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体重-8kg・体脂肪率-10%達成★momoの痩せライフスタイル https://www.ameba.jp/profile/general/nemomo29/

156cmアラフォーダイエッターのmomo です♪ 体重42.5kg、体脂肪率19.2%を達成した私の【痩せ習慣】【日々の食事】【体重変化】などをブログに記録しています。

【実績】約4ヶ月半で体重50.5kg→42.5kg(-8kg)達成！体脂肪率29.3%→19.2%(-10%)達成！【取り入れているダイエット法】 ①食事管理(カロリーコントロール、栄養バランス食） ②ウォーキング＆ストレッチ ③宅トレ

Twitter	https://x.com/momoiro202037

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momo

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脂質控えめにしたい日の献立

ご訪問ありがとうございます♪156cmアラフォーダイエッターのmomo です。《体重》50.5kg → 42.5kg(-8.0kg)✨《体脂肪率》29.3% …
2025/02/01 07:46
目標達成！体脂肪率20.0%になりました【お久しぶりです】

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ、momoです(156cm)第①目標体重：50.5kg→45.0kg 達成(R6.12.7)BMI：18.5 達成…
2025/01/31 14:19
★あけましておめでとうございます★食べまくりのお正月

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ、momoです(156cm)第①目標体重：50.5kg→45.0kg 達成(R6.12.7)BMI：18.5 達成…
2025/01/03 07:51
シンデレラ体重達成しました！(156cm43.8kg)

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ、momoです(156cm)第①目標体重：50.5kg→45.0kg 達成(R6.12.7)BMI：18.5 達成…
2024/12/30 13:10
わたしが実践しているダイエット中のバナナの食べ方

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ、momoです(156cm)第①目標体重：50.5kg→45.0kg 達成(R6.12.7)BMI：18.5 達成…
2024/12/25 17:34
ダイエット中のクリスマス！食べすぎた後の対策を考えてみた

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2024/12/24 18:21
筋トレ初心者の私が始めた新しい痩せルーティン《家トレ/宅トレ》

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ、momoです(156cm)第①目標体重：50.5kg→45.0kg 達成(R6.12.7)BMI：18.5 達成…
2024/12/22 08:19
わたし流！ダイエットを続ける秘訣

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2024/12/20 20:50
ダイエット向き食材のお蕎麦でお昼ごはん♪

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2024/12/19 23:42
わたしの寒さ対策と昨日の食事

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2024/12/18 22:16
おいしくて簡単♪もち麦ごはんダイエットについて

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2024/12/17 20:16
ダイエット中にオススメ♪おいしい冷凍ブルーベリーを見つけました

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2024/12/16 21:28
【4.7kg減】食事制限ダイエットして2ヶ月経ちました！

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2024/12/15 17:52
モスバーガーの糖質ダイエット向けメニュー《菜摘ソイモス野菜》

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2024/12/13 16:03
ダイエット中に毎日食べた方がいいもの

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2024/12/12 20:37
コンビニで選んだダイエットランチ＆注意点《セブンイレブン》

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2024/12/11 18:48
ダイエット中にスコーンを食べてみた結果

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ、momoです(156cm)第①目標体重：50.5kg→45.0kg達成(R6.12.7)体脂肪率：29.3%→2…
2024/12/10 10:03
『あす筋ボディメイクコース』に変更しました！

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ、momoです(156cm)第①目標体重：50.5kg→45.0kg達成(R6.12.7)体脂肪率：29.3%→2…
2024/12/09 17:29
45.0kg！目標達成と次の目標

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ(専業主婦)のmomoです「健康的に痩せる」をテーマにゆる糖質制限＆カロリーコントロールをしつつバランス良く食べる…
2024/12/07 18:34
わたし的に一番痩せたダイエット

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2024/12/02 14:05
お通じ改善＆腹持ちアップに♪朝ごはんの新習慣

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2024/11/27 16:31
焼き肉・ラーメン後の体重と、胃もたれ後の食事《注：ダイエット中です》

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2024/11/26 10:50
ダイエット中に焼き肉！？食べても大丈夫だったワケ②

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2024/11/25 07:41
ダイエット中に焼き肉！？食べても大丈夫だったワケ①

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2024/11/24 17:55
《検証》食物繊維で空腹感はなくなるのか？

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2024/11/21 16:21
夕食の量を減らしてみた結果…

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2024/11/20 16:11
栄養とカロリーを3食分散させたい！と思った話。

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2024/11/19 12:38
毎日の体重と食事記録を始めます♪

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2024/11/18 07:24
ブログタイトル変更＆今日の体重

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2024/11/16 11:16
【食事制限】4週間(1ヶ月)でどのくらい痩せた？

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2024/11/15 13:55
これって停滞期？？

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2024/11/12 16:10
一石四鳥スープ！？にハマっています。

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2024/11/10 09:06
【カロリーコントロール中】体調が優れない日のコンビニご飯

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ(専業主婦)のmomoです現在、理想のカラダを手に入れるため、ダイエットに奮闘中です！(R6.9.19～)身長：1…
2024/11/07 20:53
ダイエット中の私が低脂肪牛乳に変えた理由

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2024/11/06 17:47
秋の榛名湖へ♪ウォーキングするつもりが、まさかの展開に

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ(専業主婦)のmomoです現在、理想のカラダを手に入れるため、ダイエットに奮闘中です！(R6.9.19～)身長：1…
2024/11/05 12:48
ダイエット中なのに外食続きの連休！

ご訪問ありがとうございます♪39歳2児のママ(専業主婦)のmomoです現在、理想のカラダを手に入れるため、ダイエットに奮闘中です！(R6.9.19～)身長：1…
2024/11/04 07:47
正直感想！BASE BREAD(ベースブレッド)を食べてみました

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2024/11/02 22:54
寝る3時間前までに食事を済ませよう！とは言うものの。

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2024/11/01 21:21
ウォーキング中にできた楽しみ、それからごはん写真

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2024/10/31 17:15
ゆる糖質制限＆カロリーコントロールして2週間♪47kg代に突入！

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2024/10/30 16:43
ダイエット中なのにお腹いっぱい食べちゃいました…！

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2024/10/27 07:43
ウォーキングがすっかり習慣に♪

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2024/10/25 21:39
【あすけん】糖質制限＆カロリーコントロールして一週間経ちました

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2024/10/25 09:52
ウォーキング中に見つけた秋の風景

こんにちは♪土日に遊び過ぎたせいか？連日の筋トレ＆ウォーキングのせいか？今朝は少しお疲れ気味だった私。「今日のウォーキングどうしよう～…サボろうかな…」なぁん…
2024/10/21 18:21
今までの食事制限…間違っていました(汗)

おはようございます♪昨日のブログで↓「食事制限は前からしてるけど、痩せなかった～」と書いたのですが『ウォーキングを始めて1ヶ月！どのくらい痩せた？』こんにち…
2024/10/18 11:42
ウォーキングを始めて1ヶ月！どのくらい痩せた？

こんにちは♪早速ですが、昨日のブログでも報告した通り↓ 『決定！体重計に乗るタイミング』こんにちは♪今日もウォーキングに行ってきました秋風がとっても気持ち良…
2024/10/17 18:09
決定！体重計に乗るタイミング

こんにちは♪今日もウォーキングに行ってきました秋風がとっても気持ち良かったですよ～。道端にどんぐりがたくさん落ちていました！秋ですね～コレ食べられないでしょ…
2024/10/16 14:42
下がった体脂肪率がすぐに上がった原因はコレだった

こんにちは♪今日も朝からウォーキングに行ってきました少しずつ長い距離を歩けるようになってきているみたいで、今日はいつものコース+α 歩いてきました！歩き終わ…
2024/10/15 14:37
秋の公園とカラダの嬉しい変化

こんにちは♪今日はお散歩(ウォーキング)がてら公園に松ぼっくりを探しに行ってきました。小学校の授業で松ぼっくりを使うらしいのですよ～お天気もまさに秋晴れ！と…
2024/10/12 20:57
39歳から始めた自分磨き

こんにちは♪お久しぶりの更新です突然ですが私、大の運動嫌いだったんですけど自分磨きのためにウォーキングとストレッチと軽めの筋トレを始めました！そして今日、始…
2024/10/11 10:32
学校に行きたがらない子どもたちに買った本

久しぶりにカラッとしたお天気に恵まれました！青空を見ると、やっぱり元気が出ますね～綺麗な青空✨(加工していない、本物の青色です！)お天気の日も、雨の日も、曇…
2024/09/03 08:39
今、目の前にあるものを愛でる

ゴシゴシゴシ…✨愛用しているお財布やバッグ、靴などの革製品を磨いて綺麗にしました！このお財布、中にはちょっとドン引きする方もいるかもしれないのですが…実はかれ…
2024/08/30 11:50