・昨晩は早めに寝て早起きしようと20時すぎに布団に入り、今朝目覚めたのは6時でした。うーん10時間近く寝た。そしてさほど早起きはできなかった。 ・本日のごはん 朝 パン、みそ汁、水菜サラダ、酢漬けたまご、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 冷凍ちゃんぽん、柿、ヨーグルト ・食品ストック引き出し定点観測 ↑このコーヒーが今のところいちばん好みだな。
・昨晩は早めに寝て早起きしようと20時すぎに布団に入り、今朝目覚めたのは6時でした。うーん10時間近く寝た。そしてさほど早起きはできなかった。 ・本日のごはん 朝 パン、みそ汁、水菜サラダ、酢漬けたまご、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 冷凍ちゃんぽん、柿、ヨーグルト ・食品ストック引き出し定点観測 ↑このコーヒーが今のところいちばん好みだな。
・文化の日いかがお過ごしでしたか。私は友人と連れだって灯台へ出かけました。【重要文化財 美保関灯台 特別公開】という催しです。前日の大雨とは打って変わって良いお天気。海沿いの道を車で走るだけでわくわくします。非日常って大事ね。 普段は公開されていない灯台の内部を見学しました。歴史資料館見学みたいなイメージでお出かけしたけど、海の安全を守るため日々働く灯台のエピソードを聞き、遠く40km先まで光を届けるレンズを見学し、ガラス張りの最上階から航行する船たちを眼下に眺めるのは充分にアミューズメントでした。こうやって下から撮った写真だと小さく見えるけど、人間の大きさと比べてみたらけっこう高いことがわか…
・県外へ転勤する上司の送別会でしたの。数年ごとに上司が代わるのですが、今回は割と長く5年一緒に仕事しました。新任地でも元気でご活躍頂きたい。来週からは新しい上司が赴任してくるぞ。 ・本日のごはん 朝 パン、みそ汁、味付けこんにゃく、ヨーグルト、コーヒー 昼 冷凍焼きおにぎり、ブラックサンダー 夜 宴会料理
・先日登場したでかい蜘蛛のその後ですが、あのあと2回姿を現すも、逃げられてしまっていました。本日帰宅したら部屋のまんなかにいたので、ハンディモップで追い込み漁をしたところ、無事に窓から外に出てくれました。ふう。これで一安心。ベランダに居ても良いから中には入ってこないでくれ。部屋の灯りに集まってきた虫を捕まえて暮らしてていいから。これから寒くなるけど達者でな。 ・本日のごはん 朝 パン、みそ汁、ヨーグルト、コーヒー マロンプリンが入ってたココット皿の使い道に迷う。ヨーグルト入れるには小さい。使い道に迷ってるココット皿はもう一個あるんだ。 昼 ふりかけおにぎり 夜 冷凍担々麺（あとでごはん投入）、…
◇10月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 45,745円 ○光熱水費 17,729円 電気3,561、ガス5,434、水道8,734（隔月請求） ○日用品費 4,296円 ○美容費 6,380円 散髪、クレンジング、髪トリートメント剤 ○交通費 4,900円 ガソリン、高速料金 ○趣味・娯楽費 11,312円 ATOK、書籍 ○通信費 5,691円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 20,537円 折りたたみ傘、資格テキスト、高血圧定期通院、マグカップ、地図、差入れのお菓子、ペット用品 ーーーーーーーーー 計 116,590円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金…
・本日は有給とって休んでました。役所関係の用事を済ませて帰りがけにパン屋とケーキ屋へ。有給の日ってケーキ買いに行くのが定番化してる気がするな。特別感があってよろしい。 ・有給休暇を年間最低5日は取らないといけないのですが、なかなか大変です。休んでも仕事が減るわけではないんでな……今後のことを考えると10月中にはなんとか1日取っておかないと、と思ってねじ込んだ休みなので、用事を済ませた後は昼寝をしたりして過ごしました。あと11月・12月にそれぞれ1日ずつ有給を取得すれば、なんとか5日クリアできそうだ。法律上は3月までに5日取得すれば良いんだけど、会社指示で12月末までに最低5日のラインをクリアし…
・夜中にトイレに起きたらトイレの壁にでかい蜘蛛がいた。脚までいれると3cmはゆうにある。うーーん。捕まえて屋外に追い出すべきかちょっと迷ったけど、夜中だったし眠かったのでそのまま蜘蛛を横目に見ながらトイレを済ませ、寝ました。朝になって蜘蛛いるかな〜とトイレの戸を開けたら居ませんでした。少なくとも見えるところには。換気扇から出入りしてるのかもしれん。蜘蛛は益虫だしそれほど嫌ってはいませんが、サイズがでかいとちょっとびびりますね。「屋外で」元気に暮らしてほしい。 ・本日のごはん 朝 レーズンパン、ゆでおくら、豆もやし、オレンジ、あとでコーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 タイ風鍋＋うどん、焼き鮭、ふ…
2024/10/27 Amazonセールとお買い物マラソンと無印良品週間
・Amazonセール、楽天お買い物マラソン、無印良品週間などなど続いておりますが今のところ何も買ってません。うーん。何か、いいかな、って。今のところ特にすぐに必要ってものも無いし。セールだからと言って何かしら買わなきゃってのも違うというか。欲しいものリスト見てみたけど別に今はいいかなあという感じ。 ポストイン可能な商品はともかく、宅配便は荷物の受け取りが面倒なのであんまりネットでは買いたくないというのもある。身の回りのお店で買える日用品はわざわざネットでは買わない。クール便は特に受け取りが面倒なので極力ほんとうにどうしても欲しいものしか買わない。 楽天カードを解約して以来、お買い物マラソンの案…
・昨日の夜思いがけず夜更かししてしまって午前様。それなのに今朝は5時に目が覚めて以降寝られなくなり、日中なんとなくぼんやり過ごした。いけませんな。 ・友人とお出かけの計画を立てる。秋の内に、冬が来る前にどこかへ出かけなければという気持ち。友人も私も人が沢山あつまるような場所は敬遠するので渋いプランが選択された。いいぞ。 ・本日のごはん 朝 チーズフレンチぽいトーストとソーセージ、ミルクティー フレンチぽいトーストとは、フライパンに切ったパンを入れ、上から牛乳をかけてしばらく染みこませ、たまごを割りいれて焼いたものである。パンの中に染みこんでるのは牛乳だけ。たまご（と今回はチーズも）は表面だけで…
・新NISAの今年の成長投資枠を使い切った。投資信託です。成長投資枠だけど買い方は積立てみたいな感じでやってます。おおー、すごいぞ。と言っても今年の場合は旧NISAから新NISAへ資金を移した部分があるので実際に新規で投入した額はそこそこです。枠は使い切ったけど今年あと2ヶ月あるので同じペースで特定口座に引き続き積み立てていこうと思っております。今年は7月8月にがくんと損益が悪くなったけど、今はほぼ6月頃の状態まで回復したので一安心。この間もひたすら積み立てていたので、時間が経てばもう少し育つのではと期待しています。大きくなれよ。 ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜 ＋スナック菓子
・百均で会社で使う用の香典袋と祝儀袋を買った。前は4枚とか5枚入って百円（税別）だったのに今は前と同じ商品でも1パックに3枚しか入っていないよよよ。個人で使う分には金封ってあんまり消費量多くないけど、会社だとそれなりに数を使うのでなかなか悲しいところであります。 ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜 ＋レバニラ小＆帰宅してからバナナ 炒飯って見るとおいしそう〜！！ と思うけど、食べるとそうでもないってことが多い。おかずと一緒に食べるのには、ごはんに味がついてない方がいいってことなんだろうな。チキン南蛮もレバニラ炒めもおいしかった。普段の料理であんまり油を使わないので、すごく油をたくさん…
・あっというまに10月もあと1週間になってしまった。うへー。10月中にやっておかないといけないことがいっぱいあるけど。まだ半分もできてないな。 ・本日のごはん 朝 ごはんの写真が暗くなってきて季節の移ろいを感じますね 今日はNEWカップにコーヒーを、前からのカップに水を入れてみた。この組み合わせの方がいいかも。 昼 ふりかけおにぎり 買い食い ウインナーのパン 夜 スーパー内ベーカリーのマロンパイが大変おいしゅうございました。ぱりぱりサクサク生地にちょっと栗あんぽいペースト、さらにきざんだ栗。これ220円税別でいいの？ うまい。 麺は↓これです。 ・読んだ本 説明うまくなりたいんですよね〜。書…
・カップ購入 水とかお湯を飲む用のカップが欲しいと思っていたので手近なお店で購入。これで手持ちのカップが2つになりました。もう一つはいつも写真に写ってるサーモスの真空断熱のやつ。これはこれで良いんだけど、牛乳を飲んだ後で水を飲むなどすると、洗ってあってもやっぱり牛乳のにおいがするんだよねえ。飲んでるものが水だからなおさら気になる。牛乳の後がコーヒーとかだったりすると気にならないんだけど。そんなわけで水・お湯をのむ専用のカップが欲しかったのです。どっちかをどっちか専用にしよう。ひとまず新しい方に水を入れてます。水分補給は水で、コーヒー紅茶は嗜好品。牛乳もかな。 ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけお…
・ふりかけのパッケージがかわいい。角丸なのが特に。色も良い。 旅行の友は知ってはいるけど、これまであまりふりかけを使う習慣がなかったから意識して食べたことがなかった。最近はお昼ごはんはふりかけおにぎりなので。おいしいね。広島の会社なのか。 www.tanaka-foods.co.jp ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜 足りなくてお好み焼き追加。食べ過ぎである。 ・読んだ本 小市民シリーズそういやアニメ化してたんだったな、と思い久しぶりに本棚から引っ張り出したもの(再読)。 私は米澤穂信さんだと古典部シリーズよりもこっち派なんよね。最近、めっきり読書量が減ってて、どっしりした内容の小…
・部屋2024秋 画像右側、押入れのものを少し片づけてデスクにした。椅子にクッションを置いて高さ調節し、充電式のランタンを照明スタンド代わりにした。写っていない側には畳んだ布団など。続き部屋になっているもう一つの部屋には飼い亀と衣類。今は襖を開けて繋げている。もう少し寒くなったらエアコンつけて居間で亀と同居する予定。 ・昨日買ってきた本を読んだりしながら過ごす。これまでついつい開いては時間を浪費してしまっていたスマホのパズルゲームアプリを削除した。 ・本日のごはん 草餅、豆もやしとそうめん瓜のサラダ、オレンジ、お湯、のちほどコーヒー 昼 ラーメン(ポックンミョン)＋ウインナー＋コマツナ茎＋ゆで…
・くだものをもりもり食べています。くだものめっちゃ美味くないですか？ そこらのスイーツよりも、くだものそのままの方が美味く感じる。バナナは甘み酸味のバランスが素晴らしく一本100円未満で手に入るなんてデザートとしての完成度が高すぎる。イチジクもねっとりとしていながら爽やかな味わいや食感がすてき。オレンジのジューシーさ、りんごの歯触りとかぐわしい香り、プルーン、ぶどう、これからの時期はみかんもいいね。これをあれこれ加工してしまうよりも、そのままいただくのがよいように私には感じるのであった。くだものは買うとまあ安くはないけど、一度に食べる量で考えればそんなそんなでもないよなーと思って食べています。…
・高血圧の定期通院でした。採血がなかなかうまくいかず、3回目でやっと成功。「さっきまで（血管が）あったのに！」って。私は採血うまくいかない事が多くて、一発で決める人がいると、やるなあ！ と思います。前に入院したときに肘の内側からどうしてもルートが取れなくて、前腕の内側だったかに刺してもらってなんとか終わったのでした。次回は診察のみの予定だけど、ついでにインフルエンザの予防接種をしてもらえるよう予約しておきました。 ・病院帰りにダイソーへ寄って来年のカレンダーを買いました。まだ早いよなあと思うけど、去年そう思っているうちに好みのものが売り切れてしまったので。 ・昨日のごはん 朝 昼 ふりかけおに…
・すき焼き風のものが食べたくなり、すき焼きのタレを買い、豆腐ときのことさつま揚げを煮てみたら甘すぎる。甘いだろうなーと思ってタレを控えめにして、めんつゆでしょっぱさを強化してみたのに甘い……我が家は砂糖を常備しておらず、調理で甘みが必要なときはハチミツを少し入れたりしているのですが、久しぶりにガツンと甘い煮物を食べた感じになりました。今日のところは味見程度ですが。まだ冷ましてるところなので冷えたらもうちょっと食べやすくなるかな。残りのタレどうやって使い切ればいいんだ。 ・本日のごはん 朝 くるみレーズンパン、大根水菜ミニトマトサラダ、いちじく、カフェオレ 昼 ふりかけおにぎり、おかき 夜 ビビ…
・良い天気。3回転くらい洗濯した。掛け布団も洗って干してふわっとした。 ・11月から上司が替わることになり、今月に入ってからだいぶ浮き足だった感じになっております。てえへんだてえへんだ。久しぶりの交代だからなー。うまくやっていけるかしら。何にしても今までのようにはいかないことが多くなると思うので、けっこう、だいぶ、とても、かなり、頑張らないといけない。10月中になるべく現上司から引き継げることを引き継いでもらっておかなくては。 ・本日のごはん 朝 昼 サッポロ一番の塩と納豆の組み合わせがわりと好き 夜 あとバウムクーヘンも食べた ・食品ストック引き出し定点観測 いただきものやインスタント系食材…
・色々お買い物したぞ クレンジング剤と髪用トリートメント。トリートメントに約3週間分と書いてあっておどろく。毎日使ってるわけじゃないけど前回買ったの1年前だ。 草もち。ふるさと納税の返礼品。うまい。一袋分食べて残りは冷凍庫へ。 折りたたみ傘。今まで使っていた傘が折りたたみのわりに大きいのでもうちょっとコンパクトにしたいなあと思いながら5年くらい経った気がするので買った。今までのは車に積んでおきます。 資格試験のテキストと問題集。正直、社労士資格は（持ってると多分いろいろ面倒くさいことになるので）取れなくてもいいけど基礎知識はつけたい。前回本当に資格取ろうと思って勉強したのは10年前。不合格だっ…
もち 豚の味噌漬けと青菜の茎 プルーン あっさりの方より普通のがいいな 茶色い サッポロ一番塩＋納豆
・出勤の日のお昼ごはんはいつもおにぎり。炊いたごはんをラップ包みにして冷蔵庫へ入れてたのをレンチンしてラップ開いて梅干orたくあんorふりかけ載せてまたラップで包み直して完成。この時点でごはんは四角いです。お昼に食べる前に握ればおにぎりになる。弁当を作っていたこともあったけどやらなくなって久しい。むかーし子どもの頃、縁あって数日間オーストラリアの学校につれてってもらったことがある。お昼ごはんの時間に地元の子どもたちが持ってきてたのが「丸ごとのりんごとチーズ」「クラッカーとオレンジジュース」「スライスしたパンとハム（サンドしてない）」みたいな感じだったので、別にお弁当だからといって凝ったものや多…
・何度も見る夢があります。大学受験の夢。シチュエーションはいろいろで、もう受験生だなあと思いながら授業を受けている、オープンキャンパスに出かける、いよいよだというプレッシャーを感じる、受験するために長距離移動しているなど。今日見た夢は合格発表の場面で第一志望に落ちてた。滑り止めに受けた私大は受かってたけど、授業料が高いから行きたくなくて、もう一年浪人かなーという夢でした。うむ。夢占いによると受験ってモチーフは何かしらのプレッシャーに直面しているということらしいので、まあそうなのかもしんないですね。 ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜 写真間違ってません。 すしも塩焼きそばもおいしそう…
・自分のことを下げていうのはよくない。へりくだるというか予防線を張るというか、そういう感じで「私バカだからさ〜」とか。ポンコツとかブスとか駄目○○とか、私もそういう言葉をうっかり使ってしまうことあるけど、そういうの言い続けるのって自分に呪いをかけてるのと同じというか、「私は駄目人間……↓↓↓」ってなるじゃないですか。自らに言い聞かせてるのと同じなんでなあ。知人によく「私バカだから」をいう人がいて、こっちも聞いてていやだなあと思う。本人にそこまでの意識があるのかわからないけど、「バカだから（しょうがないじゃん）」って言われて「そうだね」とはならんしな。人のふり見てわがふりを直していきたい。 ・1…
・この前買ったスーツが届いたわよ。 ぱつーん。このたくましい二の腕を何とかしなくてはならない。一緒に揃いのパンツも買ったけど、やっぱりスカートよりもパンツの方が太もものあたりがきびしいね。はー……がんばって痩せよう。この写真がビフォーアフターのビフォーだ。スカートはフレアよりタイト派。 ・ここ数日のごはん 10/3 朝 納豆巻き 昼 もち麦満足バー2本、会社でもらったおやつなど 夜 冷や汁の素買ったので。おかわりもした。 10/4 朝 四角いのはチーズ 昼 ふりかけおにぎり、もらったお菓子 夜 週末スナックタイム 惣菜のだし巻きたまごおいしかった なんとこの後、夜食にナポリタンとウインナーを食…
・本日のごはん 朝 パン、つるむらさきサラダ、なすのぽん酢オリーブオイル和え、バナナ、カフェオレ 昼 ふりかけおにぎり 仕事中 チョコ3粒、ミニチョコパイ、ブランチュール(芋)、サブレ チョコとかクッキーはそんなに好きってほどでもないけど、みんながくれる。ありがとう。 帰宅途中 ポテトチップスクリスプサワークリームオニオン でも私はおやつはしょっぱいののほうが好きなんだ。 夜 お好み焼き(惣菜)、イカ唐揚げ(惣菜)、フライドチキン(惣菜)、みそ汁、麦茶 イカ唐揚げとフライドチキンは半額になってたので冷凍しとこうと思って買った。ちょっとだけ味見。 なんかめっちゃ食っとる。好物じゃないものでカロリ…
・ストレスチェックを受けた。健康診断のメンタル版というか。WEBで設問の答えを選んでいく形式になってて年に1回やるやつです。結構いろいろ大変だよなーと思いながら日々仕事に励んでおりますが、ストレスチェック受けて結果に「あなたはそれほどストレスが高くないようです」って言われると、じゃあ今抱えてる、この、これは一体なんなんだ？ それほどでもないって言われると悲しいな。という気持ちになりますわねえ。 ・本日のごはん 朝 パン、ツルムラサキサラダ、なすのぽん酢オリーブオイル和え、バナナ、コーヒー ツルムラサキって一般的に知られ始めた最初の頃は本当にツルが紫色だったのに、さいきんは品種が違うのか緑色のも…
◇9月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 43,698円 ○光熱水費 10,557円 電気5,519、ガス5,038、水道0（隔月請求） ○日用品費 4,134円 ○美容費 3,850円 散髪、化粧品 ○交通費 3,600円 ガソリン、高速料金 ○趣味・娯楽費 506円 ATOK、入浴剤 ○通信費 5,669円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 38,758円 スーツ、友人と食事、ハンカチ2枚、ペット用品 ーーーーーーーーー 計 110,772円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、ふるさと納税、投資信託購入などがあります。 ・今月はあんまりお金を…
・アイシャドウ買った www.chifure.co.jp↑これです（550円） 前から使ってるちふれさんの同じようなやつがなくなりそうなので。 アイシャドウとかぜんぜん減らないから一度買えば1年以上保つ。何色も使い分けられる自信もないし、なるべくパッケージの大きさが小さいものを選んでます。家計簿によるとたぶん前回買ったのは2022年の11月かな。1年どころじゃなかったわ…… そんな化粧にめっぽう興味のないわたくしの社会性をなんとか保ってくれている頼れるメンバーを紹介するぜ。 左から ①キュレルのBBクリーム（2,000円くらい） 化粧してる感を出す必要があるときに使う。質感がマットな感じであん…
・ずーっとずーっと痩せる痩せる言ってて全然減量できてないんですけど、もう絶対絶対痩せると誓った。ちょっと聞いてくださいよ。 2年くらいスーツを新調したいなあと思い続け、まあでももう少し痩せたら買うか、と先延ばしにしてたわけです。コロナ禍もありスーツが必要な場面も少なかったし、手持ちのものでいいか……と。しかしここに来てジャケット着用が必要なことがちょこちょこ増えてきて、やはりビシッとしたスーツを一着買いましょうという気になった。手持ちの物が着られないというわけでは無いけど、気持ちの問題です。気合いを入れようと思って。ちょうど来月またスーツ必須なタイミングがあるし、9月は誕生月だから自分プレゼン…
・このまえ頼んだカタログギフトのコーヒーが届いた。いただきます。 ・首から後頭部にかけてコリからと思われるしびれと痛みがあって首が回らない。首を傾けるたびにゴキゴキいうんだけどどうしたらいいんだ。 ・本日のごはん 朝 ごはん、味噌汁、納豆、ヨーグルト、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 ハムチーズサンド、ハヤシライス、チーザ、麦茶
・9月末で退職の人がいるので少しお話した。退職とはいうものの、遠方の地元へ帰るためにグループ内の別会社へ転籍するという悪いばかりでもない話。私が今働いている会社自体はそんなに大きくないんだけど、あちこちに関連会社があって会社を越えた人の行き来があったり、同じような仕事をしている人同士でメールや電話でやりとりしたりすることがあるので、なんとなく仲間感がある。災害が起きたりすると、大丈夫かなとその地域の会社のWebサイト見に行って、無事営業されてると安心する。退職は残念だけど、新しい場所でもきっと活躍されるでしょう。 ・本日のごはん 朝 昼 無し 夜 ↑は、これ↓ あとパスタゆでてる間にこんにゃく…
・ねんきん定期便が届いた。今年もよく納めました。これまでの加入実績に応じた年金額の欄、老齢基礎年金と老齢厚生年金の差がだいぶ縮まりました。うむ。去年から今年の増加額から考えるとこのまま同じ調子でずっと60歳まで働き続けることができれば、年金受給開始後の月々の生活費は年金だけで賄うことができそうではある。そしたら退職〜受給開始までの生活費とイレギュラー出費の分だけお金貯めておけばいいもんね。でも今後も物価は上がるだろうし、60歳65歳まで今と同じ感じで働き続けられるかと言われると微妙。というか無理。早めにシフトダウンも可能になるように年金とは別にしっかり老後資金を貯めておかねばな。55歳くらいで…
・会社には30代後半以上の独身女性というのがわりかし居るのですが、未婚組と離婚組のうち、浮いた話が出るのは離婚組ばかりなんですよね。やはりというかなんというかここには何か大きな差があるのでしょう。うーん、一回離婚しててもやっぱり結婚したいものなのですね。エネルギッシュだなあ。 ・本日のごはん 朝 おじや、味噌汁、めかぶ、プルーン、コーヒー 昼 菓子パン、惣菜パン、パインジュース 夜 ビビンバ風丼、こんにゃくベーコン炒め、麦茶
・押入をデスクとして使えないかとちょっと掃除。うーん、どうだろな。涼しくなってきたのでそろそろベランダの植物の片付けもしなくてはいけない。 ・食品ストック引き出し定点観測 ・9/23のごはん 朝 そば＋コーン天 昼 いただきもののパスタ使った。残りは半分に折って こう↓ プロテインシェーカーは保存容器に使うと便利。我が家は水出しの麦茶ピッチャーもこれです。中までスポンジ突っ込んで洗えるから便利。プロテインは飲んでない。 おやつ 夜
・友人から誕生祝いいただいた いえーい。うれしいね。ありがたく食べよう。 一緒にお昼ごはんを食べにいって、近隣のお店をぶらぶらして帰ってきました。どんな服着たら良いのかわからない問題（カジュアルTシャツorスーツというワードローブが極端な私／年齢相応ってどんなん？）、健康ネタ、なんとなくずっと（20年くらい）足踏みしたままで経験値を積めていない感についてなど話をしました。ただでさえ外に出ないインドア派なのにコロナ禍以降めったにお出かけをしなくなってしまい、刺激が足りてないのではないか。もうちょっと何かしよう何かを。という話もしました。買いものも楽しかった。 ・ハンカチ買った お店を見て歩いてて…
・また畳で寝てしまった。腰が痛いと思いながら出勤。 ・会社訪問にいらした学生さん数名とお話しするなど。お家がご商売をされていると、お子さんもなかなか大変だよなあ。みんな家業に関連する分野の勉強をなさっている。将来は自分が継がなくてはという気持ちでいるのです。 ・珍しく日曜日に友人と食事に行くことになったので店を調べるなど。珍しくっていうか前回はゴールデンウイークでしたね。その前はクリスマス。そして全部同じ友人です。まあ年に2回以上の頻度で会う友人は私にはその人ひとりしか居ませんのでねー。楽しみです。 ・9/21のごはん 朝 おからもち（おからとだんごの粉を混ぜて焼いたやつ）、肉野菜煮込み、ほう…
・今日聞いた話（若者に向けての言葉） 自分に投資をすること、感性を磨くこと、プライベートの時間は会社に依存しないこと、勉強をすること、ポジションそのものを目標にしないでその立場で何をやりたいのかを考えること 私は若くはないけど、必要なことだ。 ・9/20のごはん 朝 納豆たまごごはん、バナナ、豆大福、あとでコーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 ハヤシメシ、肉野菜煮込み、おやつラーメン、麦茶
・ゴジラが現れる夢見た。めちゃくちゃ怖かった。遠くで得体の知れないどでかいものがゆっくり動いてる。そんな大きな生きものいないはずなのに。何をどうしたら良いかわからない恐ろしさ。空が赤く染まってるのが怖くて怖くて、逃げねばと思うけど足が動かない。みたいな感じ。ずーっと不安不穏な空気。起きた後もぼーっとしてしまった。ゴジラはオリジナルもシンも観たことないです。 ・9/19のごはん 朝 納豆たまごごはん、味噌汁、ゆでかぼちゃ、バナナ、麦茶、後でコーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 ラーメンに肉野菜煮込みをイン、ゴーヤチャンプルー（惣菜）、帰宅途中にハムチーズサンドも食べた
・祖母の四十九日法要が終わり、満中陰志のカタログギフトが届いた。カタログ見るのたのしい。たのしいけど欲しいものってなるとなかなか無い。やっぱり食品系にしちゃおうかな。クール便は受け取りが面倒なので置き配ができる常温の物で……となると限られますね。調味料やドレッシングばっかりあっても困るし、レトルトカレーやラーメンもいいけど好みかどうかわからない物を同じのたくさんは要らないし。うーん。やっぱりこういう時にコーヒーがちょうどいいんだよなあ…… ・9/18のごはん 朝 フレンチトースト、アップルパイ、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 肉野菜煮込み、ゆでオクラ、バナナ、麦茶、おや…
・マイ水切りスタイル ザルの下にボウルを重ねる→洗った食器を入れる→ボウルに溜まった水を捨てる→ザルの状態で水切り→やる気があるときは拭いてしまう（ないときはそのまま自然乾燥） ザル・ボウルを使いたいときは一応ざっと水洗いしてから使う。 ・はじめましての社外の方とWEB会議をする機会があった。なんか元気よくマシンガントークしててそれらしい事をガツガツ話してるんだけど言ってる意味がぜんぜんわからない人でおもしろかった（おもしろくない）。えー、この人と一緒に仕事するの……？ ・9/17のごはん 朝 後でコーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 仕事帰りにハムチーズサンドも食べた。ごはんのあとおやつラーメ…
・いつも日曜日にシーツとタオルケットと枕カバーとクッションカバーを洗濯することにしているのだけど、先週あんまり布団で寝てないので（？）月曜洗濯に回した。今週は布団で寝たいです。 ・衣類ケースの中身入れ替えをしたけど、持ってる私服が黒＞グレ−＞紺＞白＞カーキ他で、もうちょっと黒の分量を減らしたい。探したい物をこれかなと手に取ると別の物だったりするのをなんとかしたい。 ・食品ストック引き出し定点観測 今あんまりストックない。ロイヤルミルクティーブレンドの紅茶（カフェインあり）を買ったので飲むのがたのしみ。 ・9/16のごはん 朝 茶碗がネトネトになるのが嫌なので納豆パックにちょっとずつごはんを入れ…
・前日19時半に就寝（畳で／灯りも点けたまま）してしまったので夜中3時に目が覚めた。布団も敷かずに7時間半も熟睡してしまった。そのまま起きて夜明けまでネット巡回。やっぱりコーヒー飲まないとなんとなく違う感じがする。カフェインレスコーヒーで好みの物をもう少しいろいろ探すかなあ。 ・朝食はこれ↓ うまいもんを見つけたのでリピート購入だ。 タカキベーカリーさんのモーニングビスケット。 www.takaki-bakery.co.jpこの前食べておいしかったので再購入。私はこの手のビスケットが好きだ。ビスケット？ と思う人はKFCのあれを想像して欲しい。まあこの商品自体はあれとも味はだいぶ違うのだけど、…
・前日、風呂にも入らず畳に転がって寝てしまい、目がめたら2時。（湯は溜めて止めた後寝てたので）ぬるくなった湯に浸かり、朝6時くらいまで寝た。 ・散髪へ行き、実家に顔を出してきた。美容師さんとの話は災害備蓄と高いところが怖いと言う話。私は高いところが怖いので、高層マンション住みたくないし、展望台登りたくないし、飛行機乗りたくないし、出張や旅行でネットでホテル予約するときは備考欄に「低層階希望」と書いてる。 ・実家で野菜と焼きとりをもらって帰宅途中、セルフ誕生会がしたくなりスーパーで色々買い込む。海鮮丼とレバニラ炒めと山芋焼きと焼きとりという全部足し算な組み合わせ。豪華！ ピザも足そうかと思ったけ…
・仕事でやばいミスが発覚したのですが詳細を調べるの途中で諦めて帰りました。私の仕事の場合ミスが見つかるのが1年くらい経ってからのことが多くて、いまさらどうしようもないのであった。 ・9/13のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜
・ユニクロには自社製品のリサイクルボックスがありますね。私の衣類は3/4くらいユニクロの物だったりするので、ボックスがあると手放しやすくて助かるのだ。今回はこの夏着ることがなかったTシャツ2枚と部屋着用の男物のショートパンツ2枚を持って行きました。今年の夏は部屋着＆寝間着ははほぼ100％リネンシャツ×ハリのあるさらさら素材の膝下丈パンツだったので使わなかったのだ。年齢的にショートパンツってのもあれですし、もう着ないだろうと手放しました。うむ。すっきり。冬物にももう少しリサイクルへ出すかなと思っている物があるけど、まあそれは冬物を着る時期が来たらまた行きましょう。出すだけで何も買わずに帰ってきま…
2024/09/11 出汁から味噌汁を作ったらすごくおいしいのができた
・いつもはインスタント味噌汁なのですが、先日葬儀の香典返しで出汁パックをもらったので、味噌と油揚げを買ってきて出汁をとって味噌汁を作ってみたらびっくりするほどうまかった。うわあこれはいいな。出汁をとるといってもパックを入れるだけだし。最近味噌汁を作ることがあんまりなかったけどこれはいい。またやろ。 ・9/11のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜
・9/7のごはん 朝 昼 夜 朝晩涼しくなってきたので煮込みの季節到来かなと思ったけど普通に暑かった。 ・9/8のごはん 朝 昼夜 土曜日の朝いちに飲んで以降コーヒー飲まないようにしてたらすごい眠気。夜も21時頃に眠くなり翌朝まで8時間以上の睡眠。やはりカフェインの影響は大きいのだな。平日は飲むけど休日は少し控えようかなあ。
・バースデープレゼントをいただきました。今月誕生月なのです。 めちゃかわ包み紙。いかにもプレゼント！！ってかんじがとてもよい。ふだんリボンがかかった物なんて受け取ることないもの。蛍光イエローのひもリボンかわいいい。 LUSHさんのギフトセットでした。（贈り主は弟です） LUSHさんの商品は2回くらい自分で買ったこともあるのですが。 いいところ……一つ一つの商品がとにかくアガる。意外性もある。バスボムはエンターテインメント。もらうとうれしい。 わるいところ……匂いがキツい。 クール便でやってきた宅配の段ボールを開ける前から匂ってたけど、これはほかの荷物にも匂い移りしそうな勢いですわね。いくら良い…
・9/3のごはん 朝 胃の調子が戻っていなかったので、味噌汁の残りとサラダチキンと白湯定食 昼 梅おにぎり、同僚からもらったチョコチップクッキー 夜 軟らかく煮たマルタイラーメンに野菜と豆腐、ヨーグルト、水
・尾籠な話で恐縮です。胃腸が弱いです。しかも年々弱くなってる気がします。油脂類（油・脂・生クリーム・バター・揚げ物）をたくさん摂るとだめです。腹を壊します。揚げ物はフライと天ぷらがだめです。衣が油を吸っている。お肉でいうと牛の脂に特に弱いです。鯖も鮭も脂ほどほどのほうがありがたい（今のところ鶏は大丈夫）。パンにバターたっぷり塗ってもだめだし、クロワッサンなどにも弱いです。先日も生クリームがたくさん入ったロールケーキにやられました。チーズもピザに載せるような加熱でとろける系のものはちょっと危険。サラダにオリーブオイルかかってるのとか、ホワイトソースやパスタソースとかもね、大丈夫そうに見えてけっこ…
・7月末の人間ドック以降、少しだけ食事に気をつけてダイエットしています。1ヶ月で75kg→73.5kgまで落ちました。9月中に72kgをめざすぞ。 ・食品ストック引き出し定点観測 久しぶりですね。 ・9/1のごはん 朝 そば団子 昼 買いもの行ってきた。具がごろごろのオムライスとハムチーズサンド おやつ 夜
◇8月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 29,958円 ○光熱水費 14,456円 電気6,712、ガス?、水道7,744（隔月請求） ○日用品費 6,248円 ○美容費 3,300円 散髪 ○交通費 2,600円 ガソリン、高速料金 ○趣味・娯楽費 830円 ATOK、雑誌 ○通信費 6,109円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 46,892円 香典、葬儀生花、友人誕プレ、高血圧定期通院、歯科クリーニング、仕事シャツ、リネンシャツ、下着類、ペット用品、手ぬぐい、盆休み前の宴代 ーーーーーーーーー 計 110,393円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といっ…
・先日手ぬぐいを購入しました。 バスタオルや体洗いに使う用の豆絞り 食器ふき、台ふき用の白無地 手ぬぐいの良いところはすぐ乾くところ。じゃんじゃん使ってぽいぽい洗濯機に突っ込んで、洗って干したらすぐ乾く。そんでもってかさばらない。風呂上がりも手ぬぐい2枚あればじゅうぶんなのでバスタオル要らないのだ。手ぬぐいもいろいろあるけど私は目の荒い文生地ってやつが好きです。今まで使っていた豆絞りは二つ折りでバスマットとして使います。バスマットとして使ってたやつと台拭きの古いやつはぞうきんにします。 ・8/30のごはん 朝 昼 梅おにぎり 夜 【9月4日20時より販売開始】手ぬぐい 豆絞り 日本製 8色 M…
・梅干しできた。日々の昼食（梅おにぎり）にします。 ・台風が来るのか来ないのか。今回の台風は予測が難しいようで、天気予報を見るたびに進路予測が変わっていますね。わが家ではひとまずベランダの飛びそうなものをまとめたり屋内に入れたりしました。 ・8/29のごはん 朝 昼 もち麦満足バー 夜
夏休みが終わってばたばたしています 8/18 朝 昼 夜 8/19 朝 昼 梅おにぎり 夜 8/20 朝 昼 梅おにぎり 夜 8/21 朝 昼 梅おにぎり 夜 冷凍庫に眠ってた餃子の皮（米粉）でピザ？ 焼きが足りなかった
・どことは言わないけど地元の高校が甲子園で勝ち進んでいます。とても珍しいことなので地域全体で盛り上がってます。わが家はTVを所有していないのでネットで様子をみてました。そして良い勝負の末に勝ったのでびっくりです。すごい。普段まるでスポーツを見ない人間なので、みてたよ。というのはちょっと気恥ずかしいのですが……高校生がこんなに頑張っているのに私ときたら……という気もなきにしもあらずですけれども。応援に動員されている在校生の中にも「スポーツとか、べつに興味ないし」「何で俺らまで」と言いつつも無理矢理応援の輪に入らされている内に熱いものを感じる（でも自分にはできないんだよな、とちょっと凹む）生徒さん…
2024/08/16 夏休み6日目は歯科検診とドック振り返り
・夏休み後半の唯一の外出予定こと歯科検診に行ってきた。加入している健康保険組合では40歳以上は人間ドックと歯科検診が必須なのだ。そんなわけで健診してもらって虫歯なしの判定をいただきまっした。一部軽度歯肉炎があるとのことで磨き方指導してもらったし、こんどまた歯石取りしてもらいに行く。40歳の歯科検診の時に30数年ぶりに歯医者へ行った（そして軽度虫歯を見つけてもらった）くらいで、歯は今のところ比較的元気です。いいぞ。 ・この前受けた人間ドックの結果が来てたので見る。おおむね結果説明の時に聞いた通りではあったけど、炎症反応が再検査から要経過観察に変わってた。基準値から外れてるのは炎症反応、空腹時血糖…
・調子が悪い。落ち込みがひどいのでホルモン的なあれかもしんないですね。3日間ゴミ出し以外部屋から出ず、ほぼ畳に転がったまま過ごしました。本を読みかけては寝る、ごはん食べては寝る、スマホゲームをやりかけては寝る、みたいな感じでおかげで腰も頭も肩も背中も痛い。明日は少し外に出ます。 ・8/14のごはん ・8/15のごはん 納豆にかかってるのは醤油でなく黒酢
・ぼんやりしてたら今日が終わった。いや、一応会社のユニフォームや通勤かばんを洗濯したりはした。読書しながら寝落ちてまとまった時間昼寝をしてしまった。ちょっともったいないようなゆったりした一日を過ごしてしまったな。 ・8/13のごはん 朝 昼 おやつ 夜 炭水化物ひかえめ飯
・半日ほど仕事でしたの。GWとかお盆とかお正月とか、だいたいこういうイレギュラー出勤が発生するのです。ただ、こういう時の仕事はまあまあ楽しい内容なので苦でもないのですが。さて、終わったのでこれでほんとの夏休みだー！ 祭りだ祭りだ。というわけで宴です。今期もお疲れさまでございました。 すし食べたい。ウニ！ と思ってすしがうまいスーパーへ行ったら、ウニが入ってるものがこれか4人前の寿司桶かしかなかった。すしとはちょっと違うけど海鮮丼です。丼ではない。これ、きゅうりの下にツブ貝？、まぐろの下にイカが隠れてるんですよ。えび2種おいしかったな。海鮮丼と鶏と野菜の甘酢あんかけとポテチの宴会一式2,200円…
・休みはなるべく家にいたいので、出かける用事は固めるのだ。午前中のうちに掃除洗濯と洗濯槽クリーナーでのカビ取りをして、昼から美容院で髪切ってもらって、さらに実家に顔を出して仏壇に手を合わせてお盆行事クリア！よし。帰りがけにスーパーで野菜などを調達してきました。 ・8/11のごはん 朝 昼 マルタイラーメンにサラダチキンとわかめ 夜 親戚のうちの木に実ったブルーベリーもらった
・夏休み前仕事納め（仕事納め？）。途中まで順調に仕事を片づけていたのだけど、途中で失敗に気付き、予定通りにはいかなくなり、思ったようには仕事が終わらず終了〜〜。明日から夏休みです。仕事はすっきりしないままですが、夏休みは夏休みでしっかり充実させられるようにしたいと思います。途中で1日出勤の日がありますが。 ・8/10のごはん 朝 昼 梅おにぎり、もみじまんじゅう 夜 おつかれ飯。黒糖サラダアーモンドもたべた。
・仕事、夏休み前にぜったいにぜったいにやっておかなくてはいけないことのうちメインのやつがおわりました。うむ。まだ明日は出勤だけど、すこーしだけ心安らか。 ・とはいえここのところ失敗続きで仕事に対する自信がだだ下がりなのであんまりよくない。なんかもうちょっと、「あーよく働いた！ さあ休むぞ〜」みたいな休み方をしたいけど、ずーーーっと何年も「また終わらなかった……」を引きずったまま一日を終え、休日でも頭の奥の方に積み残した仕事がチラチラしている状態なので精神衛生上よくないのだ。明日、頑張ってやるだけやって、まあ絶対終わりはしないだろうけど比較的すっきり休みに入れるように努力する所存です。 ・8/9…
・宮崎のあたりで大きめの地震。南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）というのが出た。このあたりは今回の震源地からは離れているけど、この機に備えの見直しはしておかなくては。 熊本地震をきっかけに背の高い家具はなるべく手放してきたので、今のわが家で倒れるようなものは冷蔵庫くらい。飲料水と食べ物はいくらかストックがある。日用品や衛生用品は常時1ヶ月分余分に買い置きしてる。カセットコンロもソーラーのランタンもある。ちょっと手薄なのがトイレと充電、救急箱かな。まったく無いことはないけどそんなにたくさんは無い。うーん。今は混み合ってるだろうから、数週間して落ち着いてたら買い足そうかなあ。備えておいて何もな…
・昨晩ちゃんと布団で、灯りも消して8時間寝たらとても元気になった。やはり睡眠はだいじだな。照明点けたまま布団も敷かず掛けず畳にごろ寝で6時間寝て「普通に寝てるし〜」と思ってはいけないのだ。なんかいろいろ足りてなかったのだ。 ・8/7のごはん 朝 昼 梅おにぎり 夜 食後のおやつ おいしい
・日曜日に出勤した分の振替で休みでした。なんだかやっぱり疲れていたみたいで、朝起きられず。いつもよりも遅い時間に飼い亀のお世話をし、朝ごはんを食べ、二度寝しました。10時頃起き上がって掃除洗濯をして、いまだ床に転がったままだった弔事用のバッグとか片づけてぼんやり。昼ごはん食べてまた寝て、夕方すこし回復した感があったので買いものに出かけました。 ・ユニクロでお買い物 写真が暗いので色が違うんですが。仕事着の白シャツと部屋着用のリネンシャツ、あとは下着類を買ってきました。 この夏は毎日リネンシャツを着て寝ていて、休みの日は起きてからも着ていて、冷房×リネンシャツの快適さがわかったので買い足しです。…
・日経平均が史上最大下げ幅-4,451円だって。すっごいな。先週末に投資信託買い足したのは早すぎたみたい。今日も定期購入のタイミングなので粛々と積立てで購入。いまのところまだプラスが出ているけど、うーん。しばらくはひたすら積んでいく感じかな。 ・6連勤おわり。くたびれた〜〜となって久々に外食して帰った。仕事でなんだかいろいろとトラブルもあり、疲れている。元気出したい。 ・8/5のごはん 朝 昼 もち麦バー2パック 夜 天津炒飯。レバニラ小もたべたよ。
・出勤でした。夏休みまであと少し。がんばれがんばれ。今年の夏休みも外出の用事をできるだけ固めて、あとはひたすら家で過ごす計画です。 ・ここ数日また、10分だけのつもりで畳でごろ寝したらそのまま朝、というひどい寝方が続いているのですが、なんだかわりかし良い睡眠を取れている気がして、ごろ寝しすぎていよいよ慣れてきたかというかんじです。でも今夜は布団で寝ようね。 ・8/4のごはん 朝 昼 仕出し弁当 夜
・月が変わったので仕事帰りにドラッグストアで買い出し。トイレットペーパー、マスク、掃除用品など。家計簿公開されてるブログみてるとたまに今月は日用品費なしとか数百円ですという方がいらっしゃるのですが、トイレットペーパーとかはどうしてんだろ？ 何ヶ月分もまとめ買い？ ・8/3のごはん 朝 昼 たくあんおにぎり 間食 ハンバーガー（ドラストで売ってるやつ） 夜
・株価がめっちゃ下がってますね。先日からずいぶん下がり調子だったので、下げてる時には買い増しだ！ と思って朝の時点で日本株と全世界株と新興国株の投資信託をそれぞれ数万円分追加購入しておいたのですが吉と出るか凶と出るか。投資信託の含み益は現時点ではかなり減ってるけど、今すぐ使うお金じゃないからまあいいか。というかんじ。ドルコスト平均法で長期でひたすら積んでいく×大きく下がったときにスポットで追加購入という方針なんですが、いますぐ結果が出るものでもないので生活費を投資に回しすぎないように気をつける。位の気持ちでいます。 ・8/2のごはん 朝 昼 たくあんおにぎり 夜
・祖母の葬儀でした。さみしくないわけではないけど、95歳の大往生だもの。そういうタイミングだったんだなーという思いの方が強いです。つい30分前までいつもどおりだったのに。という亡くなり方だったので、どっちかというとびっくりみたいな感じかも。くだもの農家だった祖父母のおかげで、くだものや野菜はたくさん食べるべしという教えの下で育ってこられました。いまになって思うとありがたいことです。南無。 ・親戚一同集まると、従兄弟の子どもたちなどが沢山集まっていたりして、それがもう中学生だったり一部は成人していたり。親として場に参加している従兄弟たちと話していると、どうにもこうにもみんな立派に見えて「おとな力…
◇7月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 50,632円 ○光熱水費 8,801円 電気3,711、ガス5,090、水道0（隔月請求） ○日用品費 6,266円 ○美容費 4,320円 散髪、クレンジング剤、鼻パック ○交通費 4,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 3,828円 入浴剤(クナイプのボトル)、ATOK、雑誌 ○通信費 5,999円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 48,148円 喪服、キーボード、ペット用品 ーーーーーーーーー 計 131,994円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資信託購入、ふるさと納税などがあります。 ボ…
・いろいろありすぎて疲れたね。 ・人間ドックでした。昨年から体重+5kg！ 結果説明では肥満と軽度脂肪肝と悪玉コレステロールを指摘されたのでしたううう。いや、まあわかってたことですけれども。春くらいに前年+7kgまでいったのをがんばって+5kgまで戻したんですけど、やっぱだめですよね。 軽度脂肪肝は前々からなんですが、悪玉コレステロールを指摘されたのは今回初めて。やはり食生活改善が必要だなーーー。 体重がいま75kgなんですけど、20歳65kg→20代前半55kg→20代後半50kg→35代半ば60kg→41歳（現在）75kgという極端な増減をしてきてるんですね。就職したら何もしてないのにどん…
・職場の人員変更にともなう席替えがあり引越し作業した。引き出しから中身を出してみたら思ったより大量の書類が入っていてうんざり。全部捨ててしまいたいけど、保存年限がある書類なのでそういうわけにもいかない。整理整頓があんまりできていないのがいちばんの問題ですが…… ・7/29のごはん 朝 昼 たくあんおにぎり 夜
2024/07/28 老後資金いくら貯めたらいいのか検討会議2024夏
・【老後資金いくら貯めたらいいのか検討会議2024夏】……とはいえ前とあんまり方針変わってないのですが。なんせ独り者ですのでね。自分で何とかするしかないのだ。定期的に資産を把握して計画修正せねば。 ・70歳〜100歳（30年間） 2,000万円（重要度☆☆☆） まず、年金を収入の柱として生活する期間を70歳からとしておく。いまは65歳からだけど私が年金受給する頃には変わっている可能性があるので。さらに100歳まで生きると仮定する。よくある「老後資金いくら必要か」の記事って平均寿命までが多いけど、平均で逝くとは限らないし、なんせ我が家は95オーバー100オーバーがざらにいる長生き家系なのだ。だか…
・ノートPCのバッテリーもちが悪くなってきた。買い換えタイミングなんだろか。 ・夏休み前に11連勤の予定だったのが、上司からの指導で6連勤＋4連勤に変更になったでござる。休みなさいって言われるのはありがたいけど、休んでも仕事が減るわけじゃないんだなー。結局夏休みを取りたければ、その前に前倒しでなんとかやるしかないのだ。 ・ここ数年、残業とか休日出勤とかの時間外勤務が多くてなんか疲れています。このまえ勤務記録見たら今月の時間外が25時間くらいで、月内30時間に収まりそう。今月は少ないなー！ とうれしく思ったんだけど、よく考えたら少なくはないな……月45時間の36協定の上限を超えないようにがんばる…
・もらったきり引き出しに入れっぱなしだったコンビニの割り箸3膳捨てた。 ・ユニクロのブラトップ（カップ付インナー）を愛用しています。洗濯するときそのまま放り込んでるので肩紐の縫い目のところに糸くずがたまる。洗濯中にブラトップが糸くずフィルターみたいなことになってるわけ。溜まってくると生乾き臭の元にもなるのでたまにひっくり返して取り除く。今日も取り除いた。洗濯機付属の糸くずフィルターもひっかかったやつを剥がして捨てるの大好き。溜まったのをごそっと取りたい気持ちもあるけど、そこまで待てなくて、ちょっとでも溜まってるとすぐ取りたくなるんだよねえ。ブラトップはさすがに何ヶ月かに1回です。 ・7/25の…
･おとといの夜に決済した、ふるさと納税の返礼品が爆速で届いたわよ。 前回おいしかったので今年もリピートです。わーい。いっぱいある。飲むのが楽しみだ〜。 ↓こちらです（アフィリンクです） 【ふるさと納税】 スローな浜田で焙煎をした珈琲780g コーヒー 飲料 ドリンク 焙煎 おまかせ 直火 【41】価格：15,000円（税込、送料無料) (2024/7/24時点) ・7/24のごはん 朝 昼 たくあんおにぎり、グミ 夜 ハムチーズサンドも食べた（食べすぎだ）
･スーパーに行ったらたくさんうなぎが並んでた。絶滅しそうと聞いてから自分でうなぎを買い求めることはほとんど無くなりましたけれども。まあなんていうか企画趣旨から言うと、うなぎじゃなくても「う」がつく食べものだったらよろしいんでしょ？ ウインナーとかはいかがでしょうかね。 ･霧吹きスプレーボトルを1つ捨てた。 ･今朝もうっかりごろ寝で朝を迎えてしまいました。夜中2時頃に一度目を覚ましてパッドシーツだけ敷いたようですが、なぜその時に敷き布団は敷かずパッドシーツだけを敷いたのか（めんどくさかったからですけど）。畳に直寝よりはかなりマシだったけど枕なしで寝てたので後頭部がしびれた。 ・7/23のごはん …
・来たる夏休みを楽しむべく、ふるさと納税。返戻品はコーヒー詰め合わせです。去年もいただいたところなので、おいしいことはわかっている。夏休みはコーヒー飲みながら読書するんだー。 ・生乾き臭がとれなくなったハンカチ2枚捨てた。 ・7/22のごはん 朝 昼 梅おにぎり、グミ 夜 キャラメルコーンも食べた。
・お暑うございます。天気予報見てもずっと先まで同じような気温の予報でうんざりです。 ・最近ずっとごはんどきにAmazon Prime Videoで『ミステリーinパラダイス』という、カリブ海に浮かぶ島が舞台のミステリードラマを朝晩一話ずつ観ていたのだけど、とうとうシーズン10まで観終わってしまった。次は何にしようかなー。 ・サイズが合わなくなったジャケット1枚、曲がったハンガー1本を捨てた。「痩せたら着られる」系の物を捨てていってて、ものの管理としてはそれでいいと思ってるんだけど、それはそれとして痩せなくてはならない。 ・7/21のごはん 痩せる気のない献立だ。アイスも食べた。
･水筒を持っていくようになって使わなくなった会社用マグカップ、太ったせいで着づらくなったTシャツ一枚、だいぶ傷んでた風呂用のスクイージー、あかすりグローブ、風呂用の掃除ブラシを捨てた。お風呂装備を見直して新しくしたい。風呂掃除用のスポンジを新調したい。 ・7/19のごはん ・7/20のごはん 米も食べた。
・去年買ったスカートと、傷の入った食品用プラ容器2つを捨てた。ユニクロのシャツを2枚ユニクロの回収ボックスへ持って行った。スカートは結局1回も履かなかった。ネットで買い物すると見た目はわかっても質感や重さについてはなかなか感じ取る事が難しい。なるべく物を増やさないように心がけているつもりだけど、やっぱりまだ買いものに失敗するなあ。 ・本日のごはん 朝 チーズトースト、サラダ、バナナ、コーヒー 昼 梅おにぎり 夜 ラーメン、コロッケ
･床で寝る季節がやってきました。 ご飯を食べた後、畳に転がったらそのまま朝ですよ。寒い時期は布団が無いとさすがに眠れなかったけど、最近は寝ようと思えば眠れる室温じゃないですか。しかし枕も敷き布団も掛け布団もなしで畳に転がって朝まで眠るとさすがに体がばきばきになります。板に寝る健康法もあるそうなので、慣れれば平気そうだし実際結果的に畳で朝まで眠るのだいぶ慣れてるのですが。いやしかしこんなことしてたらいつか風邪引くよなーと思う。布団で寝たいのはやまやまなんだけど知らないうちに寝落ちてる。 ・本日のごはん 朝 パン、バター、ピーマンおひたし、きゅうり梅酢和え、バナナ、コーヒー 昼 梅おにぎり 間食 …
・昨日のごはんも主食抜き 朝 焼き鮭、ナストマトサラダ、きゅうり塩昆布和え、バナナ、コーヒー 昼 鶏野菜スープ、サラダ 夜 鶏野菜スープ、サラダ、納豆、ヨーグルト、プルーン ・今日のごはん 朝 パン、サラダ、バナナ、コーヒー 昼 梅おにぎり 夜 鶏野菜スープ、納豆、甘夏、チーズソースのニョッキ
・キーボード買った。 ノートPCのキーボードのキーを一部壊してしまったため、ワイヤレスのキーボードを買ってみました。キーボードだけ手元に置いて、PC本体はスタンドに載せることで画面の位置を高くして目線を下げなくて良い状態にしたので、姿勢も楽になるんではないでしょうか。キーの配列が多少違うのにまだ慣れません。 ・今週末が3連休だということに金曜日の夕方くらいに気付きました。やったー。月曜が祝日だってことはわかってたんですが、そうか、今週は土曜日も休みなのか。と、うっすら嬉しくなりました。弊社のカレンダーだと月曜祝日の時はだいたい土曜日は出勤なので。当然何の予定も入れていませんので、キーボードと食…
・とっても大雨でした。出勤でしたがどしゃどしゃ降る水量がものすごくて窓の外が白く煙って見えるほど。外出の業務がなくてよかった。なんとなくずっとそわそわと気象情報を見てしまったりして、今日はあんまり仕事に身が入りませんでした。よくない。 ・本日のごはん 朝 パン、ゆでアスパラ、トマト、もやしカレー味、コーヒー 昼 おにぎり（梅） 夜 コロッケ、なすはさみ揚げ、ぶどう、ケーキ 会社の差入れでいただいたケーキを食べた。凝ってておいしかった。
・お暑うございます。毎年夏場の寝間着はぺろぺろ生地のTシャツだったのですが、夏パジャマはむしろエアコン＋長袖がよいというネット記事を読んで、今年はユニクロのプレミアムリネンシャツ（去年買ったやつ↓）着てます。快眠したい。 896.hatenablog.com 長袖をかるく腕まくりで着用。もちろんエアコンもつけてます。去年のTシャツ睡眠と比べて、エアコンの風が直に肌に当たらない、リネン素材だから吸湿性も通気性も良くて生地が肌にはりつかない、タオルケットを蹴り飛ばしていても体が冷えない、で、なかなかよろしいです。ストライプと白の2枚を交代で着て毎日洗濯してるので布地もこなれてきた。 ・本日のごはん…
・溜めてしまうと億劫になりますね。5・6月の家計簿を記録しました。 ・先日、夏の賞与が支給されました。うれしいね。お疲れさま自分。てなわけでこの週末はなんかおいしいもの食べてゆっくりしよう〜〜と思い、金曜日にスーパーでちょっと良いお肉を買い、ひさびさにお酒（チューハイ1缶）を買い、焼き肉×お酒だわーいと楽しみました。こういうときに外食行く発想がなく家でひとりで食べるのが自分というもの。 おいしく食べてちょっと酔っ払って、いい気分で寝ました。そしたら夜中に腹が痛くて目が覚めた。やはり……牛の脂もアルコールも摂取するとわたくしたいがい腹が痛くなるんですよね。知ってた。知ってたけど好きだから食べた。…
◇6月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 54,209円 ○光熱水費 16,534円 電気2,325、ガス5,475、水道8,734（隔月請求） ○日用品費 6,561円 ○美容費 0円 ○交通費 3,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 840円 入浴剤、ATOK ○通信費 6,065円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 18,597円 仕事用ブラウス、父の日贈り物、高血圧定期通院、水筒、ペット用品、雪平鍋 ーーーーーーーーー 計 105,806円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資信託購入などがあります。 リフォーム代、車検代・自動車保険年…
◇5月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 47,777円 ○光熱水費 10,753円 電気3,222、ガス7,531、水道0（隔月請求） ○日用品費 4,084円 ○美容費 4,177円 散髪・足の裏パック ○交通費 4,500円 ガソリン ○趣味・娯楽費 2,892円 ATOK、ミニトマト苗、漫画1冊、たばこ ○通信費 5,757円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 33,979円 資格試験料、友人と外食、母の日贈り物、高血圧定期通院、ペット用品、靴下 ーーーーーーーーー 計 113,919円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資信託購入、固…
・梅 3kg分すべて梅干し用に塩で漬けました。 ・昨晩、仕事から帰りご飯を食べたのち、風呂にも入らず畳に転がったら案の定6時間くらい経ってた。4時半ごろにのそのそと起きだし、風呂ってぼんやり日の出を感じる。梅を洗ったり下処理して、 朝ごはんに1個200円するちょっとよいトマト食べたらいつものと明らかに味が違っていて驚いた。味の完成度に自炊とレストランくらいの差があった。 冷房をつけ、洗濯し、梅を漬け、 昼ごはんを食べ、 これおいしいね。ドリトスのタコス味を思い出すおやつ感。 そして畳に転がったらまた5時間くらい経ってて。時計見てびっくりした。18時半!? 夕ご飯をたべたのでまた寝ます。冷凍焼き…
・お久しぶりになりました。個人的大プロジェクトが完了したのでやっと一息です。我が家をリフォームしたのです。 ・リフォームしたのは、風呂・洗面脱衣室・トイレ全体と居室（畳の表替え・居室の壁紙一部貼り替え・ふすま紙貼り替え）。いま住んでいるマンションは昭和の建物なんですが、10年ほど前に中古で購入して入居するときにリフォームしたのはキッチン・壁紙・畳・給湯器ぐらいで、風呂トイレなどは建築当時のものをそのまま使っていたのです。それがもういいかげん限界がきていたのでまるっと新しくしてもらいました。 ・風呂 壁の継ぎ目が浮いてきてたのに銀テープ貼って使ってたし換気扇が弱々しすぎたので新しくなってうれしい…
・周りに体調不良者が続出。いけませんなあ。私も気をつけないとだ。 ・本日のごはん 朝 米粉パン、豚汁、ヨーグルト、コーヒー 日曜日に米粉でパンを焼いてみたけれども。これは〜、パンというより焼き団子ですな。おいしい。 昼 おにぎり（梅） 夜 ビビンバ風丼、餃子、 甘夏、チーズ
・連休明け土曜日まで仕事だったのでくたびれました。母の日だけど今日は実家には顔を出さず自宅で転がって過ごすことに。雨音を聞きながらウトウトするのはたまらんね。まあ母も用事で終日出かけていたみたいなのでいいんじゃないでしょうか。ギフトのチーズケーキを注文しておいたのでそのうち届くでしょう。 ・本日のごはん このラーメンうまいけど週1回までしか食べてはいけない味がする。 今日は早く寝よ
・固定資産税&都市計画税、軽自動車税の納付完了しました。去年と同額で年初に立てた予算通り。 ・花粉症薬飲まないで出勤したらめちゃめちゃのどがイガイガする。やはりまだ必要か……この時期はイネ科でしょうか。 ・本日のごはん 水木金3日分。それぞれお昼はおにぎり（梅）食べてる。
・連休明けぼちぼちと、と思いつつも、もう7日なので月初の仕事が遅れた状態でスタートしているのだ。でもまあ今日はあんまり残業したくなかったのでほどほどで帰りました。寄り道せずに帰宅。ポストに軽自動車税の納付書がきてた。固定資産税のが届いたタイミングで一緒に払込みをしますかね。 ・本日のごはん 朝 パン、サラダ、カボチャスープ、ヨーグルト、コーヒー 昼 おにぎり（梅）、ワッフル 夜 コロッケ、キャベツ、酢たまご、納豆、魚肉ソーセージ、甘夏、炒り大豆、牛乳 酢たまごはたまごをゆでて酢とめんつゆ混ぜたのに漬けたやつです。黒酢で作ると色が濃くなって、なんとなく減塩（めんつゆが少なくても味ついてる気がする…
・防災用品の賞味期限が切れてるものの入れ替えをした ・GW最終日は友人とランチへ。ちょう珍しいことです。なんたって友人と会うこと自体が12月以来です。しかもおんなじ人です。私が友人と言った場合に9割は同一人物を指すのです。食事しながら近況報告をして、入店から会計まで1時間で解散しました。そのあと一緒に出かけたりはしないのである。 ・本日のごはん 朝 野菜スープ、サラダ、焼き鮭、魚肉ソーセージ、ヨーグルト、コーヒー 昼 カレー、プリン ご飯屋さんに行って、出てきた食事の写真を撮ったりしないで、ただうまいうまいと食べる友人のことをよいなと思います。私もあんまり外ではごはん写真撮らないけど、いかにも…
◇4月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 52,416円 ○光熱水費 23,081円 電気4,612、ガス8,745、水道9,724（隔月請求） ○日用品費 5,504円 ○美容費 4,372円 散髪・リップクリーム・パック ○交通費 2,000円 ガソリン ○趣味・娯楽費 330円 ATOK ○通信費 5,667円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 8,744円 薬、職場差入れ、仕事用品、ペット用品、あかすりグローブ ーーーーーーーーー 計 102,114円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金といった固定費や、投資信託購入などがあります。 食費がまたも5万超えだ…
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・昨晩は早めに寝て早起きしようと20時すぎに布団に入り、今朝目覚めたのは6時でした。うーん10時間近く寝た。そしてさほど早起きはできなかった。 ・本日のごはん 朝 パン、みそ汁、水菜サラダ、酢漬けたまご、コーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 冷凍ちゃんぽん、柿、ヨーグルト ・食品ストック引き出し定点観測 ↑このコーヒーが今のところいちばん好みだな。
・文化の日いかがお過ごしでしたか。私は友人と連れだって灯台へ出かけました。【重要文化財 美保関灯台 特別公開】という催しです。前日の大雨とは打って変わって良いお天気。海沿いの道を車で走るだけでわくわくします。非日常って大事ね。 普段は公開されていない灯台の内部を見学しました。歴史資料館見学みたいなイメージでお出かけしたけど、海の安全を守るため日々働く灯台のエピソードを聞き、遠く40km先まで光を届けるレンズを見学し、ガラス張りの最上階から航行する船たちを眼下に眺めるのは充分にアミューズメントでした。こうやって下から撮った写真だと小さく見えるけど、人間の大きさと比べてみたらけっこう高いことがわか…
・県外へ転勤する上司の送別会でしたの。数年ごとに上司が代わるのですが、今回は割と長く5年一緒に仕事しました。新任地でも元気でご活躍頂きたい。来週からは新しい上司が赴任してくるぞ。 ・本日のごはん 朝 パン、みそ汁、味付けこんにゃく、ヨーグルト、コーヒー 昼 冷凍焼きおにぎり、ブラックサンダー 夜 宴会料理
・先日登場したでかい蜘蛛のその後ですが、あのあと2回姿を現すも、逃げられてしまっていました。本日帰宅したら部屋のまんなかにいたので、ハンディモップで追い込み漁をしたところ、無事に窓から外に出てくれました。ふう。これで一安心。ベランダに居ても良いから中には入ってこないでくれ。部屋の灯りに集まってきた虫を捕まえて暮らしてていいから。これから寒くなるけど達者でな。 ・本日のごはん 朝 パン、みそ汁、ヨーグルト、コーヒー マロンプリンが入ってたココット皿の使い道に迷う。ヨーグルト入れるには小さい。使い道に迷ってるココット皿はもう一個あるんだ。 昼 ふりかけおにぎり 夜 冷凍担々麺（あとでごはん投入）、…
◇10月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ ○食費 45,745円 ○光熱水費 17,729円 電気3,561、ガス5,434、水道8,734（隔月請求） ○日用品費 4,296円 ○美容費 6,380円 散髪、クレンジング、髪トリートメント剤 ○交通費 4,900円 ガソリン、高速料金 ○趣味・娯楽費 11,312円 ATOK、書籍 ○通信費 5,691円 スマホとWi-Fiとストレージ ○その他 20,537円 折りたたみ傘、資格テキスト、高血圧定期通院、マグカップ、地図、差入れのお菓子、ペット用品 ーーーーーーーーー 計 116,590円 ※別途、住居費・保険料・実家に渡しているお金…
・本日は有給とって休んでました。役所関係の用事を済ませて帰りがけにパン屋とケーキ屋へ。有給の日ってケーキ買いに行くのが定番化してる気がするな。特別感があってよろしい。 ・有給休暇を年間最低5日は取らないといけないのですが、なかなか大変です。休んでも仕事が減るわけではないんでな……今後のことを考えると10月中にはなんとか1日取っておかないと、と思ってねじ込んだ休みなので、用事を済ませた後は昼寝をしたりして過ごしました。あと11月・12月にそれぞれ1日ずつ有給を取得すれば、なんとか5日クリアできそうだ。法律上は3月までに5日取得すれば良いんだけど、会社指示で12月末までに最低5日のラインをクリアし…
・夜中にトイレに起きたらトイレの壁にでかい蜘蛛がいた。脚までいれると3cmはゆうにある。うーーん。捕まえて屋外に追い出すべきかちょっと迷ったけど、夜中だったし眠かったのでそのまま蜘蛛を横目に見ながらトイレを済ませ、寝ました。朝になって蜘蛛いるかな〜とトイレの戸を開けたら居ませんでした。少なくとも見えるところには。換気扇から出入りしてるのかもしれん。蜘蛛は益虫だしそれほど嫌ってはいませんが、サイズがでかいとちょっとびびりますね。「屋外で」元気に暮らしてほしい。 ・本日のごはん 朝 レーズンパン、ゆでおくら、豆もやし、オレンジ、あとでコーヒー 昼 ふりかけおにぎり 夜 タイ風鍋＋うどん、焼き鮭、ふ…
・Amazonセール、楽天お買い物マラソン、無印良品週間などなど続いておりますが今のところ何も買ってません。うーん。何か、いいかな、って。今のところ特にすぐに必要ってものも無いし。セールだからと言って何かしら買わなきゃってのも違うというか。欲しいものリスト見てみたけど別に今はいいかなあという感じ。 ポストイン可能な商品はともかく、宅配便は荷物の受け取りが面倒なのであんまりネットでは買いたくないというのもある。身の回りのお店で買える日用品はわざわざネットでは買わない。クール便は特に受け取りが面倒なので極力ほんとうにどうしても欲しいものしか買わない。 楽天カードを解約して以来、お買い物マラソンの案…
・昨日の夜思いがけず夜更かししてしまって午前様。それなのに今朝は5時に目が覚めて以降寝られなくなり、日中なんとなくぼんやり過ごした。いけませんな。 ・友人とお出かけの計画を立てる。秋の内に、冬が来る前にどこかへ出かけなければという気持ち。友人も私も人が沢山あつまるような場所は敬遠するので渋いプランが選択された。いいぞ。 ・本日のごはん 朝 チーズフレンチぽいトーストとソーセージ、ミルクティー フレンチぽいトーストとは、フライパンに切ったパンを入れ、上から牛乳をかけてしばらく染みこませ、たまごを割りいれて焼いたものである。パンの中に染みこんでるのは牛乳だけ。たまご（と今回はチーズも）は表面だけで…
・新NISAの今年の成長投資枠を使い切った。投資信託です。成長投資枠だけど買い方は積立てみたいな感じでやってます。おおー、すごいぞ。と言っても今年の場合は旧NISAから新NISAへ資金を移した部分があるので実際に新規で投入した額はそこそこです。枠は使い切ったけど今年あと2ヶ月あるので同じペースで特定口座に引き続き積み立てていこうと思っております。今年は7月8月にがくんと損益が悪くなったけど、今はほぼ6月頃の状態まで回復したので一安心。この間もひたすら積み立てていたので、時間が経てばもう少し育つのではと期待しています。大きくなれよ。 ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜 ＋スナック菓子
・百均で会社で使う用の香典袋と祝儀袋を買った。前は4枚とか5枚入って百円（税別）だったのに今は前と同じ商品でも1パックに3枚しか入っていないよよよ。個人で使う分には金封ってあんまり消費量多くないけど、会社だとそれなりに数を使うのでなかなか悲しいところであります。 ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜 ＋レバニラ小＆帰宅してからバナナ 炒飯って見るとおいしそう〜！！ と思うけど、食べるとそうでもないってことが多い。おかずと一緒に食べるのには、ごはんに味がついてない方がいいってことなんだろうな。チキン南蛮もレバニラ炒めもおいしかった。普段の料理であんまり油を使わないので、すごく油をたくさん…
・あっというまに10月もあと1週間になってしまった。うへー。10月中にやっておかないといけないことがいっぱいあるけど。まだ半分もできてないな。 ・本日のごはん 朝 ごはんの写真が暗くなってきて季節の移ろいを感じますね 今日はNEWカップにコーヒーを、前からのカップに水を入れてみた。この組み合わせの方がいいかも。 昼 ふりかけおにぎり 買い食い ウインナーのパン 夜 スーパー内ベーカリーのマロンパイが大変おいしゅうございました。ぱりぱりサクサク生地にちょっと栗あんぽいペースト、さらにきざんだ栗。これ220円税別でいいの？ うまい。 麺は↓これです。 ・読んだ本 説明うまくなりたいんですよね〜。書…
・カップ購入 水とかお湯を飲む用のカップが欲しいと思っていたので手近なお店で購入。これで手持ちのカップが2つになりました。もう一つはいつも写真に写ってるサーモスの真空断熱のやつ。これはこれで良いんだけど、牛乳を飲んだ後で水を飲むなどすると、洗ってあってもやっぱり牛乳のにおいがするんだよねえ。飲んでるものが水だからなおさら気になる。牛乳の後がコーヒーとかだったりすると気にならないんだけど。そんなわけで水・お湯をのむ専用のカップが欲しかったのです。どっちかをどっちか専用にしよう。ひとまず新しい方に水を入れてます。水分補給は水で、コーヒー紅茶は嗜好品。牛乳もかな。 ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけお…
・ふりかけのパッケージがかわいい。角丸なのが特に。色も良い。 旅行の友は知ってはいるけど、これまであまりふりかけを使う習慣がなかったから意識して食べたことがなかった。最近はお昼ごはんはふりかけおにぎりなので。おいしいね。広島の会社なのか。 www.tanaka-foods.co.jp ・本日のごはん 朝 昼 ふりかけおにぎり 夜 足りなくてお好み焼き追加。食べ過ぎである。 ・読んだ本 小市民シリーズそういやアニメ化してたんだったな、と思い久しぶりに本棚から引っ張り出したもの(再読)。 私は米澤穂信さんだと古典部シリーズよりもこっち派なんよね。最近、めっきり読書量が減ってて、どっしりした内容の小…
・部屋2024秋 画像右側、押入れのものを少し片づけてデスクにした。椅子にクッションを置いて高さ調節し、充電式のランタンを照明スタンド代わりにした。写っていない側には畳んだ布団など。続き部屋になっているもう一つの部屋には飼い亀と衣類。今は襖を開けて繋げている。もう少し寒くなったらエアコンつけて居間で亀と同居する予定。 ・昨日買ってきた本を読んだりしながら過ごす。これまでついつい開いては時間を浪費してしまっていたスマホのパズルゲームアプリを削除した。 ・本日のごはん 草餅、豆もやしとそうめん瓜のサラダ、オレンジ、お湯、のちほどコーヒー 昼 ラーメン(ポックンミョン)＋ウインナー＋コマツナ茎＋ゆで…
・くだものをもりもり食べています。くだものめっちゃ美味くないですか？ そこらのスイーツよりも、くだものそのままの方が美味く感じる。バナナは甘み酸味のバランスが素晴らしく一本100円未満で手に入るなんてデザートとしての完成度が高すぎる。イチジクもねっとりとしていながら爽やかな味わいや食感がすてき。オレンジのジューシーさ、りんごの歯触りとかぐわしい香り、プルーン、ぶどう、これからの時期はみかんもいいね。これをあれこれ加工してしまうよりも、そのままいただくのがよいように私には感じるのであった。くだものは買うとまあ安くはないけど、一度に食べる量で考えればそんなそんなでもないよなーと思って食べています。…
・高血圧の定期通院でした。採血がなかなかうまくいかず、3回目でやっと成功。「さっきまで（血管が）あったのに！」って。私は採血うまくいかない事が多くて、一発で決める人がいると、やるなあ！ と思います。前に入院したときに肘の内側からどうしてもルートが取れなくて、前腕の内側だったかに刺してもらってなんとか終わったのでした。次回は診察のみの予定だけど、ついでにインフルエンザの予防接種をしてもらえるよう予約しておきました。 ・病院帰りにダイソーへ寄って来年のカレンダーを買いました。まだ早いよなあと思うけど、去年そう思っているうちに好みのものが売り切れてしまったので。 ・昨日のごはん 朝 昼 ふりかけおに…
・すき焼き風のものが食べたくなり、すき焼きのタレを買い、豆腐ときのことさつま揚げを煮てみたら甘すぎる。甘いだろうなーと思ってタレを控えめにして、めんつゆでしょっぱさを強化してみたのに甘い……我が家は砂糖を常備しておらず、調理で甘みが必要なときはハチミツを少し入れたりしているのですが、久しぶりにガツンと甘い煮物を食べた感じになりました。今日のところは味見程度ですが。まだ冷ましてるところなので冷えたらもうちょっと食べやすくなるかな。残りのタレどうやって使い切ればいいんだ。 ・本日のごはん 朝 くるみレーズンパン、大根水菜ミニトマトサラダ、いちじく、カフェオレ 昼 ふりかけおにぎり、おかき 夜 ビビ…
・良い天気。3回転くらい洗濯した。掛け布団も洗って干してふわっとした。 ・11月から上司が替わることになり、今月に入ってからだいぶ浮き足だった感じになっております。てえへんだてえへんだ。久しぶりの交代だからなー。うまくやっていけるかしら。何にしても今までのようにはいかないことが多くなると思うので、けっこう、だいぶ、とても、かなり、頑張らないといけない。10月中になるべく現上司から引き継げることを引き継いでもらっておかなくては。 ・本日のごはん 朝 昼 サッポロ一番の塩と納豆の組み合わせがわりと好き 夜 あとバウムクーヘンも食べた ・食品ストック引き出し定点観測 いただきものやインスタント系食材…
・色々お買い物したぞ クレンジング剤と髪用トリートメント。トリートメントに約3週間分と書いてあっておどろく。毎日使ってるわけじゃないけど前回買ったの1年前だ。 草もち。ふるさと納税の返礼品。うまい。一袋分食べて残りは冷凍庫へ。 折りたたみ傘。今まで使っていた傘が折りたたみのわりに大きいのでもうちょっとコンパクトにしたいなあと思いながら5年くらい経った気がするので買った。今までのは車に積んでおきます。 資格試験のテキストと問題集。正直、社労士資格は（持ってると多分いろいろ面倒くさいことになるので）取れなくてもいいけど基礎知識はつけたい。前回本当に資格取ろうと思って勉強したのは10年前。不合格だっ…
・職場の別部門に、県外から転勤で新しい人がやってきた。ひとまず11月中に冬用タイヤを用意しておけ。雪かきスコップと長靴も必要だ。と、脅すなどしておいた。11月はまだ大丈夫だけど年内に1回は雪が降るからねえ。ここらは雪国ほど積もるわけじゃないけど、めったに降らない積もらない地域から来た人にはあらかじめ言っておかないと大変だからね。去年もまえまえから大雪だって予報出てたのに雪かきスコップも長靴も用意してなくてアパートの駐車場から車出せなくなった人がいたもの。車出せないと買いにも行けないものな。 ・本日のごはん 朝 ごはん、めかぶ納豆、コマツナ茎の煮浸し、オムレツ、柿、コーヒー 昼 いくらおにぎり、…
・お金を使わない日を増やそうといった文脈で「ノーマネーデーを作ろう」と言われることがありますね。NMDとかって言ったりもしますね？ 私は英語に本当に弱いので感覚でしか無いのだけど、ノーマネーって「出費が無い」ってことではなく、「お金が無い」ってことじゃないのかしらと思うのですが。この言葉が英語圏でも使われてるって事は、「お金を持っていないつもりで過ごそう」ってことなのかな。英語得意な人にお聞きしてみたい。 あと「断捨離」って言葉も、もともとの提唱者の方の定義をちゃんと調べてないのに言うのもアレですが、「断捨離しました！」って言われる時、多くの場合、それは単に「捨」なのでは……と思いながら読んだ…
・柿のシーズンですね。柿はそこら中の家に木があり採れるので、あちこちからいただきます。私は歯ごたえのある固い柿が好きなので柔らかくなってしまうまでに急いで食べねばなりません。 ・本日のごはん 朝 ごはん、鮭、ほうれん草おひたし、カボチャと肉の煮物（実家おかず）、柿 昼 飴 夜 ふかし芋、コマツナ茎とあげの煮浸し、高野豆腐と切り干し大根煮、柿、ベビースターおつまみ ・本日の体重71.9kg（前日比+0.7kg 減量開始から-0.4kg）
・月が変わったので「11月こそは食費のコントロールしっかりするぞ」と思うなど。まあ、毎月思ってはいるんですけれども。私の食費暴走に関して理屈は完全にわかっていて、残業で遅くなった時に、スーパー・コンビニ・ドラッグストアに寄らずにまっすぐ帰宅すれば予算内に収まるはずなのだ。家に帰れば何かしら食べるものがあるんだから。 ストレスによる買い食い引力＞冷静な判断力 状態になってるからいかんのです。で、買い食いしたからといってストレスが解消されるわけでもない上、こういう時に買いがちな油脂の多い食品やたっぷり糖質がまたボディに的確に打撃を与えるわけですね。食べたあと急激に眠くなり、床に寝落ちることで眠りは…
・遅い時間にコンビニ行くと弁当が半額になっているのだ。コンビニなのに。これはすごいことですよ。夜中はお客が少なくて売り切るのが難しいんでしょう。……というか遅くならないうちに早く帰りたいですね。 ・本日のごはん 朝 玄米フレーク、牛乳、野菜煮込み、コーヒー 昼 クッキー 夜 鶏の照り焼き弁当、キャベツサラダ、冷や奴＋ザーサイ、チョコシュークリーム、ポテチ、干し柿 ・本日の体重 71.1kg（前日比+0.1kg 減量開始から-1.2kg）
・同じ部内で定年（雇用延長済）退職と産育休取得の予定があり、どちらも年内で不在となる。キャリア長い人が2人抜けるのはきびしいねーー。夏頃に予定がわかってからそのための準備を進めてきたものの、まもなくタイムリミットがくるのであった。 ・本日のごはん 朝 ごはん、ザーサイ、野菜煮込み、高野豆腐と切り干し大根煮＋わかめ、バナナ、コーヒー 昼 ランチパックピーナツ 夜 ベーコン、キャベツサラダ、冷や奴＋ザーサイ、ベビースターおつまみ、干し柿 ・本日の体重 71.0kg（前日比+0.3kg 減量開始から-1.3kg）
◇10月度ひとり暮らし家計簿まとめ（変動費）◇ 食費 41,975 光熱水費 18,532（電気2,900、ガス6,568、水道9,064(2ヶ月分)） 日用品費 8,214（ハンドソープ・食器用洗剤1年分まとめ買い） 美容費 3,300（散髪） 交通費 4,200（ガソリンと高速料金） 趣味費 4,359（アマプラ、漫画、宝くじ） 通信費 6,197（スマホとWi-FiとストレージとATOK） その他 35,609（腕時計と電池交換・定期通院医療費・ペット用品） ーーーーーーーーー 計 122,386円 ※このほかに固定費として住居費・保険料・実家に渡してるお金などがあります。 食費は少し圧…
・たまにフレンチトーストを食べたいような気分になるのですが、ぷるぷるじゅわじゅわのフレンチトーストの美味さがわかる一方で、私はたまごの生ぐさい感じが苦手なので、ある程度ちゃんと火を通したい。そんなわけでうまく作ることが難しい。卵液はパンにうまく染みこまない。生たまご入れてた容器は洗ってもなんか生ぐさくて嫌だ。 そこで登場したのがフレンチぽいトーストである。これはパン全体がしっかりぷるぷるじゅわじゅわで、バターの風味もハチミツとたまごと牛乳のハーモニーもありながら、なんとたまごには火が通っているのだ。 ＜作り方＞ ①タッパーにパン（冷凍したままでも良い）を入れ、上から牛乳をかけて一晩染みこませて…
・仕事がらみの良くない報せが来たので今日も精神がざわざわしたまま日曜日を過ごすことになってしまった。まじで腹が痛い。一応、どうでもいい報せは休みの日には入らないようになってるので、連絡が来るって事はどうでもよくはない報せなのである。この土日に家族旅行へ出かけているはずの上司は旅先でこの連絡を受けているわけで、それよりはマシであるなあといったところ。自分が何年も関わってきた後輩と、こんな形でさよならすることになったのは本当に本当に残念でしょうがない。 ・本日のごはん 朝 トースト、たまご、ゆでアスパラガス、野菜スープ、ヨーグルト、コーヒー 昼 ごはん、焼き鮭、梨、牛乳 夜 カレー、牛乳 ・今週の…
・記録もつけず土曜日になってしまった。なんか今週もいろいろあったな……でも仕事のことはここに書くわけにもいかんので。部下・後輩をもってる人全員すごい。すべての中間管理職ちょう頑張ってる。他の人と協力して働いてる人、自分の役割を果たしている人、ありがとうありがとう…… ・基本的に人と関わるのが苦手なんですが、どういうわけか人と関わることが多い仕事をしています。困ったね。後輩というか部下というかの育成もしなくちゃならんよ。しかしぜんぜんコントロールできてないよ。成果もたいして出てないよ。仕事はどんどん積み上がっていくよ。毎日〆切に追われているよ。今日も午後から半日休日出勤だよ。己の仕事のできなさに…
・ブログのスマホ版画面のフォントサイズを大きくしました。 ・昨夜は夕飯のあと寝落ちてしまい、朝3時くらいに目覚めてブログいじってネット見て、5時ごろ朝ごはんを食べ、家事をして、昼ごはんを食べ、また寝落ちた。変な体勢での昼寝でうっかり4時間くらい寝ていたらしく先ほど（16時）起きました。おはよう。首と腕が痛いです。やはり食事を摂るとめちゃくちゃに眠くなってしまう（だから出勤日は昼食を摂らない）。これあんまり良くないやつだねえ。血糖値が乱高下してないか。 ・昨夜の夢は終わりのところしか覚えてないけど、目の前にスマホを持ってる自分の腕があって、身体は動かせない状態で、研究室みたいな部屋にいて、無重力…
・そろそろ来年の手帳が並んでる頃合いよね。と思ったらそわそわしてしまい書店に見に行った。うーーーん。悩ましい。手帳を見るのはたのしいけど、使うとなると選ぶのがかなり難しい。来年は仕事の内容が少し変わる可能性もあるので、手帳も見直しをせねばと思っているのです。今使ってるのはマンスリー＋ノートというシンプルなものなのですが、来年はもう少し書くスペースが必要になるかもしれない。プライベートの日記メモ的な要素も入れるならウイークリーページも必要？ などあれこれ楽しく悩んでいます。 私の来年の手帳の条件を考えてみると次の通り。 ・B6かA5サイズでバインダー式ではないもの ・取引先の前で出しても違和感の…
・本日のごはん 朝 ごはん、たくあん、塩鯖（惣菜）、納豆、ゆでカリフラワー、大根サラダ、ドライプルーン、牛乳、コーヒー 昼 カップハヤシライス 夜 インスタント味噌ラーメン（もやし、コマツナ茎、ベーコン、わかめ）、ゆでカリフラワー、大根サラダ、苺フロートかき氷 ・本日の体重 71.3kg（前日比+0.2kg 減量開始から-1.0kg）
・なんらかの花粉が飛んでる気配がする。 ・イライラすることが多いので、カルシウムをもっと摂ったほうがいいかもしれない。そのうち血管が切れるか奥歯がすり減ってしまう。いかん！ と思って牛乳を買ってきた。 ・秋になるとさつま芋とか栗のお菓子が売り場に増えますね。どれもおいしそうではあるのだけど、ふかしただけの芋、ゆでただけの栗が結局一番好みなんですよね……素材の味……牛乳といっしょに食べるのです。芋はチャンスが多そうだけど、栗は時季も短いのでどうにかシーズン中に一度は機会を作って食べておきたいところ。二番目に好みなのは焼き芋と甘栗という素材の味×甘み強化タイプです。 ・本日のごはん 朝 ごはん、た…
・少し前から掛け布団を羽毛布団にチェンジしてました。夏の間使っていたガーゼケットをそこらへんに置いておいてたので、洗濯して収納。さらに寒くなったら羽毛布団＋ガーゼケット体制になるのでまた出番がありますが。部屋着は一足先に長袖＋ジャージになってましたが、衣装ケースに入れたままだった半袖Tシャツ群を長袖カットソー・薄手ニットと入れ替えて秋の衣替えおわり。厚手ニット、ヒートテック、マフラー・アウター類はまだ仕舞ったままです。 インドア派な上に仕事は制服orスーツなので、私服を着て外に出る機会が非常に少ないです。制服のまま通勤するし。たとえば休みの日が月に8日あったとして、そのうち外に出るのは2〜3日…
・土曜日出勤だと、さすがにあんまり残業しないし、定時＋1時間くらいで帰ることが多いです。土曜日は値引きシールを貼るのが早いのか、ちょうどその時間帯にスシが半額になっていてチャンスなのです。いつもはお寿司（というか魚）がおいしいことに定評のあるスーパーのパックスシを狙うのですが、今回は別のスーパーに行きまして。で、失敗しました。たしかにスシは半額であった。パック内のラインナップも悪くない。しかし、やはり明確に味の違いがあるもんですね……スシはもういつものスーパーでしか買わないぞ。しかし。そのスーパーは、他の買いものしようと思うとちょっと微妙なんだよなー。わたくしの常用スーパーが4店ありまして。ご…
・外出するとついコンビニ寄ってなんか買ってしまうね。会社で仕事してたらお昼ごはん食べないのに。 ・本日のごはん 朝 きゅうり冷汁、玉こんにゃく、大根サラダ、ヨーグルト、コーヒー 昼 Lチキ、トマトジュース 夜 ラーメン＋野菜＋たまご、玉こんにゃく、スナック菓子 ・本日の体重 71.1kg（前日比-0.3kg 減量開始から-1.2kg）
・本日のごはん 朝 うどん（海老と枝豆のかきあげ・コマツナ茎）、ピーマンおひたし、オレンジ、コーヒー 昼 グミ 夜 いなりずし、大根サラダ、ベーコン、キャベツ豆腐鶏手羽煮込み、ティラミス ベーコンをそのまま食べるのが好きなのですが、万人におすすめはしません。 ・本日の体重 71.4kg（前日比+0.2kg 減量開始から-0.9kg）
・年一回実施のストレスチェックの時季だったので受けました。PCでぽちぽち回答していったら最後に「あなたはそれほどストレスが溜まっていないようです」と表示されて、この状態で？ と思うなどした。「でも、ストレス値が高くなるタイミングもあるかもだから油断は禁物ですよ☆」的なアドバイスがあり、それは今ではなく？ と思ったりしたりした。 ・本日のごはん 朝 ウインナーマヨパン、あんドーナツ、練乳クリームパン、キャベツ豆腐鶏手羽煮込み、コーヒー 昼 グミ 夜 きゅうり冷や汁＋サバ味噌煮（レトルト）、ナスとズッキーニの味噌炒め、大根梅サラダ、チキンラーメン小、フルーツゼリー ・本日の体重 71.2kg（前日…
・ワクチン副反応治まったと思うけど、一日固まってた筋肉と関節はまだ戻らず。伸ばし伸ばし過ごしています。 ・日曜日の緊急対応の後処理というかなんというかで2/3日が潰れる。通常業務も進まず。まあ、もともとワクチン副反応対策で有給休暇を予定してた日だから影響少ないと言えば少ないけど。いや、少なくないな。今日進められるはずだったいろいろが滞ったまま。 ・本日のごはん 朝 ごはん、たくあん、ナスとズッキーニの味噌炒め、納豆、ピーマンおひたし、大根梅サラダ、ヨーグルト、コーヒー 昼 グミ 夜 インスタントラーメン＋もやし＋大根菜＋たまご、クリームパン、チーザ、牛乳、苺アイスフロート ・本日の体重71.1…
