こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気温が下がってきたのでHOTドリンクが恋しくなってきた今の時期 以前書いたblogで…
新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaの代表ayakoがお店の事、体や健康、美容などを掲載中
新宿駅新南口徒歩5分の隠れ家プライベートサロン。気になるお疲れや悩み、ストレスケアやおすすめコースなどについて掲載。cahAyaは看板もない完全個室の空間で心身共にリラックスできる場所、都会の中心でほっと一息出来る「第二の家」を目指しています。
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気温が下がってきたのでHOTドリンクが恋しくなってきた今の時期 以前書いたblogで…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 完全プライベートの話なのですが、今月は自宅の引っ越しをするんです 今の家に住んで気が…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日はハロウィンですね 渋谷や新宿では路上飲みが禁止になっているそうですが、実際はど…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 少しずつ気温が下がってきた今日この頃 ようやく街中を歩く人たちの装いも秋模様になって…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 来週はハロウィンですね スーパーやコンビニではハロウィン仕様のお菓子やスイーツを多く…
慢性的な不調を簡単セルフケア!!手を揉むと得られる5つの効果と基本の揉み方
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前、電車で目の前に座っていた方がずぅぅぅっと肩を揉んでいました 肩や首のコリや…
足がつる・冷えやむくみなどのお悩みに!!原因と自分で出来る対策
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ブーツを履いている人を見かけるようになった季節 今年はロングブーツを履いている若い子…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気が付けば10月も折り返し地点 cahAyaは12月に毎年周年イベントをするので、こ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日は気温が一気に20度以下まで下がり、雨も降っていたので肌寒い1日でしたね 週間…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前ネットニュースで「果物離れ」の記事を見かけました その記事によると職場に‟1人…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月に入ったものの今日は30℃越えの真夏日日中は半袖の方も多く見かけました でも…
太るから肉は食べないはNG!!たんぱく質不足が原因になる健康リスク5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は街中でもよく見かけるようになった「サラダ専門店」 野菜不足を気にしている方が増…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月も終盤になり、コンビニやスーパーでは秋スイーツを見かけるようになりました 普段甘…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気温が少し下がってきたと感じた今日この頃 ちょっとずつ秋を感じ嬉しい反面、2024年…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近はゲリラ豪雨も落ち着いたなぁ…なんて思っていたら、昨日は東京の一部で雷雨と共に大…
生活習慣病の予防や改善に!!野菜を効果的に摂るための7つのポイント
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日はお休みなので表参道の美容院へ 表参道は用が無ければ近いながらもあまり行くことが…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月も中旬になりまだまだ日中は暑いものの日が落ちるのが早くなってきたなぁ…なんて感じ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前、お客様の職場の同僚が「ぎっくり腰になった」というお話を聞きました 実は私も…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月に入り色々なドラマが最終回に スタートが早かった「笑うマトリョーシカ」は早くも終…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです このブログを書くときはスタバに来ることが多いのですが、同じようにパソコンで作業をして…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 電車で立っていたりすると、前の人のスマホ画面が目に入ることがあります 最近はSNS以…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 台風が接近中ですねのんびり過ぎて予報も毎日変わってる 最初の予報だともう東京も通り過…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 8月も残すところあと1週間 35℃を超える猛暑日予報は減ってきたものの、まだまだ天気…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近、定期的にご来店いただいているお客様の中に「暑さで疲れているのか、うたた寝してし…
簡単セルフケアで体内循環アップ!!3か所の耳つぼを刺激しよう
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前ご来店された初めましてのお客様(40代) コロナから今もほぼ在宅勤務、1日中…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日から今日の朝にかけて台風の影響でお盆の帰省ラッシュに影響が出ているようですね 私…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日はお休みだったので、「THE FIRST SLAM DUNK」の復活上映を観に行…
老化のせいにしないで!!たるまない身体を目指す食事のルール5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよお盆シーズンに突入 新宿駅でもキャリーケースを持っている方を多く見かけました…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新宿を歩いていると露出度高めな服を着ている若い子をよく見かけます 外は暑いし、なんと…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 街中の飲食店では季節限定「冷やし」メニューを多く見かける今日この頃 暑い外から店内…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです あっという間に8月に突入 全国的に猛暑が続き、街中には驚くほど薄着な方もいらっしゃい…
体臭が気になるのは年のせい？更年期の5か所の部位別におい対策
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 毎日暑い日が続き、首にタオルをかけているような汗対策をしている方もよく見かけるように…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 熱中症警戒アラートが出続ける毎日 最近では熱中症だけでなく、食中毒も注意喚起されてい…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 連日「猛暑日」というニュースが目に付きますね 暑い中家に帰ったらまずキンキンのビール…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 全国各所で梅雨明けし、暑い毎日が続いている今日この頃 熱中症や脱水症状にならないよ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ここ数日は「災害級の暑さ」というニュースを見かけ、「不要な外出は控えましょう」といわ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この週末はまだ7月も始まったばかりなのに各所で35℃以上の猛暑日 すでに暑さや室内と…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は食品高騰を実感している方が増えていますね 私もスーパーなどに行くと、いつも買っ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日から7月に突入 気温が高く夏日になったり、逆に天気が崩れて気温も一気に下がったり…
生活習慣病予防に!!老化の原因「酸化と糖化」を防ぐ食べ方5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 6月ももうすぐ終わり2024年もすでに半分が終わろうとしていると思うとビックリ 自…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 関東も梅雨入りし、湿度が高い毎日が続いていますね 最近は暑い日と涼しい日が交互に来た…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は気温や湿度が上がり汗をかく季節になりましたね こんな時期は自分が汗臭くないか気…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日は久しぶりに1日中雨気温も急に下がりましたね 今日はまた暑くて夏みたいで、この天…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 春ドラマも続々最終回に突入 社会人になってからコロナ前までは家に帰ってテレビを見る…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前少し遅くなってしまった帰りの電車、お酒を飲み爆睡しているサラリーマンの方がいた…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は気温が上がったことで、カフェなどに入ると「寒い!!」と感じる事が増えました …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前初めましてのお客様痩せるために医療ダイエットを始めたそうです 最近そういったク…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 6月に入り雨が降ったりやんだり… 今年は九州から東北南部にかけて広い範囲で6月中旬に…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日のお休みは美容院へ なので久しぶりに表参道ヒルズにあるシビレヌードル『蝋燭屋』へ…
ダイエット中でもOK!!高カカオチョコレートで痩せる4つの魅力
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 台風1号が近づいた影響で、今日は西から東にかけて広い範囲で雨 こんな天気予報の日は在…
夏までに痩せたい？4種の太り方タイプ別 食べて痩せるおすすめ食材
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 5月も下旬に入り、少しずつ気温も安定してきた今日この頃 街中には半袖などの方が増えて…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近、飛行機のキャンペーンをよく見かけるので、旅行に行きたい欲が高まっています 去…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日はパッとしない天気の1日 明日は雨予報で気温下がり肌寒くなりそうなので、薄着での…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新宿を歩いていると日本人だけでなく外人さんも多いですが、日本人の方が姿勢が悪い人が多…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前、初めましてのお客様との施術中の会話 足裏を刺激していた時に【肝臓】の反射区…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです よくサロンにご来店いただくお客様から「どこかおすすめのランチってありますか？」と聞か…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです GWもあっという間に明日で終わり お休みの方の中にはどこかへお出かけした人も、家で…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです GWも中間ですが今日はあいにくの雨 後半の連休は天気も回復しそうですが、その分気温も…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前ランチをしていた時に隣に座っていた女性にビビったことがあって… そこは食後にド…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日は昨日と違い晴天の1日でしたね 日中は少し暑い時間帯があったものの、今の時期は少…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです なんだかパッとしない天気が続いている今日この頃 春らしいと言えばそうなんですが気温だ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです JR新宿駅構内に昨日17日オープンした「EATo LUMINE(イイトルミネ)」 ス…
睡眠の質低下は脳機能低下のサイン？アラフォーから始める脳活3選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新しいドラマが始まり、ドラマ好きなお客様と「推しドラマトーク」をよくするこの時期 …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 4月に入り少しずつ新ドラマがスタート 最近はTVerのおかげで録画をしておく必要がな…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 桜が満開になり、いよいよ春到来 そんな過ごしやすくなってきた季節の今日、この頃街中を…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです また昨日から気温が下がり寒くなったものの、街中を歩く人は少し薄着な装いの方が多い印象…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新生活が始まる方も多いこの時期 自分自身の生活は変わらなくても、職場のメンバーが変わ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は冬ドラマも最終回を迎えたので、TVerで懐かしい「GTO」を見ています なんと…
老廃物を排出するセルフリンパマッサージ!!重要な5か所を流すポイント
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 雨が降った後の晴天は気持ちがいいものの、花粉が舞って辛いと感じる方も多いですよね 現…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月も今週で終わり… 寒さが戻り、桜の開花も少し遅くなっていますが、今週末からはよう…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 前回のblogでは健康を守りながら楽しくお酒を飲むなら、必要な栄養素を積極的に摂りま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 明日は春分の日 街中には袴を着た女性を多く見かけます そんな3月のこの時期は、卒業…
代謝を上げて排出力UP!!デトックス食材「あずき」に期待できる3つの働き
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月も中旬に入り、今日から今週末くらいまではポカポカ気温予報 また来週は気温が下が…
疲れやすい原因は栄養失調⁉不足しやすい6つの栄養素チェックリスト
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 来店されるお客様との会話で「新宿でおすすめの飲食店ってありますか？」と聞かれることが…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日の朝はうっすらと雪が積もっていましたね 私が家を出るころには雨に変わり、歩道の雪…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気温が安定しない今日この頃 今週の木曜から金曜にかけて、東京は積もるほどではないけ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよ3月に入り、冬ドラマも終盤に 家のテレビはチューナーレス(地上波が映らないT…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は「推し活」という言葉があるおかげで、昔はオタクと言われるような趣味でも言いやす…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 職業病なのか、街中で前を歩いているとつい前の人の足元を見てしまう私 歩き方を普段か…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前のお休みは「劇場版ハイキュー ゴミ捨て場の決戦」の映画を観に行ってきました …
毎日食べている人は要注意!!トランス脂肪酸の高リスク食品5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 「一人暮らしだし、ほとんど自炊ってしないんです」というこの前初めて来店された20代の…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日は気温が一気に上がり、日中は春の陽気 今年は一段と桜の開花も早そうな予感です …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2月1回目の3連休が終了 この3連休は新宿駅周辺もキャリーケースを持っている方が増え…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2月に入り雪が降ったことで寒い…と感じたものの、また気温が上がり始めた今日この頃 …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 天気予報が当たり、昨日は東京も雪が降りましたね 今日は雪が道に積もっているので、外出…
女性はうつ病になりやすい？メンタルが落ちた時にやりたいセルフケア7選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ついに2月に突入 デパートなどではバレンタインのチョコがたくさん サロンの近くにあ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです あっという間に1月も終わり なんとなく日が落ちる時間が遅くなったように感じます 今…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 相変わらず新宿駅は人が多い毎日 職業柄、人の足元をつい見てしまうクセがある私ですが……
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新しいドラマが色々とスタートしましたね 私は医療系ドラマが好きなので、今回は多くて…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 天気が悪く寒い週末 最近はヒートテックもいろいろなアイテムがあるので冷えが酷い方は…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は気温も下がり冷たい風が吹く日が多いですね こんな日はお家に帰って温かい鍋が食べ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前のお休みは久しぶりに映画 「SPY×FAMILY CODE:White」を見て…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 本格的に2024年の生活が始まった今週 連休明けで身体だけでなく、精神的にも今週は疲…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最高気温が上がったり下がったりな毎日 日が落ちると寒くなるので厚着して出掛けると、日…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2024年になってあっという間に6日 こうやって今年もすぐに過ぎてしまうんだな…なん…
明けましておめでとうございますむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今年もよろしくお願いします 年末年始は皆さまいかがお過ごしでした…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日でcahAyaも施術納め 今年はコロナが5類になったこともあり、初めましてのお客…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2023年も残りわずか 今日明日で仕事納めという方も多いみたいですね 年末年始のお…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日はクリスマスイブ という事は2023年も残り1週間です 自分的にはあまり年齢を…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今週末はクリスマスイブと言っても全然実感がなく、このまま年末を迎えそうな今日この頃 …
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気温が下がってきたのでHOTドリンクが恋しくなってきた今の時期 以前書いたblogで…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月に入り色々なドラマが最終回に スタートが早かった「笑うマトリョーシカ」は早くも終…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです このブログを書くときはスタバに来ることが多いのですが、同じようにパソコンで作業をして…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いつも以上に人が多かった3連休の新宿駅 天気が良かったこともあり、多くの方がお出か…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ついに11月に突入 という事は2023年も残り2か月なんですね 年末が近づくこの時…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近ありがたいことにはじめましてのお客様が増えています 私のサロン、cahAyaで…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ハロウィンが近いこともあり、スーパーやコンビニでもかぼちゃスイーツがたくさん 普段あ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月もあっという間に残り約1週間 最近は明け方の気温が下がっているせいで、「寒くな…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月もあっという間に後半 週間予報を見ているといよいよ最低気温が10度近くに こ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 気が付けばスーパーに一人用鍋が多く並ぶ季節になりましたね 私の家の近くのスーパーはお…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月も中旬になり様々な秋ドラマが始まりましたね 私はあまり恋愛ドラマなどは見ず、…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 寒暖差が激しい今日この頃 最低気温が15度を下回ることもあり、過ごしやすいを通り越し…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月になってから「なんだかいつもより疲れを感じやすい…」というお話をよく聞きます …
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 急に気温が下がり始めた今日この頃 来週はさらに下がりそうな予報ですね… 家の近所で…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月に入り少しずつ気温が下がってきましたね 最近は夜エアコンをつけっぱなしにしてお…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 週末から急に気温が下がり、一気に秋になった感じがしますね やっぱり最高気温が30度を…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月になり夜は過ごしやすくなったかなぁなんて思っていたのに、また湿度が高くなってしま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月ももう後半に入るというのに、相変わらずの真夏日続き… 長い期間、暑さが続いている…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日コンビニの前を通ったら、早くも「おでん」ののれんが立っていました まだまだ暑いの…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月も中旬になり、秋ドラマの詳細が続々と出てきましたね まだ全然チェックしていません…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 珍しく関東直撃予報の台風が過ぎ去りましたね 新宿はそんなにひどくないなぁ…なんて思っ…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月になっても猛暑日の気温続き… 各地熱中症警戒アラートが発表されていたりと、まだま…
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです いよいよ9月になり、夏ドラマも最終回に近付きつつある今日この頃 今回はCODEVI…
