コロナとインフルエンザのワクチン接種

65歳以上を対象にしたコロナとインフルエンザワクチンを接種してきましたかかりつけ医で利き腕にインフルエンザワクチン、反対側にコロナワクチン2本同時接種になりましたが心配していた発熱もなくよかったですコロナワクチンについてはいろいろ騒がれていますが今回受けたワクチンは前回と同じメーカーなので大丈夫ですよって先生がおっしゃっていましたこの予防接種2本で補助金がなければ2万数千円かかるそうですね行政が...

年金の手取り額はいくら？

年金は支給額がそのまま手取り額にはなりません現役時代と同様に所得税も住民税も引かれるし国民健康保険料と介護保険料も引かれます国民健康保険料と介護保険料は住んでいる地域によってかなりの差が出ているようです介護保険料が全国一高いのが大阪市ですねこれは他地域と比較すると低所得者の一人暮らしが多いことだとニュースでいっていました年金の手取り額を計算してみると私の場合だと支給額の82％になりました早期退職...

年金生活で最大の問題は赤字家計です

リタイアして収入が年金だけの暮らしになると家計にとって最大の問題は赤字になることだといえます現役時代よりもはるかに少ないお金で暮らしていくことになりひと月の家計がマイナスになれば貯蓄から補填することになりますそれが数年に1回、2回ならまだしも年に5回、6回とかさらに悪化して毎月赤字となると待っているのは老後破産という惨めな結果ですひと月の年金手取り額の範囲内に家計を収めるためにどうすればよいか去...

家庭菜園が大変なことになってしまった

小さな庭で家庭菜園をやっています10月入っても暑い日が続いていますが大根と春菊の種をまいたところ大根は3日目に発芽してふたばがでて本葉も2枚と順調に成長していたのですが10日ほど前から本葉が萎れて次にふたばも萎れ、ほぼ全滅という今までにない状態になってしまいました春菊も発芽したのは5本だけという、これもかってない残念な結果となっています気温がおちついてきたらもう一度、種まきをしないといけませんね...

またネット依存の傾向がみられるようになりました

数か月前にもネット依存になって朝から夕方までPCの前に座ってネットを見るというネット依存の状態になりましたその時は、パソコンは一日2時間までと決めて実行することで一旦は改善でしたのですが最近、また朝からパソコンの前に座ってネット三昧という状態になっています本も読まなくなりました夕方になると目が痛くなって夜になっても回復することなく寝る前でも目の奥が痛いので湯で濡らしたタオルを目の上に置いて血行を良...

家庭菜園は大根と春菊の種をまきました

家庭菜園の冬バージョンに時期になりましたまだまだ暑い日が続いていますが家庭菜園は冬野菜の時期になり今年も大根と春菊の種をまきました大根は種をまいた3日後に発芽するというはやさに驚きました通常は4から5日かかると思っていたので、この暑さが影響しているのかもしれません35度という真夏の暑さに耐えることができるのか心配ですでも不思議ですねあんな小さな種が発芽して大きく太い大根になるのですから生命の神秘...

カード払いの怖さを知る

最近、なんでもクレジットカードで支払いを済ませていましたキャッシュレス化の波の乗るという感じでレジで財布からお金をだすという面倒な行為がカードでサッと済ませることができるのですから・・・でも現金で買い物をするというのと違ってお金を使っているという実感がないのです先週、コーナンでいつものようにカードで支払いをしているときに「こんな感じでカードで買い物をしている人がカード破産になっていくんだろうな ...

8月の電気料金が2万円越えに！！

猛暑の影響か8月の電気料金が21557円になってしまいましたここ3年間でいちばん高額です24時間、どこかの部屋でエアコンがONになっているのでしかたありません熱中症になるよりはマシかと思っています9月も猛暑続きなので8月と同じくらいの料金がくるかもしれませんが政府の補助があるので少しは抑えられるかなと期待しています太平洋高気圧が西日本と朝鮮半島の南半分をすっぽり覆っているので暑い日がまだまだ続くそ...

胸のしたあたりにも赤いぶつぶつと痛みが・・・

肩から首にかけての発疹と痛みそして痒みはおさまってきていましたが今度は胸の下あたりが赤くなって湿疹ができていましたので薬を塗っていますが痒みと赤い腫れが続いていますチャドク蛾の麟分、幼虫である毛虫の針が厄介なのは、麟分や針が直接触れたところだけではなく、それらが付着した衣類を着ても同じ症状が出るところです2次被害に合わないようにするには、その時に着ていた服はガムテープの粘着部分を生地にペタペタと...

急な痛みと湿疹の原因は・・・

十日ほど前に左肩がかゆくて見ると赤くなっていて湿疹ができていたので湿疹の薬をぬったところ三日ほどで赤みがおさまってきていたのが急にヒリヒリしたりかゆくなってきて範囲も広がっていたので皮膚科で見ていただいたところ湿疹ではなく虫によりものだという診断でした椿や山茶花に卵を産むチャドク蛾という虫です6月と9月は毛虫の毛に触れことが原因となって7月と10月は成虫になった蛾の羽の鱗粉（小さい粉）に触れたと...

いつかは起こる南海トラフ大地震

昔は東海大地震が起こるとよく言われていましたそれが東北から関東付近の太平洋側にある3つのプレートが同時に揺れ動いた東日本大震災以降、東海、東南海、南海プレートが同時に揺れる南海トラフ大地震を警戒するようにかわりましたひとつのプレートだけが動くかもしれないし2つのプレートが動きそのあと最後のプレートが動くかもしれないといわれていますがいつ、どのような形で動くのかは今の科学でははっきり予想できないそ...

早期退職して11年、使ったお金は3000万円

早期退職したのは11年前の9月末でしたあれから今日までに使ったお金は3000万円になります退職当初は、パソコンや家電の買い替え、衣類の購入など大きな金額のお金を使いました月々の生活も現役時代と変わらないくらいでしたね退職する1年前からリタイア後の暮らしを考えて家計簿をつけ始め人生で初めての家計簿に四苦八苦したのを覚えていますあのころは年金生活を取り上げた雑誌も出版されていたので5～5冊くらいは読んで...

クレジットカードの請求額に唖然となる

キャッシュレス化が進むにつれてクレジットカードを利用することが多くなるのですが、毎月カード会社から請求書がくるたびに唖然となりますね2枚のクレジットカードを使っていますが1月から9月末までの請求額は1249524円！！！！ほぼ125万円！！なんですよとても年金生活者のものだとは思えない額になっています結果的に貯金残高がどんどん減ってきているという状態でもはや危機的レベルになってしまいました先月も...

ものにあふれかえる部屋を何とかしなければ

今まで何回か部屋の片づけをしましたが、気がつけばあちこちに小物が置いてあるし、文具も一人で使うの？というくらいの量がありますシャーペンも11本、ラインマーカーも同じ色が3本とかペン立てや筆箱に入りきらないものが菓子の箱にいっぱいはいっているのです本箱には、もう読まないであろう本が並んでいます押し入れには、使わない道具やOA機器の空箱もあります衣類は去年に整理したのでかなり少なくなりましたがそれでも5...

家計管理は重要だと思うのです

年金生活になると赤字は許されません毎月、毎月、貯金から赤字を補填していたら貯金が減ってしまってどうにもならないというところにまでいってしまうということもありうるからですそうなったら老後破綻確実で、年老いてみじめな生活を送らなければいけないそのならないように、できることをやっていこうと考えています前回紹介したスライド式家計簿を自分に合った形で導入することもありだと考えてすでに取り組んでおられるみなさ...

スライド式家計簿が静かな人気らしい

スライド式家計簿って、初めて聞いたのでネットで調べてみました通常、家計簿はひと月単位で集計するのですがスライド式家計簿は家計のうち住居や光熱費、通信費などの固定費はひと月単位で集計食費、日用品、交際費、娯楽などの変動費は35日（5週間）で集計こうすることで固定費と変動費の集計に毎月5日づつの差が出てきますある月になると固定費は必要ですが変動費についてはひと月に2回計上するということが起こりますこ...

猛暑で夏野菜がダメになる

今年も猛暑続きでたいへんですが、野菜もバテバテ状態でミニトマトは葉も茎も茶色く変色して、ほぼ枯れたようになっていますきゅうりも実がまっすぐではなく曲がったり、先が細くなっていますこれらの状態は例年、8月終わりごろにみられるのですが今年はひと月はやく、お盆くらいで苗自体が終わってしまうのではないかと思いますしし唐も、この暑さで花が咲かないでの実もなりませんし、きゅうりと同じようにくるっと曲がってし...

高齢者といわれる年齢になり終活はじめました

いつの間にか高齢者といわれる年齢になってしまいました部屋を見わたすとほとんど使っていないものがかなりの量あることがわかりますそれに小物があちらこちらに置かれているのでごちゃごちゃ感がいっぱいです高齢者の仲間入りをしたのを機に終活に取り組むことにしましたこれからの自分にいるものだけを残すこれを基準にしていくと、いらないものが見えてくるようになり判断が早くできると思いますいつか使うかも・・・のいつか...

家庭菜園できゅうりが収穫できました

毎年、家庭菜園で夏野菜（きゅうり・しし唐・ミニトマト）をつくっています今年は先週末から早くもきゅうりを収穫することができいましたまだ一日に3本づつですが多い時には一日に10本以上収穫できることもありますしし唐とミニトマトはまだ収穫できるまで育っていませんが小さな実を数個づつつけています菜園は肥料をやったり朝夕の水やり、害虫の駆除などたいへんですが新鮮な野菜を収穫できるのでおいしくいただけることがい...

今月から電気料金に続き医療費も値上げ

6月から電気料金が上がるんですね気象庁の3か月予報ではこの夏も高温になるといっているだけにエアコン使用に伴う電気料金がどれだけになるか心配ですさらに医療費も値上げだそうですますます生活が大変なことになりそうです5月の家計簿は8万6千円の赤字となりましたプレゼントと扇風機の買い替えという理由があったのですがまたまた予備費から補填することになりました予備費もだんだんと減ってきているので、そうそう赤字を...

犬を飼っていると認知症になる可能性が低下する

東京都健康長寿医療センターの研究グループは、「犬を飼っている人は飼っていない人と比べて、認知症になるリスクが40％低い」と発表しましたこれはうれしいニュースです犬がいると朝夕の散歩に行かなければなりません散歩に行くとほかのわんちゃんの散歩に出くわして、話をすることも多いです歩くという運動と人と交流するということで脳が活性化するのだと思います認知症の人たちが入所しているホームでもわんちゃんがいると普段...

家計管理・・・早くも危機になる！！

4月の集計で1年ぶりに黒字になった家計ですが早くも危機をむかえる結果となってしまいました27日の時点で43000円の赤字となってしまいました原因を調べて家計管理の見直しと家計簿記入のやり方を再検討することになりました ＊ 家計管理ですがお金の流れを把握しやすくするために銀行口座を 年金振込用・支払い専用・貯蓄用の3つを残してあとは解約する ＊ 家計簿はパソコンを使っていたのですが手書きに変更す...

クレジットカードの管理

キャッカードの不正利用の実態をテレビで見ましたカードの番号を盗み見されて悪用されるといった以前からある方法以外にもカード番号が数字の組み合わせなのでカード番号を推測するソフトを利用して1111－1111－1111－1111から順に数字を入れ替えていくことによってアクセスするやりかたで不正利用できるんだそうですこうなると個人では防ぎようがなくなるわけでカードが届いて一度も使っていないのに不正利用され...

久しぶりに街に出ました

現役のころはラッシュの電車に乗って街で働いていましたが引退してから街に出るとこは少なくなってコロナの影響もあっていまでは年に数回というかんじですだからなんでしょうか人が行きかう横断歩道は、前から来る人とぶつかりそうな気がして戸惑ってしまいます百貨店に入っても以前のようにブラブラすることはなく必要なものを買ったら、さっと出るようになりました百貨店では、5月だというのに、もうお中元コーナーを開設して...

4月は、なんとか赤字にならずにすみそうです

ここのところの物価上昇で去年の4月から連続12期の赤字がようやく黒字になりそうです12期1年間の赤字額は約23万円になりました貯金で補填したのですが痛かったですそこで家計管理を見直して家計簿をきちんとつけることとお金の流れを明確化することにしました 1 前月の24日までに翌月分のお金を引き出す 2 居住費、光熱費、通信費、国保などの固定費と 変動費のうちカード払いしているペットにかかる費用を ...

暖かくなったので冬じまいしました

暖かいを通り越して暑く感じるようになってきたので冬じまいをしました・ 衣類を秋冬用から春夏用に入れ替えで今シーズンに買い足す衣類を チェックしてTシャツ2枚と夏用靴下を買いました・ 電気カーペットを片付けて箱に収納・ 部屋に置いていた植物用ビニール温室を片付けて蘭を外に出しました衣類はシーズン終わりに今シーズンで引退するものを処分していますシーズン初めに買い足さないといけないものをチェックして買い求...

キャシュレス化は危険がいっぱい

今回のクレジット請求額が20万円を超えたことで自分の中ではキャッシュレス化はお金の感覚がなくなってしまう気軽に買い物ができてしまう支払いの時に現金を財布から出さないので実感がないたしかに便利なんですが自分には合わないなと実感しました年金生活になったのだからお金の管理は絶対にしないといけない年間収支で赤字になることだけは避けないといけませんそのために最適だと思う方法を考えたら定番中の定番といわれる袋...

クレカの請求額に驚いた・・・このままでは老後破産するわ

今月のクレジットカードの支払い確定メールを見てびっくりしましたなんと203028円・・・・・・年金生活者の請求金額とは思えない高額となっていました支払い項目で大きいのはわんちゃんの避妊手術代55880円とスマホ本体の料金47212円ですあと電気料金2月と3月の2か月分で22654円ですねそれとコーナンで4回の買い物で31236円使っていました引き落とし用に使っている口座に入金しておかないといけない...

今年こそは・・・と始めても途中で挫折するラジオ講座

毎年、4月になるとラジオ講座で英語や韓国語をやろうと思いテキストを買い求めてラジオ講座を録音して聞き始めるのですがそのうち聞かなくなってカセットテープだけが増えていき初夏には録音すらしないという状態がくりかえされていました今年もまた繰り返しそうになって直前でやめました語学を勉強する意味があるのかという根本的なところで考えたら英語圏や韓国に旅行に行くことはないし外国の人とも知り合いがいないので日本語...

犬の健康保険は大事ですね

犬の健康保険は犬の種類や負担率によって変わってきます我が家では自己負担3割、保険会社7割負担の保険に入っています年払いで45630円で年を重ねると保険料もアップしていきます普段は元気なのでもったいないようですが、いざ病気になったらレントゲンや手術などで1万円～数万円になるので、もしも・・・のために加入しました前の子のときも加入していたのですが4歳になったときにやめたのですが最後に病気になったとき...

できるだけ心にやさしいものを見聞きするようにしています

心にやさしいものを見たり聞いたりするように心がけています反対に心が荒ぶようなものは見たり聞かないようにしていますネットも同じで楽しいブログやニュースを読めば気持ちがあたたかくなり暗い記事を読むと自分の気持ちまでがあるくなってしまいますあるブログを読みかけたら気になって毎日、読んでいましたギャンブル、投資、カードローンで食べることすら満足にできないでもキャッシングしたお金でギャンブルをしてしまうとい...

体重の増加が止まらない！！

最近、体重がどんどん増えてきていますまもなく70kgになるような勢いです自分が動きやすいと感じる体重は62～63kgなので7～8kg近い差があることになりますね健康診断の問診票によく書いてあるのですが「体重が20歳のころと比較して10kg以上増えましたか」これは20歳のころに骨格の成長が止まり、この時の体重は無理なく支えることができると考えられているからだそうですシニア世代になって筋力が低下する...

子犬が来てからいっきに忙しくなりました

去年の11月に子犬を迎えることになり平穏な生活が一変しました前のワンちゃんは小柄でおとなしく力もさほど強くなかったのですが今回のワンちゃんは足が太く獣医さんも「この子は大きくなりますよたのしみですね」といっておられました寒いので部屋にいるのですがソファーは噛まれて穴があいているし壁紙も4か所も破られてしまいましたトイレも最初はトレーにできていたのがだんだんとトレー以外でするようになり困っています月...

格安スマホに乗り換え・・・その後の感想

格安スマホに乗り換えてからも、通話がメインです家ではWi-Fiを使っているのでスマホの受信も問題なく外出時のスマホ通信もほとんど変わることなく使えています通話に関しては、ときどき音声がプップッと途切れることがあるのですが、それ以外は問題ないようです何より助かっているのがキャリアのときは毎日5通くらいキャリア会社から物販のメールが届いていたのがなくなったこと夕方近くになるとブッブッとスマホがなってメール...

やっと格安スマホにのりかえました

以前から考えていたスマホのキャリアから格安スマホへ変更することができました実店舗へ直接出向いて契約変更をしたのですが約4時間かかりましたMNPなので新しいスマホを2万円引きで購入することができましたキャリアでは5000円だったのが半額の2500円になったのでよかったです12時から13時と夕方はつながりにくいということもあるということでしたがほぼ快適に使えるし音声通話も以前と同じくらいできているので満足...

今年は市税事務所から申告用紙が届きませんでした

去年、厚生年金部分だけの支給が始まった年金ですがひと月当たり10万円ちょっとで年末に源泉徴収票のはがきで届きましたところが、今まで送られてきていた市民税府民税申告書が届かなかったので市税事務所で確認したら申告書送付名簿には載っていないので送付していません住所と氏名、源泉徴収票の年金金額を確認すると帳簿に記録されていますねという返事がありました「この金額だと非課税なので用紙を送りませんでした」という...

ネット依存を解消するためにパソコンから離れていました

毎日、ネットばかりやるようになって「このままではいけない」と思い改善するためにネットから離れるためにパソコンを触らないようにしていました今月に入ってから、少しだけ触り始めて「これなら、大丈夫だ」と思ったのでブログも再開することにしました11月にわんちゃんが我が家のやってきて、3か月ちょっとの子犬だったので朝から夜まで世話をするために手がかかって大変でしたでも、そのためにパソコンのことは忘れることが...

思いを言葉にするのはむつかしい

和歌・短歌に興味があって前々から勉強したいと思っていました65歳を前にして、思い切ってやってみようと本を買いました「初心者にやさしい短歌の練習帳」30日で基礎を学ぶことができるようになっていますこの歳で新しいものを学ぶということは記憶力が低下しているので大変ですが、なんというのか気持ちがワクワク感でいっぱいですこんな気持ちになったのは何十年ぶりでしょう20代、30代のころかなぁ・・・これをこれから...

大腸検査でポリープなしにひと安心

年1回の大腸内視鏡検査が終わりました去年、おととしと2年連続、4mmのポリープが見つかって日帰り手術となったので今年も心配していましたが今回はポリープなしという結果だったのでよかったです私が検査していただいている病院は内視鏡検査前にかるい麻酔薬を注射してくれるので注射後すぐに寝てしまうため痛みを感じることなく検査を終えることができるので助かります大腸がんが増えているという話をよく聞くので早期発見の...

今月も赤字確定！！

とうとう今月も赤字が確定してしまいましたなんと▲51000円です正月関連の予約で27500円お祝い事に20000円計47500円の大きな出費が重なったことが理由ですなかなか黒字集計にならないですね来月こそは黒字にしたいですが年末が近づいてくるので臨時出費があるかもと考えていますそれと月初めに大腸検査があるので大きなポリープができていたら手術となり費用がかかりますいまは検査費用だけで済むことを願って...

現役時代は衝動買い、いまは迷いっぱなし

現役時代は、欲しいと思ったものは躊躇なく買っていましたやり始めたら、とことん突き進む感じで趣味に大金をつぎ込んで飽きたらやめるという感じです最初はファッションで次が模型そして英会話、最後がパソコンでしたそれがリタイア後は物を買うときに決断ができないのです決断ができないで迷うということは、ほんとうに必要としていないいま持っているものでも大きく困ることはないということなんだと考えるようになりましたこれ...

お歳暮を贈りにいったら百貨店で70分待ち

11月に入ったらお歳暮コーナーが混雑すると思うので早めに行くことにしましたでも同じように考える人が多いんでしょうね平日にもかかわらず、なんと70分待ちとなりましたずっと椅子に座って待っているのも大変なので百貨店内をいろいろと見て回ったり書籍コーナーで本を見たりして1時間が経過したのでお歳暮コーナーで事前に記入した用紙を見ながら手続きをしてお金を払って無事終了しました1時間も歩き回っていたので疲れま...

コロナワクチン6回目終了で発熱

コロナワクチンの6回目が終わりました毎回のことですが翌朝に37.6度の発熱がありました毎回、翌日に発熱するのですが半日くらいで平熱に戻りますこの後2週間後にインフルエンザの予防接種を終える予定になっています「インフルエンザワクチンは予約なしで受けれますので2週間以上開けて接種に来てください」という先生のお話でしたので11月上旬に行くことにしています11月初めに大腸の内視鏡検査も予約しています年に1回で...

家計が赤字続きで大問題！！その解決法とは・・・

今年3月から9月まで連続赤字で累計額は約30万円いくら物価高が続いているといっても、これは異常事態です家計簿を見返してみるとスーパーやコーナンでの買い物に結構ついで買いをやっていることに気がつきました無駄なものとは言いませんが、差し当たって必要ではないものが多いですねこの問題を解決するために家計簿を見直すことにしましたいままではスーパー1234円とかコーナン2340円というように買い物した店舗ごと...

はじめての年金

10月13日にはじめての年金をいただきました「もう、そんな年齢になったのか・・・」と感慨深いものがあります早期退職してから貯蓄を崩して生活してきましたのではやく、年金がもらえる年齢にならないかなぁ・・・と思っていたのですがいざ年金確定通知書が届き、年金が口座に振り込まれるとうれしいさの反面、年金をいただける年齢になったのかと老いを感じました今年は経過処置に伴い厚生年金部分のみの支給となっていますが...

来月からスポーツクラブにいこうかと検討中です

運動不足で筋肉が落ちているのとひざに軽い痛みを感じるのでスポーツクラブに行こうかと考えています健康寿命を延ばすためには中高年こそ筋トレが必要だといわれるようになりました自宅で筋トレ、朝夕に歩くことも考えましたが続かないですよねそれにアスファルトの道を歩くことで膝に負担がかかるといわれているのでプールで歩くことが膝への負担も少なく水の負荷もかかって筋トレにもなるので高齢者にはおすすめだとききました平...

費用対効果を考えるとスマホに出せる金額は5万円まで

リタイアしてから高額のものを買うときは費用対効果を考えて購入するかどうかを決めるようになりました今回のスマホ買い替えについていうと自分がスマホをどれくらい使っているかということが判断基準になります実際のところスマホは通話が9割、スマホアプリ1割といったところですスマホアプリは乗換案内と鉄道会社の運航状況確認がメインでほかに特急券の購入とか百貨店やスーパーなどお店の情報を確認することくらいにしか使...

コロナとインフルエンザのW流行

コロナ感染者が徐々に増加していると報道されていますね以前のように大きく取り上げられることもいので過去のことのように思ってしまいがちですが重症患者の病床が不足している地域もあるといっていましたさらに子供たちの間でインフルエンザが流行してきていて学級閉鎖学年閉鎖もでているのでW流行になっているようです官房長官も秋のコロナ感染予防接種を積極的に受けてほしいと発言されていました私も接種の予約をしてきました...

スマホ買い替えで月料金が1700円も上がることになる

スマホの買い替えで疑問だったことをドコモに聞いたんですいま使っているスマホが4Gでドコモが発売しているスマホはすべて5Gなので料金プランはどうなるのか？と疑問だったのでドコモに聞いたところ4Gから5Gになるとプラン変更ということになって現在の新プランに移行することになりますこのときにずっと初めてスマホ割1000円とおしゃべり割700円は引き継がれませんということでしたこれは大きな問題です光回線をドコ...

スマホの買い替えを検討中（続報）

スマホ買い替えを検討しているとこのブログに書きましたがiPhone ＋ iMac にするとかなり高額になることがわかりましたiPhone15 125MB 124800円アップルケア（延長保証） 26800円iMac 202800円アップルケア（延長保証） 24800円合計で379200円となりますこれだけの金額に見合う使い方をするのかというと？？？となるわけで iPhone ＋ iMac のセット購入...

スマホの買い替えを検討中です

いま持っているスマホの買い替えを検討しています反応が遅かったり、勝手に機内モードがONになったり画面がフリーズすることもあります新しく iPhone 15 が発表されましたので、これもよいかなぁと思っていますがお値段が124800円から最上位機種はなんと249800円ですもし iPhone15 を買うなら124800円を選びますが、これはApple で購入した場合でドコモで購入すると数千円高くなります今回はノートパソコンを...

大赤字の家計見直しで来年は黒字化を目指す

今年は今月まで7か月連続の赤字となってしまったので来月から黒字化を目指して家計を見直すことにしました固定費を見直して携帯電話を安いプランに変更しますネット関連は今のプランがどこよりも安いので継続します住居費関連は変更なしですが光熱費も節電、節水で現状維持ができるよう注意します変動費は食費や趣味・娯楽費が予定よりもオーバーしているので横山式家計簿（消費・投資・浪費に分類）で浪費にあたる部分を全体の5...

残り15年の人生をどう生きようか

人生100年時代なんて言われていますが元気でいられるのは男性の場合だと80歳まで、元気に行動できるのは、さらに短くて75歳くらいまでだといわれていますもうカウントダウンが始まっているんですね元気に動ける間にやりたいことをやろうと思うようになりました西国観音霊場巡礼にも行きたいし、趣味でやりたいこともありますのでそれも始めていこうと考えています趣味のほうは、あれもこれもというわけにはいきませんので...

家計が赤字続きで緊急事態です

今年に入って1月2月は若干の黒字だったのが3月から8月まで連続赤字となってしまいました1月から8月の8か月間の家計収支は累計235713円の大大大赤字となっていますこのまま年末までいくと赤字金額が35万円を超えることに・・・まさに家計緊急事態宣言発令中という状況になっています家計簿は住居費・光熱費・通信費などの固定費と食費・日用品・医療費・交際費・ペットなどの変動費に分けて予算を決めています春ごろ...

年金生活に入る年齢になりました

早期退職して早や10年、ほんとうに月日が過ぎるのが早いと感じます今年から厚生年金部分の支給となって来年には厚生年金＋基礎年金満額支給となりますいよいよ年金生活に始まりとなるわけです支給年金は早期退職しているので少ないですが暮らしていけないという額でもありません年金から税金や健康保険などを差し引いたら支給額の85％くらいが手取りとして残るようですので、いままでと同じような感じで生活できると考えていま...

ストレートネックになってしまったようです

3週間前から肩から肩甲骨あたりの筋肉がパンパンになって痛みを感じるとともに腕がものすごく重く感じるようになったので整形外科にいったところレントゲン映像を見た先生が言われたのが「ストレートネックやな」ストレートネックってなに？初めて聞いた言葉でしたが、またの名をスマホ首ともいうそうです本来、首の骨はゆるやかなS字カーブをしているのですが長時間スマホやパソコンを見続けることで首の骨がまっすぐになってし...

赤字ローカル線問題で思うこと

コロナ過で利用客が激減して鉄道会社だけではどうすることもできないということで存続か廃線かということにまで話が進んでしまっていますJRは廃線も視野に・・・地元は何とか存続を・・・利用者を増やすためにいろんなキャンペーンをするところもでてきていますが、それらは一時的なことで何の解決にもならないということは過去の国鉄民営化の時の赤字ローカル線廃止のときに経験していることですねなによりも地元民がマイカーをや...

家計菜園に夏野菜を植えました

毎年の恒例行事となっている家計菜園での夏野菜栽培ですが今年もキュウリ、トマト、ミニトマト、しし唐、大豆を植えました順調の成長してくれているので一安心です2週間に一度の追肥、脇芽とり、害虫駆除をしなければいけませんが取り立ての新鮮な野菜をいただけるので収穫が楽しみです野菜のほか百日草、ダリア、マリーゴールドなどの花も植えましたわんちゃんが百日草の葉を食べてしまうのでボロボロになっています最初、毛虫...

破産者は若者よりも高齢者に急増って・・・

破産する人…と聞いたら若い人だろうと思いがちですが若い人よりも65歳以上の高齢者のほうが深刻だといいます年金生活になっても現役時代の生活パターンのままで毎月の赤字が積み重なって・・・という人退職金で家のローンの一括返済をしたために老後貯蓄がほとんどなくなってしまった人現役時代のままの付き合いを続けていたので生活パターンを年金生活仕様にできなかった人理由はさまざまですが生活が苦してカードローンに手を...

スマホ依存は若者よりも高齢者が深刻

スマホ依存と聞くと若い人たちだと思われがちですが若い人よりも60歳以上の高齢者のほうがより深刻だとテレビ番組で問題視していました高齢者はリタイアして時間がたっぷりあるので場合によっては食事以外の時間のほとんどをスマホやパソコンを使っているゲームやネットを見続けている状態ですねこのような暮らしをしていると一日中、動かないので足腰の筋肉が衰えてロコモシンドロームの仲間入りという結果になってしまいますさ...

地震は突然やってくる

地震は突然起こるので怖いですね能登半島がゆれたと思ったら今日は千葉県でグラッときました一時期、地震予知なんて言葉がよく言われていましたが偉い学者さんたちが研究しても完全な地震予知はできないといわれていますね地球の営みの中でみると地震も台風も必要なことなんだとかそんな番組を見たことがあります東日本大震災とおなじように広範囲におよぶ南海トラフ大震災が発生したら長期にわたって支援が行き届かない状況が起こ...

諭吉さんがどんどん飛び立っていく

財布に入れた諭吉さんがいつの間にか飛び立っていました4月の家計簿は8万円弱の大赤字となってしまいました5月は気を引き締めてと思ったのですが1日から10日までの10日間に46000円の支出があり、今月もピンチ確定となりました家計簿は月予算を住居や光熱費、通信費などの固定費と食費、日用品、趣味娯楽、医療費などの流動費に分けています4月の赤字分や今月の46000円は流動費に分類しているお金ですが支出の細...

短歌をはじめたら国語力が乏しいことに気づいた

和歌・短歌に興味があって関連番組を見たり、本を読んだりしているうちに自分も短歌を作ろうとおもうようになりましたでも、いざ・・・・となっても言葉が出てこないこの歳になって国語力の乏しさに気づきました普段、何気なしに使っている日本語ですが32文字に収まるようにと考えると言葉が出てこないんですね若いころ、あれだけ読んでいた本もパソコンを使うようになってから手に取る機会が少なくなってしまいましたパソコン...

泳ぐときに必要なゴーグルを買い忘れてました

昨日、スポーツクラブに行くための準備をしましたバッグにウエアー、水着、靴、耳栓、タオルを入れていってゴーグルがないのに気づきました確かに買ったはずなのに・・・・と部屋中を探しても見つからすどこかにしまってしまったんだろうと思いながら夕方の散歩にでかけました公園に行く道を歩いているときにショップでの買い物の光景が脳裏に出てきましたゴーグルを見て、手に取った時にお店の人が近くを通ったので水着の説明を...

スポーツクラブへ行くとなると高くつく

いざスポーツクラブへ行こうとしたらシューズやウエアーなど必要なモノを買いそろえないといけません10年ぶりになるので道具は何も残っていませんでのすべて買いそろえることとなりました シューズ、ウエアー、水着、耳栓など全9点で合計金額5万円越えと大きな出費になりましたスポーツクラブは以前に行っていたところに行くことも考えたのですが月会費と電車の定期代の合計が家近のクラブの約2倍必要になるので最終的に家...

STOP！！脱ダラダラ生活

朝夕の散歩以外は自宅でパソコンの前に座ってネット三昧こんな生活をしていたらお腹が出てくるし、股関節や膝が痛くなるしきつい便秘になるし・・・と良いことなんてありませんお腹周りの脂肪が気になるし、足腰が弱ると健康寿命が短くなるといわれているので今月からスポーツクラブへ通うことにしましたウェア―、シューズ、水着、ゴーグル、帽子、タオルとすべて買わないといけないですが健康な体を取り戻し、健康寿命を延ばす...

スマホ依存ならぬPC依存を脱するには・・・

最近、朝からパソコンの前に座ってネット三昧状態です世間ではスマホ依存が問題視されていますがパソコンのネット依存も同様ですなんとか克服したいと考えていますせめて一日1時間以内とできたらよいのですがダラダラとブログを読んだりYouTubeを見たりしてしまうのですその結果、夕方になると目が痛くなってしまいます目を酷使しているんですねこのままでは早期退職で快適人生のはずが早期退職、こんなはずじゃなかった・・・...

断捨離から終活へ・・・（Part2）

ただいま断捨離から終活へ・・ ・Part 2 続行中です今回はクローゼットに取り組みました【さよならしたもの一覧】 Wスーツ 2着 スーツ 1着 厚手のコート 1着 ダウンジャケット 1着 ワイシャツ 2枚 Tシャツ 3枚 長袖Tシャツ 2枚 タートルネック 1枚 カーディ...

断捨離から終活へ・・・いよいよスタート！！

いままでやろう、やろうと思いながらも、なかなかできなかった衣類の断捨離をやりました春夏用の衣類からはじめて秋冬用の衣類へと進めていきました整理ダンスの中から20年、30年前に購入したと記憶しているものが次々とでてきました置いていることは認識していたのですが、処分することがでずに置きっぱなしとなっていたのです綿生地のスラックス、ワイシャツ、Tシャツ、ポロシャツ、ジャンパーサイズが合わなくなった肌着...

今月の電気料金が過去最高に！！！

今月の電気料金が過去最高になりました去年の同月よりも3000円ちかくアップしていますさらに石油代が1ヵ月で6000円もかかっているので両方で36000円となりましたテレビで防寒対策を紹介してくれているので参考にしています窓のカーテンの下から冷気が降りてくるので少しでも節約できればとカーテンの下を覆うようにアルミシートを取り付けましたこれで冷気が降りてこなくなったので暖房効率が良くなるのではと思い...

スマホ認知症に注意！！

スマホ認知症・・・聞いたことがあると思いますスマホやパソコンを長時間使うことにより心身に異常をきたす人が増加しているんですね症状としてよく言われているのは ・人や物の名前が出てこない ・簡単な計算ができない ・日常的に物忘れをすることが多くなった病院で検査をするとMRIでは異常が見られないが認知症のテストをすると脳の機能低下がみられるということで、原因として考えられることは多くの情報が脳に入ってくる...

興味がないとやる気も起きない英会話

認知症の予防にとやりはじめた、イヤやろうとした英会話テキストをひらく気にもならず、まったくやる気が起きませんでしたこの年齢になると興味がなければやる気も起きないのかとちょっとショックな気分になりましたでも考えてみたら、好きでもないのに英語を学んでどうするの？学ぶ目的も目標もないのだからやる気が起こるはずがないそれで前から読んでみたいと思っていた古典の本「古今和歌集・新古今和歌集」のページをひらき...

最近、人の名前が出てこない・・・これって認知症予備軍？

最近、友だちと話していて人の名前が出てこないことが多いのです「この前、犬の散歩中に〇〇さんに会って・・・」の〇〇が思い出せず「えっ？誰だったかなぁ、茶色のワンちゃんのお母さんやけど・・・名前がでてこないんやけど・・・」っていう感じで顔は思い出せるのに肝心の名前が出てこないことが多くなりました早くも認知症予備軍になっているんでしょうか？もし、そうならいまからでも改善しておかないとえらいことになって...

昼間の電気代節約について（その1）

コロナ過で外出もままならないですね家にいる時間が多くなっているので気になるのが電気料金です昼間の電気代節約のためにやっていること 〇 カーテンを開けて太陽光を部屋に入れる （窓ガラスの内側に温度計を置いてみたら24・5度でした） 〇 スポツウエアーの上に重ね着をするこの2つだけで室内の暖房はいらなくなりました日が陰った時は、足元に敷いている電気マットを弱で入れて足を置いたら上にひざ掛け（...

今月は断捨離月間と銘打って・・・

今年もあと2週間となりましたほんとうに一年って早いなぁと感じますまえから気になっていて、いつかはやろうと思っていた断捨離を決行することにしました早期退職して10年が過ぎ、昔のモノとさよならする気持ちが固まったのといよいよ年金生活に入ることになるタイミングでやるなら今！！というわけで年末までの2週間でやり遂げるさよならしたものは箱に詰めて、大きな家具などは年明けに大型ごみに出すことにしました断捨離の...

60歳を過ぎてから冬はパッチが手放せない

いままで冬でも下着はパンツだけで大丈夫だったのですが60歳を境に寒くなるとパンツ＋パッチが必須になってしまいました今風にするならタイツになるのですが化繊を肌につけると赤くなって痒いので綿100％でないと身につけることができないのでパッチしか選択できないです暖かいのですが股のあたりがゴワゴワして歩きにくいですね12月から3月ごろまで4か月はパッチ生活になりますいまの時代、見まわしてみるとほとんどの...

早期退職は自分の好きなことをやることが目的だったんじゃないか

10年前に早期退職したのですが、退職から一夜明けて「今日から自分の好きなことをやって生きていこう」と胸を弾ませていたのを思い出しましたそれがいつの間にかやることがないリタイア親父になってしまっていたんですね自分がやりたいこと、好きなことはなにか？この国、自分が生まれた日本が好きこれが自分の根源にあります 日本が好き 日本文化が好き 日本の四季が好き 日本の風景が好き 古典や和歌が好き ...

なにかやっても続かないのは根気がなくなったからか

ここ数年、なにかやりはじめても続かないことが多いですリタイア後のやりはじめたのは短歌と英語そして韓国語です英語と韓国語はテキストを買ってラジオ講座を録音して聞くというやりかたをしていました最初は毎日、やっていたのですが1か月、2か月と過ぎると放送をカセットに録音するだけになってしまってテキストとカセットテープがだんだん溜まってきて、そのまま放置という状態になってしまいましたこれらのことから離れて...

年金生活では家計管理が必須ですね

年金生活になると退職前の年収の26％（74％減）の生活になります 退職前の年収は年功序列なので多いのですが、早期退職から10年支給される年金は206万円一か月176666円でそこから税金とか健康保険、介護保険などが引かれることになりますだいたい15万前後ということになりますね今年から一か月14万円の予算でやっていけるようにと試行して来年の年金生活に備えています昔から買い物をするときに値段を見ない...

電気料金も大幅アップ！！

昨日、百貨店の衣類が高かったと書いたのですが今日、電力会社から11月分の電気料金確定のお知らせメールが届いていたのでWebサイトで確認しました使用期間は10月27日から11月27日までの32日間電力使用量は399kWhで電気料金は13851円でした前年同月と比較すると使用量は86kWh少ないのに料金は3140円もアップしていましたこの分だと12月、1月、2月分の電気料金は20000円近くに場合によ...

冬物衣料がめっちゃ高かった！！

毎年、購入しているカレンダーを求めて梅田の紀伊国屋さんへ行った帰りに阪急百貨店に寄ってきました紳士モノ衣料を見ていたら、その値段にびっくりしてしまいました薄いパーカーが29000円、ウインドジャケットが58000円現役世代の若い人だけじゃなく退職した高齢者にも高嶺の花となってしまったなぁと実感しました作務衣が20000円なのもしかたないなと思えてきました若い人の百貨店離れという話に思わず納得して...

皮膚が弱いので化繊生地の衣類にかぶれる

皮膚が弱いので化繊生地の衣類を身につけていると痒くなります痒くなったところを見ると赤くなって皮膚がデコボコになっています化繊でもソフトな柔らかい感じのモノだとかぶれないこともあるのですが生地の表面のソフト感がなくなったらかぶれてしまうので、できるだけ綿のモノを身につけるようにしています最近は、化繊か化繊混合モノもが多く購入するときにタグを確認しないと買ってきたけど身につけることができない！！とい...

早期退職から10年が過ぎました

いまから10年前の9月30日に勤務先を早期退職しましたあれから、もう10年か・・・ほんとうにあっという間の10年でした退職した当初は、夢のなかを歩いているような感じでしたねこれから、どんなことが起こるんだろうこんなことがしたい、あんなことも挑戦してみたいと思い巡らせてワクワク感が止まらなかったことを覚えています「あれから10年・・・・」綾小路きみまろさんの言葉じゃないけど「あれから10年」ふり返...

コロナワクチン5回目の接種をしました

オミクロン株対応のコロナワクチン5回目の接種をしましたいままで4回とも38度の発熱があったので、あらかじめ解熱剤を購入しました午前11時に接種して、その夕方に37度の微熱がでたので解熱剤を服用したら、それっきり翌日も発熱することがなく平熱のまま過ごすことができてよかったですこれでインフルエンザとコロナワクチンの両方の接種が終わったのでちょっと安心しています今年は行動制限をする予定がないと政府が発...

そろそろ終活しようか、その前に断捨離ですね

自分の部屋に多くのモノが置いてあります整理整頓が苦手で、気がつくと身の回りがモノに囲まれていて自分でもモノが多いと思うほどですが、なかなか処分することができないのです服も数年着ていないモノ、スーツなどは退職してから一度も着ていませんまさしく箪笥の肥やし状態です折りたたみ傘も、整理タンスに4～5本あります真冬の防寒着も、買い替える時期にきていて、昔の厚くて重いモワっとしたのではなく今風の軽くてかさ...

年金を前倒しでもらうか思案中です

年金の受給は厚生年金部分は64歳の誕生月からで国民年金部分に該当する基礎年金は65歳の誕生月からになっているのですが、両方を64歳から受給すると、それぞれ4.8％減となるので、どうするか考えています4.8％減になると年間受給額が200万円未満になるので後期高齢者になったときの医療費が1割負担ですが現行のまま正規の時期に受給すると200万円を超えるので2割負担となりますここが大きな分かれ目なので思案してい...

大腸検査でポリープ切除しました

毎年、胃カメラと大腸の内視鏡検査を受けています胃カメラは検査当日の朝食を食べれないだけなのですが大腸の内視鏡検査は3日前から薬を飲んで前日の夜に下剤を飲むそして当日の朝から腸をきれいにするために2Lの水に溶かした薬を2時間かけて飲まないといけないし、何度もトイレにいくことになるのでたいへんです最後は、排便が透明になったら終了となります検査前に安定剤の注射をしてくれるので、いつも寝てしまって検査が...

足が弱っていることに気付いた

今日、通院のために家から10分の駅まで歩いたのですが家を出たのがちょうど10分前だったので、少し早歩きをしましたいや、早歩きをしているつもりだったのですが杖をついて歩いておられた人を追い抜くことができなかったのですしかも駅の階段を上がっているときに両膝に痛みを感じて「ありゃ！！」って思いました医院の前に着いたときにはふくらはぎがパンパンに張った感じで片足ずつ後ろに伸ばして屈伸運動をしたらふくらは...

消費税10％では財政が持たない・・・政府税制調査会で発言

政府税制調査会で委員から「消費税が未来永劫10％だと財政が持たない中長期的に税率の引き上げを議論すべき」と発言が相次ぎましたまさしく税率アップを見据えてのことで、近い将来に13％そして15％へさらに20％になることもありうると思っておいた方がいいですねアメリカやイギリスの数倍の借金大国日本なんですからしかもコロナ過でどんどん赤字国債を発行し続けています海外援助もポンポンと気前よく出す国ですからね...

ワクチンはコロナとインフルエンザのWでいこう

今冬はコロナとインフルエンザのW流行の可能性が高いと予想されています去年もW流行の危険があると報道されていましたがコロナのみでインフルエンザは免れましたこれは多くの国民が、コロナ感染予防でマスクを着用したのと手洗いと消毒をこまめにおこなった結果、インフルエンザは流行するところまで感染が広がらなかったからだといわれています今年は、コロナ慣れともいうべき状況になって、去年の冬ほど手洗い、消毒をこまめに...

「国民年金の掛け金支払を5年延長」を検討する！！

とうとう始まりましたね現在は60歳までとなっていた国民年金の掛け金を65歳まで5年延長するらしいです検討に入ったということは、もちろん決定するんだろうなと思いますその時期が、何年生まれの人から対象になるのかわかりませんが自営業の人と60歳で延長しないで退職する人が対象になります問題は65歳まで掛け続けて、いくらもらえるのか？ということ考えてみたら私が働き始めたころは55歳定年制で3月に定年して4...

からだの定期検査はやったほうが良いと思う

定期的に体の検診をやっていますか？働いていた時は職場で春と秋の年2回の健康診断がありましたでもリタイアするとなくなるので自分で受診しています胃と大腸の内視鏡を使った検査そして血液検査ですそのほか、骨密度検査と血管年齢測定もやっています加齢とともに大腸がんになる人が増え続けているのでポリープは小さいうちに削除するのがベストですね血液検査では中性脂肪とコレステロール値が基準値よりも少し高いので食生活...

ネット依存解消の一環として開設しているブログを見直す

ネット依存解消の一環として開設しているブログの見直しをすることにしましたブログの更新は、文章を考えてパソコンで入力するためにけっこう時間がかかります現在、このブログを含めて5つのブログをやっていますがこれを「早期退職で快適人生」と「英語学習記録ブログ」の2つを残して、ほかのブログを閉鎖することにしました空いた時間で本を読みたいですし、趣味にも時間をたっぷりと使えるのでよいかなと考えています項目別...

ネット依存かもしれない

コロナ過で家にいることが多くなってネット依存かもと心配していますネット依存症チェックをやってみたら60点という結果になりました朝8時くらいから15時くらいまで、昼食をはさんでパソコンの前に座っています目も疲れますし、肩がこって腕も痛いという現状に危機感を覚えてネット依存を克服しようと思っています一日にネットをする時間をパソコンソフトで厳格に管理して強制的にネットに繋げないようにすることで自制でき...

安倍元首相の襲撃事件からテレビが連日、報道するもの

安倍元首相の襲撃事件の犯人の動機が発表されてから連日のように母親がのめりこんだ宗教団体のことが報道されていますね信仰の自由と霊感商法が大きく取り上げられていますが、宗教団体と政治家のつながりまで報道されているのを見ると根深いものがあるということなんでしょうか破産してまで献金することで誰が幸せになるんだろう？という素朴な疑問がうかぶのですが当の本人は、それがみんなを幸せにすることなんだと信じ切って...

気象庁が3か月予報で9月も暑くなるって・・・

気象庁が3か月予報を発表しましたねこの暑さはしばらく続いて9月も暑いという予報です昔から暑さ寒さも彼岸までといわれていますが最近は10月になってもエアコンを入れないといけないくらい暑い日が数日あったり、やっとすがすがしい気候になったと思ったら急に寒くなったりと秋と春が短くなってるように感じます日本の四季が二季になったような異常気象ですね台風も大雨と強風が吹き荒れる大型化してきているので心配してい...

コロナ感染者が18日、ついに25万5500人に

新規コロナ感染者数が25万5500人になりました一日の感染者数では過去最高になったということです行動制限なしのお盆休みで全国規模で大移動した結果だとしたら明日、明後日と新規感染者が増える可能性もあるんじゃないかと心配になります陽性反応が出ても入院どころか診療すら受けることができない自宅待機されている方も154万人を超えたというニュースを盆休み前に聞きました救急車を呼んでも、搬送先が見つからないた...

いつも思うけど国家予算の1／3が借金っておかしいと思わなのかな

今日も国の話だけど、この国の国会議員は借金することに違和感すらないんだろうかといつも思っていますだいたい予算の1／3を赤字国債でまかなうって異常なことだと思わないのか今年は大きな災害かあったから復旧のために来年度予算は・・・というならわかるけど、毎年、毎年、当然のように巨額に赤字国債を発行するってどう考えてもおかしいでしょういままで赤字国債の返還分すら、いつ完済できるかわからないのに来年度も赤字...

国の借金が6月末で1255兆円超え！！と財務省が発表

この国はどうなるんでしょうか？国の借金がこの6月末で1255兆1932億円になったと財務省が発表しましたとうとう国民一人当たり1000万円を超えたということです「国民一人当たり10万円支給！！」なんて言ってる場合じゃありませんよこのままいけばギリシャやスリランカのように財政破綻しかねないのではないかと怖くなりますもし破綻したら円の価値は大暴落し、輸入品が入って来なくなる米や野菜すら肥料を海外産に頼...

コロナワクチン、はやくも5回目の話がでているんですね

毎日、コロナ感染者がびっくりするほどの人数が報告されていますね4回目の予防接種を若い人にも奨励していますがはやくも5回目のワクチン接種についての報道もありました10月くらいから医療関係者、ソーシャルワーカーからはじめていくとか今回、医療関係者やソーシャルワーカーよりも高齢者を優先した結果多くの医療関係者にみなさんが感染して、医療に従事できなくなってさらに医療を圧迫するという状態になってのことだそ...