明後日はチャレンジ富士五湖

明後日はチャレンジ富士五湖62kmYahooweather良い天気ですね！昼休みジョグは、23℃暑いよ。2017年 71km 初ウルトラALL☆OUT鈴木塾長…

チャレ富士は赤シャツ、赤キャップで！

今日の昼休みは、久しぶりに調子よく走れました疲労は抜けた感じ。ようやく回復。なんと、8年前！2017年の初ウルトラは、チャレンジ富士五湖の3lakes当時は7…

チャレ富士の上り坂、今更の坂練

昨夜、まだ疲労が残っている感じでした。睡眠時間は短いけれど、よく寝れた今日は仕事が落ち着いていたので、時間休暇を取得し、16時に終了。大和スポーツセンター競技…

神戸は断念、つくばマラソンか？、足裏、チャレ富士の天気

今年の秋、神戸マラソンも検討中でした。このタイムをクリアしていると、抽選は2回チャンスがあるのかな？読み違いしていたら、すみません。それよりも...抽選結果が…

チャレ富士の目標設定

昨夜は、チャレンジ富士五湖の荷作り。フルマラソンより荷物が少ない(笑)補給はエイドで出来るしねさて、記録は狙っていないのですが、一応目標を決めておこう。でも、…

チャレ富士1週間前、日産スタジアム回廊〜新横浜公園

花見ラン、足裏マッサージ機

3月29日から走行距離をのばした影響だと思いますが、今週は疲れを感じていました。仕事が終わった後、ソファに横になると寝てしまう脚は張っていて、足裏が気になる事…

水戸黄門漫遊マラソンの参加賞シャツとメダル

水戸黄門漫遊マラソンの参加賞Tシャツのデザインが発表されています。なかなかセンスがいいですね！背中側は、ちょっと見立ち過ぎるけれど。完走メダルのデザインは、こ…

ヴェイパーフライ4

在宅ですが、21:24まで仕事をしていたので、手抜きブログですヴェイパーフライ4は、結構変わったみたいですね。まだ、YouTubeのレビューと、以下のレビュー…

久々のスピ練、あの女子ブロガーさんが...

今日は久々の出勤。帰りに大和スポーツセンター競技場のトラックへ。約4週間振りです。今日の目的は、年度会員になる事と、大和の接骨院に通う事。8000円必要でした…

GWの予定、52km走後、ポリープその後

52kmウルトラ練後、意外と元気ですランオフもなし。GWは、4/26 (土)から5/6(火)まで11連休です。4/26はマンドリンの練習ですが、それ以外は暇で…

レポ後半〜ウルトラ練52km

ウルトラ練レポの続き。無事に国道15号に入るも、疲労度は増していく26.7km川崎のセブンイレブンで休憩。ここまで水分は、1250ml補給していました。喉は乾…

レポ前半〜ウルトラ練50km

練習だけど、レポを書きますブログにもウルトラ練と書いてしまったし、距離は少なくとも42km、目標は50km走る事でした。走るコースは、スタート直前に決定。シュ…

ウルトラ練52km

チャレ富士15日前。今更のウルトラ練52km停止、歩行、休憩時はGarminを止めています。1時間50分ぐらい休憩している。歩きも入れれば、53km以上かな。…

明日はウルトラ練

今シーズンのフルマラソンが終わり、気分的にはすっかりオフです。良かったのは、故障がなかった事つくばマラソン以降は思うような結果が残せず、あまり良いシーズンでは…

チャレ富士のエイド 62km編

チャレンジ富士五湖のエイドの食べ物の情報が見辛いので、62kmだけに修正。まだ見辛い食べられそうな物だけをリストアップ。こんなに食べないと思います(笑)実際は…

花見ラン、横浜みなとみらいラン

今日は雨だと思っていたけれど、降ってないぞ？近所の川の桜速めのジョグペースで6km走りました。夜は、まだスピ練をやる気がしなくて、横浜みなとみらいへ。山下公園…

NikeのHarf Birthday 15% Off、ヴェイパーフライ4

昨日何気なく、Nikeのシューズをカートに入れてみたところ...何これ？自分の誕生月は9月。どうやら、3月も割引になるようです知らなかった！現時点、購入予定は…

チャレンジ富士五湖 62km

2日前にチャレンジ富士五湖から郵便物が届きました。7:00スタート62kmは、3湖河口湖→西湖→精進湖西湖→河口湖と戻ってくるコース2017年 71km 初…

続き 東京花見ラン〜皇居ラン

昨日のブログの続きです。色々と書き忘れましたそもそも、東京都内はあまり詳しくないです。あまり走った事がないしだから新鮮でしたね。走りやすい歩道も多かったですウ…

東京花見ラン〜皇居ラン 30.4km

今日は東京で花見ランの予定でした。加古川マラソンでお会いした奈良県のshiichanが1年間東京勤務となり、今日ランステ紹介を兼ねて、一緒に走る予定でした。た…

柴又100K休止は残念

だいぶ前に、ひろぽんさんがブログに書かれていましたが、柴又100K休止は残念です楽しくウルトラマラソンを走っても良いけれど、最終的には記録を狙いたい！昨年、弘…

東京マラソン第4期、神戸マラソンは？

東京マラソンTEAM ONE TOKYOの第4期に申し込み。自分の場合はプラス1100円。再来年の東京マラソンエントリーに向けての出費です。第2期の申し込みは…

ランオフ2日間〜ポリープ切除

病気の話。1月の会社の健康診断の結果が2月にわかり、引っかかっていました「ソウルマラソンが終わったら検査しよう！」と思っていたのでした。という訳で、3/21金…

2025年度フルマラソンの大会開催日

陸連のHPに2025年度開催の公認大会が載っています。大会情報：日本陸上競技連盟公式サイト各大会についての情報をご覧いただけます。www.jaaf.or.jp…

ソウルから帰国、84歳ランナーとの出会い、韓国人との交流

ソウルのホテルをチェックアウト時、フロントの男性に、同じツアーの男性をソウル駅まで案内して欲しいと頼まれます。その男性は、なんと84歳でした！ソウルマラソンの…

ソウル観光編、ADIOS PRO 4試着

ソウルマラソン、ホテルで休憩後の話。ALL☆OUTのかおりんはサムギョプサルを食べる予定があるとの事。先にたまやんさんと待ち合わせ。宿泊ホテルの近くでした。a…

ソウルマラソン後の失敗その2、電車で移動編

ソウルマラソンゴール後の移動の話。右下の地下鉄9号線「総合運動場駅（チョンハプウンドンジャン駅）」から乗ります。左上の会賢(フェヒョン)駅に戻ります。無事に左…

ソウルマラソンのペーサー、レース後の失敗その1〜アルファフライ3のアウトソールが...

ソウルマラソンのレポ、大事な事を書き忘れました！Bブロックスタート時、3:20ペーサーが前方に1人いました。韓国人のペーサーは1人ずつバラバラに走っているよう…

【レポ後半】ソウルマラソン2025

ソウルマラソンの後半レポです。19km過ぎからは、追い風区間。この日は風がかなり弱く、多くのランナーにとっては好条件だったと思います。寒い以外は。雨も小雨がち…

【レポ前半】ソウルマラソン2025

ソウルマラソン、スタートシューズはアルファフライ3ソックスは、ラクちんソックスの予定だったけれど、雨が降るかもしてなかったので、和紙の素材のソックスに変更。ス…

【スタートまで】ソウルマラソン

前夜は22:30に布団の中へ。既に遅い。バタバタしていたので寝付けない50分経過しても駄目仕方なく起きて、睡眠改善剤(ドリエル)を久しぶりに飲みました。30〜…

ソウルから日本に到着

今日はレポを書く予定でしたが、下書きもしておらず、明日以降に！21:02現在、品川駅まで戻ってきました。自宅着は40分後ぐらい？帰りはトラブルなく、途中出会っ…

【速報】ソウルマラソン2025 〜 大撃沈

海外初レースは、ほろ苦いデビュー。大撃沈レースとなりました💦調子が良かったのは、最初の4kmだけ。序盤から疲労感があり、不調曇り時々小雨。寒いくらい。苦手な高…

ソウル到着 〜 明日はソウルマラソン

明日はソウルマラソン成田のホテルで朝食。沢山食べた！成田空港の4階でチェックイン成田空港で、外貨両替は無事に終了。20000円で足りる？？早めのランチは、うど…

成田に宿泊〜明後日はソウルマラソン

今日はPM休暇を取得していたのですが、急用が入り、横浜駅の近くで早めの夕食。それから電車に乗って移動。成田空港は、遠いな〜事前に調べずに向かったら結構大変でゆ…

ソウルマラソンの目標

ソウルマラソンのHPのお知らせが更新されていました。ChatGPTで翻訳してもらいました。当たり前の事が書かれているだけだったソウルの天気予報は！Yahoot…

ソウルマラソンのメダルなど

ソウルマラソンからメールが届きました。なぜか、同じ内容の3通(笑)何が書いてあるのか？さっぱりわかりませんでも、スマホでGmailの「日本語に翻訳」の部分を押…

今季最後のポイント練習〜ソウルマラソン5日前

PM休暇を取得し、大和へ。ソウルマラソン5日前。今季最後のポイント練習振り返ってみると、反省しか出てこないシューズは、テンポ ネクスト％誰もいない貸切のトラッ…

ソウルマラソンのコース、高低差

ソウルマラソンのHPは、英語版に切り替えられます。韓国語はお手上げ何が書かれているか、さっぱりわからないアンニョンハセヨ（안녕하세요）コピペしただけYouTu…

名古屋、静岡、神宮外苑24時間 ネット応援

今日は久しぶりに、予定が無い一日。朝から楽しみにしていた名古屋ウィメンズマラソンの放映を観ました。合間に名古屋や静岡で走っている多数のランナーさんの途中結果を…

15km走〜ソウルマラソン8日前

ソウルマラソン8日前。駒沢公園へ今日を含め、今シーズンのポイント練習は2回のみ。ジョグで0m地点へ。なんか息苦しくて、調子元気悪いかな？と思ったけれど、その後…

ソウル到着後の行動、仁川空港からホテルまで、ホテルからスタート地点まで

韓国の仁川(インチョン)空港に着いた後、最初にやるのはインターネット接続確認！インターネットの接続が出来ないと大変な事になる？auの2日コースを予約しました！…

ソウルマラソンにエントリーした理由、旅行行程、トイレ問題

3/16のソウルマラソン。3/15、3/16候補の大会は沢山ありました。板橋City、さいたまマラソン。ウルトラの場合、南房総ウルトラ、小江戸大江戸、荒川ジャ…

ソウルマラソン11日前の練習

ソウルマラソン11日前。時間休暇を取得し、新横浜公園へ。天気が良ければ、駒沢公園に行きたかった、雨はほぼ止んだのですが、1人で走るのが寂しくて、日産スタジアム…

来年の東京マラソンと大阪マラソン

やはり、東京マラソンは凄い大会だと思いました記録が狙えるコースだし、応援も多い。問題はGPSが狂いやすい事だけかな。ただし、自分は39km地点で元気よく応援に…

皇居ラン、東京マラソンの続き

もう少し、昨日の振り返り。皇居ランは9:41スタート。最初は空いていて、東京マラソンがあるからかな？と思っていたけれど、徐々に歩行者が増えてくる。走り終わった…

皇居20kmからの東京マラソン応援

予定通り、皇居で走ってきました。日比谷駅で下車。見つけたコインロッカーは500円と高いし、小さなサイズしかない。うーん、やめた。桜田門の近くに置き、鍵でロック…

明日は皇居ラン、東京マラソン応援予定？

2月の月間走行距離は、270.5kmちょっと少ないけれど、28日しかないし、色々あったので、こんなものか。今日の午前中は、近所ジョグ10kmジョグをするには気…

大阪マラソンTV放映、ヴェイパーフライ ネクスト％4発売

昨日、録画していた大阪マラソンのTV放映を観ました。終盤まで続いたトップ争いは見応えがありましたやはり、最後まで脚が残っていないといけないな〜そんな練習が出来…

大阪マラソン後、有名人の結果、東京マラソンは応援？練習？

大阪マラソン後、ラスト7kmはかなり苦しんだものの、翌日に筋肉痛は無し結構珍しい事。2日後の水曜日、つまり昨日から太腿の前側に僅かな筋肉痛が発生。体の疲労はか…

【レポ後半】大阪マラソン2025

大阪マラソンのレポ後半です。20kmぐらいから調子が上がってきたのは気のせいではなかったようで、脚が楽に前に進む感覚になりました実際、この辺りのストライドは伸…

【レポ前半】大阪マラソン2025

大阪マラソン2025のレポです。前日は良く眠れ、フルマラソン前日としては、ほぼ満点。最近、睡眠不足だったので、普段より寝ています。7時にホテル発。会場に着いた…

【速報】大阪マラソン2025

大阪マラソン2025無事に完走しました序盤の調子は今一つ。20km〜27kmで調子が上がり、ひょっとしていけるか？とも思いましたが、29km辺りから脚と体が怪…

明日は大阪マラソン2025

明日は大阪マラソン2025新横浜駅でALL☆OUTの塾長Sさんと合流。新大阪駅構内で親子丼とキツネうどんのセットを注文。これ、美味しかったEXPOへ。ちょっと…

大阪マラソンに出場する有名人、天気予報

大阪マラソン2日前。今日からランナーズ・アイの使用が可能となりました。安田美沙子さんは、サブ4狙いでしょう。そして、やはりいた！ご本人だと思います。会えないだ…

大阪マラソンのウェア、日曜日に出発

大阪マラソン3日前。つくばマラソンで初サブ3を達成したALL☆OUTの塾長に連絡。写真はヤビツ峠。↓乗車新幹線の最初の予定。↓1本差だったので、変更！一緒にラ…

来季のフルマラソン予定、津南ウルトラ、大阪マラソン4日前

気が早いですが、来季のフルマラソンも今年とほぼ同じ大会に出ようかと思っています。水戸黄門→ つくば→防府 →別大 → 大阪 or 東京→ソウル水戸黄門の前に1…

大阪マラソン5日前 最後のポイント練 寒過ぎ！

大阪マラソン5日前。会議の予定が入ってしまい、PM休暇が取得出来ず昨日と一昨日は出社だったので、ゆるゆる通勤ジョグとかだけなので、疲労は抜けてきたはず。在宅勤…

大阪マラソンの朝のスケジュール、ポンチョ捨て場、エイド

大阪マラソンの朝のスケジュールスタートまで距離もあるし、かなり慌ただしいかも？ポンチョを破棄する場所は多数あるようですエイドは沢山あるけれど、いつも通り寄らな…

よこはま月例の会場で、ブログ村の高速ランナーさんに会う！

昨日は、1人で走ると、ダラダラになってしまいそうで、よこはま月例コースで走ろうと思っていました。ALL☆OUTのNakaさんにもお誘いいただいたので、10km…

【レポ】板橋月例チャレンジ ハーフマラソン

第81回 板橋月例チャレンジのレポです。大阪マラソンは月曜日開催。1日長く休めるし、距離に不安があるのでハーフを選びました。前日は寝付きが悪く、睡眠不足で体調…

【速報】ハーフマラソン100分切り〜板橋月例チャレンジ

大阪マラソン9日前。明日のよこはま月例で、5km+10km走るつもりだったけれど、予定を変更し、第81回 板橋月例チャレンジへ🏃‍♂️距離は迷った結果。スター…

何もないところで転んだ！ 明日の月例は...

日曜日は天気があまり良くない。久し振りに板橋月例に行こうかな〜？と考えながら、昼休みジョグをしていました。距離はどうしよう？走るペースはどうしよう？少し抑えめ…

大阪マラソンのコース

大阪マラソンのコースYouTubeのコース紹介を観てみました。印象は、道路が走りやすそう土地勘がなくて、御堂筋以外は、どこを走っているか？ わからなそう(笑)…

GarminのGPSは正確、接骨院に行った結果...

昨日の駒沢公園10周ちょっとのGPSの軌跡。きれいな軌跡です1回だけ親子連れの2台の自転車とぶつかりそうだったので、早めにサイクリングコースを横切った時があり…

大阪マラソン13日前 22km走

大阪マラソン13日前4連休4日目は、駒沢公園へやはり、家から遠いな〜シューズは、150kmくらい走ったヴェイパーフライ33日前の皇居25kmから中2日だったの…

大阪マラソンの最寄駅

2016年以来の大阪マラソン。最寄駅は森ノ宮駅だと思い。堺筋本町駅近くのホテルを予約しました大阪ビジネスパーク駅が最寄駅だった！森ノ宮駅で乗り換えれば良さそう…

昨日の皇居ランのダメージ、元準ミス日本の女性が..

昨日の皇居のランは、まだ脚が復活していなかったようです。その後、歩いても疲労を感じるガタガタそんなに急に筋力は落ちないよね。今日もまともにジョグが出来ず、キロ…

アルファフライ3で皇居25km走+5km

朝起きたら、二度寝した〜！大阪マラソン16日前迷ったけれど、予定通り皇居へ。大手町のラフィネが大混雑30kmの練習会があったようです。お目当てのアルファフライ…

大阪マラソンの参加案内

大阪マラソンの参加案内がHPにリンクされていることに気付いていなかったそもそも見ていなかった前日の受付が面倒なのはわかっていたけれど、まだ読んでいない。スター…

別大の反響、ダメージ。大阪マラソンに向けて。

別大後のダメージは、予想以上に大きかったです17km〜18kmぐらいしかまともに走っていないのに、両ふくらはぎが痛く、今日はようやく治って所。体重は月曜日に夜…

別大の不調の原因と、今後の挑戦について

今回の別大は、55回目のフルマラソンでした。 完走53回 DNFは別大の2回のみ別大は5回目 2018年、2019年、2023年に完走 2024年と2…

【レース後】第73回 別府大分毎日マラソン

別大DNF後、バスでゴール地点へ。15時前に戻ったけれど、着替えた後は15時(サブ3)を超えていたはず。どうでも良い事ですが、昨年のように18.6km地点で後…

【レポ 大撃沈レース編】第73回 別府大分毎日マラソン

別大のレポです。不甲斐ない結果にも拘らず、沢山のコメントありがとうございました！やはり、ショックです！！気持ちの整理がつかない。後で役立つ事もあるので、レポは…

【速報】第73回 別府大分毎日マラソン

第73回 別府大分毎日マラソンDNF実は余裕がなかった10km〜15kmこの後、上り貴重の場所が多い昨年と同様に15kmまで。これには自分も驚きました。ここま…

明日は、第73回 別府大分毎日マラソン

明日は、第73回 別府大分毎日マラソン別大挑戦は5回目になります。昨夜遅く、大分駅近くに到着。去年と同じ景色朝食後、ゆっくりジョグ。28km過ぎの左折ポイント…

別大2日前、大分に到着

  今月の走行距離少ないと思っていましたが...271.5kmそれなりに走っていました。  体重昨夜の体重は、58.7kg1年前より、2kg軽い。普通は速くな…

別大3日前、今日は好調、天気は？

別大3日前。体重は良い感じここから少し増やそう。月曜日から水曜日まで、体が重い感じが続いていましたが、今日は軽いフルマラソン前にはやらない大きな坂を走りました…

昨日の練習の続き、大阪マラソンはBブロック

昨日のトラック練のブログ、書き忘れが沢山あったので、追記。5000m走った後、少し余裕があったので、テンポ ネクスト％に履き替え、2レーンを5周。動き自体は、…

別大5日前、最後のスピード練習

別大5日前。PM休暇を取得し、最後のスピード練習。大和のトラックへ。シューズは5000mが新品のアルファフライ3その他は300km超えのテンポ ネクスト％50…

大阪国際女子マラソン TV観戦

昨夜、帰宅後に大阪国際女子のTV放映を観ました。スタート前、がんちゃんがめちゃくちゃ沢山、何回も映っていましたね！24時間世界記録保持者の仲田さんも、一瞬映り…

勝田、大阪国際女子、ネットで応援！

今日は埼玉の越谷レイクタウンまで行き、マンドリン合奏の練習遠いし、電車代がかかるし、大阪国際女子のTV放映が観たいし...練習をさぼりたかったけれど、行きまし…

別大8日前の10km走

新横浜公園へ。別大8日前の10km走今日も走る前は憂鬱昨夜の体重は、58.3kg急に落ちてきたつくばマラソンの時より若干軽い。走り方も最初は軽かったのですが.…

別大と大阪国際女子の関門時間とペースの比較

明後日は、大阪国際女子や勝田ですね。関東は風が強めかな？？出場の皆様、頑張ってください！大阪国際女子マラソンは、12時15分スタートみたいですね。12時と勘違…

アルファフライ3返金！ 再購入！

一昨日、Nikeに旅立っていった、アウトソールがボロボロになったアルファフライ3の件です。いきなりメールが届いた！良かった〜 返金だ〜！この後、説明やお詫びな…

別大11日前 5000m 今季練習時Best？

別大11日前。3日前のハーフマラソンの後、脚は異常なし疲れが残っているか？ 気になりましたが、PM休暇を取得し、大和スポーツセンター競技場へ。これで今季33回…

【レポ後半】第16回東京・赤羽ハーフマラソン

東京・赤羽ハーフのレポ後半です。折り返し後の上り坂は大した事ないけれど、疲れてしまったあと半分、頑張ろう！10km〜11kmのラップは、4分40秒。坂の影響は…

【レポ前半】第16回東京・赤羽ハーフマラソン

東京・赤羽ハーフのレポです。別大の前というのもあり、自分にとって、かなり重要なレース。実は過去の自分の記録にびびっていました2016年〜2019年は、1時間3…

【速報】第16回東京・赤羽ハーフマラソン アルファフライ3崩壊

別大2週間前のハーフとなる第16回東京・赤羽ハーフマラソン走ってきました走り出しは、それほど調子の悪さを感じませんでしたが、絶好調ではない記録は1時間38分5…

明日は、第16回東京・赤羽ハーフマラソン

明日は、第16回東京・赤羽ハーフマラソン過去、2015年から2019年まで5年連続出場しており、今回が6回目のハーフ。2016年には初めて100分切りした大会…

別大の案内更新とホーバー

別大のHPが更新されています。シャトルバスは山中教授と同じ時間帯ですが、あまり厳密に行動する必要性はないので、会えないと思っています。いつも、どこに潜んでいる…

カーボンシューズは何が良いか？

カーボンシューズは何が良いか？一昨日に観たYouTubeが参考になりました特徴をまとめてみました。アディオスプロは、スピードが出るけれど、フルマラソンで履くの…

東京・赤羽ハーフマラソン4日前

東京・赤羽ハーフマラソン4日前。今日はスピ練の日です。憂鬱ランニングクラブに入っていないし、寒い日の個人練習はしんどいですいつもの大和スポーツセンター競技場へ…

今年の別大のテーマソング

別大のテーマソングは、&TEAM のExtraordinary day&TEAM  って、何だよ？？エンティーム？読めないよ〜去年はYOASOBIで、わかりや…

【レポ】30km〜第72回UP RUN新横浜鶴見川マラソン

第72回UP RUN新横浜鶴見川マラソンのレポです。別大3週間前の30km走なので、数日前からナーバスになっていました・加古川マラソンの23km地点のふくらは…

【速報】30km走〜第72回UP RUN新横浜鶴見川マラソン

別大3週間前の30km走は、第72回UP RUN新横浜鶴見川マラソンで走ってきました寒いぐらいの天気。後半の不安があって、最初は突っ込めず。やはり、調子はあま…

明日は30kmのレース

明日は30kmのレース小さな大会です。加古川マラソンから4週間。イヤーエンドのハーフから約2週間。前回の30km走から9日。つくばマラソンでは好調でしたが、1…

東京・赤羽ハーフの案内

東京・赤羽ハーフの案内が届きました。Bブロック。ウェーブスタートでB組スタートのようです。11:05スタート！参加人数。自分にとっては、重要なレース。頑張らな…

横浜のparkrun

parkrunは割とメジャーになってきているようですが、自宅から近くでは開催されていなくて...過去、一昨年に名古屋で途中下車&宿泊し、名城公園のparkru…