良い夫婦の日。

Yumeです。昨日は、良い夫婦の日。ここのところの風邪で、たくさん迷惑と心配をかけてしまったので…お詫びに、ケーキを買いに行きました。外に出るのは久しぶり。タ…

5日間、引きこもり。

Yumeです。風邪でダウンして、5日間引きこもりです。洗濯物を干すのと、ゴミ出しに出たくらい。しんどい。発熱してから、今日で1週間。熱は1日で下がりましたが、…

ほんの少しだけ。

Yumeです。先週の金曜日に発熱してから6日目にして、ほんの少しだけ回復の兆しが見えてきました。咳と痰で、箱ティッシュ1箱を2日で使い切るレベルでした。今日は…

こんなにも、しんどいとは…。

Yumeです。昨夜は、眠前薬を飲んだ後…4時間くらいは眠れたように思います。深夜2時過ぎから、また咳と痰が止まらず。その後、ほとんど眠れませんでした。絶対に、…

明日の仕事、お休みをいただきました。

Yumeです。風邪症状が長引いています。熱は下がりましたが、咳と痰が続いています。夜、特に強く…眠る事もままなりません。さすがに、明日の仕事はお休みをいただき…

眠れない。

Yumeです。ただ今、深夜2時過ぎ。横になると、痰が絡んで咳が出ます。眠れません。21時半に眠前薬を飲んで寝て、3時間ほど眠りました。その後は、症状のため眠れ…

「嘘」は、つけませんでした。

Yumeです。お仕事、してきました。起きた時は微熱があって、少ししんどかったです。今はもう、下がっているみたいです。母親には内緒で行こうと思っていたのですが……

母親に「嘘」をつく。

Yumeです。昨日からの発熱…市販薬で対応しています。コロナやインフルエンザの疑いが低そうなので、受診していません。解熱したり、微熱になったりを繰り返していま…

発熱。

Yumeです。発熱しました。昨日の朝から喉がイガイガしていて、嫌な予感はありました。常備薬が切れていたので、朝イチで買いに行きました。市販の風邪薬って、結構お…

入社して1年。

Yumeです。明日で、今の職場に入社して1年になります。周りのスタッフさんの温かい支援で、ここまでこられました。最初の数ヶ月は、「うつ」になって大変でした。動…

紅葉狩り。

Yumeです。今日は、旦那さんもお休み。河口湖まで、紅葉狩りに来ました。晴れて、気温も上がり…オープンカーで走るには、気持ちが良かったです。紅葉の色付きは、も…

精神科の通院。

Yumeです。今日は、精神科の通院です。また、3分もかからない診察だと思います。中途覚醒や早朝覚醒については、主治医も「難しいねぇ」と悩んでいます。良い対策が…

5連休になりました。

Yumeです。先日、急きょの勤務交代で出勤した分…15日が、お休みになりました。なので、5連休になりました。ゆっくりできる〜！明日は、精神科の通院。夜は、15…

体重計。

Yumeです。今日は、旦那さんと焼肉ビュッフェに行きました。「プレミアムカルビ」というお店。めちゃ美味しかったです。デザートも充実していて、食べ過ぎてしまいま…

生理のせい？ネムネム。

Yumeです。今朝は7時半に起きました。途中、4時頃にトイレに起きましたが…再入眠できました。こんなに寝たのは、久しぶりです。起きてからも、リビングの座椅子で…

久しぶりに、友人とランチ。

Yumeです。今日は、久しぶりに友人とランチしてきました。ここのところ、「仕事か家族か」って感じだったので…友人との時間は久しぶりでした。2時間半も、おしゃべ…

お誕生日。

Yumeです。今日で、46歳になりました。45歳の年は「うつ」が戻り、しんどい時期もありました。もう戻りましたが、体重も落ちました。父親の「食道がん」が見つか…

1人で働く責任。

Yumeです。私の職場は、1人勤務です。半分くらいの確率で、バックヤードに店長さんがいてくれますが…基本、業務にはノータッチです。コンビニ的な売店なのですが、…

銀行窓口で、100円を両替。

Yumeです。職場での10円玉不足が、まだ続いています。すでにトータル90枚、自分の財布から両替しました。買い物する度に、10円玉のお釣りをもらえるようにして…

入間自衛隊基地の航空祭。

Yumeです。昨日、予定通りに入間の自衛隊基地の航空祭へ行って来ました。ブルーインパルスの飛行展示目当て。2駅手前に車を停めて、電車で向かいました。ものすごい…

旦那さん、5年目に突入。

Yumeです。旦那さんが今の会社に入社して、5年目に突入しました。パワハラが横行していて、何人も辞めていったそうです。旦那さんも、挫けそうになった時がありまし…

ブルーインパルス。

Yumeです。今日は、仕事でした。また10円玉が不足して…30枚、自分の手持ちから両替しました。立て続けなので…店長さんも心配していました。最近、値上げがあっ…

松屋モーニング。

Yumeです。今日も、お休み。朝のルーティン家事を終わらせてから、「松屋」へ行ってきました。期間限定の「リトアニア風ハンバーグ」を買いに。モバイルオーダーで、…

気分も晴れやか。

Yumeです。今朝は、4時頃に早朝覚醒。6時頃から7時半まで二度寝。睡眠は足りています。本当は、朝まで続けて眠りたい。でも、こればかりは仕方ありません。二度寝…

小さな負担。

Yumeです。1日に6往復ほど、両親とmailのやり取りをします。父親と母親の両方に送ります。少しmailが遅れると、「大丈夫？調子悪いの？」と心配のmail…

車の事故で、保険等級が3つダウン。

Yumeです。先日、車の保険の更新がありました。3月に接触事故に遭い、保険を使いました。はぼ、もらい事故だったのですが…こちらも動いていたので、過失が出てしま…

イレギュラーな事。

Yumeです。今日は、仕事でした。まぁまぁの確率で、イレギュラーな事に当たります。今日は、釣り銭の10円玉が残りわずかになりました。「次の人がレジ締めをする時…

早朝覚醒。

Yumeです。今日は、早朝覚醒。ただ今、午前3時半過ぎ。2時頃から、ちょくちょく目が覚めていました。特に、メンタルの不調や不快感はありません。昨日は、旦那さん…

夫婦Day。

Yumeです。今日は、旦那さんもお休み。まだ、ぐっすり眠っています。今日は、買い出しに行く予定です。1週間分の食材と、ワンコ用品。さらに、「ニトリ」へ行ってバ…

睡眠誤認。

Yumeです。昨夜のテレビで、「睡眠誤認」の話が出ていました。初めて聞く言葉でした。ちゃんと眠れているのに「熟睡感がない」「眠りが浅い」などど感じてしまう事だ…

楽しみができました。

Yumeです。今朝、抽選に応募していた「チルクラシック」の当選メールが届きました。今月、初めて行って…ものすごく良かったのです。リクライニングチェアで、ゆった…

回復。

Yumeです。昨日は、仕事の後に疲労感がありました。怠け病かと心配しましたが、なんとか夕飯を作る事ができました。それができたら自信が湧いてきて、疲労感が回復し…

少し、疲れ気味。

Yumeです。今日は、お仕事でした。そんなに忙しかった訳ではないのですが…少し疲れ気味です。先月のシフトが少なかったのに慣れてしまったのか…。怠ける方に慣れる…

白内障の、なり始め。

Yumeです。今日は、眼科へ行って来ました。父親の白内障の経過観察と、私の緑内障なりかけの経過観察で。父親は、経過良好。次回、3ヶ月後となりました。私は、緑内…

アトラス彗星…見えませんでした。

Yumeです。今日は、仕事でした。イレギュラーな事もありましたが、なんとか定時で上がれました。帰宅して、旦那さんとランチへ。近くにできたラーメン屋さん「ずんど…

お給料日。

Yumeです。昨日は、お給料日でした。先月、父親の病気の関係でシフトを減らしてもらったので…少なかったです。それでも、私にとっては有り難い金額。来月で、今の職…

髪を切る周期が早い！

Yumeです。今日も、仕事でした。昨日のフェアとは違って、落ち着いて働けました。仕事帰りに、髪を切って来ました。まだ、前回から18日しか経っていないのですが……

やり切った！

Yumeです。今日は、仕事でした。3ヶ月に1度、販促フェアの担当が回ってきます。今月、私の担当が回ってきました。「バームクーヘンフェア」として、50個発注しま…

今朝も早起き。

Yumeです。今朝も早起きです。4時過ぎには起きました。夜中に、お手洗いにも行きました。中途覚醒もありました。眠前薬が、あまり効いていない感じがします。ただ、…

精神科の通院。

Yumeです。今日は、精神科の通院でした。中途覚醒や早朝覚醒について、相談してみました。だからといって「ヒルナミン」を3錠に増やすと、起きられなくなる事も。主…

LINEでのビデオ通話。

Yumeです。今日は朝から、実家へ行ってきました。母親の姉が、アメリカと沖縄に住んでいます。その姉妹で、LINEでのビデオ通話をしてきました。母親がガラケーな…

旦那さんとのドライブ。

Yumeです。今日は午前中、お仕事でした。問題なく終わり、帰宅してから…旦那さんのお誘いで、ドライブへ出かけました。オープンカーにして、宮ヶ瀬ダムまで。陽射し…

洗濯、7回。

Yumeです。昨日は、本当に久しぶりの秋晴れ！お洗濯日和でした。私の唯一の趣味と言っても良いくらい好きな洗濯。昨日は、7回しました。毛布や掛け布団カバー、コタ…

気分転換しよう！

Yumeです。昨日の落ち込みメンタルを回復すべく、今日は気分転換したいと思います。と言っても、特に趣味のない私。食べる事は好きです。もう1つ、洗濯が好きです。…

仕事を「辞めたい」。

Yumeです。今、色々なストレスから逃げ出したくなっています。特に、仕事。「辞めたい」と思うようになりました。特別これと言って、何かがあったわけではなくて。な…

夜は浅眠で、2時間も昼寝。

Yumeです。なんだか最近、日中に眠気があります。今日も、父親の病院付き添いから帰宅してから…2時間も寝てしまいました。涼しくなって、「布団が心地良い」という…

父親、発熱。

Yumeです。昨日の朝7時半、母親から電話が。「お父さんが、昨夜から熱出して。一度下がったんだけど、今、震えが止まらないって。救急車呼んだ方が良い？」と。おそ…

1日、遊びまくり。

Yumeです。昨日は、数年ぶりに遠出して遊びまくりました。朝10時に家を出て、帰宅したのが21時半。こんなに遅くまで遊び歩いたのなんて、数年ぶりです。ワンコも…

チルクラシックコンサート！

Yumeです。今日は、横浜武道館に来ています。「チルクラシックコンサート」を聴きに来ました。小学生時代、市民児童合唱団に入っていました。中学生時代、吹奏楽部に…

危なかった！

Yumeです。今日は、お仕事でした。納品が少なくて、落ち着いていました。途中でイレギュラーなトラブルがありましたが、店長さんに助けていただきました。いつもみた…

久しぶりに、お料理できました。

Yumeです。風邪をひいてから、モチベーションが上がらず…ずっとお料理をしていませんでした。今日やっと、作る事ができました。私の料理は、簡単な炒め物ばかりです…

ダラダラ二度寝。

Yumeです。今日は、朝の5時過ぎに起きました。その時は、パチパチと目が覚めていました。朝のプロテインを飲んで、朝ごはんを食べ終えたら…「少し横になろうかな」…

助けてもらいました。

Yumeです。今日は、お仕事でした。納品が多く、朝からバタバタしていました。月初なので新商品がたくさんあり、その登録作業に時間がかかりました。すると、店長さん…

鼻風邪！？

Yumeです。先週、発熱してから…1週間になろうとしています。薬のおかげか、熱は下がりました。ただ、まだ鼻水が出て鼻声です。ダラダラ出るわけではないのだけれど…

車を取って来ました。

Yumeです。昨日、旦那さんが買い替えた車を取って来ました。ダイハツの「コペン」です。デザインが気に入っている古いタイプになりました。17年落ち…くらいかな。…

解熱しました。

Yumeです。やっと、解熱しました。高熱は1日だけだったのですが、そのあと微熱が出たり下がったりでした。くすぶっている感じで、倦怠感や頭痛がありました。昨日は…

中途覚醒。

Yumeです。ただ今、深夜3時。目が覚めてしまいました。1時頃から、15分置きくらいに目が覚めていました。とうとうパチパチになり、布団から出ました。ここのとこ…

体調が良くなくても、家事は追ってくる。

Yumeです。ここ3日間、寝ています。熱は、出ても微熱。まだ少し身体がダルく、軽い頭痛がします。ちょっと鼻水が出ます。その程度で済んで良かったです。どこの家庭…

ほぼ無症状…でも微熱。

Yumeです。昨日あれから、最高38.4℃まで熱が上がりました。頓服の解熱剤を飲んで寝たら、平熱まで下がりました。くしゃみ＆鼻水＆喉の痛みは、ほぼなくなりまし…

発熱外来。

Yumeです。今朝、38.2℃まで発熱したので…発熱外来へ行ってきました。昨日のお昼から、くしゃみ＆鼻水＆喉の痒みがありました。外に出ると症状が現れ、部屋に入…

メンタルの波。

Yumeです。もう15年近く、「統合失調症」＆「うつ病」と闘病しています。入院した事もありました。きっと今は、寛解状態だと思います。ただ、まだ波のある日も多く…

少し「ウツ」っぽい。

Yumeです。なんとなく、少し「ウツ」っぽいです。気持ちが落ちて、仕事中に涙が出そうになりました。逃げ出したくなりました。身体もダル重くて、どことなく元気が出…

早朝覚醒。

ただ今、深夜3時半。早朝覚醒です。だいたい毎日、この時間に1度は目が覚めます。お手洗いに行って、またすぐに眠りにつけます。今日は、目が冴えています。お腹が空い…

エクササイズ。

Yumeです。仕事のオフの日が続いていて、身体が鈍っています。休みだからって、特に家事を頑張る事もなくて。必要最低限だけ。ヤル気が湧いてきません。「このままで…

働けるか…不安。

Yumeです。職場の店長さんから、「10月、シフトを12日入れても大丈夫ですか？」と連絡がありました。8＆9月と、父親の事でシフトを減らしてもらっていたので……

図書館。

Yumeです。午前中、図書館へ行って来ました。上記の本を探しに。前に本屋さんで見かけて、「面白そうだ」と感じていました。最近になって、また興味が再燃。借りに行…

「3分読むだけでグッスリ眠れる本」。

Yumeです。ここ3日ほど、寝る前に読書をしています。図書館で出会い、半信半疑で読んでいます。寝る前に、短い物語を音読します。それと関係があるかどうか…深夜3…

精神科の通院。

Yumeです。精神科の通院に行ってきました。「ヒルナミン」3錠だと寝過ぎる。2錠だと、中途覚醒または早朝覚醒する。その事を伝えました。主治医は「難しいねぇ。日…

10日早くきた生理。

Yumeです。今月の生理が、予定日より10日早くきました。ここ数日の不眠や、食欲や体重の増加が関連しているのかな。肌荒れも続いていました。生理痛や気分不快など…

金縛りみたい。

Yumeです。今朝も、深夜3時に目覚めました。ですが再入眠できて、朝の5時まで眠れました。もう少し身体を休めておきたかったので、そのまま布団にいました。少しウ…

早朝覚醒。

Yumeです。ただ今、深夜3時過ぎ。目が覚めました。昨夜の就寝が23時頃なので、4時間睡眠。少し足りないかな。だいたい、この時間に目が覚めます。すぐに再入眠で…

ワンコ、抗生物質を飲み始めました。

Yumeです。半年くらい前から、ワンコが鼻水を出すようになりました。最初は、たまに「鼻ちょうちん」ができる程度。それが徐々に多くなり、今では鼻詰まりも。鼻に、…

父親の、病理検査結果。

Yumeです。昨日は、父親の術後最初の外来でした。病理検査の結果、「ガンは取り切れた」との見解でした。ホッとしました。次は、半年後にフォローの胃カメラ。大好き…

夜間低血糖！？

Yumeです。ここのところ睡眠が不安です。寝付きは悪くありません。だいたい、入眠から2〜3時間で目覚めます。その時は、お手洗いに行って、また眠りに付けます。次…

父親の誕生日。

Yumeです。今日は、父親の誕生日です。82歳を無事に迎える事ができました。術後の経過も良く、毎食、完食しています。食事の支度をする母親が、疲れています。明日…

なんだか…モヤモヤ。

Yumeです。ここのところ睡眠が安定しないせいか、身体と気持ちがモヤモヤします。「眠い」…のとは違う、ダルさみたいな。心も、なんとなくダルい。気分転換になれば…

ダメか…4時間睡眠。

Yumeです。ただ今、深夜3時半過ぎ。早朝覚醒です。4時間睡眠でした。その間も、ちょくちょく目が覚めて。参りました。一昨日に引き続き、「ヒルナミン」は2錠にし…

「ヒルナミン」2錠で浅眠。

Yumeです。昨夜も「ヒルナミン」を2錠に減らして寝ました。結果…浅眠。夜中に何度も目が覚めて、4時過ぎに布団から出ました。寝た気がしない感じです。朝なかなか…

「ヒルナミン」を2錠に減らしてみて。

Yumeです。ここ3日連続で、朝なかなか起きられなかったので…昨夜は「ヒルナミン」を2錠に減らしてみました。夜中にちょくちょく目が覚めましたが…とりあえず布団…

もしかして…過眠傾向！？

Yumeです。夜中に、何度も目が覚めてしまいます。今朝は、6時半に一度起きました。洗濯を回して、朝ごはんを食べたら…眠気が。二度寝しました。洗濯物を干したら、…

早朝覚醒の後、お昼前まで二度寝。

Yumeです。昨日も今日も、深夜3時過ぎくらいに覚醒。だいたい4時間くらいの睡眠。また寝ようと思っても、寝付けない。少しウトウトしたかと思うと、イヤな夢で目覚…

早朝覚醒。

Yumeです。ただ今、深夜3時過ぎ。早朝覚醒です。昨夜寝たのが23時だったので、4時間睡眠です。すっかり目が覚めました。お昼寝もしていないのになぁ。もう少し寝…

緑内障の点眼が始まりました。

Yumeです。ここ3年ほど、健康診断の眼底検査で「視神経乳頭陥凹の拡大」という所見が出ていました。今年の健診で、更に「網膜神経繊維層欠損の疑い」という所見が追…

なかなか熟睡できない。

Yumeです。ここのところ父親と旦那さん、ワンコの事で気が休まらなかった日々。かなり疲れているはずなのに、夜は熟睡できません。寝付きは悪いし、夜中に何度も目が…

久しぶりに布団で寝ました。

Yumeです。昨夜、4日ぶりに布団で寝ました。ヨガマットの時は、身体が痛くなったり、枕の高さが合わなかったりで…なかなか休まりませんでした。布団で寝て、とても…

父親、退院。

Yumeです。今日、父親が無事に退院しました。月曜日に入院＆手術をして、土曜日に退院。スムーズな回復だと思います。良かったです。食道の手術だったので、まだ飲み…

旦那さん、発熱。

Yumeです。旦那さん、あれから発熱しました。発熱外来で「扁桃炎」との診断。コロナの検査はしていないそうです。なので、もしもの事を考えて…昨夜も別々に寝ました…

父親の退院が決まりました。

Yumeです。父親の退院が決まりました。土曜日です。1週間かかりませんでした。良かった。ただ、まだ食事が進んでいません。昨日のお昼から、ゼリー食が開始。夜もゼ…

旦那さん、喉が痛い。

Yumeです。昨夜から…旦那さん、喉が痛いそうです。エアコンの効いた部屋で、何も掛けずに寝落ちしたのが原因だと思います。いつも布団に行くように促すのですが、聞…

父親、発熱。

Yumeです。昨日、ひとまず父親の手術が終わりました。内視鏡で、ガンを取ってくれました。手術はお昼頃に終わり、麻酔が切れて本人の気分が落ち着いた16時半頃に……

エアコンなし。3時間半睡眠。

Yumeです。昨日の夕方から、実家に来ています。14年ぶりのお泊まり。やはり眠れず、3時間半睡眠です。慣れない場所だから、仕方ありませんね。実家は、余程のこと…

14年ぶりの実家。

Yumeです。今夜、実家へお泊まりに行きます。結婚してから泊まった事がなかったので、14年ぶりになります。明日は、父親の入院＆手術。前日は家族で過ごそうという…

パートを始めて9ヶ月が過ぎて。

Yumeです。今の職場に入って、9ヶ月が過ぎました。最初の3ヶ月くらいは、「うつ」で大変でした。職場に着くと動悸がして、仕事中も涙が溢れそうになっていました。…

久しぶりの、お昼寝。

Yumeです。今日は、母親の病院の付き添いでした。舌にできた出来物の経過観察でした。母親は「私、舌ガンだから」と不安がっていましたが、今回の診察で「数ヶ月診て…

元気が有り余って。

Yumeです。昨夜、ワンコがワンワン鳴きっぱなしでした。最初は、23時頃。ケージ内でゴソゴソ動き出して、ワンワン。しばらく様子を見ていました。私が、22時半過…

夏休みの終わり。

Yumeです。旦那さんの夏休みが終わりました。6連休なんて、初めてでした。長かった〜！今日、私も仕事でした。帰宅したら、旦那さんは出勤した後。ホッとしました。…

「機嫌悪い？」。

Yumeです。昨夜、旦那さんに「なんか、機嫌悪い？」と聞かれました。理由を聞くと、「この間の飲み会の時、迎えに行こうか？って言ってくれなかった。今までで初めて…

嫁、婿としての役目。

Yumeです。旦那さんのご両親は、既に他界しています。お義母さんは、脳出血で1年ほど意識がないまま入院して…そのまま亡くなりました。お義父さんは、しばらく1人…

気分転換。

Yumeです。昨日は、友人とランチしてきました。3時間弱、とても楽しかったです。旦那さんは、夕方から飲み会でした。最寄り駅まで車で送り届け、その足で私は温泉へ…

イライラしてばかり。

Yumeです。旦那さんの夏休み…私は、イライラしてばかりです。ワンコのお世話もしてくれません。夜の21時にカレーを作ってくれて、私が「もう遅いからいいかな。お…