電気をかけたおかげ？

寒さは増してきて、朝、起きると室温が10度を切っていた。最近、とても重苦しかった右肩が軽くなってきて、右に首を回すのがつらかったのが、楽になってきました。先週の金曜日、湿布がなくなってきたので病院に行きました。まだ肩こりがひどいことを言うと、先生に「電気

整骨院で・・・

友達から、50肩なので整骨院でマッサージしてもらっているとの話を聞きました。10分、電気をかけ、10分のマッサージで一回目は1000円ちょい2回目からは530円ときき、安いなと思い私も行きました。うつぶせで寝て、肩に電気をかけてもらうと暖まります。そして

猫背とストレッチ

私は座ってると、いつも猫背になっているのがわかります。姿勢が悪いと頸椎にはよくないようでPCでみつけたストレッチ体操を昨日からやっています。どんな体操をやっているかご紹介しますね。（1）片方の腕でもう一方の肘を抱えるようにして斜め後ろに持ち上げる。肩や肩甲

首が重い

冬は肩こりがひどくなるのだが今年の肩こりは重しをのせたようにツライので整形外科で受診したところ、「首からきてることが多いです。レントゲンをとりましょう」と言われて撮りましたところ頸椎の椎間板の軟骨がすり減っているので頸椎症と診断されました。老化によって