昨日からから入院中

昨日から色々と検査の為に10日前後入院予定です。脂質。塩分の制限を受けている昨夜の病院食6時の夕食後はやることがないので8時過ぎには寝てしまいました・・・・・ブログの更新は病院にネット環境が整っているので出来る範囲で更新予定ですのでよろしくお願いします。にほんブログ村...

サドル交換

ロードバイクのサドルをBROOKS Cambium C17からBROOKS B15 SWALLOWに交換しました。サドルの交換前に別途購入したブルックスの純正オイルをサドルに塗りましたオイルを塗るのはブルックスの説明ではサドルが馴染むまでは頻繁にとありましたが塗り過ぎは良くないようで具体性がなく自己判断で様子を見ながらになりそうです、サドルが馴染んだ後は3～6ケ月に一度で良いそうです。オイルを塗る前のサドルは荷重をかけてもしなりが無...

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サドル沼？

24日に宅急便で届いたもの先日BROOKS Cambium C17のサドルを買ったばかりですが新たにBROOKS B15 SWALLOWを追加購入しました。BROOKS Cambium C17はレザーではないので雨に強く使いやすさを考えて購入して不満は無かったのですがBROOKSのサドルを使ってみて、BROOKSのサドルへの興味が増して色々調べているうちにレザーのサドルに魅了されてしまいました。BROOKSのレザーサドルにも色々種類があってB15 SWALLOWとSWIFTで最終的に迷...

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22日リハビリライド

22日に午後からロードバイクでリハビリライドに行ってきました。当日の天気は曇りで走っている時には陽が当たらなかったが遠方は晴れていました 恩田川の土手にて鶴見川の土手にて この土手も2か月後には桜が咲いていますがそれまでにどの位回復しているのだろう新横浜公園越しに見える新横浜プリンスホテル西日が反射する鶴見川曇りでも気温は13℃位あって寒くはありませんでしたが陽が当たっていればもっと気持ちよく走れたのに...

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ロードバイクの重さを量ってみました

ロードバイクの付属品を付けた現状の重さを量ってみました。この状態で量りました結果はこの通り通常のロードバイクの重さ表示の状態に下のパーツが着いた状態の重さですこの状態で9.32㎏(付属品無しで9kg以下)はクロモリロードバイクとしては軽い部類だと思います。15年前まで乗っていたアンカーのRNC7の時はカーボンパーツを多く使っての9kg切りだったので、カーボンパーツを使わないでこの重さは上出来です！ただ、チタ...

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19日リハビリライド

19日に午後からロードバイクでリハビリライドに行ってきました。何時も通り鶴見川の土手を走り、久しぶりに恩田川の土手も走って来ました。恩田川沿い東急田園都市線ガード下にてここまでは寒さを感じることなく気持ちよく走って来ましたが、ここからの引き返しは気温も下がり始めて脚も重く感じ始めました。恩田川、鶴見川合流点にてこの辺りでは曇りがちでケイデンスも上げられないので体の冷えを感じる始末でした。第三京浜港北...

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サドル交換試走

昨日17日は午前中にリハビリ通院で午後からサドル交換して試走兼リハビリライドに行ってきました。病院のリハビリでは2つ新たな体験をして理学療法士さんからは「これをやると皆さんから筋肉痛になったと言われるんですよ」と言われましたが、実際に娘のシティーサイクルで通院して帰りに自転車を漕ぐのが重く感じるほど脚にきていましたし、今朝は筋肉痛でした。そんな状態で昨日の午後の試走は迷ったのですが天気も良いし寒くも...

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サドル交換にあたり

今回買ったBROOKSサドルについて書きたいと思います。今回買った BROOKS Cambium C17 ALL WEATHER はレザーではないタイプでサイズ（幅）もメーカーがロードバイクに推奨するサイズよりも広いタイプです。左がBROOKS Cambium C17 右がFizik ARIONEそれに今使っているサドルよりも重さが200g位増しますが今回このサドルを選んだのは私のロードバイクの乗り方が変わったからです。事故で負傷して障害が残りその影響でロング...

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買っちゃいました！

ロードバイクのフレームをクロモリに換えてから未交換だった最後のパーツ、サドルを注文しました！注文したのはBROOKS cambium C17 all weatherですこれでパーツ交換はそれぞれのパーツの寿命が来るまでひと段落です！にほんブログ村...

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ヘッドパーツを CHRIS KING に換えました

今日は午後一で昨日ヘッドパーツ交換の為にショップに持ち込んだロードバイクを受け取りに行ってきました。15時過ぎから雨か雪の天気予報だったので12時過ぎに家を出てバス、電車で13時前にショップに到着。ショップでオーナーとセッティングのことなど少し話をしてから帰路につき14時頃家の着きましたが空模様は14時前から今にも降り出しそうな状態でしたが実際にはしばらく降りませんでした。それでも帰宅後に気温が下...

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ヘッドパーツ交換へ

今日は午後から暖かかったので左脚を負傷して入院中にロードバイクに対するモチベーション維持のために入手したヘッドーパーツの交換でお世話になっているサイクルショップに自走でロードバイクと一緒に預けてきました。新しくするCHRIS KING の1inヘッドパーツチタンフレームからクロモリフレームに乗り換えたときにパーツの組み換えはショップにお願いしたのですが、その後クロモリフレームに合わせるためにシルバーパーツを入手...

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シーサイクルでリハビリ通院

昨日は午前中に娘のシティーサイクルでリハビリ通院をしてきました。普段娘が乗っているサドル高のままで乗ったので私にはサドル位置が低くて漕ぐのが重たかった！サドル高の問題があっても以前ならそんなに重く感じることは無かったのに、特に橋を渡るときの軽い上りでギヤーをローにしても重く感じる始末でまだまだ筋力が衰えたままの状態を実感させられました。リハビリでは負傷した左脚の神経の状態もチェックして頂ました。脚...

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コンデジ不要！？

ここ数日機種変したスマホ（galaxy z flip5）に慣れるために設定を変えたり色々していましたが今まで以上に便利に使えそうな気がしてきました。先ずはロードバイクで出かけるときに今までは防水コンデジを携帯していましたがコンデジより写りが良く感じる、特に光量不足のシーンではスマホの方が綺麗に写るのでコンデジが不要になり荷物が減りそうです。また、写真の状態で↑で写真撮影できるので自撮りも三脚無しでできるし色々便...

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七草粥

昨日は七草粥の日例年ならば朝食時に七草粥を頂くのだが昨日は朝が忙しかったので夕食時に頂きました。夕食にお粥だけでは物足りないので煮物と焼き魚と一緒に頂き細やかな幸福を感じましたが、震災の避難生活でまだ物資も十分に届いていない人たちのことを思うと・・・・・・・・・・・私に今できることは募金か返礼品無しの故郷納税位かな！私自身は昨日も脚の調子が良くなかったのでロードバイクには乗らずに家でリハビリで軽く...

復活には時間が掛かる

昨日ロードバイクで41㎞走って調子は今一でしたが今日も暖かいので同じくらいの距離を乗る予定でした。でも残念ながら今日は軽い筋肉痛が出たので無理をしないで止めました。40㎞位の距離で連日乗れないのは情けない話ですが入院中に衰えた筋力、スタミナ共に回復には思っていた以上に時間が掛かりそうです。体重は入院中に60㎏まで落ちましたが今は身長173㎝で62㎏で少し増えましたが標準体重以下の状態です。元々自分...

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リハビリライド 1

今日の午後からリハビリを兼ねてロードバイクで近場を走って来ました。横浜市港北区の西方寺にて鶴見川の土手にて自撮り鶴見川河川敷の道にて今日は試し撮りを兼ねて新しいスマフォで行いました。走行距離：41㎞今日は走行中に負傷した左脚に違和感を感じたのでケーデンス、速度ともゆっくりで走って来ました。もう少し負荷を掛けたい思いもあるのですが無理をして脚を痛めてはリハビリの意味がないので無理はしません。それでも...

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スマフォの機種変更

6年ぶりにスマートフォンの機種変更をドコモショップで行いました。古いスマフォをもっと長く使いたかったのですが作動も遅くなってきているし、バッテリーの持ちも悪くなってきたので仕方なく機種変更しました。新しい機種はGalaxy Z Flip5 折り畳みタイプのスマフォです。ドコモショップで色々な設定はやって頂きましたが使い方に慣れるまで時間が掛かりそうです・・・・・元々高齢なのでスマフォは使いこなせていなかったけ...

能登の兄と連絡が付いた！

大きなニュースが続いた新年で能登が田舎の私は不安続きでしたが、やっと田舎の兄夫婦と直接連絡が付きました！今朝の新聞一面能登の私の田舎は停電断水状態のままで通信手段もないままの状態ですが、兄夫婦が金沢の親戚に車で移動中に連絡があり、疲れ切っているが皆無事で帰省中だった甥家族も車で帰宅途中とのことでした。まだ助けが必要な被災者が多いなかですが兄家族が無事で避難できることに感謝、安心しています。後は被災...

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今年もまた

今年は6回目の年男昨年の事故の厄を払って今年は良い年にしようと思っていましたが元旦から私の田舎の能登で大地震。田舎には兄夫婦と帰省中の甥の家族が居て被災しました。電話は通じず安否の確認が出来なくて心配しましたが帰省せずに東京にいた姪と田舎の甥とで連絡が取れて皆無事で避難していることが昨夜のうちに確認できました。一安心ですが直接連絡が取れるようになるまでは不安が残るし、現状当分の間何も出来ないもどか...

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