ブログをやってみたかったのではじめてみた。一人暮らし始めて間もないアラサー女子でございます。なにごとも、まずは継続！時々休みます！立ち止まって空を見るのが大好きです。私の生き方がだれかの参考になれば幸いです。
特に太もも！ 足を細くするにはマッサージが効果的らしいです。が、 私はマッサージ続けられる自信はありません。残念なのです。 が、私の家にはストレッチポールとゆうものがあるんです。これはジムに通っていた時、毎度使っていて、病みつきになったのでこれは買いだ！と思い買ってしまいました。 ドドン！これです。 これは通常のよりは、細いタイプです。 ストレッチポールmx お値段9720円効果としては肩のこりをほぐす。骨盤のリセット。 体感を鍛える。丸まった体にも効果的です。 私も肩がかなり前に来て、姿勢がかなり悪かったのですが、今は大分姿勢も真っ直ぐに見えるようになってきました！ 使い方次第ではかなり使え…
夕食抜きと同時にテレビ抜きもやってみました。 これも夕食と同様辛いです（笑） 疲れてるときってなんにもやりたくないんです。そんな時テレビがあると、ダラッと座って見てれば、面白かったりおもしろくなかったり。チャンネルぽちぽちしてればいいんですからね。そうするうちにご飯食べたりして、一日が終わります。 そしてだんだん体に脂肪も溜まっていきます。その時間を少しでも早く、お風呂入ったり、ストレッチしたり、筋トレしたり、体の疲れを取ったり、脂肪も減らせるし、スタイルが良くなるし！寝る準備も早くできます。 なので、テレビ抜きも結構効果あると実感しています。 夕食と同様、今まで見ていたテレビ番組など、『うう…
でっぱったお腹をへこませるにあたって、アブローラーと同時に夕食抜きもやってみた！ 何故かとゆうと、食べる量が以前より多くなっていたからです。 お腹いっぱいのいっぱいまで食べるのが習慣となりつつありました。お腹いっぱいのときは気づいてないのです。 『美味しい♫もっと食べたい！』が、先行してしまい食べる。→結果しばらくすると、あれ？食べすぎてしまった？！ってくらい。『お腹いっぱいやー！いっぱいやー！食べすぎたー！』の毎日でした。そこで夕食を抜く事にしたのです。 翌日から、満腹感が感じやすくなりました。 昼食の量も適量で終了する事ができました。お！なんだか効果ありそうだぞ。 そしてアブローラー！ 夕…
そう私は最近お疲れモード。 更に太り気味。 負のスパイラル。に、なってたまるかー！ てなことであれこれやってみようと思います。 まずは手っ取り早いのはお風呂に入る！ 湯船に浸かる！ 時短で血行を良くするのは 湯船→シャワーで冷水→湯船→シャワーで冷水の繰り返しが体の芯まであたたまるのが早いです。そして風呂タイムが終わり。 ゴムチューブ？トレーニングチューブ LiveupSports フィットネス エクササイズ ストレッチ ピラティス ダイエット 筋トレ グッズ ブラック出版社/メーカー: LiveupSportsメディア: その他この商品を含むブログを見るこれでひたすら足にひっかけてストレッチ…
お腹が出たので なんとかせねばと思い アブローラー始めてみた！ アブローラーとは腹筋を鍛える道具です！ どどん！これです！腹筋ローラー 【進化版】 アブホイール エクササイズウィル 超静音 エクササイズローラー スリムトレーナー 取り付け簡単 膝マット付き (パープル)出版社/メーカー: VAVACOメディア: その他この商品を含むブログを見る腹筋ローラー 【進化版】 アブホイール エクササイズウィル 超静音 エクササイズローラー スリムトレーナー 取り付け簡単 膝マット付き です。長い（笑）遅れましたが、自己紹介するとアラサーの女子です。 ざっくり。なんでこれかってゆうとわたしは腹筋がない女…
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