・昨年12月に左ハムストリングスの肉離れを再発し、医療的には 完治しているものの、滑りが悪いなどなかなか調子があがらず リハビリランに徹して今に至っています …
・レース中盤～後半です。日差しの強さを考慮し、ペースをキロ4:35前後に 落とすることを決めつつも、キロ4:40、4:45....っと、ずるずると ペースが…
・朝食はホテルの朝食のため、普通に食事。 ホテルによっては会場まで送迎してくれるようですが予約が遅れたこともあり、つくば駅まで1.0kmと歩く形になりました。…
■2024/11/24（日） つくばマラソン6年ぶりに完走しましたつくばマラソンというか秋のレースは私には暑くて完走できておらず、 つくばマラソン2023：…
■2024/11/23（土） つくばマラソン前日・明日は、茨城レース第3弾で、つくばマラソンです 第一弾：水戸マラソン DNSですが。 第二弾：坂東市将門…
水戸マラソンはぎっくり腰もありDNSでしたが、ようやく腰、脚が回復し、ハーフマラソン完走できました。 このまま2週間後のつくばマラソンにつなげたいと思います…
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・昨年12月に左ハムストリングスの肉離れを再発し、医療的には 完治しているものの、滑りが悪いなどなかなか調子があがらず リハビリランに徹して今に至っています …
・本日、東京ニューイヤーハーフマラソン(ハイテクハーフマラソン)に 参加し、無事完走できました ・つくばマラソン後の初回のポイント練習でまさかの肉離れ。 …
■2024/12/09(月) 再び故障者リストにつくばマラソン明けの12/3(火)ポイント練習中に、以前肉離れした左ハムにヒヤリハット!! 歩けないほど悪くな…
・レース中盤～後半です。日差しの強さを考慮し、ペースをキロ4:35前後に 落とすることを決めつつも、キロ4:40、4:45....っと、ずるずると ペースが…
・朝食はホテルの朝食のため、普通に食事。 ホテルによっては会場まで送迎してくれるようですが予約が遅れたこともあり、つくば駅まで1.0kmと歩く形になりました。…
■2024/11/24（日） つくばマラソン6年ぶりに完走しましたつくばマラソンというか秋のレースは私には暑くて完走できておらず、 つくばマラソン2023：…
■2024/11/23（土） つくばマラソン前日・明日は、茨城レース第3弾で、つくばマラソンです 第一弾：水戸マラソン DNSですが。 第二弾：坂東市将門…
水戸マラソンはぎっくり腰もありDNSでしたが、ようやく腰、脚が回復し、ハーフマラソン完走できました。 このまま2週間後のつくばマラソンにつなげたいと思います…
■2024/10/16(水): 続き：ロング走・距離走の翌日、故障者リストに ・昨日よりは痛みは減ったものの過去の腰痛と比較すると 痛みが強く、痛みが異なるた…
■2024/10/13（日） ロング走・距離走の翌日、故障者リストに・2024/10/12(土)は、右脚、左脚の母指球着地をイメージし、 内転筋を意識しながら…
■2024/09/28（土） 低速ロング・距離走・9月最後の週は、山中湖への旅行でしたが、雨予報に 反して曇り予報に変更となったため、急遽、ロング走実施に 変…
■2024/09/07 (土) 裾野市・水ヶ塚公園での低速ロング・距離走・まだまだ残暑が続き35℃に迫る天気ということで 標高1450mの裾野市・水ヶ塚公園を…
■2024/09/02 （月） LSD140分 ・今回は珍しく2泊。ロング走で35km走った翌日も 温泉でゆっくりしてました。・朝食後二度寝まで(笑) チェッ…
08/25(日）ブラジル・サンパウロ出張から帰国後、出張報告やら時差ぼけやらでブログ更新もさぼっていました。そんな中、いくつか旅ランもありましたので、2週間ほ…
■2024/08/24（土):ブラジル・サンパウロ出張その10 フランクフルトトランジット さいご・おまけです。 フランクフルトでのトランジットの時間を活…
■2024/08/24（土):ブラジル・サンパウロ出張 その9 ブラジルサンパウロから11時間かけてドイツフランクフルトに 1週間ぶりに帰ってきました。 今…
■2024/08/23（金):ブラジル・サンパウロ出張 その8 ブラジル最後 ブラジルサンパウロ 帰国日です。 朝食会場にはいつもの時間に訪れ、いつものオムレ…
■2024/08/22（木):ブラジル・サンパウロ出張 その7・ブラジルサンパウロ仕事最終日です。 仕事のメインは初日、2日目に終わっており、講演に参加 す…
■2024/08/21（水):ブラジル・サンパウロ出張 その6 ブラジルサンパウロ仕事3日目です。 出張もようやく折り返し地点です。 サンパウロの天気は最高…
■2024/08/20（火):ブラジル・サンパウロ出張 その5 ブラジルサンパウロ仕事2日目です。 昨日は準備で実際の開催はこの日から まずはオープニングセ…
1月の勝田マラソンが終わり、3月に向けた東京マラソンに向けて 調子をあげていき、PBをと考えていましたが正直、走れていません...... まと…
・レースが始まりました。が、淡々と走っているのであまり盛り上がり感が ないです（笑）□スタート～5kmガーミン測定結果：23:00 4:36/km …
□レース当日の朝・レース前日は珍しく睡魔に襲われ、予定前の21:30には床に就きました。 睡眠障害の私には、このような睡魔に襲われての睡眠はここしばらく 記憶…
不安たっぷりの勝田マラソンでしたが、無事、完走できました。 今年も相性のいい勝田マラソンに助けてもらいました。 それも昨年よりも1分早いコースベスト、…
2024/01/27(土)は、最近、よろしくない腰を気にしながら 勝田マラソンにむけ、水戸に移動しました。 お昼は、うなぎのお弁当です。 カ…
今年に入りようやく本格的なトレーニングだと始まった矢先寒さのせいで血流が悪くなったせいか、仕事による疲れのせいかここにきて腰の痛みが表面化し足踏み状態です。…
最近、年度末に向けた準備で仕事でバタバタしていますが 加えて、昨年末の忘年会幹事、さらには新年会の幹事担当と.... 苦手な幹事が続きます。 この日…
2024/01/14 (日)は 皇居でのロング距離走でした 都道府県対抗女子駅伝で注目の2区までテレビで見届けた後皇居に移動。昨日の午後は晴れから雪となる…
2024/01/11(木) 皇居でのポイント練習は先週と同様ビルドアップ走にしました 半年以上にわたり左足ハムストリングス肉離れ再発で 控えていたナイキ…
2024/01/07(日)に実施されたハイテクハーフマラソンは、ダメダメな結果で収穫の乏しいレース結果であることは前回のブログの通りでしたが翌日の2024/0…
■2023/12/24(日):エズからアヴィニオン＆アヴィニオン観光・エズ村は小さい村のため、村には2件のホテルしかなく、その1件に滞在 することが出来ました…
■2023/12/23(土):観光＋ハイキング・2023/12/23(土)は、ニース近辺のエズへの小旅行 でした。・ニース滞在のホテルで最後の朝食です。 7…
先ほど、買い物がてらに最寄り駅の新宿駅周辺を通りましたが大きなスーツケースを片手にスマホで地図を確認している外国人旅行者をみていると先週までの旅行を思い出し…
マラソン・レースシーズンの合間を縫って12/20(水）～12/31(日) 5都市 9泊 11日 南仏旅行から無事帰国しました。滞在先は・フランス・ニース：2…
少し前の話になりますが、先週末（2023/12/17 (日)）は皇居でロング距離走を実施しました。・前日の季節外れの暖かさ、12月にかかわらず20℃超えの22…
何かと忙しく？ブログの更新が追い付きませんでしたが一応、走っていますここにきて忘年会、振り返り会、送別会....と続きジムの筋トレ、ポイント練習、鍼・マッサー…
2023/12/06(水)はビルドアップ気味の皇居ミドルペース走でした ・病み上がりからトレーニングへの移行期間として ミドルペース走はキロ キロ4:30…
12/5(火)はAbbott（アボット）社のリブレ（フリースタイルリブレ）を使っての血糖値測定も2週間目に入りました。参考）Abbott（アボット）社のリブ…
前回の『つくばマラソンを終えて2023年秋シーズン振り返り』は分析にダラダラと書きすぎました。今回からは気を付けます12/03 (日) はロングジョグ（低速…
つくばマラソンは走れませんでしたが、今シーズン前半の秋シーズンを振り返りましたが、以下は秋シーズンの9月以降のデータです。 ・10/08(日)シカゴマラソン以…
