みなさまごきげんよう こんばんは。 昼前から、図書館まで歩いていき、しっかりと本を読んできました。 ちなみに、2.5キロ歩きました。 投資の本を読んできました。 日本株の高配当の株やら、生涯暮らすための必要な資金などについてです。 面白かったですが、途中から、集中力が続かず...
安心して、気持ちに余裕がある暮らしを目指しています。 50歳を迎えて、これまで培ってきた「知恵」を余すことなく生かして、これからの人生を思いっきり楽しもうと思っています。新たなことにもチャレンジしていく暮らしを書いていこうと思います。
みなさまごきげんよう こんばんは。 昼前から、図書館まで歩いていき、しっかりと本を読んできました。 ちなみに、2.5キロ歩きました。 投資の本を読んできました。 日本株の高配当の株やら、生涯暮らすための必要な資金などについてです。 面白かったですが、途中から、集中力が続かず...
みなさまごきげんよう こんにちは 写真でもあればよかったのですが、 久しぶりに 焼うどんを作りました。 冷凍うどんを4分レンジで解凍して、 味付けは、ほんだし。これ、結構いけるんです。 シンプルにそれだけ。 適当にキャベツや玉ねぎ、豚小間肉、を入れて、最後に卵で炒めて出来上...
みなさまごきげんよう こんにちは。 今朝は、いつもより早起きをして、散歩して、朝食食べて、朝ドラを見て、 不要になった古い布団をクリーンセンターに捨てに行って、そのあとにトレーニングジムに行ってきました。 ジムでは、ゆったりと筋トレ、背筋、腹筋、胸筋、太ももの上側と下側、太...
みなさまごきげんよう おはようございます！ とりあえず、朝の散歩3キロと少し歩いてきました。 散歩の前に、お風呂掃除をして少しすっきりしてからの散歩でした。 今から少し休憩して、朝食を食べて、朝ドラを見て、クリーンセンターへ古い布団を捨てに行ってきます。
みなさまごきげんよう おはようございます！ 久しぶりに早起きしました。 早速、何かを書こうとしています。 今日は、朝から、クリーンセンターへいらなくなった布団を捨てに行きます。 そして、その前に朝の3キロ散歩を実践。 布団を捨てた後には、ジムに行って、少し筋トレでもしようか...
みなさまごきげんよう こんにちは。 タイトルにもありますが、これからの生活が不安です。 不安になってきました。 うつ病になって、休職になって、収入が途絶えて、預金の切り崩しの生活になっています。 運よく、家内がいますので、家内の収入はありますが、申し訳なさがあるのは否めませ...
みなさまごきげんよう おはようございます。 うつ病だから・・・、というわけでもないというか、うつ病には朝の散歩が良いという話を聞いていたので、ということもあり、散歩してきました。 ここのところ、ほぼ毎日散歩しています。 40分足らずの3キロほどの散歩ですが、とりあえず3キロ...
みなさまごきげんよう おはようございます。 本日は月曜日で、私の町では、可燃のごみを捨てる曜日になっています。 少しずつ片づけをして、今日は、小さなごみ袋と大きなごみ袋の二つを捨ててきました。 少しですが、すっきりはしました。 ですが、家には物が多くて、片づけてもなかなかで...
みなさまごきげんよう こんにちは。 私は、うつ病を患っていて、時々、とても気持ちが沈んでしまいます。 そんな時に、いつもではありませんが、 岡本太郎さんの 強く生きる言葉 という本を読むことがあります。 最近、その本を読んで 心に響いた言葉を紹介します。 〇 自分 他人が...
みなさまごきげんよう こんにちは。 私は、うつ病を患っていまして、なかなかやる気も起こらないのですが、 できれば、毎日散歩をしようと心がけています。 最近は、よく眠れるようになってきました。 日中の散歩で、なんとなく、疲れもあるのか、それでよく眠れているように思います。 朝...
みなさまごきげんよう こんにちは。 さて、今日は心療内科の診察日でした。 週に1回の診察ですが、この1週間は比較的体調も良かったです。 と言いつつも、ボーっとしたり、集中力がなく、何やってんだろうって思うことは少なくありませんでした。 薬は、変わらず、一週間分出ました。 そ...
みなさまごきげんよう こんにちは。 昼から、トレーニングジムに行ってきました。 うつ病なので、そんなに頑張る気もそもそもありません。 ただ、運動不足の解消になればと思い、行ってきました。 プールもあるので、プールの準備もしていきましたが、トレーニングをしてからは、プールで歩...
みなさまごきげんよう おはようございます。 今朝は、昨日よりも寒くはなく、天気も良くて朝食後に 朝の散歩に行ってきました。 3キロちょっと歩いてきましたが、うっすら汗をかく程度の散歩で気持ちよかったです。 今からは、部屋の片づけをして、 午後からは、ジムに行って体を動かして...
みなさまごきげんよう こんにちは、久しぶりに投稿します。 この一週間ほど、うつ病の状況が良くなくて、何もやる気にならない状態に陥っていました。少し、散歩するくらいが精いっぱいでした。 何かをしなければと焦る気持ちが急いて、でもなにもやりたくなくて、布団の上にずっといるという...
みなさまごきげんよう おはようございます。 昨夜は、大学時代の友人から連絡が入り、少し一緒に吞んできました。 良い気分転換になりました。 朝から、家内と少しお話して、洗濯物を干しました。 今朝の散歩は、今のところ保留。 もうすぐ、車検のため、出かける予定があるので、それまで...
みなさまごきげんよう こんにちは。 毎日、どうして過ごそうかと考えてしまいます。 特にやりたいこともなく、するべきこともなく、布団の上でゴロゴロしているのがなんだかいい感じになっている。 しかし、本当にそれでいいのかなぁ。なんて考えてしまいます。 なので、昨日は、映画を2本...
みなさまごきげんよう こんにちは。 少しずつ寒くなってきましたね。 風邪などひかないように過ごしたいものです。 ところで、休職して一週間が経ちました。 とにかく、何かをしなくちゃと少し焦ってしまうのですが、 集中できずに、今さっき考えていたことも忘れてしまうような状況です。...
みなさま ごきげんよう おはようございます 休職して1週間が経ちます。 自分が休養するための休職ですが、 この1週間は田舎に帰って実家の片付けや冬支度などの手伝い、また子どもの病気の付き添いや大学への送迎などで割とバタバタしてました。 仕事からは遠のいて過ごせてはいますが、...
みなさまごきげんよう こんにちは 久しぶりに田舎に帰省しています。 今朝は田んぼ、畑のところを少し散歩してきました。 懐かしい風の香りがしていました。 島の風や香りは幼い頃に感じた懐かしさと独特さを蘇らせてくれました。 年老いた両親はとりあえず元気で何よりです。 私の休職の...
みなさまごきげんよう おはようございます。 昨日から休職になりました。 しっかりと休養することが私のやるべきことになりました。 焦らず、ゆったりと過ごしたいと思います。 そのためにも、今日から数日は田舎に帰省します。 久しぶりの島でゆったり過ごしてきます
みなさまごきげんよう。 朝目覚めた時は、気分は悪くなかった。 昨夜、娘が発熱あり、今朝は少し熱は下がったようだが37.6°あるとのこと。 今日は大学で看護師の国家試験の大事な授業があるとのことで、できるなら出席したいとのことで、大学まで車で30分ほどかけて送ってあげることに...
みなさまごきげんよう こんにちは 株主優待できのこやエリンギ、レトルトカレーなどをいただきました。 別れた頃にもらえるので、なんだかお得感ありますね^_^
みなさまごきげんよう おはようございます。 タイトルにありますように来月から休職となります。 そうなってしまう現実を受け入れるのことがなんだか少ししんどいです。 いざ、働かなくてよい状況が目の前に来ると、安堵感よりも焦燥感が勝っているような気がします。 休職期間中は、しっか...
みなさまごきげんよう おはようございます。 今日もこの後、仕事に行ってきますが、今日入れてあと二日で休職になります。 私自身、二回目の休職です。 今後、仕事に復職できるのかなどの不安がつきまといます。 今日の仕事は、夕刻までは事務仕事で、夕刻からは、グループホームでの入浴支...
みなさま ごきげんよう。 こんにちは、今は仕事の昼休憩中です。 昨日はお休みでしてので、義父と嫁と3人で山までドライブに行ってきました。 今まで熊と3回遭遇した山ですが、今回は出会わなくて良かったです。 猿は🐵🐒🐵🐒たくさんいましたね。 気分転換でお出かけしてくるこ...
みなさまごきげんよう さて、タイトルにもありますが、うつ病で休職前に気をつけることについて、書いていこうと思います。 うつ病ということで、気分が晴れない、運動不足で体も重い、そもそもやる気が出ない、 物事に集中できない、などさまざまな症状が私にもあります。 そこで、私自身に...
みなさまごきげんよう 前向きな意味での、ブログの投稿ですからね。 決して投げやりな意味は決してございません。 例えば、実際のことを例として書いてみますが、 人生100年とか80年とか言いますよね。 間をとって、90年としましょう。 今の私の年齢が53歳ですので、残り37年の...
みなさまごきげんよう 昨日の心療内科での診察において、タイトルにありますように 11月末まで休職を必要とする診断書が書かれました。 しばらく静養して、少しずつ気持ちの波が穏やかになってくるのでしょうが、 今度はいつになったら、復職できるのだろうかと不安になってくることが推測...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 私が通院している心療内科はとても患者が多くて、予約もインターネットですぐに埋まってしまいます。当日、予約なしでクリニックに行くと、1時間半待ちは当然のようにあります。 午前9時から診察がスタートしますが、クリニックは8時に開き...
みなさま ごきげんよう。 昨日は久しぶりにブログが書けませんでした。 体調、気分の浮き沈みがあり、落ち着きませんでした。うつ病だからなのか、自分では良くわかりませんが、変な体調でした。 ところで、11月から休職するので、職場の皆様にご迷惑をおかけするので、タイミングを見て、...
みなさま ごきげんよう。 昨日も、鬱々としていましたが、家から出られないことをブログに書いたらアドバイスをもらえて、嬉しかったです。 今朝は、「散歩」に行ってきました。1キロも満たない短い散歩でしたが、外の空気は気持ちよくてよかったです。 本当にアドバイスありがとうございま...
みなさま ごきげんよう。 今日は天気が良いので、外に出たら気持ちがよさそうなのに なぜか、家の中にいます。 これも、うつ病のせいでしょうか。 少し、部屋の片づけはしましたが、続きませんし、他に何かをする やる気が起きません。 あああああああああああああああ=========...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 来月11月から、休職に入る私ですが、 本当に休職することになるのかとまだまだ不安に思っています。 時間は過ぎていき、気が付けば、11月が来るのです。 そんなことばかり考えてしまうのですが、 なるべく普通の過ごし方に意識して暮ら...
みなさま ごきげんよう。 今日は、日曜日だから仕事に行ってきます。 というのも、障がいのある方の外出活動のサポートが今日の仕事だからです。 平日は、福祉施設に通っていますので、土曜日と日曜日に彼らの余暇活動の支援としての仕事があるのです。 今日の午前は、電車の乗って隣町のゲ...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 今日も朝を迎えました。今日も鬱々とした気持ちの浮き沈みがあると思うとしんどくなるので、なるべくそうならないように 「生きてて起きることは何でも楽しまなぁ」の気持ちで 過ごしたいと思います。 ところで、我が息子のことですが、オー...
みなさま ごきげんよう。 うつ病になった私は、以前から 民芸 に多少の関心があり、染物や織物、陶芸や版画などを鑑賞したり、 普段の暮らしの中で、民芸品を使った暮らしを楽しんでいます。 鬱々とした気持ちのときも、民芸品に触れたり、見たり、使ったりすることで、心が癒される感覚に...
みなさま ごきげんよう 今日は、お昼ごろに心療内科の診察に行ってきました。 医師は、いつも「その後、どうですか?」という決まり文句。 私は、最近のストレスのことや睡眠のことなどを伝えています。 「今度一週間後に来てください。その時に休職の診断書をわたします」 と言われました...
みなさま ごきげんよう 先程、今朝の資源ごみステーションの設置のことについてこのブログに投稿いたしましたが、その続きです。 ごみステーションの片付けがあるので、その場所に行くとお隣さんの方が、一人で片づけていました。 「少しずつ片づけるから大丈夫ですよ」と温かいお言葉をいた...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 最近、朝の起床が遅くなってきました。 うち病の症状なのかもしれませんが、仕方がないかと思っています。 今朝は、家内に起こされました。 普段は起こされることはないのですが、 今日は地域の資源ごみを捨てるゴミステーションの設置が担...
みなさま ごきげんよう、 おはようございます。 休職まで2週間になりました。 今日は朝から通院介助のお仕事です。 福祉サービスを利用されている方の精神科への通院です。 そして、夕方にはグループホームでの入浴介助。 その後は、別のグループホームへ車で30分かけて移動して、今度...
みなさまごきげんよう みなさま、お元気されていますでしょうか。 私は、うつ病で気持ちの落ち込みや眠気や集中できないことなど、不安になる状況が時々ありますが、先日の「あまろっく」というプライムビデオで観た映画の中で笑福亭鶴瓶が言っていた、 「人生で起こることは何でも楽しまなぁ...
みなさまごきげんよう 昨日は15日で、翌月の休暇などを申請する締切日。今日、16日から本格的に来月の勤務シフトを作成していくことになる。しかし、私は、来月からうつ病の悪化に伴い休職となる。 昨日、出勤すると管理者から話があるとのことで、 来月、私が休職することを来月のシフト...
みなさまごきげんよう。 12月に姪が結婚をするお祝いとして、気持ちばかりの商品を遅らせてもらうことにしました。 ともに生活を始めるにあたり、日常的に使えるコップとかが゜いいかなと思い選びました。 普段から使うものとして、感じの良いカップだと思います。 もし、お時間があるよう...
みなさま ごきげんよう。 きのうは、仕事お休みでした。 朝のうちは、家の片付けをして また、布団の上でゴロゴロとしていました。 先々月くらいにプライムビデオに加入していたので、 何か映画でも見ようと調べていたら、 笑福亭鶴瓶さんの笑顔が見られた映画があったので それを見てい...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 今日は、15日。 私の職場では、次の月の勤務シフトを作成するために、シフトを作成する月の前月に当たる15日までに会議の予定や有給の日にちを申告することになっています。 先日の心療内科の診察で、11月からは休職しましょう との話...
みなさま ごきげんよう。 私は、大体 1.2週間に一度、実家の両親と電話で話すようにしています。 実家には、兄の夫婦も同居してくれているので、安心なのですが。 電話をすると決まって「元気しとるんかな」と聞かれます。 もちろん、「元気しとるよ」と言っています。 うつ病なんて言...
みなさん ごきげんよう。 今日もこれから仕事です。 今日の仕事は、知的に障がいのある大人の方の外出支援と 知的に障がいのある方が暮らす、グループホームでの生活支援です。 以上が、私の本業です。 以前は副業として、週に一回、プールの監視員を行っていました。 また、うつ病になっ...
今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。 気にしすぎさんが自分軸を作るまで
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 さて、うつ病で時々情緒が不安定になる私が、読んでいる本をご紹介させていただきたいと思います。 ほんと、布団の上でゴロゴロして、時間が過ぎてしまい、こんなのでよいのだろうかと自分を否定しがちなことがあります。 そんな時に読んでい...
みなさま ごきげんよう。 きょうは、気分が良くなる私も使っている商品を紹介いたします。 ★プラウドメン ファブリックスプレー スーツリフレッシャー 200ml トライアルセット (グルーミング・シトラスの香り) 練香水 グルーミングバーム10gミニサイズ付 この商品について...
みなさま ごきげんよう うつ病の私にとっては、以下のような 幸せに生きるための合言葉 というのは、大きな支えになっています。 ご紹介させていただきます。 1. いやなことは忘れる 2. いいことは心に留める 3. 自分を認めてあげる 4. 小さなことにも感謝する そして...
みなさま ごきげんよう。 私は、岡村太郎さんの言葉に元気をもらうことがあります。 ご紹介させていただきます。 岡村太郎の名言3選 1, 「つまり、様々なマイナス面を背負っている。でもマイナス面が大きければ大きいほど、逆にそれと反対の最高に膨れ上がったものを自分に感じるわけだ...
みなさまごきげんよう おはようございます。 今日の仕事は、喫茶活動と映画鑑賞です。 「なんて楽しい仕事なの」と思うかもしれませんね。 確かに、余暇活動の支援ですので、一緒に楽しく過ごすことが大事になってきます。 対象者は、知的に障がいのある方です。 一人で喫茶店に行くのが苦...
みなさま ごきげんよう。 1週間ぶりに心療内科に行ってきました。 最近の調子を医師に伝えたところ、 結果としては、11月から休職になりました。 今月は、なんとか仕事をさせていただき、11月からは職場の皆さんにご迷惑をおかけして、休息させていただき、静養に努めたいと思っており...
みなさま ごきげんよう⭐️🌕 今日のブログ記事は、過去に掲載した記事になります。 宜しくお願いします。 ⭐️お金を稼ぐ③株主優待❗️ということで、今日、 🍀サムティ株式会社 300株を購入しました。 https://public.muragon.com/lutdyi25...
みなさま ごきげんよう。 明日、急遽、心療内科の診察を受けることにしました。 先週の診察のときに 休職 の話があったので、それがとても私の中で混とんとしており、 明日、しっかりとそれについて医師とお話しようと思っています。 私にとっても、休職というのはとても大きな出来事でし...
みなさま ごきげんよう。 今日は良い天気です。 気温も下がってきて、長袖を着ています。 体調管理大事ですよね。 しっかりと朝食も食べて、もうすぐしたら、出勤です。 仕事は、ほんといろいろと悩んでしまうケースも少なくありませんが、 一人でできる仕事は限られており、連携しながら...
みなさま ごきげんよう。 みなさまは、健康のためにどんなことをしているのでしょうか。 今の私は、好きなものを食べたり、飲んだり、それでいて、特に運動はしていないですね。 着実に体重が増えてきました。ズボンもきつくなってきました。 いわゆる、中年太りです。 まあ、でもそんなに...
みなさま ごきげんよう。 昨夜は、久しぶりによく眠れました。 どうしてよく眠れたかは、わかりませんが…。 快眠というのでしょうか、目覚めはよかったですね。 夜中の途中覚醒もありませんでした。 それにしても、よくわからない不安や焦燥感が頭から離れません。 いろいろと気になるこ...
みなさま ごきげんよう。 今日職場の、管理者に先日の心療内科での話を報告させていただきました。 そうなんです。 次回の定期診察で、休職の診断書が書かれることが想定されるということです。 そうなると、また、職場のみなさまにご迷惑をおかけすることになります。 しかし、それはもう...
みなさま ごきげんよう。 昨日は、朝から久しぶりに海に釣りに行ってきました。 本当は、シーカヤックで少し沖まで出て釣りをしたかったのですが、 波風が多少あったので、カヤックはやめました。 昼頃には帰宅して、昼寝もしました。 というか、帰宅途中の車の運転中に居眠りをしそうにな...
みなさま ごきげんよう。 大好きだった釣り。 時間を見つけては、釣りをしていた頃が懐かしい。 ずっと布団の上でゴロゴロはなんだか、不健康な気がして。 今日は意を決して、釣りをするため海に来ています。 ほんとはシーカヤックを車に乗せて、シーカヤックから釣りをする予定でしたが、...
正直、うつ病は怖い病気です。 やる気が出ないんです。 やる気が出てこないんです。 こんな状態で良いのだろうかと、不安になってきます。薬の服用もありますので、心身ともに弛緩する作用があるのだろうと思っています。 あれだけ、身体を動かすのが楽しかったのに、今は自宅に閉じこもって...
ヤクルト村上宗隆内野手（24）が来オフにメジャー移籍を目指すことが5日、分かった。 今オフにも渡米の可能性はあったが、MLBの「25歳ルール」をクリア出来なかった。3冠王を獲得した22年オフの契約更改で球団から25年シーズン後のポスティング・システムでの移籍を容認され、同...
みなさま ごきげんよう ところで、タイトルにもありますように物価の高騰に伴い、 シングルマザーの過酷な心境がヤフーニュースに取り上げられていました。 過酷な心境って様々な要因が考えられますが、 ある意味、私も過酷な心境が積み重なり、うつ病の発症に至ったと思っています。 立場...
みなさま ごきげんよう。 うつ病の方にも参考になる本の紹介をさせてください。 インスタで14万人が救われた!毎日しんどい自分が生きやすくなる考え方。 人にすぐイライラしてしまう。 何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。 人の目が気になって自分を出せない。 気遣いばかりで...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 今日は、仕事はお休みです。 天気は、曇りで、散歩のしやすい天気です。 朝から久しぶりに少し散歩してきました。 うつ病の方には、朝日を浴びると脳内の何かに影響して、良い影響を与えるという話を聞いたことがあります。 どうして脳に良...
みなさま ごきげんよう。 私事ですが、ここ数日、気持ちの落ち込みがひどいです。 お休みの日でしたら、一日お布団の上でごろごろしている感じです。 もう、それでいいんです。それがいいんです。 あれこれやりたくて積極的に何かに取り組んでいたあの頃の自分でいる必要なんてありません。...
みなさま ごきげんよう。 お題にもありますが、 ちょっとした お小遣い あなたももらいませんか。 ということで、お小遣いといってもお金ではありません。 コンビニにある商品が、たまにもらえます。 というご案内になります。 そうですね。私の感覚では、年に5.6品はもらっているか...
みなさま ごきげんよう。 それにしても、世界で活躍しているといえば、 大谷選手を思い浮かべる人も決して少なくないでしょう。 ほんとに活躍されていますよね。 日々、野球・野球・野球。 好きなことに取り組めているし、結果が伴い、世界中から注目されているので、充実した時間を過ごせ...
みなさま ごきげんよう。 今日は、雨ですね。 少しずつ、秋めいてきました。 ところで、うつ病の状態が良くないということで、 医師とお話してきました。 最近、寝ている途中で覚醒することなどを話すと、薬の調整をしましょうという話になりました。 ぐっすりと眠れたほうが良いので、薬...
みなさま ごきげんよう。 お元気に過ごされていますでしょうか。 何はともあれ、元気でいることが大事ですね。 さて、もうすぐしたら、心療内科に診察を受けに行ってきます。 気持ちの浮き沈みが激しくなってきていることなど、伝えさせていただく予定です。 場合によっては、休職を進めら...
今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。 気にしすぎさんが自分軸を作るまで
みなさま ごきげんよう。 今回も本の紹介をさせてください。 自己肯定感につながってくる本です。 半径5メートルが幸せであればいい。自己肯定感低めの人へ贈るヒント。 人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。 そんな矛盾した気...
みなさま ごきげんよう。 今日の午前中は10時から12時までの2時間ぶっ通しの会議でした。 思考回路がついていかなくて、辛かったですね。2時間の会議ですので、様々な議案があり、もちろん意見を求められることもあり、必要に応じて発言もしました。 会議に参加されたみなさんは、とて...
みなさま ごきげんよう。 今朝もすこし寝不足です。 夜中に覚醒してしまうのです。 これもうつ病のせいかもしれませんし、 そうでいないかしれません。あまり気にしても仕方がないので、 よい香りに包まれて、落ち着きたいと思います。 そこで、以前私が購入したことがある商品を紹介した...
みなさま ごきげんよう。 ちょっとしたことで、落ち込んでしまう、うつ病の53歳です。 そのように書くと、まったく格好良くないですね。 まあ、しかし、本当だしそこのところは気にしません。 ところで、やはり人生は限られた時間の中でしか感じられないので、 少しでも心豊かに暮らした...
みなさま ごきげんよう。 うつ病の鬱々、気分の浮き沈みなんかに負けやしないぞ‼️ ということで、涼しくなってきたところもあるので、天気と体調次第ですが、 シーカヤックで釣りに行こうと考えています。 とりあえず、ブログの中ですが公言しましたので、有限実行を目指します。 普段は...
みなさま ごきげんよう。 さて、私は今仕事の昼休憩中です。 職場の事務所でお手製のお弁当を食べ終わったところです。 休憩中なので、少しブログを書いてみようと思います。 タイトルにありますように うつ病を受け入れる。 まぁ、あまり固く考えても仕方がないのですが、今朝も気分の落...
みなさま ごきげんよう。 実は、今後のブログのためもあって、パソコンを新たに購入しました。 以前のパソコンは、ウインドウズ10で、動きも遅く困っていたというのもありました。 今回、新たに購入して、セットアップも随分とかんたんになったという印象がありました。 とにかく、立ち上...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 タイトルにありますように 安定した月に1回の不労所得について少し書きます。 今回は、9月の貸株からの不労所得になります。 金額としては多くはありませんが、 毎月上旬に先月分の貸株の入金があります。 2.3回分の喫茶店代にはなり...
みなさま ごきげんよう。 ふとした瞬間に、 いい香りだなぁ って思うとき、ほっとしたり、癒された気分になりますよね。 私は時々そんな気分になりたくて、そんな香りを身に着けたくなります。 特に、うつ病になってから、鬱々とすることも増えたこともあるのか、お香を部屋で楽しむことも...
みなさま ごきげんよう。 いかがお過ごしでしょうか。 ところで、HSPって聞いたことはありますでしょうか。 その説明は、以下に書かせていただきますが、私自身がとても当てはまるのです。 このブログで公表していますが、私はうつ病です。 2週間に一度、心療内科に受診しています。そ...
みなさま ごきげんよう。 うつ病の私ですが、 障がいのある方の入浴介助をさせていただいております。 その中休憩で、このブログを書かせてもらっています。 ご本人様のご要望などを尊重して介助させていただいておりますが、なかなか動けない方もいらっしゃいます。 もちろん、無理してま...
みなさん ごきげんよう。 今、職場のお昼休みです。 管理職を辞して5.6年が経ちました。 今の管理者から また、何人か辞めるんだわ との話がありました。 どこの業界も人材不足なのだと思いますが、 福祉の現場もなかなかの人材不足です。 さて、今年度の後期もはじまり、 来年度は...
みなさま ごきげんよう。 さて、過去のブログの紹介になりますが、不労所得の得方として 配当金 がありますね。 その紹介になります。 ちりも積もれば山となる。 あるものを上手に生かすことで、不労所得につながります。 よろしければ、過去のブログを見てもらえたらと思います。
みなさま ございます。 すこし複雑な気持ちですが、うつ病になってよかったことを更に紹介します。 これまで、何度か紹介してきましたが、 一番良いと感じるところは、 自由な時間ができた ことですね。 時間があるということは、いろんなことに余裕が持つことができるからですよね。 今...
―これから人生を気楽に生きていくために、実践していきたいことを教えてください。
みなさま ごきげんよう。 ところで、みなさまは、なおにゃんって知っていますか。 うつ病を患った経験がある、絵本作家です。 その方への一つの質疑応答を以下に記します。 今後の参考にできればと、このブログの一つに残したいと思いました。 ――これから人生を気楽に生きていくために、...
100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 単行本 –
みなさま ごきげんよう 本の紹介です。 Twitterで180万いいね! なおにゃんの自伝的イラストエッセイ 小さなことが気になって傷つく。生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。 そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イ...
みなさま ごきげんよう。 今日も布団の上かパソコンの前に座っているかどちらかの状況です。 うつ病は、やはり厄介ですね。 今は布団の上からスマホでこのブログを書いてます。 ほんとに意欲がわかないので困ったものです。 ポジティブ思考も時には必要かと思い うつ病になって良かったこ...
みなさま ごきげんよう。 さて、本日から新たな朝ドラが始まりましたね。 うつ病の私にとっては、朝のルーティンの一つとして、朝ドラは楽しみの一つです。 平日の朝の15分間はなるべく集中して、見るようにしています。 うつ病で鬱々していることも少なくないので、朝ドラを見ている間は...
みなさま ごきげんよう。 さて、過去のブログのリプレイです。 今は土曜日の副業はできていませんが、以前に取り組んでいた副業による収入の活かし方について紹介できればと思い。リプレイさせていただきます。 自分が行ってきたことでも2年もたてば、記憶も薄くなりますね。 自分も読み返...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 今日は、仕事がお休みなので気分が楽ですが、これと言ってやることがない、やる気が起きないのが、ちょっと困っています。 しかし、このブログは最近やる気になっています。何か記事を書きたいなと思えることがあったら、かけるようになってき...
みなさま ごきげんよう。 さて、豊かな暮らしを心がけて、時間をたのしもう ということで、プチ同窓会に行ってきました。 まあ、いつものメンバーだけど、元気そうで何よりでした。 50歳を過ぎたおじさんが集まって話すことは、学生時代の思い出話や健康面のことが多かったですね。また、...
毎日は生存記念日 - 何やってもダメな日だって生きてるだけで偉いから
みなさん ごきげんよう。 さて、うつ病の方におすすめの本です。 気分が軽くなります。 もしよろしければご購入よろしくお願いいたします。 毎日は生存記念日 - 何やってもダメな日だって生きてるだけで偉いから https://amzn.to/3Y21qOR
みなさま ごきげんよう。 リブログの紹介になります。 2年ほど前のブログになりますが、再度掲載して、 自分自身、お金のことに対する意識を呼び覚まそうと思っています。 みなさまより、何らかのご意見やアドバイスをいただければ幸いです。
みなさま ごきげんよう。 タイトルにありますように、今年は、ふるさと納税を活用して、お米を定期便で届けてもらっています。お米は重いので、普段の買い物で、買えないわけではないのですが、配達してもらえると助かりますよね。 また、ふるさと納税のメリットとして、私のふるさと 淡路島...
みなさま ごきげんよう。 タイトルにありますようにプチ同窓会を予定しています。大学を卒業して30年。勝手に仲良し6人組と言わせていただきますが、とりあえず、みんな結婚して子どもに恵まれて、中には離婚、再婚、そして孫のような子どもに恵まれた親友もいます。 さて、どんなプチ同窓...
みなさま ごきげんよう。 タイトルにもありますが、みなさまは、トイレットペーパーはどのように購入されていますか。 以前は、食品や日用品を買う機会に一緒に購入していました。それしかなかったです。 しかし、結構かさばりますよね。片手にトイレットペーパーを持てば、片手しか余らない...
みなさま ごきげんよう ところで、今日は朝から動けています！ いつもお休みの日は布団の上で、やる気なし。 うつ病のせいなのか、意欲が湧かないので携帯片手にブログを見たり書いたり、 そんな過ごし方が多い私ですが、 今日は朝から資源ゴミの片付けや屋根裏のねずみ取りの回収やそして...
みなさま ごきげんよう さて、発想の転換ですね。 なかなか治らないうつ病。 向き合うのもしんどいですが、俯瞰的に自分を見る癖がついてきました。と、言うのも、うつ病に向き合うことも必要なことで、すぐには治らないから、できるのであれば、長期的にかつ冷静に自分を見て過ごしていくこ...
みなさま ごきげんよう タイトルにあるように久しぶりに配当金が入りました。 なんとか なんとか 仕事はできているけど、どれだけ続けられるかが心配なので、配当金が入ると少し安心感があります。 できる限り無駄づかいなく、つつましく暮らしていければと思っています。 贅沢は敵だなん...
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みなさまごきげんよう こんばんは。 昼前から、図書館まで歩いていき、しっかりと本を読んできました。 ちなみに、2.5キロ歩きました。 投資の本を読んできました。 日本株の高配当の株やら、生涯暮らすための必要な資金などについてです。 面白かったですが、途中から、集中力が続かず...
みなさまごきげんよう こんにちは 写真でもあればよかったのですが、 久しぶりに 焼うどんを作りました。 冷凍うどんを4分レンジで解凍して、 味付けは、ほんだし。これ、結構いけるんです。 シンプルにそれだけ。 適当にキャベツや玉ねぎ、豚小間肉、を入れて、最後に卵で炒めて出来上...
みなさまごきげんよう こんにちは。 今朝は、いつもより早起きをして、散歩して、朝食食べて、朝ドラを見て、 不要になった古い布団をクリーンセンターに捨てに行って、そのあとにトレーニングジムに行ってきました。 ジムでは、ゆったりと筋トレ、背筋、腹筋、胸筋、太ももの上側と下側、太...
みなさまごきげんよう おはようございます！ とりあえず、朝の散歩3キロと少し歩いてきました。 散歩の前に、お風呂掃除をして少しすっきりしてからの散歩でした。 今から少し休憩して、朝食を食べて、朝ドラを見て、クリーンセンターへ古い布団を捨てに行ってきます。
みなさまごきげんよう おはようございます！ 久しぶりに早起きしました。 早速、何かを書こうとしています。 今日は、朝から、クリーンセンターへいらなくなった布団を捨てに行きます。 そして、その前に朝の3キロ散歩を実践。 布団を捨てた後には、ジムに行って、少し筋トレでもしようか...
みなさまごきげんよう こんにちは。 タイトルにもありますが、これからの生活が不安です。 不安になってきました。 うつ病になって、休職になって、収入が途絶えて、預金の切り崩しの生活になっています。 運よく、家内がいますので、家内の収入はありますが、申し訳なさがあるのは否めませ...
みなさまごきげんよう おはようございます。 うつ病だから・・・、というわけでもないというか、うつ病には朝の散歩が良いという話を聞いていたので、ということもあり、散歩してきました。 ここのところ、ほぼ毎日散歩しています。 40分足らずの3キロほどの散歩ですが、とりあえず3キロ...
みなさまごきげんよう おはようございます。 本日は月曜日で、私の町では、可燃のごみを捨てる曜日になっています。 少しずつ片づけをして、今日は、小さなごみ袋と大きなごみ袋の二つを捨ててきました。 少しですが、すっきりはしました。 ですが、家には物が多くて、片づけてもなかなかで...
みなさまごきげんよう こんにちは。 私は、うつ病を患っていて、時々、とても気持ちが沈んでしまいます。 そんな時に、いつもではありませんが、 岡本太郎さんの 強く生きる言葉 という本を読むことがあります。 最近、その本を読んで 心に響いた言葉を紹介します。 〇 自分 他人が...
みなさまごきげんよう こんにちは。 私は、うつ病を患っていまして、なかなかやる気も起こらないのですが、 できれば、毎日散歩をしようと心がけています。 最近は、よく眠れるようになってきました。 日中の散歩で、なんとなく、疲れもあるのか、それでよく眠れているように思います。 朝...
みなさまごきげんよう こんにちは。 さて、今日は心療内科の診察日でした。 週に1回の診察ですが、この1週間は比較的体調も良かったです。 と言いつつも、ボーっとしたり、集中力がなく、何やってんだろうって思うことは少なくありませんでした。 薬は、変わらず、一週間分出ました。 そ...
みなさまごきげんよう こんにちは。 昼から、トレーニングジムに行ってきました。 うつ病なので、そんなに頑張る気もそもそもありません。 ただ、運動不足の解消になればと思い、行ってきました。 プールもあるので、プールの準備もしていきましたが、トレーニングをしてからは、プールで歩...
みなさまごきげんよう おはようございます。 今朝は、昨日よりも寒くはなく、天気も良くて朝食後に 朝の散歩に行ってきました。 3キロちょっと歩いてきましたが、うっすら汗をかく程度の散歩で気持ちよかったです。 今からは、部屋の片づけをして、 午後からは、ジムに行って体を動かして...
みなさまごきげんよう こんにちは、久しぶりに投稿します。 この一週間ほど、うつ病の状況が良くなくて、何もやる気にならない状態に陥っていました。少し、散歩するくらいが精いっぱいでした。 何かをしなければと焦る気持ちが急いて、でもなにもやりたくなくて、布団の上にずっといるという...
みなさまごきげんよう おはようございます。 昨夜は、大学時代の友人から連絡が入り、少し一緒に吞んできました。 良い気分転換になりました。 朝から、家内と少しお話して、洗濯物を干しました。 今朝の散歩は、今のところ保留。 もうすぐ、車検のため、出かける予定があるので、それまで...
みなさまごきげんよう こんにちは。 毎日、どうして過ごそうかと考えてしまいます。 特にやりたいこともなく、するべきこともなく、布団の上でゴロゴロしているのがなんだかいい感じになっている。 しかし、本当にそれでいいのかなぁ。なんて考えてしまいます。 なので、昨日は、映画を2本...
みなさまごきげんよう こんにちは。 少しずつ寒くなってきましたね。 風邪などひかないように過ごしたいものです。 ところで、休職して一週間が経ちました。 とにかく、何かをしなくちゃと少し焦ってしまうのですが、 集中できずに、今さっき考えていたことも忘れてしまうような状況です。...
みなさま ごきげんよう おはようございます 休職して1週間が経ちます。 自分が休養するための休職ですが、 この1週間は田舎に帰って実家の片付けや冬支度などの手伝い、また子どもの病気の付き添いや大学への送迎などで割とバタバタしてました。 仕事からは遠のいて過ごせてはいますが、...
みなさまごきげんよう こんにちは 久しぶりに田舎に帰省しています。 今朝は田んぼ、畑のところを少し散歩してきました。 懐かしい風の香りがしていました。 島の風や香りは幼い頃に感じた懐かしさと独特さを蘇らせてくれました。 年老いた両親はとりあえず元気で何よりです。 私の休職の...
みなさまごきげんよう おはようございます。 昨日から休職になりました。 しっかりと休養することが私のやるべきことになりました。 焦らず、ゆったりと過ごしたいと思います。 そのためにも、今日から数日は田舎に帰省します。 久しぶりの島でゆったり過ごしてきます
おはようございます。 ほんと、常に穏やかに暮らしたいと思ってます。 さて、風邪？どうした？ って感じで昨夜から鼻が詰まってます。 昨日、仕事で1キロ泳ぎました。 仕事で1キロ泳ぐって、どんな仕事やねん🤣って思われる方もいらっしゃると思いますが、そんな仕事もあるんです。 そ...
久しぶりの投稿になります。 久しぶりすぎて、どう投稿すれば良いのかわからないくらいです。 そもそもしばらく投稿できなかった訳はあるのですが、今回はその訳は置いておいて、インフルエンザA型になった時の状況の報告と 皆さんに教えていただきたいことをお伝えできればと思っています。...
