PMSの症状があまりにもつらい時、一度病院に行ってみようと考える方も多いかと思います。 私自身も、PMSで悩むことはなくなりましたが「安心」を手にしたくて…
30代初心者Rumiがプロのフラダンサーになるまでの夢の軌跡。
現役ロミロミセラピストのRumiです。 15年前に諦めたダンサーになるという夢！ ハワイ好きがこうじてフラを始めることに。 なんと！プロを目指すことを決意。 今後はロミロミ＆フラで妊婦さんや産後・子育て中のママ対象に《女性の一生に笑顔と喜びを》をテーマに活動するのが目標です♪
PMSの症状があまりにもつらい時、一度病院に行ってみようと考える方も多いかと思います。 私自身も、PMSで悩むことはなくなりましたが「安心」を手にしたくて…
私はあの人よりも美人でもないし、特に能力もない・・・ 何をやっても人並み以下で、仕事もできる方ではない・・・ 緊張しいで、人の目ばかり気にして自分に自信も…
生理前になると頭痛がする。気分も悪い。 ベッドから起き上がるのもしんどい。 いつもはなんとか気力を振り絞って仕事に行っているけど、年に何度かは生理前の…
生理前のイライラ、気分の落ち込み、ダルさ解消のポイントは血糖値にあった！
生理前になると些細なことでイライラする。 気分が落ち込んで何もやる気にならない。 カラダがだるくて起きるのもしんどい。 毎月生理前になると決まって顔を出し、…
わたしのこの症状ってPMS？よく耳にするけど、よくわからないPMSのこと。
最近よく耳にするようにはなったけど、私が感じているこの症状もPMSなの？そんな風に感じている女性も多いのではないでしょうか。 そもそもPMSにはどんな症…
子宮と卵巣を元気にする栄養素！ビタミンDはこうして作られる。
ビタミンDって聞いたことありますか？ こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 私たちが健康に生きていくためには、当然栄養バランスが大切にな…
ストレスに強くなる秘訣♪ストレスはホルモンバランスにもPMSにも大敵です。
あなたはストレスに強い方ですか？ それとも弱い方ですか？ こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は、ストレスに強くなる秘訣について…
あなたは生理前になると全てのことにイライラする！ そんな経験がありますか？ こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は生理前のイライ…
【受講生の声】生理やPMSで悩んでいるのは自分だけじゃない！
現在、アカデミーのカリキュラムでは、セルフケア講座と認定講師養成と2つの軸があるのですが、アカデミー設立当初は、養成講座1つの体制で行っていました。 改良を…
生理前になるとウツっぽくなるあなたへ。PMSとウツの大きな違い！
まるでウツのよう 生理前になるとイライラしたり、気分が落ちこむ、訳もなく悲しくなる、泣きたくなる、漠然とした不安に襲われる、感情がジェットコースターの…
今日もブログにご訪問くださりありがとうございます！ 女性ホルモン専門家の西村留美です。 あなたにとって成功とはなんですか？ あなたにとって幸せとはな…
今日もブログにご訪問くださりありがとうございます！ 女性ホルモン専門家の西村留美です。 基本的には、薬やピルに頼らず日々を快適にごきげんに暮らす方法を…
今日もブログにご訪問くださりありがとうございます！ 女性ホルモン専門家の西村留美です。 日々、生きている中で誰かに背中を押してほしいときってありません…
今日もブログにご訪問くださりありがとうございます！ 女性ホルモン専門家の西村留美です。 女性が本来のパワーを発揮して自分らしく輝いて生きるために必要な…
今日もブログにご訪問くださりありがとうございます！ 女性ホルモン専門家の西村留美です。 生理前になると集中力が低下して仕事のパフォーマンスが下がってしま…
今日もブログにご訪問くださりありがとうございます！ 女性ホルモン専門家の西村留美です。 さて、一昨日の日曜日は母の日でしたね♡ あなたはお母さんに日…
ブログにご訪問くださりありがとうございます♪ 女性本来のパワーを引き出し発揮する女性ホルモン専門家の西村留美です。 さて、あなたは自分の中に眠るパワ…
こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 「幸せ」ってとても抽象的な言葉で、定義も人それぞれ違いますよね でも、「幸せに生きていきたい」…
こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 生理前になると無性に眠くなる。 あなたもこんな経験がありませんか？ 今日は、仕事のパフォーマンス…
こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 あなたには、何か心配なことがあったときに、安心して相談できるかかりつけ医がいますか？ 私は、基本的…
こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 これからの時代は、女性ホルモンに振り回されるのではなく、女性ホルモンを自らマネジメントする時代♡ とい…
こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 生理のときに、レバー状の塊が出てきて驚いた！！！ なんて経験がありませんか？ そもそも、…
こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 毎日を自信をもって生きていける女性と、自信をもてない女性の違いはなんでしょうか？ 自信をもって生き…
こんにちは、女性ホルモン専門家の西村留美です。 最近ね・・・ホルモンバランスの波に乗り、女性としての人生を思いきり謳歌する女性を増やしたい♡ とつ…
こんにちは！女性ホルモン専門家の西村留美です。 あなたは生理痛がありますか？ 実は、我慢できる程度の痛み〜起き上がれないほどの痛みまで併せる…
いつもブログを読んでくださりありがとうございます＾＾女性ホルモン専門家の西村留美です。 生理痛やPMSだけではなく、日々の疲れや肩のこり、頭痛にむくみ、…
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！女性ホルモン専門家の西村留美です。 女性は月に4回性格が変わる？ 毎月、女性のカラダの中は2つの…
省エネモードで生きていませんか？こんな症状があるあなたは要注意！
本日も数あるブログの中から、遊びに来てくださり本当にありがとうございます！女性ホルモン専門家の西村留美です。 こんな症状はありませんか？ ◯朝から疲…
【宇宙元旦の日】改めて私の使命についてお話しさせてください。
いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♡女性ホルモン専門家の西村留美です。 宇宙元旦の今日 本日3/21（火）は春分の日であり、宇宙元旦の日。…
長谷川エレナ朋美さんのオンラインサロン発のユニット“エシカルビュティーズ”のメンバーに♪
ブログにご訪問くださりありがとうございます！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。 実は、国際女性デーでもある3月8日に…
こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は自分を大切にする生き方について。 私は心身ともに健…
ブログにご訪問くださりありがとうございます！女性ホルモンマネジメントアカデミー主宰女性ホルモン専門家の西村留美です。 さて、突然ですが、あなたは生理中湯船…
ブログにご訪問くださりありがとうございます！女性ホルモンマネジメントアカデミー主宰女性ホルモン専門家の西村留美です。 2023年に入り既に1ヶ月経ちまし…
こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。今年も既に9日が過ぎてしまいましたが本年もどうぞよろしくお願い致します🙇…
こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。 先日、アカデミースタッフと共に藤原ひろのぶさんのお話会に参加してきまし…
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こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日はピルについて私の考察をお届けします♪ あなたは”低用量ピル…
こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。 実は先日、大阪に暮らす義祖母が亡くなりました。私がお会いしたのは5年…
こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。 さて、私が代表を務める女性ホルモンマネジメントアカデミーでは、女性…
こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。 昨年の10月にスタートした女性ホルモンマネジメントアドバイザー養成講…
こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。 約8割の女性が経験していると言われる生理前の不調、PMS！ その中…
こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー代表女性ホルモン専門家の西村留美です。 あなたは「生理痛が重い方ですか？」 痛みの感じ方には個人差がありま…
こんにちは！女性ホルモンマネジメントアカデミー主宰女性ホルモン専門家の西村留美です。 毎月訪れる生理。あなたの周期は安定していますか？ なかなか人と比べ…
生理痛やPMSを手放して毎日をごきげんに生きる♡女性ホルモンマネジメントアカデミー主宰女性ホルモン専門家の西村留美です。 さて、突然ですがあなたは現時点で…
【気候変動と自己肯定感セミナー】谷口たかひささん講演会レポ！
「どうしてまだ間に合うときに大人は何もしてくれなかったの？」 この言葉が胸に刺さったまま数日が過ぎています。 先日、長谷川エレナ朋美さん主催で開催された…
生理痛やPMSを手放して毎日をごきげんに生きる♡女性ホルモンマネジメントアカデミー主宰女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日は現在開催している女性ホルモ…
生理痛やPMSを手放して毎日をごきげんに生きる♡女性ホルモンマネジメントアカデミー主宰女性ホルモン専門家の西村留美です。 生理痛が酷すぎて眠れな…
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ブログにご訪問いただきありがとうございます＾＾ 生理痛やPMSを手放して毎日をごきげんに生きる♡女性ホルモンマネジメントアカデミー主宰女性ホルモン専門家の…
【受講生の声】女性は生理があるから男性より不利だと思っていました・・・
昨年の10月からスタートした女性ホルモンマネジメントアドバイザー（FMA）ベーシック講座ですが、今日は卒業生の声をお届けしたいと思います。 講座受講の理由は…
ブログにご訪問いただきありがとうございます＾＾ 生理痛やPMSを手放して毎日をごきげんに生きる♡女性ホルモンマネジメントアカデミー主宰女性ホルモン専門家の西…
こんにちは！ブログにご訪問いただきありがとうございます。女性ホルモン専門家の西村留美です。 今日はフォロワーさんからいただいた質問にお答えします。このブロ…
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どんなに食事に気をつけても◯◯が毒だらけだったら意味がない！
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ブログにご訪問いただきありがとうございます＾＾ ホルモンバランスを整えて、つらい生理不調にサヨナラ！毎日をごきげんに自分らしく生きるための女性ホルモンマネジ…
グログにご訪問いただきありがとうございます＾＾ 久しぶりにアメブロに戻ってきました！笑ので、改めて自己紹介をさせていただきます。 女性ホルモン専門家の西村…
こんにちは！ブログにお越しいただきありがとうございます。 意識から世界を変える☆アバター®️マスターの西村留美です。 こちらの写真はアメリカで開催されている…
意識から世界を変える☆アバター®️マスターの西村留美です。 こちらでは私がアバターコースを受講する前と受講するまでの経緯、そして受講後どうなったかについてを書…
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意識から世界を変える☆アバター®️マスターの西村留美です。 私は、昔から心理学やスピリチュアル、成功哲学や自己啓発、哲学などに大変興味があり本を読んだりし…
はじめまして！意識から世界を変える☆アバター®️マスターの西村留美です。 アメリカでライセンスを取得しアバターコースを教えるようになってから早5年！ようや…
こんにちは女性ホルモン専門家の西村留美です。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 私は昨日生理になり、今日はゆっくり自宅で仕事をしていまし…
こんにちは女性ホルモン専門家の西村留美です。 ブログにご訪問いただきありがとうございます。 すっかり秋の陽気♪ 突然の寒暖差に風邪などひいていないでし…
こんにちは女性ホルモン専門家の西村留美です。 今回、大阪や北海道での天災での被害が続き、改めて色々と考えさせられました。 人生って、本当にいつ何が起こ…
2017年も残すところ3時間となりました。 みなさん、2017年はどんな1年でしたか？ 私は、おかげさまで激動の1年！ 自分を変えた1年！ 望んだ未…
2018年 自分の可能性を信じる？！それとも諦める？あなたはどんなスタートを切りたいですか？
今年も残すところ、1日と少し！となりましたね。 ビックリ‼︎みなさんはどんな1年を過ごされましたか？ 気づいたら1年が経っていた・・・ なんていうもった…
どうせわかってもらえないは、あなたを信頼してませんと同じこと
こんにちは女性ホルモン専門家の西村留美です。 生理前にイライラして彼氏に八つ当たりしてしまい辛いです。でも、彼氏はPMSなんて知らないし、言っても理解してく…
メリークリスマス 皆さんはどんなクリスマスをお過ごしですか？ （2週間前、京都に行った際に撮ったクリスマスツリーです） 私は、特にこれといった特別なこと…
朝の冷え込みが増すにつれて、ぬくぬくお布団から日に日に出ることが困難になっています。。。笑 ぬくぬくしたお布団で寝るってどうしてこんなに気持ちよいのでしょう…
こんにちは女性ホルモン専門家の西村留美です。 理由はハッキリとは分かりませんが、31歳は女性ホルモンのバランスがガラッと変わるタイミングと言われています。 …
前回お伝えしたPMS症状の1つである息切れ・動悸といった症状。 まさか、息切れや動悸もPMSだったなんて！と驚いた方も多いかもしれません。 もちろん、他の病気…
こんにちは！ナチュラルハーモニーの西村留美です 先日いらした東京都 30代 K様のご感想です。 トリートメント後に起きたことを感想とともにメールで送ってく…
生理前の不調（PMS）の症状で断トツに多いのがこれ！ 南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善自然療法サロン ナチュラルハーモニー こんにち…
こんにちは、ナチュラルハーモニーの西村留美です。 シンガーソングライターとして活躍する図師たまみさんがナチュラルハーモニーにご来店くださいました♪ 実は15…
【お客様の声】生理前になると頭痛・吐き気におそわれ悩んでいました
本日お越しいただいた30代 H様のご感想です。 H様は毎月生理の一週間前になるとひどい頭痛と吐き気におそわれ悩んでいたそう・・・ 南町田・大和市つきみ野赤…
私が作りたいサロンは、ただ身体を楽にするサロンじゃない！ 南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善自然療法サロン ナチュラルハーモニー こ…
先日お客様から驚愕のお話しを聞きました！ というか、今の時代は普通なのかしら？！ うむむむむ。。。 南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善自…
生理前の不調（PMS）には200種類以上あると言われていて、症状の出方や度合いも人それぞれ・・・ 私は以前、自分はうつなんじゃないかと思っていました。 …
毎月の生理は女性にとってとても大切なもの。 ただ、毎回つらい生理痛がセットだと気持ちも滅入りますよね 南町田・大和市つきみ野 生理痛・…
【お客様の声】20代、30代のうちからケアする大切さを知ってほしい
こんにちはナチュラルハーモニーの西村留美です とーっても素敵なご感想をいただきました。 東京都 40代 H様のご感想です♪ 【疲れが取れました。 体も頭…
ナチュラルハーモニーには5つのこだわりがあります♪ 今日はこだわりその2！ 南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMSを改善自然療法サロン …
ナチュラルハーモニーのこだわり① 女性のリズムに着目したトリートメント
サロンをオープンするにあたり5つのこだわりがあります！ そんなこだわりを順番にご紹介 南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善サロンナチ…
冷えは万病の元！ と以前の記事でお伝えしましたが、冷え改善におさえておくべきポイントがあります 南町田・大和市つきみ野生理痛・生理前の不調・PMS改善…
実際に私も脳みそに弾力があるものなのかはわからないのですが・・・ ようは、柔軟性が大切ですということをお伝えしたかったのです。 南町田・大和市つきみ野生…
女性にとって毎月の生理は悩みの種という方も多いのではないでしょうか？初潮から閉経まで、平均すると約40年生理とお付合いしていく計算に！ 合計すると月経回数…
今まで、女性の月経リズムと月の満ち欠けのリズムの関係性について何度かお伝えしましたが・・・実は私たちの生活は、リズムの集合体で成り立っているんです♪それは…
「依存」と聞くと皆さんはどんなイメージがありますか？ 私のイメージは、「自立」と正反対にあるイメージで、あまり良くないものという価値判断がありました で…
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