Night yoga スタート☆

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     昨日から Night yoga 始まりました！ 生涯学習からの繋がりです。 お友達を誘ってくれたり 親子…

ひと休み

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    急に寒くなってきました。 もう11月ですからね。    季節が変わっていくと 雲の形も変わります。 忙しく…

人と比較して辛くなる人へ

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。       ヨガのポーズをとる時 インストラクターと同じポーズが できなかったり 横の人をチラチラ見て あの人は…

連チャンで楽しい

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     数か所で参加しているミニバレー    間をあけずにすると やっぱり身体が動きますね！ この前はとても調子…

お気に入りが。。。

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     お気に入りのアイバーム リピート買いです♡      フルメイクはたまにしかしないので 普段はパパっと塗…

ナイトヨガ始めます

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     全講座が終了した国富の生涯学習、ヨガ教室。 せっかく続けていただいたヨガを 皆さんがまたヨガの時間をとっ…

10年ぶりの唐人踊り

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     週末は伝統芸能『唐人踊り』のお手伝いでした。    婦人部の方々と食事の用意 初めてのことばかりでしたが…

夢中になっていることありますか？

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     手の色が！！！      写真ボケてますね(^_^;)   数日前に気が付きました。。。 これはバレーで…

勘違いでラッキー

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。        昨日はスケジュールの時間を勘違い。 私、オッチョコチョイなので(笑)    午前中が空いたので お…

自分のコンプレックスを褒めてもらえる幸せ

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。         以前、ヨガクラスの参加者の方から、 私の声で癒されると 言っていただいたことがあります。 とても…

失敗は✖ですか？

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。       正解でありたい 正解が知りたい 間違えたくない 間違えたら怖い  失敗は嫌だ 恥ずかしい 失敗をする…

ヨガマット、使ったらお手入れ

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    土曜日は朝から大雨でびっくり( ﾟДﾟ) 蒸し暑くて梅雨に戻ったような天気でした。    今日は青島でヨガ…

新月のオラクルカード

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     今日は下北方町公民館で初めてのヨガ。 新月なので、希望者のみ最後にオラクルカード♡ 私も引きましたよ～！…

ヨガと美味しい発酵ランチ♡

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。        29日はぽぽにこさんでのヨガ。      木の素敵な空間で、時折虫の声を聴きながら 誘導する私まで…

JALの雑誌に！！

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     毎週土曜日にクラスをさせて頂いている 青島のサーフシティー宮崎が JALのSKYWARD 10月号に掲載…

変化

環境が変われば価値観も変わる       違う土地に行ったら 人、食べ物、風習、習慣、常識が違うように。    転勤が多かったからか そういう場面によく出会っ…

満月だったから

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。  昨日は満月でしたが宮崎では見れなくて。 でも朝6時過ぎに見れたんです！ ちょっとの間でしたが嬉しかったです♡ …

スポーツ大会

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    日曜日は綾町のスポーツ大会でした。    地域の運動会のようなイベントに参加するのは 子供の頃以来。 大人…

今度のWSは、、、

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    ヨガとキャンドルのWSを開催します(#^^#) 今回はムーンキャンドル♡ 次はコレと決めていました！ 丸く…

お菓子作り

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     久しぶりのバナナケーキ 上にナッツをのせてみました (#^^#)      バナナはそのまま食べるより …

人に合わせていた時期

中学の時、仲間外れにされるのが怖くて 人に合わせてばかりいました。 次の日の会話についていくために 全く興味のないTV番組を見ていました。 興味がないから内容…

アイスが食べたい！

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     昨日は暑くてアイスが食べたくなり    ほんものセンターのところにある ジェラートを買いに。   気にな…

運動と健康

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     宮崎も朝と夜は だいぶん寒くなってきました。 朝のひんやりした空気が 気持ちいいです(#^^#)    …

栗くり

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです     只今旬のクリいただきました！ 直売所で見てたので嬉しかったです♡    茹でてくれてるから食べるだけ(笑)…

自分時間

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     美容室でカラーしてきました (#^^#)     私とは親子くらいの年だと思われるオーナーさん 年の差の…

うふふなご案内

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。        『ヨガと発酵ランチの会』の お知らせです(#^^#)   10月29日(火) 10:00〜 綾町の…

息止まっていませんか？

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    今日は下北方公民館で『初めてのヨガ教室』の日    女性の方が多いですが 男性もいらっしゃいます (^^♪…

綾でゆったり過ごす

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     綾で過ごす日 ふれあい館にあるe'luvにて。    キャラメルマキアート美味しいです♡♡♡    同じ…

汗をかくって最高！

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    只今、交通安全週間！     朝の通学路 横断歩道が無いところで登校の見守でした。 急に肌寒くなってきまし…

さ

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     昨日は生涯学習講座のヨガ教室でした。     鏡もあって広いでしょ(^^♪ 秋分の日、エネルギーが高いの…

やってみたかったことを体験！

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     昨日はつまみ細工教室に参加してきました。 ずいぶん前に何かを見て つまみ細工というものを知り 気になって…

マフィンで冒険！

綾町のヨガ講師・セラピストnoriloです。     ちょっとおやつが欲しい。 でも買うほど‥と思って 簡単にできるものは時々作ります。   そば粉が残ってい…

かわいいキャンドルできました♡

綾町のヨガ講師・セラピストnoriloです。     今日はヨガとキャンドルのWS 参加者の方々と一緒に お花のキャンドルを作りました。    お花を選ぶとこ…

初めての試み

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。      昨日はサーフシティー宮崎で少人数での チャクラバランシングヨガ＋脳呼吸のクラスを 初めて開催しました！…

ヨガで新しい一歩を！

綾町のヨガ講師・セラピストnoriloです。       今日は金曜日なので下北方町公民館で、 初めてのヨガ教室。 またまたお久しぶりの方や、 数年ぶりのヨガ…

ギリギリに頭に浮かんできた

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     気分転換のお菓子作り。 おからがあったので ゆず胡椒をきかせたおからケーキ。 甘すぎず美味しいんです(*…

バレー

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。       今日はミニバレーの試合！ いつもゲームをしてるチーム プラス4チームも参加するとのこと。 少し緊張も…

私たちは機械じゃない

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。        ピアニスト、フジコ・ヘミングさんの 「少し間違ってもかまわない。 機械じゃあるまいし。」と 語る姿…

エネルギーを受け取る

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     気分転換をしたくて 久しぶりの神社へ。    松林を進んでいくとひっそりと在る場所。 数名の参拝者が歓談…

髪色復活！

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     数ヶ月前、髪の色を少し明るめにしたら 表面、前髪が特に金髪！？ってくらい どんどん史上最高に明るくなって…

笑うエネルギー

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     台風が過ぎて朝晩が 更に涼しくなってきました。 朝はヒヤッと寒いくらい。 早起きは苦手なのですが 始めよ…

優柔不断

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。         優柔不断で何かを決めるのにものすごく悩んで 時間がかっていました。 大きな決断だけでなく、スーパ…

WS延期のお知らせ

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    昨日は、台風が接近中で家の周りの片づけ、 鉢を中に入れたり対策をしていました。 進路が変わっていくので み…

ヨガでご縁

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。       今日は下北方町ヨガの日でした。 毎週金曜日の スケジュールに入れてくださっている方もいて ありがたい…

気づきから癒し

  胸の奥から苦しいくらい 突き動かされることってありますか？   私は目にするものや 耳に入ってくる曲   昔は歌詞なんか ほとんど気にしてなかったけど ち…

今年も担当します！

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。      今日は下北方町ヨガの日。 暑い中参加していただき 嬉しいです(*^^*)    来月からは体育協会さん…

マイナスイオンを浴びに

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    車で少し行ったところに 千尋の滝があります。 久しぶりにお友達と行ってきました。     道路から30メー…

WS

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。      先日チラッと書いたWSのお知らせです °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°  ヨガとキャンドル 8月28日(水)…

8月のスケジュールとお知らせ

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。       うちのサルスベリが咲き始めました(*^^*) 嬉しいです♡    朝は涼しいけど昼間は殺人的な暑さで…

オープンしたてのお店でランチ

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    今日は ヨガインストラクター仲間をお誘いして 今月オープンした、ぽぽにこカフェさんへ。    素敵な空間で…

初めてのキャンドル作り

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     先日、ソイキャンドル作りとヨガのWSに参加してきました。     きれいなドライフラワーを詰めて 自分だ…

私の所にもやってきた！

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     新しく発行された新札。 実物、初めて見ました(*^^*)     数字が、外国の紙幣みたい。 もう諭吉さ…

いつもの公民館

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     金曜に開催している下北方町ヨガ。 室内はエアコンがあるので ヨガも快適～    公民館の敷地は 定期的に…

ヨガとの出会い

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    ハッキリと何年前なのか。。。 多分18年くらい前 神戸に住んでいる時 TVでたまたま見つけたヨガの番組 「…

運動と脳

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     九州南部、梅雨明けしたそうです＼(^o^)／ 夏ですね！    昇り龍みたい(*´艸`*)      …

うどん好き

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     うどん好きですか ？ 私は好きです(*^^*) だいたい ごぼう天うどんを注文します。    麺は柔らか…

暑くて動く気がしない方にぴったり！

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。       暑いしだるいし体動かしたくない方に 朗報 (*^^*) 静かなヨガはいかかですか？     ～ヨガと…

呼吸って

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     呼吸って普段意識していますか？ 無意識の方が多いと思います。 だから自分の呼吸が深いのか 浅いのかわから…

行きたかった場所

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    毎日暑い、しか言葉が出てきません(笑) 外に出る時は水と日よけが必須ですっ！！     涼しいところに行…

ネガティブになりやすい人へ

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。    先日、めいりんの湯へ 温泉に入ってスッキリしてきました！  なぜか料金が安くなっていてラッキ―♡     …

夏に向けてボディシェイプしたい？

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     今週日曜日ヨガやりますー！！ 私のヨガでは珍しく動きます(*^^*)   暑いから汗はかくけど ボディシ…

7月

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     宮崎は、梅雨明けしたかのような晴れ間です。    日差しがじりじり暑くて汗が止まらない (^_^;) 水…

学生の気分

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     自分には全く関係ないものと思っていた 食品衛生責任者講習を受けてきました。     5月、自分がやろうと…

初よもぎ蒸し

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     毎日どよーんとした天気ですね。 先日、都城へ 初めてのよもぎ蒸しに行ってきました！    もっと写真を撮…

ここ最近、ショックだったこと

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。     今、ミニバレーのメンバーに入っています。 毎週の練習にできるだけ参加して 楽しく汗を流しています。今年は…

失敗は怖いですか？

綾町のヨガ講師・セラピストnorikoです。       いただいたアジサイ 薄い色がとてもきれいです。    蒸し暑くなってきました(^_^;) ヨガの時間…

今日から始まる

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。     朝から曇り空の綾町です。 今夜から国富町生涯学習のヨガ 始まります！     毎年、抽選になっているこの…

初もの

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    初アユ    旦那が釣ってきたので塩焼きにして頂きました。 近くでアユが釣れる環境 最高ですね！！  黄色…

旬のもの

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。     ご近所から 葉付きニンジンをいただきました！ 葉っぱは、天ぷらにするとおいしいそう。    炒め物だと …

出店

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    アジサイがきれいです♡      今日は、ほんものセンターの チャネリングセラピーの出店してきました ! …

出てきた！

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。     数か月前に挿し木していたもの。 6本ぐらいあったのが 1本だけでも根が出てくればいいなーと 思っていたら…

出店のお知らせ♡

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    お天気の良い日が続いていますね。 庭のギボウシ 今年も花が咲いてきました。 嬉しいです♡         …

満月カードリーディング

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    あっという間に 5月もあと1週間になりました。    先週の下北方町ヨガ 前日が満月だったので ヨガの後、…

水路に隠れているもの

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。       近所の子供たち 声がするから 何をしてるのかと思ったら 駐車場の水路でイモリを捕まえてました。   …

たびたび考えさせられること

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。      少し前に出会ったご縁からまた繋がった方。 奥様のことをワイフと呼ぶ 素敵なご主人です。 最近その奥様を…

バラがいーっぱいで最高！

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。      GW皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*) 私は、かのやバラ園に行ってきました！    園内はバラの…

5月のスケジュール

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    GWに入りましたね！ 今日は雨ですが後半は持ち直しそうです (´∀｀*) みなさまそれぞれに 素敵なGWを…

お待たせしました！

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。     やります。と言って時間が空きましたが オンラインヨガ始めます(*^^*)     日常の疲れを癒やし心地…

人に嫌われるのが怖いと思う人へ

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    観葉植物が元気に伸びてきてます (*´艸`*) 嬉しい♡  今日は人に嫌われるのが怖い と思ってる方へ 2…

ヨモギ採り放題

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。      庭に勝手に生えてるヨモギ。 抜いてもまた生えるので 諦めて一部は伸び放題にしてます(笑)  数日前に採…

キャンペーン開催！

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。      今日は脳呼吸セラピーキャンペーンの お知らせです(*^^*)   ヨガの最後シャバーサナの際に ほんの…

思いこみって

ピアスの穴を開けたら 人生が変わってしまうって 何故か思っていました（笑）   でも実際に開けたら 全くそんな事はなくて 逆にびっくり 1年近く血が出たりした…

や

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    朝から雨の宮崎です。 しばらく天気が良くないので 昨日のうちに ある程度草むしりを済ませました！    さ…

旬のエネルギー

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。      草むしりをしていたら ご近所さんから野菜をいただきました。 旬のものを食べれる幸せ♡ ありがたいです …

思い出したこと

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。      先日、素敵なお宅にお邪魔して お庭でティータイムを ご一緒させていただきました (*^^*) 美味しい…

パークヨガ場所変更します！

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。        お知らせしていたパークヨガ 明日の天気が雨の予報なので 屋外から屋内へ変更します！  場所は綾町の…

直前！春休み特別企画！！

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。      直前ですが お久しぶりのヨガイベントです(*^◯^*)  春休み特別企画🌸パークヨガ🌸 3月 21日（…

ひなやまマルシェ

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    昨日はひなやまマルシェでした❀❀❀ 天気にも恵まれ 多くの人で賑わっていましたよ(*^^*)    テント…

ひなやまマルシェ 明日から！

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    綾町では雛山まつり開催中。 あちこちで雛山が飾ってあります(*^^*)     苔むした場所に置いてあるの…

今までと違う方へ

やったことないからできない だからやらない これを繰り返していたら 何も変わらない やったことないから わからないけど できるかもしれない やってみよう 好奇…

ひなやま

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    先週、宮崎空港に行った時 雛山が飾ってあるのを見つけました。    綾町では23日～ 雛山まつりが始まりま…

昼間の温泉

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    少し前に青島の温泉に友人と行ってきました。 天気も最高！ ランチもついたチケットで 海鮮丼をいただき 楽し…

本当の気持ち

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    以前はキラキラしてる人を見て 1人でイライラしたりして。  何故なのか自分を掘り下げていったら 私がそうな…

美味しいは楽しい

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    先日、お友達と スパイス料理教室へ行ってきました！ 今見てもおいしそうー♫    こちらに伺うのは3度目。…

よもぎで手軽に

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    庭にたくさん生えているよもぎ 抜いてもまた生えてきて。 ものすごく強いんですね。 こんなに寒い冬にも生えて…

胃腸スッキリ

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。     今日からまた寒くなっていますね 宮崎では地域によっては降っているようですが 私が住んでいる場所はまだ晴れ…

ずっと気になっていたもの

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    やーーっと買いました！     ウタマロ石鹸 襟や袖口の汚れを落とすのが 結構手間がかかるんですよね。。。…

食欲が止まらない

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    ありがたいことに お野菜をいただくことが多いです。 大根がたくさんあるので 雪見鍋風にしてみました(*^^…

よ

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。    体は土台 土台がしっかりしてないと不安定になる。 グラグラして身体全てに影響する 1番大事な第1チャクラの…

見方を変えてみる

宮崎のヨガ講師・セラピストnorikoです。       もこもこ密集して可愛い♡ 菊の仲間の花。   菊というとお供えのイメージで 買うことはなかったけど …