時には、生きることが切ないと感じる瞬間がある。 日々の生活の中で、喜びと悲しみが交錯し、心の奥に静かな波が立つ。 私たちは、それぞれに物語を抱え、苦しみや孤独を抱えて生きている。 そんな時、どんな言葉も虚しく思えることがある……。 もし、ご支援を頂けるのなら、下記のリンクを経由してamazonか楽天で何でも良いのでお買い物をして頂けると、当ブログに収益が発生しますので、よろしくお願いします。 【amazonリンク】 【楽天リンク】 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d58a4.f09fc221.129d58a5.008e5cb7";r…

シンプルな「お肉なし野菜炒め」を食べたよー♪ ホクホクじゃがいもと野菜のシャキシャキとした食感を楽しみながら、一つ考えたのは、食事を選ぶ行為って、大きな心理的な意味を持っているってこと。 本当はお肉も食べたかったけど、あえてお肉を控えて野菜中心の食事を選ぶことは、自己コントロールの一環でもあり、自己効力感を高めることに繋がっていると思う。 さらに、自分で意識的に野菜中心のベジタリアン・メニューを選択をすることで、自分の生活や体に対する責任感が強まり、自己肯定感も上がって行く。 それに、お肉がなくても、野菜の自然な色や香り、調理過程で感じる達成感が、ゆるく五感を刺激してくれて、リラックスをもたら…

恋をする（人を好きになる）って、とても強い感情を伴う。 それは私たちの脳に深く関係している自然な反応だと思う。 失恋で傷ついたとき、その痛みは非常にリアルで、心だけではなく体にまで影響を与えることがある。 でも、なぜ私たちはこんなにも強く恋に引きつけられるのか……？ 私たちは誰かとつながりたいという強い欲求を持っている。 恋愛は、自己成長や他者との関係を通じて、自分をもっとよく知るための機会でもあると思う。 恋をすると、相手を認めたり、自分が認められたり、相手を愛したり、自分が愛されたりすることで、相手と自分の価値を相乗効果で感じることが出来る。 また、他者と深く結びつくことで、孤独を感じずに…

※自分用のメモです。 ※普段も雑な文章ですけど、もっと雑な文章です。 薬物療法は、薬の力で不安やうつなどの症状を一時的に和らげることができる。 抗不安薬や抗うつ薬は、脳内の化学物質のバランスを整え、気持ちを落ち着ける効果がある。 【抗不安薬＝精神安定剤】 現在使われている抗不安薬は、ほとんどがベンゾジアゼピン系の薬。 中枢神経系を抑制する。 脳のリラックス物質GABAの働きを高める。 抗不安や催眠（リラックスして身体の力が抜ける）などの効果を発揮する。 リラックス効果によって不安を和らげる。 依存性と副作用がある。 短期間の使用や低用量での使用が推奨されている。 同じベンゾジアゼピン系の薬とい…

この事件は、マジで怖いね。 名古屋市内のコンビニで殺人未遂事件。レジで会計をしていた男性が背後から刺され、振り向くと再び刺されたということです。 事件があったのは22日午前9時すぎ、複数の買い物客がいるファミリーマート中村向島店。 「容疑者の男はコンビニに入ってすぐに、突然レジの近くにいた男性を刺したということです」 男性を刺したのは住居職業不詳の岩森直宏容疑者（46）。 岩森容疑者は店に入り、レジで会計をしていた男性の後ろに立ちます。 そして、持っていたキャリーケースから刃渡り20センチほどの包丁を取り出し、背後から男性の背中を刺したということです。 男性が振り向くと再び腹のあたりを刺し、そ…

もし自分が女性だったら、公務員の男性と結婚したいって思うのかも。 47都道府県の職員給与に関する人事委員会勧告が22日、出そろった。 民間企業の賃上げなどを踏まえ、2024年度の職員の月給とボーナス（期末・勤勉手当）について、全都道府県が引き上げを勧告。 一方、国の見直しに準じて、配偶者分の扶養手当廃止を求めたのは42都道府県に上った。 都道府県職員の月給とボーナスの引き上げは3年連続。勧告通り実施されれば、平均年収は18万3000～26万4000円アップする。 改定後の平均年収は、東京の710万6000円が最も高く、最も低いのは高知の569万4000円。 全都道府県で月給・ボーナス増 配偶者…

うーん…これはまさしく、日本の少子高齢化の絶望的な闇が表に出てしまった感じがする。 捜査員からコードネーム「G3S（じいさんず）」と呼ばれた無職の高齢者3人組による連続窃盗事件で、警察は未遂を含めて10件の犯行を裏付けたと発表しました。被害総額は約110万円としています。 【高齢者窃盗団 コードネーム“G3S”＝じいさんず】被害総額は約110万円と警察発表―3人組は公判中 88歳実行役が呼びかけ…指をかぎ状にして「これやるぞ」（北海道ニュースUHB） - Yahoo!ニュース 実行役が88歳で、運転手役が71歳で、保管役が69歳とのこと。 しかも、実行役の88歳のお爺さんは住所不定。 連続強盗…

久しぶりに、みたらし団子を食べたよー♪ 朝晩は寒いけど、昼間は気持ちの良い日差しが届いて、ようやく色づき始めた紅葉に季節の進みを感じそう♪ 「生きる意味って何だろう？」って考えたことは誰しもあると思う。 生きる意味を模索するとき、何か壮大で特別な目的が必要だと感じるかもしれないけど、でも、実は毎日の生活の中のルーティーンや小さな喜びや達成感、他の人とのつながりも立派な「生きる意味」になると思う。 例えば、職場での会話や友達との雑談、目の前の仕事や社会人サークルでの活動での達成感、恋人や家族との濃密な時間、自分の好きなものを食べているとき、お部屋のお掃除やお洗濯など。 それら一つ一つが、ささやか…

ふと、誰かと出逢いたいと思った。 しかし、その「誰か」とは一体誰なのか？ 見当がつかない。 誰か……。 それは誰でもいいわけではない。 人と出逢い、何かが変わるという期待を、もう何度も裏切られてきた。 だからこそ、ただの「誰か」ではない、本当に出逢いたい「誰か」を求めている。 でも、私は知っている。 この「誰か」は、きっと存在しないのだろう。 存在していたら、とうの昔に出逢っていたはずだから……。 もし、ご支援を頂けるのなら、下記のリンクを経由してamazonか楽天で何でも良いのでお買い物をして頂けると、当ブログに収益が発生しますので、よろしくお願いします。 【amazonリンク】 【楽天リン…

人生の虚無感に囚われ、切ない心の隙間を埋めるために、私は「YouTubeの世界」に身を投じてしまったのかもしれない。 逃げ場のない現実からの一時の安らぎは、甘美な逃避だった。 しかし、その刹那的な快楽が長続きするはずもなく、やがて、心は再び空虚に戻って行く。 そう、そろそろ逃げることを止めなくてはならない時が来たんだ。 目の前の現実を直視し、ありのままの自分と向き合う時が来た。 後悔にまみれた逃げ場のない人生を、冷酷なまでに直視することでしか、この虚無感を乗り越える術はない。 逃げることを止めて、自らの弱さ、痛み、そして虚しさと向き合うことで、初めて見えてくるもの（成長）があるに違いない…と思…

正常性バイアスは、先延ばしを誘発して、結果として行動しなかったことへの後悔を招く。 リアルと向き合うのを怖がったり、行動を取ることを面倒くさがったりして、前に踏み出せずにいる一歩が重なると、目の前の平坦な道が、いつの間にか長く険しい道になってしまって、手遅れになる。 とても悲惨な結末。 ほとんど底の底まで酷い後悔と懺悔の感情が湧き上がる。 心が潰されそうだ。 消えてなくなりたい。 逃げずに、目の前のリアルを直視することが出来たのなら、もっとずっと良くなっていただろうに……。 もし、ご支援を頂けるのなら、下記のリンクを経由してamazonか楽天で何でも良いのでお買い物をして頂けると、当ブログに収…

贅沢ルマンドの宇治抹茶は、ガチでうまいから、みなさんも一度食べてみてねん♪ だけど、美味しいお菓子って、心を癒す力があるよね。 食べることは、感情や気分に直接影響を与えることが出来る。 特に、お気に入りの料理やお菓子など、好きなものを食べると、心がほっとする感じがして、心を元気づけるだけでなく、心の安定やリラックスにもつながる…と思う、今日この頃です。 もし、ご支援を頂けるのなら、下記のリンクを経由してamazonか楽天で何でも良いのでお買い物をして頂けると、当ブログに収益が発生しますので、よろしくお願いします。 【amazonリンク】 【楽天リンク】 rakuten_design="slid…

電気を消して、暗い部屋の中、窓辺に佇むと、少し落ち着く。 窓の外には冷たい雨が降り注ぎ、その音が孤独をさらに深めるように響く。 でも、手を伸ばして、雨粒が窓に打ち付ける音を感じると、ちょっと気持ち良い。 雨は朝には上がるみたいだけど、今日は少しヒンヤリとした天気になるみたいだね。 ホットコーヒーを喉に流し込む。 その温もりも、口の中に広がる苦味も、心の奥底にある虚無を満たすことは出来ないけど、少し心の痛みが緩和される。 きっと誰もが虚無的な気持ちを抱えていると思う。 漆黒の夜空に浮かぶ孤独な星のような感情。 でも、そのような感情を意識に上げることなく、みんな仕事に追われて忙しい日々を送っている…

総務省が発表した調査で、全国の空き家が900万戸と過去最多を更新し続けているとのこと。 空き家が70年前の100倍？ 全国で過去最多の900万戸…なぜ空き家は増えてきた？【サンデーモーニング】｜TBS NEWS DIG - YouTube www.youtube.com 誰も住む予定がない空き家は、貧乏人や底辺労働者に「プレゼント」という形で、無料で提供すれば、有効活用できる……と思う、今日この頃です。 もちろん、いくつかの課題もあるけどね。 空き家の所有者の同意や法的な問題、家の状態やメンテナンスの問題とか。 でも、放置された空き家が、倒壊の危険性やゴミの投棄、放火など、治安の悪化につながる…

みなさんは、ご自身のこと、どれだけ知っていますか？ ごめんね。 唐突に変な事を聞いて。 でもさ、自分を知ることって、簡単ではないよね。 むしろ、怖いこと。 自分の欠点や弱点を直視することで、自己肯定感を高めることが出来れば素晴らしいけど、現実はそうは行かない。 多くの場合、私たちは、自分を知ることで自己嫌悪の感情に襲われる。 自分が思っていたよりも欠点が多かったり、弱点が目立つことに気づくと、自信を失い、自己否定に陥ることがある。 どうして、そうなるのかな…？ きっと、自分を完璧であるかのように見せることばかり考えているからだと思う。 完璧であることを求め、自分の不完全さを認めることが出来ない…

皆さま、楽天やアマゾンのアフィリエイトリンクを経由してお買い物をして頂いた方々、心より感謝申し上げます。 本当にありがとうね♪ で、YouTubeの活動については、負担が過大であるため、一時的に中止させていただくことになったけど、ブログの更新は続けようと思う。 ただし、今は肉体的にも精神的にもガチで辛い状況なので、記事の質にも影響が出ると思う。 そのため、皆さまには、期待せずに適当にお読みいただければ幸いです。 お暇なときに、適当に読んでね♪ もし、ご支援を頂けるのなら、下記のリンクを経由してamazonか楽天で何でも良いのでお買い物をして頂けると、当ブログに収益が発生しますので、よろしくお願…

人生とは、幾重にも重なる調べの旅路だ。 その旅は時には美しい旋律を奏で、時には暗い音色を響かせる。 しかし、その旅路はもうすぐ終わりを告げようとしている気がする。 希死念慮という言葉は、私にとっては心に刺さる荊のようだ。 その荊は、静かに私の内側を突き刺し、痛みを感じさせて来る。 終わりの先にある安らぎと解放感が、私を誘惑し、その調べがますます耳を澄ませる。 人間はいつだって終焉を知ることができる。 しかし、その知識は時には苛烈なものであり、耐えがたいほどの苦悩をもたらす。 私の心は、その苦悩に満ちている。 人間は何のために生き、何のために歩み続けるのか。 そんな疑問が、私を追い詰める。 フロ…

恋愛はまるで舞台演劇のようなもの。 舞台に立つと、幸せな未来を約束されたように思える。 しかし、舞台裏では不穏な雲が立ちこめることもある。 突然やって来る失恋の衝撃はまるで、舞台が崩れ去るようなもの。 これから始まろうとしている恋。 私の心には、悲劇の予感が漂っている。 失恋によって引き起こされる苦痛や絶望は、まるで幕が下りるような感覚。 愛の物語が終わりを迎えた時、きっと私の心は虚無感に包まれるだろう。 自己概念はまるで劇場の舞台装置のように崩れ去り、私の内面には深い傷が残るだろう。 フロイトの観点からすると、失恋による苦痛はまるで闇の幕が舞台に広がるようなもの。 その時、心の中には、自己破…

死の欲動は、フロイトの理論で、生物学的な生存本能（生命を維持する性的なエネルギー）と対立する力とされているもので、不安や苦痛を回避するために、死への欲求や自己破壊的な傾向を持つとされている。 一方で、安楽死は、絶望感からの解放を求める個人の選択で、人生の終わりにおける苦痛を和らげる手段として提案されるもので、これは生きることからの解放を意味する。 フロイトの理論に基づいて安楽死を解釈すると、人間が安楽死を選択することは、死の欲動が生物学的な生存本能との闘いに勝利することを意味する。 痛みや不安、絶望や虚無などから発生する生きる苦しみからの解放を得るという考えは、フロイトの精神分析学の中心的な概…

愛って、不確かなもの。 私の心の中で燃える想いは、まるで燃え尽きる前に消えてしまう炎のようだ。 彼女のことが好きなのに。 私の心の中は、虚無が膨れ上がっていく。 虚無は私を離さない。 彼女との出逢いは、きっと一時の幻想だったかのように、私の心の中に深い影を残すような気がする。 恋は私を不安にさせる。 また失恋をして、心が傷つくことに怯えている。 心を防衛するために、私は、彼女を好きになることは、虚しいことなんだと、自分で自分に言い聞かせようとしている。 逃げようとしている。 私の心が虚無に満ちているのは、愛の欠如なのか。 それとも、彼女への愛の深さなのか。 愛とは、比喩の世界で彷徨うことなのか…