最近は仕事が忙しくブログはさぼり気味そろそろ、自分も独立すっかな？ 明日は人間ドッグ今日は暴飲暴食は控えてます何事も「過ぎる」のは良くないそれが、良いとされ…
最近は仕事が忙しくブログはさぼり気味そろそろ、自分も独立すっかな？ 明日は人間ドッグ今日は暴飲暴食は控えてます何事も「過ぎる」のは良くないそれが、良いとされ…
4500km走ったズームフライ3から、懲りずにメルカリでズームフライ3
朝活鳥屋野潟ラン今のズームフライ3は4500km(ストラバ記録より)ほど走ってもう、ソールがない状態3年前くらいに足が痛くて走れない時にズームフライ3にして、…
角田山でトレランしたがカタクリと雪割草と登山者だらけだった。灯台コースが特に五ヶ峠コースは穴場だけど駐車場が狭いんだよなホタルの里コースは最後の登りがきついし…
本日は、ホームグラウンドで8kmランでした。もちろん外ランです。黄砂と花粉が飛んでいるようですが今のところは目立った症状ありません。今日は予定していた実家の生…
春休み中の末っ子が部活なのでひっさしぶりの菩提寺山私はと言うと、今週はリフレッシュ休暇。便利な良のかなので、リモートでいくらでも仕事が出来てしまう。Web会議…
峠ラン25キロひっさしぶりの練習会 レースから疲れが溜まってる体が重いが、久しぶりの25キロ走りきった。薬科大の坂よりかなり、体が出来てきたように思われる。こ…
今日は新潟ハーフマラソン その前に、昨日末っ子の可愛がっていたゴールデンハムスターのハム丸が2年8カ月くらいで亡くなりました朝一でそのお葬式最後は体に水がたま…
新潟ハーフマラソンまであと3日。昨年のフルマラソン以来ハーフの距離を走った。わりとサクッと走ることができた満足。 当日は雨予報がでているのでかなり寒いことが予…
先週外気温1℃くらいの中を走ってから軽い脹脛の肉離れっぽくなって1週間ほど安静に 昨日あたりからとりあえず、暖かいジムでトレッドミルでゆるゆると走り始め 今日…
今日も外気3度めちゃくちゃ寒い！ってか誰も走ってない 写真では伝わらないが真横から雪が降ってくる体感温度はもっと寒い 時々、晴れ間も見えるが、雪は降っている…
今日は歯医者の前後にウォーキング合計3km＋自宅で上半身の筋トレ 小雨や、ときどき霰が降る外気5℃の中のサッカー少年たち元気やな さすがに、今日はランナー…
最近、年取ったので朝の目覚めが早くなった。とりあえず、昨日の晩は友人とかなり飲み食いしたので朝飯は無しで走ります。今日は昨日より3℃低い外気温1℃大会でもなけ…
健康に必要なものは運動、空腹、寒さらしい。今日はこれら三拍子揃ったランニング新潟ハーフマラソンも迫っているので21キロ走れるよう体を調整外気温は4℃なので、め…
日経平均も上昇がとまりませんねー。どこまであがるんでしょうね？ それはさておき今日は出張最終日で予定していた内容もすべて完了して解放感に浸っております。単独出…
今日は朝からクロスバイクで会社に。朝は気持ちいい。朝日に染まる弥彦山角田山も基本寝坊助なので朝日なんて日の出なんて久しぶり朝活は気持ちいいな
1日2食生活も2ヶ月ほどが経ちました。体の不調だった、全身の蕁麻疹やダルさなどはほぼ、改善されかなり快適。今さらながら、オートファジーが自分の中のブーム腸活に…
朝の汗と午後の笑顔今日の朝は、いつもと少し違いました。白根ジョギングクラブ開催のリレーマラソンに参加するため、日の出とともに活動が始まりました。チームとして全…
一体感を育むリレーマラソンの魅力ある冬の日、地域のスポーツ愛好家たちが一堂に会し、白根カルチャーセンターで開催された第23回室内リレーマラソン大会に挑みました…
出張から帰ってきた日、新潟の冬が私に珍しいプレゼントをくれました。普段、冬の新潟は曇りや雪が多いですが、今日は違いました。青空が広がり、日差しが暖かく感じる一…
八ツ面山公園でのランニング体験：秘密のトレーニングスポットを発見
八ツ面山公園でのランニングが、最近の私のお気に入りです。この公園の名前を「やつおもてやまこうえん」と正しく読めるようになったのは今回が初めて。以前は「やつめん…
新潟の冬夜に彩りを加えるムラサキ色の光：ビックスワンでのランニング体験
今日は新潟にしては珍しく暖かな日でした。夜も風がなく、冬の寒さを忘れさせてくれるような心地よい気候です。こんな日は、外に出て身体を動かすのに最適。そこで、久し…
今日（昨日）はクロスバイクで友人宅まで行った。出張のお土産を届けるためだったんだ。新潟の冬は普段は寒いけど、今日は珍しく暖かく、すごく気持ちのいい天気だった。…
久しぶりにカメラをもって写真撮りに飯豊連峰は真っ白今年はまた行くことができるだろうか？ 今日は、新潟スポーツ公園を走ってきた。外はちょっと寒いけど、日差し…
出張から帰ってきた夜の話長い出張を終えて、ようやく家に帰るところ。会社に車を置いて、自転車で帰ることにした気温は0度で風はなかったけど、手が冷たくてなかなかの…
禁酒＆腸活1日2食 5日目体重測るのが怖い・・・。 今日は愛知県から大阪への移動のみなので、隙があったら走る もう、最近はホテル出るときにはランニングスタイル…
～禁酒＆腸活1日2食 4日目～ 今日で愛知県の仕事は無事終了すべてのタスク＋αで付加価値つけてお客様満足度120％ というわけで、PM3時に終わるはずがPM5…
禁酒3日目 今日も出張工事は予定通りそのまま安城市総合運動公園へランニングを日課にすべくごちゃごちゃと考えるのはやめる朝ホテルを出る時はランニングのスタイル…
今日も安城市総合体育館を走る。出張先の工事も予定通り進み明るいうちに工場を出ることができた 今日もここ安城市総合運動公園ガチなランナーが沢山。 本日はここを…
本日は朝一で社有車をとりに会社まで走る。朝一ランは気持ちいい。 元旦の能登地震の影響で事務所内は物が散乱している今日は一日早いが管理職は招集がかかったようだ…
あけましておめでとう？ございます。 元旦から大変な1年長岡近くの実家今まで体験したことが無い揺れ 家族全員でテーブルの下に避難するなんて、小学校の避難訓練以…
今日（30日）は朝から、遅ればせながらヴォクシーのスタッドレスタイヤ交換完了これで安心して車に乗ることができる タイヤは2019年の中古17インチ、ブリジスト…
大阪から新潟自宅まで630kmドライブ そして今日は29日じゃん！帰省ラッシュとかあるよね？ 名神高速道路の渋滞にはまりたく無いので7時にabホテルを出発いつ…
こんばんは出張最終日 全てのノルマを完璧にこなしいつもより少し早く終われたので仕事先からそのままリフレッシュランした。走る初めるまでは若干嫌々ながら、走り始め…
朝からバタバタの大阪出張 ひたすらyoutubeを聴く622kmドライブ
メリークリマスマ！今頃みんな、家族でケーキ食べながら美味しいお酒を飲んで楽しいひと時を過ごしているんだろうな・・・ 今日はこれから明日からの工事の為に今日中…
こんばんは 今日は朝から家の前の雪かき数日雪に埋もれていたヴォクシーを掘り起こした まだ、スタッドレスタイヤの準備ができていない。今日は道路の雪が消えてくれた…
こんばんは、何とか今週を乗り切った来週は暖かくなりそう 今日は一晩降り続いた雪で歩道が無いなか車にビビりながら道路を歩いたり雪の中をラッセルしたり。今日も大腿…
こんばんは せっかく車が納車されたのにスタッドレスタイヤが間に合わず翌日から大雪でまた、自転車通勤 神様は次から次へと僕に試練を。でも、こういうのも嫌いじ…
納車日に30万キロ走ったヴォクシーを手放したくなく2時間当てもなくドライブでした。
こんばんは。 今日は33万キロ走行したヴォクシーとのお別れの日でした。 ここ最近、エンジンチェックランプが点灯してコバックで見てもらうも、数日後には再発してと…
すっかり走ることを忘れている先月、決心して体育館の1年定期券を買ったばかりなのに自転車通勤で満足して走っていない。 新潟ハーフマラソンを申し込んだ。2024年…
10年に1度の寒波らしいですよ。 予報通りの雪でしたが、歩いて行こうか、バスで行こうか？バスなんてめったに乗らないので、バス停の位置なんてわかりません。時間も…
とうとうここ新潟市にも雪が降りました。明日はどうか積もらないでください。会社に行けなくなります。 家の前には謎の雪だるまが3つ並んでいました。てっきり末っ子の…
おはようございます。今週も自転車通勤生活中です。 多少の雨なら、まったくお構いなく自転車乗ることに抵抗が無くなりました でも、時々横殴りの雨が降る日もありこう…
こんばんは。毎日自転車移動です。通勤も買い物も。生活範囲がめっちゃ狭くなりました。でも、めちゃくちゃ健康的です走る時間がない分、強制的自転車生活はなかなか良い…
先週からずっと車の調子が悪いのでずっと自転車での移動です。雨の日も風の日も自転車です。45歳ですが、まるで中学生のよう。 さすがに、ヴォクシーも33万キロ走る…
出張帰りの週末は朝の目覚めがいい。朝起きて、用事をいくつか済ませてからランニング。ランニング中は晴れていたけど、終わった途端に雨が降ってきた。予報通りといえば…
昨日は会社の飲み会でした。コロナ過が終わってから飲み会が増えた金かかるお酒飲んで普段あまり関わりの無い人と話すのも良いんだけどさ 今日は、城山運動公園スタート…
新潟シティマラソンから随分経ちました。35キロで撃沈して、走行不能になり30分くらい動けなくなった。30分経ってようやく残りの7キロを、歩いてゴールすることが…
夏に逆戻り新津は35℃付近時折雲が日陰を作ってくれるけど暑い三連休でした。 新潟シティマラソンまで1ヶ月ありませんが出来ることをするだけです。目標は完走のみ …
おはようございます気づいたら新潟マラソンまで、あと1ヶ月いや、もう1ヶ月ない！ほとんど距離を走っていなし、週末ランナーだし若干焦り気味で、久しぶりに秋葉山の峠…
今日は週末にリレー（1人3km)にむけてジムに。トレッドミルでビルドアップに励みました スタートは8km/hから 5分後に 10km/h10分後に 12km/…
本日も朝練です！息子の運動不足解消休み明けの部活が不安らしい今日も亀田アスパークの周回コース一周は1.2km走った距離は3.6kmだけど、実際に走ったのは1k…
台風7号が接近しているが、相変わらず新潟は晴天が続いていて朝7時前だというのに30度超えている。暑い暑い地元の長岡付近は39.8度に達したらしい。そろそろ雨が…
仕事のことは一切忘れて久しぶりにお山へ テント泊へ 行ってきます。会社からの電話なんて絶対に出ません3年ぶり位のテント泊なんで、テントのチェックも兼ねてリビン…
久々の投稿 今日は五頭山で登山トレーニング。2Lのアクエリアスと2Lのいろはすとビール350mlをウェイトとして登ります。気温は35℃付近なので、液体が多いに…
こんにちわ。今年は新潟シティマラソンで撃沈でしたワースト記録の5時間弱コロナ禍でずっとモチベーションが上がらないまま無理して走った結果、ハーフで練習以上のペー…
久々の投稿でも、走ってましたよ今日は秋葉区の護摩堂山から白玉の滝でトレランしてきました。装備は一切無し、スマホのみ。1時間半位のトレランなのでペットボトル1本…
今日は久しぶりにランニングなかまで集まって練習会しました。まだ、昨日の峠ランのダメージがずいぶん残ってるけど。今日は新潟市の島ラン。朝早いのでランナーの団体が…
今日は久々の秋葉山の峠ラン峠ラン 欄するつもりはなかったんだけど走り始めたら自然に峠方向へ途中、セミの抜け殻みつけました。新潟の4月なので、ちょっとフライング…
こんにちは。今日もいつものランニングコース。久しぶりに暖かい日で、公園は散歩客やランナーで賑わってました。コロナ禍で、ずっとご無沙汰だった体育館通いをそろそろ…
遅いですが、あけましておめでとうございますなかなか、走る気持ちが帰ってきません。でも、今年は大会に参加しますそして、登山も復活します早速、アップダウンの激しい…
今日は走らなかった休足日 週休5日制帰ったけど、誰もいないし末っ子の可愛がる2代目マムスターのハム丸前はジャンガリアンだったけど2代目はゴールデンハムスター今…
今日は新潟ふるさと村スタート😄信濃川の土手沿いを関谷分水路へ向かってペース走風もないので走りやすい体もよく動くので快適なペース走少し左のアキレス腱に違和感が…
今日は鳥屋野公園内の自然生態圏をマラニック普段、無機質なものばっかり相手にしてるから自然は癒されるわ～カモたちもこんなフカフカのコースも美味そうな柿もみんな癒…
今日は子供の腹痛の通院で急遽会社は休みをもらい1日病院でした。結局、大したことなくて良かった。会社も休めたしラッキー話は先週の末っ子の通う小学校のマラソン大会…
一気に寒くなったもう、半袖で走るのはムリですね晩飯前にサクッとご近所ラン昨日の峠ランのおかげで、体はすこぶる軽い最近ハマってる体幹トレーニングがあって毎回走る…
今日は久しぶりの秋葉山の峠走りす新津の新潟県立植物園をスタートして石油の里の方から峠を超えてブルボンの側の峠を戻ってくるコースをランニング曇で少しひんやり。こ…
うちは子供は3人だけど、何故か？今日は4回目の自転車練習🤔というのも三男君は、小学生2年生の時に特訓して1度は自転車に、乗れるようになったのだけどそれから6…
昨日の夕方も最近にしては珍しく仕事終わりに7kmほど徘徊ランをしましたそして今日も先週同様に新潟島を走る気づいたらここへ来ていた朱鷺メッセがいつもよりデカく見…
今日はどこ走ろうかと悩んだ挙句何となく新潟島にやってきたいつのもの「みなとぴあ」スタートうん、何となく胃が思いなぜかは分からないけどお天気は良いのに何故だ？日…
新潟シティマラソン 2021ランニングフェスティバル 前半？
またまた、いつものビックスワンコース。ふかふかのコースでマイナスイオンたっぷりで気持ちいいランニングが出来ましたビックスワンの方から何やら音がする...なんだ…
今日のランニング 新潟県立植物園～古津八幡山遺跡～石油の里まで往復
久々に新津にやってきたずっと走る気力が今一つ上がらない当然峠ランはするつもりは無い 新潟市新津美術館をスタートしお花を観ながらゆるゆる走るつもり 新潟市新津…
仕事が落ち着いてきたので、久々の投稿です。最近は頻繁に鳥屋野潟公園を走っています。公園内のビックスワンとハードオフエコスタジアムを回ってきました。今日も末っ子…
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最近は仕事が忙しくブログはさぼり気味そろそろ、自分も独立すっかな？ 明日は人間ドッグ今日は暴飲暴食は控えてます何事も「過ぎる」のは良くないそれが、良いとされ…
朝活鳥屋野潟ラン今のズームフライ3は4500km(ストラバ記録より)ほど走ってもう、ソールがない状態3年前くらいに足が痛くて走れない時にズームフライ3にして、…
角田山でトレランしたがカタクリと雪割草と登山者だらけだった。灯台コースが特に五ヶ峠コースは穴場だけど駐車場が狭いんだよなホタルの里コースは最後の登りがきついし…
本日は、ホームグラウンドで8kmランでした。もちろん外ランです。黄砂と花粉が飛んでいるようですが今のところは目立った症状ありません。今日は予定していた実家の生…
春休み中の末っ子が部活なのでひっさしぶりの菩提寺山私はと言うと、今週はリフレッシュ休暇。便利な良のかなので、リモートでいくらでも仕事が出来てしまう。Web会議…
峠ラン25キロひっさしぶりの練習会 レースから疲れが溜まってる体が重いが、久しぶりの25キロ走りきった。薬科大の坂よりかなり、体が出来てきたように思われる。こ…
今日は新潟ハーフマラソン その前に、昨日末っ子の可愛がっていたゴールデンハムスターのハム丸が2年8カ月くらいで亡くなりました朝一でそのお葬式最後は体に水がたま…
新潟ハーフマラソンまであと3日。昨年のフルマラソン以来ハーフの距離を走った。わりとサクッと走ることができた満足。 当日は雨予報がでているのでかなり寒いことが予…
先週外気温1℃くらいの中を走ってから軽い脹脛の肉離れっぽくなって1週間ほど安静に 昨日あたりからとりあえず、暖かいジムでトレッドミルでゆるゆると走り始め 今日…
今日も外気3度めちゃくちゃ寒い！ってか誰も走ってない 写真では伝わらないが真横から雪が降ってくる体感温度はもっと寒い 時々、晴れ間も見えるが、雪は降っている…
今日は歯医者の前後にウォーキング合計3km＋自宅で上半身の筋トレ 小雨や、ときどき霰が降る外気5℃の中のサッカー少年たち元気やな さすがに、今日はランナー…
最近、年取ったので朝の目覚めが早くなった。とりあえず、昨日の晩は友人とかなり飲み食いしたので朝飯は無しで走ります。今日は昨日より3℃低い外気温1℃大会でもなけ…
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日経平均も上昇がとまりませんねー。どこまであがるんでしょうね？ それはさておき今日は出張最終日で予定していた内容もすべて完了して解放感に浸っております。単独出…
今日は朝からクロスバイクで会社に。朝は気持ちいい。朝日に染まる弥彦山角田山も基本寝坊助なので朝日なんて日の出なんて久しぶり朝活は気持ちいいな
1日2食生活も2ヶ月ほどが経ちました。体の不調だった、全身の蕁麻疹やダルさなどはほぼ、改善されかなり快適。今さらながら、オートファジーが自分の中のブーム腸活に…
朝の汗と午後の笑顔今日の朝は、いつもと少し違いました。白根ジョギングクラブ開催のリレーマラソンに参加するため、日の出とともに活動が始まりました。チームとして全…
一体感を育むリレーマラソンの魅力ある冬の日、地域のスポーツ愛好家たちが一堂に会し、白根カルチャーセンターで開催された第23回室内リレーマラソン大会に挑みました…
出張から帰ってきた日、新潟の冬が私に珍しいプレゼントをくれました。普段、冬の新潟は曇りや雪が多いですが、今日は違いました。青空が広がり、日差しが暖かく感じる一…
昨日は会社の飲み会でした。コロナ過が終わってから飲み会が増えた金かかるお酒飲んで普段あまり関わりの無い人と話すのも良いんだけどさ 今日は、城山運動公園スタート…
新潟シティマラソンから随分経ちました。35キロで撃沈して、走行不能になり30分くらい動けなくなった。30分経ってようやく残りの7キロを、歩いてゴールすることが…
夏に逆戻り新津は35℃付近時折雲が日陰を作ってくれるけど暑い三連休でした。 新潟シティマラソンまで1ヶ月ありませんが出来ることをするだけです。目標は完走のみ …
おはようございます気づいたら新潟マラソンまで、あと1ヶ月いや、もう1ヶ月ない！ほとんど距離を走っていなし、週末ランナーだし若干焦り気味で、久しぶりに秋葉山の峠…
今日は週末にリレー（1人3km)にむけてジムに。トレッドミルでビルドアップに励みました スタートは8km/hから 5分後に 10km/h10分後に 12km/…
本日も朝練です！息子の運動不足解消休み明けの部活が不安らしい今日も亀田アスパークの周回コース一周は1.2km走った距離は3.6kmだけど、実際に走ったのは1k…
台風7号が接近しているが、相変わらず新潟は晴天が続いていて朝7時前だというのに30度超えている。暑い暑い地元の長岡付近は39.8度に達したらしい。そろそろ雨が…
仕事のことは一切忘れて久しぶりにお山へ テント泊へ 行ってきます。会社からの電話なんて絶対に出ません3年ぶり位のテント泊なんで、テントのチェックも兼ねてリビン…
久々の投稿 今日は五頭山で登山トレーニング。2Lのアクエリアスと2Lのいろはすとビール350mlをウェイトとして登ります。気温は35℃付近なので、液体が多いに…
