オートファジーダイエットは1日のうち16時間を断食するダイエット。8時間ダイエット・16時間断食とも呼ばれ、今話題のダイエット方法！アンチエイジングや免疫力アップ、美肌効果などうれしい効果もあります。
オートファジーダイエット中の食べ物についてまとめています。 今回は「フルーツ・果物」について深掘りしてみます。 オートファジーダイエットで断食タイム中は何を食べてもよいか？は以下にまとめてありますので、どうぞご覧ください。 オートファジー中に果物（フルーツ）は食べられる？ オートファジーダイエットは1日のうちに16時間の断食タイムを作るダイエット。 それ以外の8時間は何を食べてもいいので、もちろんフルーツも食べて大丈夫です。 問題は16時間の断食時間中に食べてもいいかどうか、ということですね。 答えは「固形物なのであまり食べない方がいい」と考えられます。 断食時間中にフルーツは食べていいのか
オートファジーダイエットの効果はいつから出てくるのでしょうか？Twitterなどの生の声を調査してまとめました。
オートファジーダイエット中の飲み物で、野菜ジュースは飲んでも平気なのでしょうか。野菜ジュースの栄養やおすすめの野菜ジュースについてもまとめました。
オートファジーダイエットを実行されている有名人・芸能人の方を集めました。オートファジーダイエットとは明言されていなくても、同じ食事方法（一日一食など）をされている方もご紹介します。
オートファジーダイエット中の飲み物で、コーヒーは飲んでも平気なのでしょうか。コーヒーの栄養や効果、おすすめの素コーヒーについてもまとめました。
オートファジーダイエット中の食べ物で、チーズはOK？それともNG？栄養素やおすすめのチーズについてもまとめました。
オートファジーダイエット中の飲み物で、紅茶は飲んでも平気なのでしょうか。紅茶の栄養や効果、おすすめの素敵な紅茶についてもまとめました。
オートファジーダイエット中の飲み物で、プロテインはOK？それともNG？プロテインの種類やおすすめのプロテインについてもまとめました。
オートファジーダイエット中の食べ物で、ヨーグルトはOK？それともNG？無糖と加糖どちがいいの？栄養素やおすすめのヨーグルトについてもまとめました。
オートファジーダイエット中の飲み物で、トマトジュースはOK？それともNG？栄養素やお勧めのトマトジュースについてもまとめました。
オートファジーダイエットをすると便通が良くなるのか、悪くなり便秘するのか？ 生の声をもとにどうなるのかをまとめました。便秘になる方にはその解消方法も。
とても簡単にできるダイエット「オートファジーダイエット」。始める前に一般的なメリット・デメリットをおさえておきましょう！
オートファジーダイエットで飲めるドリンクについてまとめました。8時間の食事時間は何を飲んでも大丈夫ですが、16時間の断食中は血糖値をあげないために無糖の飲み物を飲むのが基本です。
オートファジーダイエットは、1日のうち16時間を断食して、残りの8時間に1日のすべての食事を行うダイエット方法。やり方を詳しく説明します。
オートファジーダイエットは1日のうち16時間を断食するファスティングの一種です。単純に体重を落とすだけでなく、体の免疫をアップしたり、アンチエイジングなどにも効果があるとされており、今巷で話題のダイエット方法です。
オートファジーダイエットでナッツは食べてもいい！【断食中もOK】
オートファジーダイエットでは断食中の16時間には、食べ物を食べることはしません。しかし空腹にどうしても耐えられない時などに、ナッツは食べてもOKとされています。その理由や、食べてもよいナッツの種類・量・タイミングなどについて詳しく解説します。
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