寒さが半端ない。

ブログの更新も久しぶりです。 ここの所の気温の低さに参ってます。 3日ほど前には、麻痺側の足が寒さに対応できずに固まって無理やり 歩くと麻痺側の腕が徐々にちじんで行くような感覚もありました。 TVで首まわりが温度センサーになってると伝えていたので それ以来マフラーをするよう...

久しぶりの四季の森公園

四季の森公園に久々に行ってきました。 足の調子が悪く外に出るのも嫌だったのですが、あまりに良い天気に。 気温もなんと23℃に。 でももう冬ですね。 四季の森公園は紅葉ではなく、落葉でした。 歩きは何と順調に。 装具使いました。内反にも負けず往復と公園内の散策で約2.3㎞ し...

今日は良い天気でしたね。

仕事で千葉ニュータウン行ってきました。 やはり家にいるより仕事とはいえ良い気分です。 高円寺から中野経由、日本橋、千葉ニュータウン中央です。 帰りはその逆。 歩く調子が良くないので、外に出たくないのをこらえて行ってきました。 杖を突いてるので何とか様になりますが。 この先ど...

やばいっす。

何がやばいって、体幹付けるための45秒ヨガってあったのでやってみました。 全部で5種類やるんですが、そのうちの1種類が結構きつく息が吸えない状態に。 右脇の腕の下あたりが痛くって。 筋肉痛めたのか・・・ 無理はしたくないのですが、全く今の生活になじめません。 当たり前のこと...

脳梗塞の後遺症には辛い時期が来ているの？

今日は比較的に気温が上がった。 しかし時期的にはやっぱり冷え込んできているのが分かる。 マヒの状態も気温のせいか、時期のせいか全く良くない。 PCを打つのも以前より指のこばわりが強い。 足・・・相変わらず動きが鈍い。 と今の現状を書いておこう。 今日は神田まで仕事で行ってき...

訪問リハビリ2回目。

先週の木曜日に続いて2回目の訪問リハビリの日でした。 朝6：50に目覚ましかけて、起床。 ラジオ体操とヨガ、ストレッチと次々準備終了。 約1時間強のリハビリ開始です。 足の状態を再度伝えこれからの目標のようなものが共有できればと。 足は相変わらず、足先が下がる。と思っていた...

久しぶりのブログ更新。

久しぶりのブログの更新です。 先週来何があったわけでもないのですが、つい億劫になって。 今週は今日までいろいろありました。 足の調子は相変わらず悪いです。 何故か右足の先が突っかかって。 家の中でも引っ掛かりが。 歩くの嫌になりそうで。 でも諦めずに、ゆっくり回復させます。...

今日も最低気温更新。

今日も寒いです。 寒さと関係ないのですが、左足の親指が痛い。 右片麻痺の足を庇ってかな。少し様子を見ようと思います。 以前購入していたストレッチボードの角度変えてみました。 30°です。 足首の関節可動域少しは多くなるのかな。 30°に変えた理由としてはもう一つ。 踏み台昇...

3ヶ月ぶりの散髪。

今日も寒かった。 気温14℃。 それなりの格好で外に出ないと寒い日です。 リハビリテーション病院を退院後2回目の散髪です。 前回7月末はガッツリ短くしたので。 発病前と同じように、短くして髪の毛染めてきました。 昨日マネージャーと打ち合わせをした際にかなり白いのが目立ってい...

仕事の打ち合わせ終了。

今日は寒いです。 気温がずっと16℃。 今日も朝6：50に目覚ましかけて、起きたのが8：20。 10：00に高円寺の駅で仕事の打ち合わせの約束をしていたので、 ギリギリ間に合った。 起き掛けにラジオ体操とヨガは実施。（良く続いている） 結局打ち合わせは、午後2：30に終了。...