●「体重が減って身体が引き締まり、着れなくなった洋服が復活しました。」小泉智明です。筋肉がつくと、見た目が引き締まります。同じ重さでも、脂肪と筋肉では見た目が…
栃木県足利市で活動するパーソナルトレーナー小泉智明のブログ。トレーナーの活動内容や考えを書いてます。
「体重が減って身体が引き締まり、着れなくなった洋服が復活しました。」
●「体重が減って身体が引き締まり、着れなくなった洋服が復活しました。」小泉智明です。筋肉がつくと、見た目が引き締まります。同じ重さでも、脂肪と筋肉では見た目が…
筋トレをすると、みため年齢よりも若く見られます。負荷をかけて運動して、乳酸値が上がる（筋肉がパンパンになる）と成長ホルモンが分泌されます。脂肪燃焼を促すだけで…
足利市でパーソナルジムをしている小泉智明です。最近、姿勢が良くなってきたのを実感しています。ひさしぶりに会った友人にも痩せた？ってきかれました。今着ている洋服…
● 足利大学から徒歩9分のパーソナルジム！学割もあります足利大学の学生さん向けに、学割でトレーニングを受けられるプランを用意しました。筋トレなど各種トレーニン…
今日のテーマは骨盤底筋。女性にとって、欠かせない筋肉の1つ。妊娠を経験すると、骨盤底筋が緩みます。出産後にリセットされるわけではないので、骨盤底筋は緩んだまま…
カーブスの特徴は、マシンを使ってシステム化された運動を行うこと。今流行りのコンビニジムで、ライト層向けのジムだと考えています。マシンを使う分、負荷はかなり低め…
● チョコザップと足利パーソナルジム小泉の違い太田市にチョコザップがオープンしたそうです。【太田市】話題のチョコザップがついに太田にオープン！！場所ははなまる…
丸くなった背中を解消する方法として、僧帽筋のトレーニングを紹介します。僧帽筋とは、私が手で押さえてるエリアの筋肉。筋肉が衰えると、変な肉のつき方をしてしまう。…
健康診断で指摘された、内臓の数値やメタボを改善できた事例を紹介します。内臓脂肪が増えて、指摘された肝臓の数値も改善しました。肝臓の数値が悪化すると、今治療して…
● 【足利市ジム】女性におすすめのダイエットプログラムパーソナルジムのメリットは、専門的な指導を短時間で集中して行えること。完全予約制なので、継続もしやすい。…
トレーニングに興味はあるけど、ジム通うか迷ってる方向けに、無料カウンセリングを募集します。あくまでもお話を伺うだけですが、相談するだけでも新たな1歩を踏み出せ…
小泉です。ホームページに身体を整える整体パーソナルトレーニングと言う記事を公開しました。整体を取り入れるきっかけになった背景を書いていきます。人生で2度、歩け…
年齢を重ね体型の崩れや不調を感じてませんか？薄々身体の変化に気づいて運動しようとは思うけど、なかなか時間が取れはない。「若い頃は、もっと痩せてたのに・・」この…
地域タグ：足利市
マニュアル指導ではなく、オーダーメイドプログラムを提供したい。それが独立して、組織に属さず個人で活動する理由です。同じように指導しても、同じように結果が出ない…
当ジムは、ほとんどの方が長期で通われています。長い人だと、8年継続されています。目的は様々ですが目的を達成した後も、メンテナンスのために通われてる方もいます。…
スポーツに特化したトレーニングも指導してます。ケガをしない身体づくり不良動作を減らすスポーツに特化した動きのトレーニングこの3つを行うと、記録が伸びて上達しま…
小泉です。ダイエットは、一朝一夕では効果は出ません。もちろん、あなたが自己流でやっても結果は出ます。ここで質問があります。あなたは運動やダイエットなどを、目的…
今日のハイライトは、固まったカラダをほぐすストレッチ。背骨が、ほぐれると全身が緩みます。とくに肩甲骨の間にある、上部胸椎は固くなりがち。パーソナルでも、トレー…
● 3週間で2kg痩せ、きつくなったズボンに余裕ができました。小泉です。「きつくなったスボンが、心なしか余裕がでてきました。」ダイエットがうまくいかない人には…
● 運動が苦手な女性向けパーソナルトレーニングメニュー小泉です。30代・40代の女性が多く通っていますが、ほとんどの方がトレーニング初心者です。マンツーマン指…
オバ見えとは、こんな感じの体型。原因は、筋力不足。足りない筋肉を補うために、偏った肉のつき方をするのです。それが丸く見える原因。女性こそ筋トレするべき理由が、…
身体を整える整体コースのご案内です。身体の歪みを解消して、体軸を整えます。筋出力アップや可動域の向上が目的。土台がしっかりすると、身体が動かしやすくなります。…
ヘルニアの手術後のリハビリと、その1年後の経過事例です。1ヶ月で腰の不安が解消しました。また腰の負担を軽減させるためのダイエットも成功しました。私が指導したの…
介護施設で運動指導して改めて思った！女性こそ筋トレをするべき理由
2013年から1年間、介護施設さまでパワーリハビリとして運動指導を担当させていただきました。介護施設様がトレーナーに運動指導を依頼するのは、かなり先進的だと思…
女性がダイエットをするときの、最大のネックになるのが月の周期によるもの。1ヶ月の中で波があると、食欲のコントロールが難しくなる。男性である私にはツラさはわから…
私が指導してるパーソナルトレーニングの特徴をまとめました。パーソナルトレーニング7つの特徴経験豊富なトレーナーからの指導プライベート空間でのトレーニング女性が…
2000年代後半、職業を言うと、「パーソナルトレーナーって何？」と言う状況でした。それが最近では、「何のパーソナルトレーナーですか？」と言われるように。パーソ…
腰痛の原因は、85％わからないとされています。原因がわからないので、痛み止めやブロック注射で対処することが多い。私もかつて、原因不明の腰痛に悩まされたことがあ…
骨盤が前傾すると、反り腰や出尻の原因になります。真ん中の姿勢のように。骨盤前傾が悪いのではなく、前傾しすぎてるのが良くないのです。正しい位置は、やや前傾気味な…
まずは、この記事から。腰痛は体の不調につながる主要な原因のひとつであり、悩まされている人は世界で6億1900万人にのぼると推定されている。多くの場合、腰痛は周…
スマホ首とは、頭が前にズレてる姿勢を言います。ストレートネックとも言いますが、人は物を水平に見るクセがあるので、どうしても頭が前にズレやすい。スマホ首が解消す…
● 足利市マンツーマン指導のフィットネスジム小泉です。ダイエット指導では、「健康的に痩せる」をテーマに指導しています。短期間で結果を出そうとすると、どうしても…
ストレッチの目的は、動きの質を変えること。増えた柔軟性は赤ちゃんと同じ。新たに動きを学習させないと、使い方がわからず元の硬さに戻ってしまう。動きには、「インプ…
パーソナルトレーニングを受けていただいて、2年になる70才の女性。月2回のペースで受けていただいています「病院や近所の人に、姿勢や歩き方が変わったって言われる…
小泉です。ゆがみが原因で起こる、不調や身体の悩みを解消します。こんな感想をいただいてます。「昨日は久しぶりに全身筋肉痛でしたっ…>でも、身体は動きやすいので、…
身体を動かすことほど、脳に与える影響するものはない。アンデンシュ・ハンセンの著書、運動脳に出てくる言葉です。運動することが、ストレスやメンタルを良好にしてくれ…
結論、毎日体重をはかること。体重は変動しやすく、食べ過ぎれば体重は増えます。大事なのは、目標体重を超えてしまったら、すぐにダイエットを開始すること。一時的に増…
小泉です。春先から、約3キロ体重が減りました。とくに食事制限などのダイエットはしていません。思い当たるのは2つ。日々のトレーニングフットサル運動だけで痩せたこ…
足利市スポーツトレーナーが教える、スポーツに生きる正しい動作を覚えるトレーニング
● 足利市スポーツトレーナーが教える、スポーツに生きる正しい動作を覚えるトレーニング小泉智明です。人は個々に特有の動きのクセがあります。無意識にやってる日常動…
● 足利市ヨガ！女性向けダイエットに応用できるヨガの呼吸小泉です。呼吸が深くなると、代謝が上がり痩せやすくなります。フィットネスジムでは、エアロビクスやズンバ…
今日のレッスンで腕立て伏せの話になったので、手を置く位置や小指or親指など床を押す位置、目的に合わせたやるといいですよ、と話しました。体力レベルに合わせた腕立…
● 足利市ピラティストレーニング小泉です。インナーマッスルを鍛えると、女性らしい「しなやかな体型」になります。ジムのあるマシンは、実はあまりインナーマッスルを…
ダイエット中にBからCにバストアップした方法 足利市バストアップサロン
● ダイエット中にBからCにバストアップした方法 足利市バストアップサロン『ダイエットしたいけど、バストが小さくなるのはイヤ』と言う悩みを解決できます。ダイエ…
● 足利市の小顔ダイエット！顔痩せしたい方向けのトレーニング小泉智明です。あなたも、小顔になれます。フェイスラインが引き締まり、キュッと引きあがります。お肌の…
足利市で30代・40代の女性に支持されているパーソナルトレーニング
● 足利市で30代・40代の女性に支持されているパーソナルトレーニング小泉です。オーダーメイドプログラム×完全個室なパーソナルジム。体重を減らすだけでなく、体…
二の腕の筋トレメニュー 足利市女性向けプライベートフィットネスジム
● 二の腕の筋トレメニュー 足利市女性向けプライベートフィットネス小泉です。女性に多い悩みの1つ、二の腕の筋トレメニューを紹介します。ポイントは、肩の位置です…
● 東武足利市駅から車で15分のパーソナルジムジムは、東武足利市駅から車で15分ほどの場所にあります。ダイエットやボディメイクを専門としてて、姿勢や身体のゆが…
● 足利市の女性向けパーソナルジム！体型や体調の悩みを解決小泉です。30～50代の女性が多く通うパーソナルジムです。トレーナー歴18年、これまで2000人以上…
あなたのお腹周りの脂肪も、スッキリ落とすことができます。お客様の感想を紹介します。「先日の健康診断で、去年より体重がマイナス9,5キロ、ウェストはマイナス10…
ドクターの許可が出れば、ヘルニア手術後に運動は必要です。目的は、再発予防のため。痛みは消えても、身体の構造は変わらないからです。このように痛みを取るのが医者の…
織姫神社の階段が、結構いいトレーニングになります。有酸素運動と、筋トレの間くらいの強度。HIITとまではいかないけど、良い感じに乳酸が溜まるし、心拍も上がるの…
● ダイエットに成功した10人のストーリー小泉智明です。パーソナルトレーニングでは、3ヶ月以内に5キロ～10キロ痩せる方が続出してます。こんな感想をいただいて…
小泉です。パーソナルトレーニングは、運動の得意・不得意で効果は変わりません。基本的に苦手なことにチャレンジしていただくからです。得意なことばかりやっても、身体…
トレーニングの前に、身体を調整します。1番の目的は、ボディラインを整えることが目的。他にもこんな目的があります。筋出力の向上可動域の向上ようするに、いつもより…
小泉です。「40代の今が、人生で1番健康です。」筋トレは筋肉だけでなく、ホルモン系を活性化できます。ダイエットは、ホルモンに影響されるからです。成長ホルモンや…
足利市プライベートジム「トレーニング後にお腹が引き締まった感じがします」
● 足利市プライベートジム「トレーニング後にお腹が引き締まった感じがします」小泉智明です。カラダの変化は、早ければトレーニング後に出ることがあります。これは魔…
群馬県太田市でダイエット指導をしてる小泉です。体重を減らしたいけど、年齢とともに体型も気になる。そんなアラフォー女性たちに、マンツーマン指導している筋トレメニ…
小泉です。初回お試しコースのお客様。身体のゆがみや姿勢をチェック。姿勢から、左肩甲骨と右股関節に主訴がありそうだったので、エクササイズしていただきました。肩と…
食事制限とは、食べる量を管理すること。もっと食べたいけどガマンすることを言います。食事制限が続かない場合、ガマンすることに耐えられないことがほとんど。では、ガ…
小泉智明です。引き締まったみためと、動ける身体づくりをテーマにトレーニング指導をしています。筋肉だけでなく姿勢やゆがみなど、土台となる骨格から変えていくのが特…
地域タグ：足利市
内臓脂肪を減らして、健康診断で指摘された数値を改善した事例を紹介します。内臓脂肪は肝臓につくことが多い。肝臓には200以上の役割があり、脂肪がつきすぎると機能…
動きの悪い関節に、油を注すには？関節は消耗品ですが、きちんとメンテナンスしてますか？関節に油を注すようなアプローチはたくさんありますが、その前に回旋可動域を増…
新婦さん向け結婚式ボディメイク！13キロ痩せてドレスをキレイに着れた事例
結婚式の日程が決まってから、ボディメイクを始めて13キロ痩せた方がいます。最初は通常のダイエットでしたが、式が近づくにづれてドレスが似合うボディメイクにシフト…
● パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？素敵な大人女子を目指して。「ぽっちゃりでいい。」そんな言い訳は、とても難しい選択だと気が付き…
Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？太ったので痩せようと思いました。ちゃんと筋肉をつけてバランスよく痩せたかったので、専門的に教…
ダイエットは体重だけでなく、体脂肪も減らすことが大事だと考えています。さっき自分の体脂肪をはかったら、6.7％でした。ダイエットで減るのは、筋肉と脂肪の2つし…
体重や体型はそうでもないのに、体脂肪率が高い人を「隠れ肥満」と言います。みためじゃわからないけど、肥満に分類されてしまう。そんな方のダイエット事例です。見た感…
● 足利市ボディメイク指導の口コミ小泉です。ボディメイク指導の、口コミや感想を多数いただいています。19キロのダイエット成功者を始め、10キロ以上のダイエット…
体重だけでなく、体脂肪も減らせます。ダイエットで減らせるものは、筋肉と脂肪の2つしかありません。体重だけを減らそうとすると、筋肉も減ってしまう。だからダイエッ…
大手のパーソナルジムのように、2ヶ月での短期ダイエットはリバウンドしやすい。ダイエット前の体重に戻ってしまうのもザラです。せっかく2ヶ月頑張ったのに、2ヶ月後…
小泉智明です。感想をいただきました。昔は、冷え性で体力がなかったからサプリメントとってたんだけど、全然よくならなかったの。やっぱり筋トレしないとだめね―具体的…
あなたも今から3ヶ月後に10キロ痩せられます。体重や体脂肪が減るだけでなく、見た目にもわかるくらい引き締まります。ただ痩せるだけでなく、脂肪を燃焼しやすくなる…
地域タグ：栃木県
● 2ヶ月ほどで着れなくなったスーツが着れるようになりました。小泉智明です。あなたも、2ヶ月でダイエットできます。着れなくなった洋服が、また着られるようになり…
体重が10キロ以上痩せて、デニムのサイズが2サイズダウンしました。
● 体重が10キロ以上痩せて、デニムのサイズが2サイズダウンしました。小泉智明です。体重が10キロ以上痩せて、デニムが2サイズダウンしたお客様の事例です。お尻…
10キロ痩せたら、今着ている洋服がすべてゆるゆるになりました。
● 10キロ痩せたら、今着ている洋服がすべてゆるゆるになりました。小泉智明です。こちらの写真は、10キロのダイエットをされたお客様。握りこぶしが余裕で入るくら…
● 10キロ痩せたら顔の印象も変わりスッキリしました。小泉智明です。ダイエットは生活習慣の改善。体重が減るだけでなく、顔の印象も変わります。写真のコントラスト…
5ヶ月で10キロ痩せたビフォーアフターと実際に取り組んだこと
5ヶ月で10キロ痩せたお客様のビフォーアフターです。写真の掲載の許可はいただいています。ジムに通う2ケ月前で、人生で最も体重が増えてしまった時期だそうです。5…
8月だけで、体重マイナス2キロ、体脂肪は3パーセント減りました！
● 8月だけで、体重マイナス2キロ、体脂肪は3パーセント減りました！小泉智明です。あなたも、1ヶ月で2キロやせることができます。減ったものがほとんど脂肪なので…
もともとリウマチの薬を飲んでいたが、肝臓の数値が悪化してしまい、リウマチの治療ができない。と言うことから、パーソナルがスタートしました。結果としては12キロ痩…
邑楽町ダイエット＆ストレッチのパーソナルトレーニングのメニュー料金表
パーソナルトレーニングに興味はあるけど、どんなことをするのかイマイチわからないと言う方向けに「私小泉ができること」について書いていきます。私のカンタンなプロフ…
「アドバイスに従い、小麦と乳製品を控えて、魚・大豆・発酵食品をとるようにしたところ、どんどん体重が落ちて（6キロ以上やせました）、体が軽くだるさを感じなくなり…
「最近パンツがするっと入るようになりました。太ももが緩くなったように感じます。」ウェスト、腰回り、太ももがきつくて、パンツが履けないとお悩みの方はいませんか？…
サプリメントは、栄養補助食品です。食事で足りない栄養を補給するためのもの。だから「飲んだだけで痩せるサプリ」は存在しません。私もたくさんのサプリを使用したから…
カラダは、つながっている。内臓と筋肉の関係について、お話しさせていただきました。筋肉や動きに違和感がある場合、必ず何か原因があります。ほとんどの場合、可動域制…
整体で重要視してるのは、体軸を取ること。機能低下の改善ゆがみの解消筋の抑制弱化を修正正常なエネルギー循環などの効果があります。ポイントは整体で改善するのではな…
足利市のパーソナルトレーナー小泉です。プロテインとは、たんぱく質のこと。筋肉増強剤でもなければ、痩せ薬でもありません。飲んだだけでは、身体に変化は起こらない。…
パーソナルトレーニングは器具を使うトレーニングだけではありません
足利市のパーソナルトレーナー小泉です。器具を使うだけのパーソナルトレーニングは、トレーナーが素人の可能性があります。フィットネスジムのパーソナルトレーニングは…
結論は、筋肉のバランスを整えること。骨格の位置は、筋肉の長さで決まります。あなたがどんな体型かは、問題ではありません。骨格診断別トレーニングなるものもあります…
「いままでの自己流ダイエットでは、こんな風には痩せなかった」
足利市のパーソナルトレーナー小泉智明です。感想をいただきました。「いままでの自己流ダイエットでは、こんな風には痩せなかった。」自己流ダイエットだと、考え方が偏…
骨格ウエーブとは、下半身がどっしりした体型を言うそうです。骨格そのものが変わるわけではないですが、筋肉のアンバランスが原因ならトレーニングで改善できます。大前…
結論を言うと、キレイに筋肉がつきます。カラダには個々に、得意・不得意な筋肉があります。これは骨盤の位置が関係しています。前後左右に偏ってることがほとんど。何も…
『トレーニングを始めてから少し食べ過ぎても、すぐ体重が戻るようになりました』
ゆがみが解消すると、痩せやすくなります。身体が思い通りに動くようになるので、カロリーを消費しやすくなり脂肪が燃焼しやすくなります。『トレーニングを始めてから少…
小泉智明です。インスタも更新してます。体脂肪を減らすには、糖質制限は欠かせない。現代人は、糖質を取り過ぎです。厄介なのは、中毒性が高いこと。糖質制限に否定的な…
小泉智明です。「毎回、調整してもらっているおかげで、悪い姿勢でいるのがつらいです。だから、自然といい姿勢でいられます。」パーソナルトレーニングをすると、姿勢が…
足利市で整体のジムをしてる小泉智明です。トレーニング前に、整体で身体を整えます。目的は、身体の土台をつくるため。身体を建物に例えると、トレーニングは壁や天井な…
結論は、施設によります。営利目的での利用になるので、利用をNGにされる可能性があります。私も1回トラブルになり、それ以降市営ジムでの利用を辞めました。ルールを…
パーソナルトレーニングで筋トレの健康被害多発について思うこと
まずはこの記事から。ケガや健康被害などの深刻な問題も…。無資格・未経験パーソナルトレーナーに警鐘。個別トレーニングで事故多発 6年間で209件、重傷も―消費者…
60分5000円が、最低ラインになってるから。牛丼チェーン店みたいに価格競争になると、業界全体が共倒れになってしまう。それを防ぐために、大手のジムが協定をして…
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●「体重が減って身体が引き締まり、着れなくなった洋服が復活しました。」小泉智明です。筋肉がつくと、見た目が引き締まります。同じ重さでも、脂肪と筋肉では見た目が…
筋トレをすると、みため年齢よりも若く見られます。負荷をかけて運動して、乳酸値が上がる（筋肉がパンパンになる）と成長ホルモンが分泌されます。脂肪燃焼を促すだけで…
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今日のテーマは骨盤底筋。女性にとって、欠かせない筋肉の1つ。妊娠を経験すると、骨盤底筋が緩みます。出産後にリセットされるわけではないので、骨盤底筋は緩んだまま…
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健康診断で指摘された、内臓の数値やメタボを改善できた事例を紹介します。内臓脂肪が増えて、指摘された肝臓の数値も改善しました。肝臓の数値が悪化すると、今治療して…
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トレーニングに興味はあるけど、ジム通うか迷ってる方向けに、無料カウンセリングを募集します。あくまでもお話を伺うだけですが、相談するだけでも新たな1歩を踏み出せ…
小泉です。ホームページに身体を整える整体パーソナルトレーニングと言う記事を公開しました。整体を取り入れるきっかけになった背景を書いていきます。人生で2度、歩け…
年齢を重ね体型の崩れや不調を感じてませんか？薄々身体の変化に気づいて運動しようとは思うけど、なかなか時間が取れはない。「若い頃は、もっと痩せてたのに・・」この…
マニュアル指導ではなく、オーダーメイドプログラムを提供したい。それが独立して、組織に属さず個人で活動する理由です。同じように指導しても、同じように結果が出ない…
当ジムは、ほとんどの方が長期で通われています。長い人だと、8年継続されています。目的は様々ですが目的を達成した後も、メンテナンスのために通われてる方もいます。…
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小泉です。ダイエットは、一朝一夕では効果は出ません。もちろん、あなたが自己流でやっても結果は出ます。ここで質問があります。あなたは運動やダイエットなどを、目的…
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● 3週間で2kg痩せ、きつくなったズボンに余裕ができました。小泉です。「きつくなったスボンが、心なしか余裕がでてきました。」ダイエットがうまくいかない人には…
今日のレッスンのハイライトこれ。ストレッチも大事だけど、身体を緊張させないことも大事じゃないかと言うこと。参加者様の中には、私より体が柔らかい人もいます。可動…
● 太陽神経叢のツボが痛い理由小泉智明です。太陽神経叢のツボの1つで、湧泉（ゆうせん）と言うツボがあります。押して痛い理由を説明します。太陽神経叢は、全身のス…
● 「水泳でバタ足がラクにできるようになりました。」小泉智明です。「脚が上がりやすくなりました」本日は水泳を習っていて、背泳ぎのばた足が上手くできない方がいら…
● 「正座しやすくなりました。」小泉智明です。このストレッチ。テニスボールでやってますが、ストレッチポールでやると悶絶します(笑)「まだやるんですか？(;´д…
● 「体重はあまり変わらないのに鎖骨がでてきました。」小泉智明です。月2回、1年近くパーソナルを受けていただいているお客様です。きつかったズボンがゆるゆるにな…
● 圧倒的に姿勢がよくなりました小泉智明です「トレーニングを受けると、姿勢がよくなってそのまま固定しやすいんです。変な姿勢でいるのが苦痛なくらい。」ある講演家…
● スイング動作が向上する身体の使い方小泉智明です。腰をまわす、腰のキレがいいと言われることがあります。腰は曲げたり伸ばしたりは得意ですが回すのはあまり得意で…
● ヘルニアの手術後、運動して腰痛を予防するには！？小泉智明です。「幹部は被害者である。」腰以外の問題が、痛みとして腰にあらわれているのです。私は高校生のころ…
小泉智明ですゆがみは、脳(意識)が気づかないところで起きています。例えばパワースポットがなぜパワーがもらえるのかと言えば、いるだけでゆがみが解消して体軸がとれ…
完全に余計なお世話ですが、遠隔で調整してみました。私が勝手にやってるだけで、美木さんとは一切関係はありません。52歳のときに持病の腰痛をこじらせ、ほぼ動けない…
原因がわからない体調不良は、仮病だと言われる？学生のころ、腰痛に悩まされていました。治療院にいっても原因がわからないのか、たいした診断をしてもらえませんでした…
太陽神経叢（たいようしんけいそう）とは、胃の後ろにある活力の源泉。叢（そう）とは、くさむらと言う意味ですが、ここでは神経の束と思ってください。第2の脳と呼ばれ…
● 【2023年】佐野市蓬莱神社の紅葉小泉智明です。佐野市にある蓬莱神社へ、紅葉を見てきました。ネットで22日の写真が載ってて、まだ間に合うと思い行きましたが…
小泉智明です。前回、電磁波が身体をゆがませるとお話しました。似たような身体のゆがみで、土地のマイナスエネルギー（ジオパシックストレス）があります。家や職場が土…
小泉智明です。いくら身体を調整してもゆかみが解消しないことは、山ほどあります。ある女性のクライアント様で、朝起きると腰が痛いという方がいました。チェックしてい…
小泉智明です写真を変えたからか、問い合わせがきてます。『整体って痛いんですか？』調整はこんな感じです。ほんの数ミリ動かすだけの超ソフトな手技なので、まったく痛…
小中高とサッカーをしていました。素人指導者ばかりだったため、練習はもっぱら自主トレばかりで怪我ばっかりしてました。練習法を試行錯誤するなかで、トレーニングや身…
パーソナルトレーナーの小泉智明ですさっきのブログにも書いたように、今日はストレスと肉体に関することを書きますあなたは、ストレスがたまってますか？私がもっともス…
パーソナルトレーナーの小泉智明です。唐突ですがあなたは、ストレスたまってますか？愚問でしたね。職場で家庭で人間関係で…生活していくなかでストレスを感じることっ…
パーソナルトレーナーの小泉智明です。足は身体を支える土台です。足も骨盤と同様にゆがみやすいのですが、自覚症状がない部分なのです。しかも約9割の方にゆがみがある…
