづりファイルが10月3日で止まっていた。 放送大学科目履修生 昨日までの間、履修登録した2科目は小テストを受けるとか、通信指導を完成させたりと進めていたのだが。 せっかく履修外の科目もインターネット配信で聴いたり見たりできるのにしていなかった。 今日の朝急いで「社会と産業コース」「情報コース」から聴いていけそうなものを探し出した。
食事を食べた（ブログが二重になってしまったため自分のまとめとして書く）
はてなブログを始めたとき2つブログを作ってしまった。改めて書きたいと思う。 11/16 今朝は何を食べたか覚えていない 主食なし。昼食はおかゆと塩昆布。さきほど、昼食②としてゼリー飲料、ポテトサラダ、サバスココア、オイコスいちご、冷凍えびドリアを摂取。冷凍エビドリアはありがたい食べ物だ。 夕方追加で魚肉ソーセージ、無糖ヨーグルトを摂取。 ここで久しぶりに通販でかった和菓子が届く。うれしい。とても丁寧に包装されている。何回目だろう、リピート客となる。1年以上買っていなかった。 冷蔵庫の食料、まだ買いこまなくていいか？ タリーズのロックケーキなるものを買ったが、大事にとってある。 いつ、生活環境を…
・N医師 初診の年（2014） 【まずはうつ病の診断 双極性障害へ】 2014年2月11日から18日のどっか（控えを捨ててしまった）で診断書を書いてくれた医師。処方はレクサプロと何だったかな。リフレックスやな。 ま、死のうと思ったから精神科に電話した。したら2日くらい後、とすぐ予約をとれたので死なずに済んだ。 2014．2月～病休、通院、2014．5月 復職する。双極性障害の治療が2014年 春から始まる。 2014年 春～秋はN医師に通院。 ・O医師 【双極性障害の治療】 2014年．冬？～2016．11月まで通院 2014年 4月～2015年 3月の出来事 2014年 5月復職、2014年…
2016年 11月以来A薬局に行った （精神科の通院のためB病院受診時に、自立支援医療で登録していた薬局） に来ていなかったらしい。 最後にかかったのが2016年11月だったらしい。2016年11月に薬をもらってからは、C病院に諸般の事情で、転院した。今は2023年11月でしょ、7年ぶりに来たのだね。 であるからして、C病院に7年も通っているのか。 ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患
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日記というタイトルでFC2でブログを書いていた。 どちらのほうで書き続けられるか試行しようと思う。操作のしやすさに見やすさに機能はどうやろなと、FC2のほうを確認中。 kabukisuisui.blog.fc2.com ランキング参加中Think<書くことは考えること>
natalie.mu ベンジーは言ってることがずっとぶれていない。
1、中途覚醒してからスマホ以外PC以外の作業をして朝を迎えるか、 （スマホでニュースは見ちゃうわ） 2、 中途覚醒してから、眠気がないけどとにかく暗くして布団に入ってしまうか。 3，スマホでニュースをみてから眠気がないけどとにかくもう一回寝るか。 今回は2、とした。 布団に入ったら幸い、寝れたが、その後二度目の中途覚醒あり、まだ朝にならんのか。と苦痛に感じた。 そして寝てたようだ。 ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 やっと四時になったので三度目の中途覚醒じゃーなくて今度は起床するとした。
タイトルと外れるが、双極性障害→双極症といういいかたみたい なぜ、金額が当初の通知と違うのかな〜。と、約??か月間、疑問をもって過ごしていた。解決した。 なんか疑問に思ったら、いくら時が経っていてもさかのぼって聞いてみよう。と思った。 電話が苦手。 ラツーダが始まった。 下記は、自分の実感と創作が入り混じっている。 太いわゴムが、自分の、身体の体幹にひっかかって、何かに、引っ張られる。そっちじゃないよ、こっちだよ。と、誘導してくる。意欲は、多少出てる。電話で落ち着いて喋ったし。しかしその輪ゴムに、引っ張られる反動がくる。頭の、容量で、スペースができ、今までと違うことを考えることはできた。 と、…
CDを借りてきた。PCにもICレコーダーにも入れた。CD-Rに焼いていない。買いに行くと余計なものを買ってしまうだろう。プリンターのインクがあっというまに切れて補充したのでストックも買わなくてはならない。本をコピーし、多量のインクを使ったのであった。 昨日は間食をかった。 コスモス薬品に行った。 混んでいた。アンパンかまんじゅうのどっちかが食べたかったため行った。アンパンを買った。コーヒーと、クッキーといった間食をかうと計400円台で、買って食べた。食品以外も買った。 ランキング参加中邦楽
福山雅治のラジオを何回か聞いている。 CD借りようかな～？ラジオで流れた曲に影響され聴くこともある。 趣味にわずかなお金を使ってるけど音楽を買うとか借りるのに遣ってないから。借りようと思う。 ランキング参加中邦楽
どんな音楽を聴いているのか。 音楽ナタリーでニュースをみた。もう秋のNHK朝の連ドラの季節ですか。 今日3回目の朝ごはんを食べた 野菜サラダ・ポテトフライ・チョコケーキ（駄菓子）・紅茶花伝のモモ・ダブルメロン・牛乳・チョコサンダー（駄菓子）。割引パンのところは人が多くて近づけず。カレーパンはやめた。 りんごを6こかった。3品種。当たりだといいね。コーラ。マグカップ118円。 昨日の夕食は豚丼を食べ。ご飯を大盛にした。外食をしたいものだ。月始めにすると後半がまん、がまんの苦痛な日々を過ごすことになる。 2024.9.4 記事 www.nikkei.com という記事がのっていた。 ランキング参加…
www.nikkei.com 見出しを見て興味を持ったので貼り付けました。 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
買いすぎ食べすぎジャンクフードな一日である。理由はある。雇用のことですかね。 運転しながら泣いた。その後、今日は日経新聞、障害者雇用のところ（精神障害のところ）を読んで冷静になった 「（いろいろな出来事を思い出し） 現実は厳しい 次から次へと雇用するのは現実にはない話 はあ 自分にできることは。。。ストレスの表れとして食べすぎ症状が出るのがわかってんだから ）」 www.nikkei.com 支払いは現金がなかった。現金以外で買えてしまう店であることも、これは・・・やばい。 食べたものは以下である。 ※えらい点：冷たいものは、一切食べていない！！ ・とん定一人前・・・ とんかつ定食をとん定って…
今年は今までよりも本を借りて読んだり、テレビを見たお盆だった。何をしていたか振り返ろう。 毎日居間の机に物を広げ、順次やっていく。本を読むのがその一つ。 毎日何ページか広げては、眠くなっては、寝室に持ってっても、1ページ程度で居間に襲われて次の日に読む。翌日また広げては、最後のページがよくわからないので何ページか読みながら思い出し、合間に高校野球を見る。 何か飲もうと考える。レモンティー、麦茶、コーヒー、ペプシ。 ながら読みのできない本を読んでるからテレビが頭に入らない。面白いテレビもあったよ。テレビを見てたら本が進まない。とうとう本の貸出期間最終日を迎える。
買物をしよう。食パンが切れたから。 売り場を確認、プライベートブランドの5枚切りが値引きされている。6枚切りの値引き品はない。 値段が魅力、PBを買うつもりだ。しかし、ランクが上（大手メーカー品）であるものにしようか迷う。6枚切りのPBにした。 売り場でパンに塗るものを探す。あんこ、卵、ツナ、照り焼き、と豊富にある。 あんこが食べたいのである。ゆであずき、しるこ、ぜんざいで迷う。あずきを食べたい。ようかんでもよい。ようかんを一個買う。 家にあんこトースト用のチューブがまだあるんだった。それから、塗るガーリックを使い切っていない。 さてコーラコーナーへ。コーラは・・・2種類売っている。安い方を選…
ひとつの活動してたらさらにやる事を思いついて実行してしまった。数十分外出。 複数の場所を掃除した。紙パックが満タンになった。 冷蔵庫の中を水拭きした。かびたトレイは見えないところにひいてあり、ひどく汚れていた。それを洗うのは選択肢に入らなかった。 洗濯ものが乾いた。取り込んだ。 パリオリンピックをほんの少し見た。夜はスケボー、スケボーは何十年前からオリンピック競技なのかな。 昼は体操のメダルのニュース。 十代の子にお化粧する番組を見た。ビューラーを使っていた。 二、三日前、MISIAの曲をレコチョクで買った。曲を買うのは春に岡村ちゃんのぶーしゃかLOOPを買って以来だ。
散歩で発見、自分の時間帯は、自分は異なる年代の人びとが歩いている その人ら達は似た年代である。犬の散歩をしている人が多い。犬を飼う人生ってどんな風なのだろうか。だったのだろうか。 先日から砂糖なし ブレンディ 甘さなし カフェオレ 粉でとかす ※大箱タイプ を探しては、ブラックコーヒーを買ってみたり、目当てのものが売っているのを発見するも、小さいサイズだ。それを買おうかでもやめよう、あきらめて甘い商品を買おうか、それは負け、だ。やめよう。とコーヒー売り場をチェックしていた。 同じ店を別の日にいって棚をみても同様だったのだが、別の店にて買いたいものがあったため行ってみると、あったではないか。 さ…
洗濯機からあがるのを待っている。 ゼロカロリーのペプシを飲んでる。コーヒーのあめを食べてる。あめは室温で溶けていた。豆腐の消費期限がきのうまでである。なんかにして摂取しよう。頭皮に薬を塗り、丸一日たってから頭をみると白くべたべたしている。近づいてみた人に気づかれただろう。 皮膚科にいこうか、それともシャンプーを買うかめちゃくちゃ迷い、どっちもしなかった。ガソリンをいれようか迷ったけどしなかった。
気になってグーグル検索。 ・精神疾患 嗜好品 ・精神疾患 おやつ ・精神疾患・金銭管理 検索した感想（出典は複数のサイトを渡り歩いたし、スマホをとりだすのが面倒なので書かない） 油もの甘いものをとりすぎると、それを消費するのにエネルギーを使い果たしてしまう。だから、どうなる、というのも書いてあった。詳細は忘れた。 過剰なカロリー摂取への対策で、コーラ→ゼロコーラにする。とかポテチを塩せんべいにするとか・・・が一例だった。 それができれば、苦労とか体重増加してさらに鬱にならないんだよ～！ 車の中でおやつを（適量を超して）食べ、親に見られるのがいやだから、学校に持ち込んでは、捨てていたなあ。と鬱経…
「くっすん大黒」町田康著。もう少しで読み終える。随筆も読んでいる。 随筆は何ページも何ページも連続して読む場合、疲れてしまう。 さて、服の組み合わせがうまくいかない。何枚もくみ合わせてみるが、クーラーがとっても効いているありがたい施設・部屋があるため、着たい服と、着るのにふさわしい服が違う。外出直前の服と、施設に入った後では、寒暖差が大きく、施設で過ごすうちに、服のぶ厚さや羽織ものの種類を間違えた。と後悔するのである。 ズボン下を履くかはかないか、シャツの種類は、インナーの種類は、すそが長いと動きづらい、諸般の事情を考慮し、いつもとまったく同じ服装であれば機能的であると判断する。 いつもと同じ…
今日の本はエッセイのような短編集なので読んではとじ、読んでは閉じでページは進んでいない。20年前の本をよんでいる 全然古いと思わない。図書館の在庫検索して次の本を考えておこう。 良くアクセスするサイトを記したいと思う。 www.fashionsnap.com www.fashionsnap.com ファッションスナップのサイトを開いて、スナップを見るのが好きである。 紙の雑誌しかなかったとき、ストリートスナップをみるのが好きな人間だったことを思い出すのであった。いろいろな雑誌の。 あれは、FRUITという雑誌だったかな。坂本美雨さんも出ていたのを覚えている。どんなふくだっただろう ロングスカー…
ある一冊の小説集のなかの一作品を読んでハッピーな気持ちにはならなかった。 本気になって読まないと読めなくなる話だった。 日付がかわり、 スーパーに行かないと あれとこれと、メモに書いてあるのを買わなくちゃ。 出かけて目的のものを買い30分後に帰宅。 果物売り場：甘栗だけでも、何種かあって値段が違うし果物売り場にもあるし、お菓子コーナーにもある。 前回買ったのと違う甘栗にしよう。他の果物をみようと思ったが、ぜいたく品の値段である。 野菜でつくる～～～～の素コーナー：キャベツを入れる系のものが売れている。買うか迷ったが、買わない。 ペットボトル飲料コーナー：500mlのコカ・コーラ社と600mlぐ…
熱中症予防には、嫌でも、食べなくてはならない。 肌を荒れさせないため、甘いものは甘いものでも、質をアップ。コストも気をつける。 考えて食べてたら食べるもんなくなるわ。 甘いものをもとめお店へ行く。 甘栗がなかった、ストック食べちゃうわ。甘栗がおいしい。 卵は地元の卵。 本を読む。昼間は2ページも読んでない。持ち歩いてただけ… 夕方になり、読んでいる。勉強系の本の方が、良いか。いやしかし。エッセイだったけど休憩時間に読むことすらできなかった。 美術作品を模写する事を閃いた。用意だけしておく。用意は自分がすることである。
今日は、いつもの時間にいつもの場所に行く。 自分の、頭脳があほレベルだ…。 泣きたい。お金を払っているので、何も得ずに帰るのは、馬鹿の極みである。 得たことを文書にしよう。 「逃げろ。逃げずに過ごした記憶の傷は、心の悔やみは、生涯にわたって残る。」 帰りにいつもの場所その2に行って、心を整理した。 筒井康隆の本を借りてて、2周目を読んでた。私が読みたかった内容だったのであるが、一周目では何が何やら分からずで、2周目。 今日の、出来事はブログにあえて残し、明日は、今日あったことは引きずらなくて良い場所に行く。
昨日何してたっけ あれして、こーして、あーしてたら1日終わってた。（略） 昨日の気持ちを下書きになぐり書きしておいた。それを編集してる。すごーく、ぐちりたい気分だった。 眠剤飲んだら誰にも連絡取らない！！を、今年夏からは守ってる。 連絡取るはいいけど。覚えてないのが怖いよな。 躁鬱の薬はアプリのリマインダーにしてる くすりカレンダー持ち歩けないから。 薬を飲めば治るわけではない けれど飲めば悪化は防げるかも。飲んでない自分と何年も会ってないから、わからない。 焼きまんじゅう？大判焼き？を買いたいなあ。と道を一本間違えた。前、間違えた道と同じところを来てしまった。同じとこでUターンした。一分でも…
ナニコレ珍百景、踊る料理人さん。骨酒。私のキーワード。 スクワット。歯を磨く。お湯を飲む。寝る。 久しぶりに枕元の日記書いた 家族じゃなく、職場でもなく、純粋に昔っからの同級生は、自分も相手も利害関係もなく、彼、彼女にしたらkabukiotyaという同級生の一人なのだ。連絡すれば励ましたり共感したりしてくれる。頼もしいよ。 ヒルごはんにプラス、ベーコンエピ二本食べた。 これで？？年齢に、相応の食事ではない。エピをノンアルと食べようと思ってたが作業がはかどらず午後に食べきった。作業は終わった。 日曜だ、放送大学だ。オンタイムで聞けずあとからインターネット配信でおう。追った。 講義ででてくるカタカ…
上記のとおり、かかりつけの内科へ問い合わせ 名前を名乗ると話が早い。kabukiotyaさんは、〇歳だから、～円です。とのこと。 コロナウイルス予防ワクチンはこのあいだ打った。 コロナウイルスといえば、去年の今頃？がピークだっけ？仕事がつらかった（泣） 勤務の始業時間とか終業時間が変わることがあった。その当日に。 仕事をするメインの机がいつもと違う。 仕事復帰してきた同僚に変わってしまったやりかたを教える。 他、（略） つらかった～～～～～～～ で、コロナ渦はいったん脱したといってよい？職場の対応もどんどん緩めになってきた。厳しいけど。 ワシ、そこを乗り切った後ダメになってしまったんだわ。 徴…
昨日の夜から脳の働きがおかしい コンビニで文書を印刷する。 USBから印刷してみようと思った。10円らしい。ただしPDFに限る。 今までアプリからしてたから20円かかってた。あほらしい。週一で必ずしなきゃならん文書が1枚あるが、20円払ってた。 ファイル形式によって印刷できないかもしれん。コンビニに行ってみないとわからん。 今月の家計簿を書き足した。 趣味系で買った一番大きなものは平沢進のアルバム 賢者のプロペラ をMP3で勝った。 刺繍糸を買い足した。（家族のポイント使って買ったから自己負担なしだわ） 後は略、自分の収入にしたら優秀なほうではないだろうか。 家族ありがとう！いらいらしてお金散…
運転席のワイパーのビビリが数週間、数ヶ月続いてた トリセツによるとゴムは、半年に一回かえるもんらしい 前回いつやねん。 前回の替えたときのゴミを捨てずにもらってある 夏は替えてないな。じゃあ替えどきだな。 近所のお店まで向かう。 お店の方に教えてもらう。さっそくつける。ワイパーのゴムのメーカーを変えた。よく拭けてとても見えやすい！ 家に前回変えたワイパーの残りのうちリアのワイパーゴムは捨てた。
過去pic.外食してえー。このメニュー、野菜がとれていいですね。 洗濯するたびに毛玉とかほつれとか縮みとか気になってる 着やすいやつは決まってる。乾いたものを、乾いたものコーナーにばさっ。と広げる。 それを積んである上から使う。同じものばっかきてる。かたちもメーカーも同じ商品。何年前に買ったんだ？これの前も、同じの買った。 2サイクル目だ。 この下着いつも着てた、歯ァ、食いしばって仕事してたなー。あー思い出してヤダ。捨てよ。 素材ですぐ暑くなるし体温測定も引っかかるし。37.0がデフォ、37.6度のこともあった。 捨てるため、同一製品3サイクル目にしようと思って、通販で同じの探しても検索にでて…
クロスステッチ （いいところ） 時間が潰せる 作品がいつか必ずできる 飾ると綺麗 （わるいところ） 部屋を結構明るくしないとできない 糸の始末をおおざっぱにすると自分があとで困る 糸がたくさんいる 放送大学 自分にとり役にたつ内容の講義だけ聞いた ラジオ講義だったのでノートとった 途中でとても大切な用事の用意を始めてしまい、気が付いたら終わってた。 双極性障害 お金：↑放送大学を聴いていると大事な用事を思い出した！その大切な用事のため、コンビニにて、60円でカラーの印刷をした。きれいに出た。その後それを家でファックス機で白黒コピーした。画質ガサガサだがこれで良し。 睡眠：睡眠は大事なので、睡眠…
まず平沢進を聴いている （現役バリバリのアーティスト 今年グランキューブ大阪と東京国際フォーラムでコンサートした。） ～♪ 平沢進 PHONON2550 LIVEを聴いている さて、自立支援医療を使った医療費が月ごとに手書きで書かれていく用紙があるんだけど、適度な大きさである。これは日本共通のサイズなのだろうか？
放送大学 ラジオ講義だとノートをとらないと分からなくなる。つづりファイルが10月3日で止まっていた。 放送大学科目履修生 昨日までの間、履修登録した2科目は小テストを受けるとか、通信指導を完成させたりと進めていたのだが。 せっかく履修外の科目もインターネット配信で聴いたり見たりできるのにしていなかった。 今日の朝急いで「社会と産業コース」「情報コース」から聴いていけそうなものを探し出した。
はてなブログを始めたとき2つブログを作ってしまった。改めて書きたいと思う。 11/16 今朝は何を食べたか覚えていない 主食なし。昼食はおかゆと塩昆布。さきほど、昼食②としてゼリー飲料、ポテトサラダ、サバスココア、オイコスいちご、冷凍えびドリアを摂取。冷凍エビドリアはありがたい食べ物だ。 夕方追加で魚肉ソーセージ、無糖ヨーグルトを摂取。 ここで久しぶりに通販でかった和菓子が届く。うれしい。とても丁寧に包装されている。何回目だろう、リピート客となる。1年以上買っていなかった。 冷蔵庫の食料、まだ買いこまなくていいか？ タリーズのロックケーキなるものを買ったが、大事にとってある。 いつ、生活環境を…
・N医師 初診の年（2014） 【まずはうつ病の診断 双極性障害へ】 2014年2月11日から18日のどっか（控えを捨ててしまった）で診断書を書いてくれた医師。処方はレクサプロと何だったかな。リフレックスやな。 ま、死のうと思ったから精神科に電話した。したら2日くらい後、とすぐ予約をとれたので死なずに済んだ。 2014．2月～病休、通院、2014．5月 復職する。双極性障害の治療が2014年 春から始まる。 2014年 春～秋はN医師に通院。 ・O医師 【双極性障害の治療】 2014年．冬？～2016．11月まで通院 2014年 4月～2015年 3月の出来事 2014年 5月復職、2014年…
2016年 11月以来A薬局に行った （精神科の通院のためB病院受診時に、自立支援医療で登録していた薬局） に来ていなかったらしい。 最後にかかったのが2016年11月だったらしい。2016年11月に薬をもらってからは、C病院に諸般の事情で、転院した。今は2023年11月でしょ、7年ぶりに来たのだね。 であるからして、C病院に7年も通っているのか。 ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患
