晩御飯です。卵焼きと鶏そぼろチーズ、ケチャップをかけて食べました。そこそこおいしかったです。時間がないのでいつもやっつけ飯です。 スリーグッドシィングス1.…
冷蔵庫の残飯整理です。とにかくフライパイで、炒めて卵でとじました。ながねぎにんじんたまねぎ塩こしょう味の素めんつゆたまご愛情をいれました。 ということで、…
英語は逆から学べ 単語編NEW ! 2024-04-30 20:26:30 0 0 0 英語は逆から学べ！ 2024-04-29 19:49:3…
今月の走行距離は、目標の100km達成しました。達成したら達成したで、なんか物足りなさが残る。いつもは、80km前後というところだが、よく走ったのではないで…
英語は逆から学べ英語脳を作る。英単語や文法を聞くことににより、脳に学ばせる。おギャーと生まれ、日本人でもアメリカ人でも、まず耳から学ぶ。そしてだんだん言葉を…
#今月の目標は 100km走る・甘いものやめる・本を100冊読む・果物野菜を摂取する
甘いもの依存症です。無意識に足が向いてしまいます。気が付くと、買ってしまいます。甘党党首としては仕方ありません。ふざけている場合じゃあ ありません 本当やめ…
クリティカルエイジ（13歳くらいまで）とうにすぎたが、いくつからでも英語脳はつくれるということで、これから試してみます。 英語は(逆)から学べ! 実践トレ…
ポテトサラダコロッケの具肉じゃが何だかわからない芋料理を作りましたが、これが絶品。美味しかったです。ひき肉、たまご、たまねぎ、人参、しょうがみじん切りに…
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエク…
最近野菜が不足しているので、いろいろ買ってきました。いつもは、玉ねぎ中心ですがその他いろいろ・・・みじん切りにしたり、そのままいただいたり、いろいろアレンジ…
ノーザンホースパークマラソン 5/12 ゼッケンその他届きました。
去年初めて出場しましたが、とても走りやすいコースでした。ただ、牧場コースなだけに馬さんたちの〇んこの匂いが、ちょっとだけ気になりました。ゼイハアー、ゼイハア…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 50kg×…
プリンターのインクを買ってきました。純正は、高いので互換製のものを買ってきました。よく使う黒は、純正のものをかってきました。生存確認の年賀状や、DVDのラベ…
ビールより安いが、少し値上がりしましたが、sapporoのゴールドスターがおいしいです。量飲むときは、これが一番。 その後、焼酎をよく飲みます。いろいろな…
安売り食材をいろいろ買ってきました。ザンギは好きですが、油っぽいのであまり食べません。飲みに行ったときなど、たまに食べるくらいですが、無性に食べたくなりま…
今年も買いました。苫米地英人博士の新・夢が勝手にかなう手帳2024年版です。 夢をどんどんかなえていきたいです。 新・夢が勝手にかなう手帳 2024年度版…
日米開戦へいたる激動の時代、「政治」の中枢にいたのは近衛文麿でした。皇室に次いで稀有な存在、近衛家は藤原氏の末裔です。近衛文麿はGHQからの東京裁判前夜自殺…
レッグエクステンション 59kg×12回3セット1km 06分55秒2km 13分39秒 6分44秒3km 20分03秒 6分24秒4km 26分22秒 6分…
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セット1km 06…
DPA、EPA、DHAそのた、栄養成分が接種できる健康補助食品です。対した実感が味わえないのは、普段からそれなりの栄養が穫れているからか？普段から接種してい…
ジムトレ、ヘロヘロ13km 3月のあなたはゴールドランクでした！
チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 100kg×…
普段あまり食べないきぬ豆腐、いつもは木綿ばかりです。もめんねってか・・・口当たりが柔らかく食が進みます。 ひややっこと、キムチ系はよく合います。たんぱく質と…
最初は、ビールか発泡酒それから寝るまで、焼酎を飲んでます。割り方は、いろいろです。お茶が多いですかね。ルイボスティー韃靼そば茶コーン茶ウーロン などなどあと…
お買い物各種 ポッカレモン 黒豆せんべい かりんとう ほっけ切り身 ほぐししゃけ
焼酎のお伴、ポカレモンを買ってきました。レモンは、焼酎を割るために生まれてきた食品です。 お菓子各種せんべい、かりんとう。お菓子も少し変化が現れてます。…
毎日、自宅を見守ってくれてます。毎日仕事で、お疲れ様です。たまには休んでほしいのですが、休みはありません。エリンギ、エリちゃんです。お給料を毎日払わなくては…
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエクス…
お昼ご飯は、カキフライ卵とじを作って持っていきました。とても美味しかったです。絶品です。自分でゆうのもなんだけど。 会社の帰り、おかず数点とお菓子を買っ…
魚が安かったので、買ってきました。ほっけ、鮭どちらも大好物です。バランスよく、たんぱく質を摂ることにより、とても体にいいです。 またまた猫芸サッポロクラシ…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 100kg…
最近よくリバースするので、カリカリではなくレトルトのご飯を買ってきました。食いつきがとてもよく、半分あたえましたが全て完食です。 昨日とは、打って変って今日…
この間まで一個198円で売られていたのが、今日は238円でした。りんごが赤くなれば、医者は青くなると言われるように、体にとってとてもいい食材です。以下の栄養が…
久しぶりにシャトレーゼに行ってきましたし。珍しいチョコレートどらやきが売っていたので、思わず手が伸びました。 て、ことで今日は練習お休みにしようかと思いまし…
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエク…
ロースジンギスカンを買ってきました。スタミナつけるのに、肉に走りがちです。鶏の胸肉豚のヒレ肉がいいのはわかっちゃいるが、飽きるのでいろんなものに目が行きます…
エビスビールが美味しいです。ちょっと変わった商品が売ってました。少々高めも、美味しさに惹かれる。そして、猫芸へと続きます。 ということで、北海道マラソン2…
ジム行く途中、クロッカスが咲いていました。紫色がとてもばえます。 チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペク…
スーパースポーツゼビオ行ってきました。ランニングシューズ、アディゼロあるかなと思って見に行ったら、ありませんでした。残念。 火曜市に加え、安売りしてました…
スタミナをつけるのに、牛肉を買ってきました。疲れた時は、肉を食べたくなります。 疲れた時は、甘いものを食べたくなります。いけません。もう買いません。 最…
日米開戦陸軍の勝算 2024-03-31 20:17:00 10 0 0 開運法 2024-03-27 20:27:10 7 0 0 …
「ブログリーダー」を活用して、jyonyiさんをフォローしませんか？
晩御飯です。卵焼きと鶏そぼろチーズ、ケチャップをかけて食べました。そこそこおいしかったです。時間がないのでいつもやっつけ飯です。 スリーグッドシィングス1.…
こうゆう季節になりました。来年は、蛇年です。金の蛇が気に入りました。 お昼前の間食が、どうしてもやめられません。まあいいでしょう。いずれやめます。 スリー…
レッグカール 25kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットロープリーマシン 16.5kg×10回2セットラットプル …
レッグエクステンション 54kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52チェストプレス 35kg×12回3セット腹筋台 …
作ACマラソンまであと1週間となりました。10kmの部門での出場です。去年は、見事1時間切りを果たしましたが、今年はいかに？全く練習ができておりません。明日…
今日の間食は、ローソンで買ったパンです。チョコ＆カスタードのパンを食べました。あまり好みではありませんでした。 晩御飯は、シンプルに塩辛でご飯を食べました…
月間走行距離は、50kmに留まりました。大会が2回あったこともあり、そんなに走れませんでした。 一番好きなわんちゃんは？▼本日限定！ブログスタン…
幽体離脱 2024-10-21 20:13:16 9 0 0 「生まれ変わり」を科学する ―過去生記憶から紐解く「死」「輪廻転生」そして人生の真…
りんごが赤くなると医者が青くなると、いうことで体にいい食材らしいです。りんごは、リンゴ酢をよく飲みます。たまにりんごを買ってきます。ほぼ毎日といっていいくら…
にゃんの体調完全には良くならないが、最近安定してます。朝起きたらにゃー、腹が減ったらにゃー、会社から帰ってきたらにゃー、その他にゃー、サイレントにゃー。楽し…
いつものように、お昼前の間食ショコラクリームパンを買って食べました。持って行ったお弁当のおかずと、コンビニのおにぎりです。 夜は、スーパーでお惣菜を買っ…
お昼ご飯は、長いもハンバーグとコンビニのおにぎりです。ハンバーグがとても美味しかった。また作ろうっと・・・ 夜さかなが食べたくて、安売りしている鮭・まぐろ…
レッグエクステンション 54kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットロープリーマシン 16.5kg×10回2セットラット…
今朝、不思議な光景をみました。これはなんでしょうか？？？ 今日の間食ローソンのふわもちコッペあんこ＆マーガリンです。ローソンのパンは比較的すきです。 …
相変わらずお昼前の間食です。最近では、間食と早弁です。我慢できずにお昼前にご飯をたべてしまいます。それでもなぜか、夜はそんなにお腹がすきません。 オリック…
さてさて、来月は作ACマラソンが迫ってます。10kmとはいえ侮れません。なんとしてでも1時間は切りたいと思います。それはいいとして、練習がまだできてません。少…
当別スエーデンマラソンの後遺症ですかね。スタートライン待っている間、走っている間じゅう寒さに耐えてました。その日、次の日はなんでもなかったのですが、喉が痛く…
火曜市とは知らず、お店に入ると安売りしてました。猫餌とか、いろいろ物色してきました。今日は、またまた卵丼を作って食べました。鉄分補給も忘れません。レバー唐揚げ…
量子コンピューターに代表されるように、最近では量子力学が最先端をいてます。量子力学によって、スマホ・GPS・MRIが応用されました。量子のもつれ、は1mはな…
当別スエーデンマラソン2024走ってきました。05km 30分18秒10km 1時間04分26秒 34分07秒15km 1時間37分21秒 …
アブドミナルベンチ（腹筋台） 10kg×12回3セットチェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 35kg×12回1セットカーフレイ…
明日は、ファスティングの日ということもあり、今日はしっかり食べようと思い、ウナギが安かったので、買ってきました。丸一日断食ではなく、間欠的ファスティング、…
全ての出来事は、あなたの発したフォトンが”場”を揺らした結果です。なみの揺れが、周波数です。いろんな周波数があります。 楽しいと思えば、楽しい周波数で揺れ動…
フィレオフィッシュ、ソーセージマフィンを食べました。滅多にというか、ここ10年くらい食べてませんでした。なんか無性に、ソーセージマフィンが食べたくなり、マ…
1km 05分57秒2km 11分43秒 5分46秒3km 17分29秒 5分46秒4km 23分16秒 5分47秒5km 29分02秒 5分46秒6km …
珍しく昼カップ麺いただきました。たまに食べるとおいしい。しかし、習慣化するのはやめましょう。 いつもの4リットルに加え、とても珍しいニッカの麦焼酎を買っ…
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエクステンション …
南部先生もそうだが、量子力学の歴史もわかる本です。自発的対称性の破れが発見され南部ゴールドストーン粒子がなければ、ヒックス粒子も生まれません。量子色力学やひ…
人生の目的 2023-10-27 20:12:22 13 0 0 スピリチュアルズ 「わたし」の謎 2023-10-26 20:07:20 6 …
アブドミナルベンチ（腹筋台） 10kg×12回3セットチェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 35kg×12回2セットカーフレイ…
まだまだ、お花が楽しめる札幌。蜂さんもみました。一生懸命蜜を集めてます。賢明な姿に感動しました。 茄子が安かったので、買ってきました。もうお判りでしょう、…
札幌市内は、紅葉がすすんでます。場所によっては、まだまだ黄色いです。 シャトレーゼでお買い物。いろいろ買ってきましたが、やはり、シャトレーゼのお菓子は…
本来であれば、ジムに行く予定でした。家に帰ってきてから、なんだかめんどくさくなり、さぼってしまいました。どうもいけません。マラソン大会も来月10kmという…
お釈迦様の言葉を、解りやすく書いてある本です。旅人が、一匹の虎と遭遇し逃げまどい木のツルににぎこみ、ツルの下には3匹のドラゴンが口を開けて待っている。そのツ…
毎日少しずつ食べるようにしています。小腹が空いたときや、食事前など満腹中枢が満たされます。栄養が豊富で、ミネラル・食物繊維・ビタミンなどなど体にいい成分が含…
「成功した人生」とは、あなたのスピリチュアルに合ったポジティブな物語をつくることだ。そのためにこそ、自分のパーソナリティを知らなければならない。 初対面の人…
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエクステンション …
アブドミナルベンチ（腹筋台） 10kg×12回3セットチェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 35kg×12回2セットカーフレイ…
たまに食べたくなるジャンクフード。 非常用に取っておいてあるのだけど、料理がめんどくさい時に ついつい手が出てしまいます。 しかし、たまに食べる分には有りか…
お昼は、セイコーマートのカツどんを食べました。ホットシェフは、重宝してます。どの食材もおいしい。 いろいろ食材を買ってきました。何だか分からない、…
![てけてけ 大船店 [鎌倉市] ～ 世を憂う老人達の夜](https://img.blogmura.com/sites/56288/post-images/67270514.webp/crop/120x120)
