2024/11/3,4ハーフマラソン走った翌日ですが、休んでる時間はないので駕与丁公園でトレーニング壁を使って巻き肩と姿勢矯正するがお尻がすぐに出ちゃう姿勢を意識して走ってみるが1キロで息切れウォーキングでとりあえず姿勢矯正してからの、ランリカバリーランとゆうことで
2024年11月
2024/11/3,4ハーフマラソン走った翌日ですが、休んでる時間はないので駕与丁公園でトレーニング壁を使って巻き肩と姿勢矯正するがお尻がすぐに出ちゃう姿勢を意識して走ってみるが1キロで息切れウォーキングでとりあえず姿勢矯正してからの、ランリカバリーランとゆうことで
2024/11/2遥々、熊本県の天草の奥の方苓北町までやってきました‼️福岡からめっちゃ遠くて、片道車で4時間かかりました(笑)だけど、ゲストランナーの志村美希ちゃんに会えて写真撮ってもらえたので嬉しい💕顔も身体も私の半分の大きさ(笑)ここに来る道中は、台風の影響で大
2024年11月
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2024/11/3,4ハーフマラソン走った翌日ですが、休んでる時間はないので駕与丁公園でトレーニング壁を使って巻き肩と姿勢矯正するがお尻がすぐに出ちゃう姿勢を意識して走ってみるが1キロで息切れウォーキングでとりあえず姿勢矯正してからの、ランリカバリーランとゆうことで
2024/11/2遥々、熊本県の天草の奥の方苓北町までやってきました‼️福岡からめっちゃ遠くて、片道車で4時間かかりました(笑)だけど、ゲストランナーの志村美希ちゃんに会えて写真撮ってもらえたので嬉しい💕顔も身体も私の半分の大きさ(笑)ここに来る道中は、台風の影響で大
2024/10/27マラソンの練習しないと間に合わないと言ってたのに、ウォーキング大会に参加しました(笑)かぼすツーデーウォークは、別府で開催なのでチームNARUMI集結これからの時期、寒くなるのでウインドブレーカーを作りました💕準備中〜なるみさんは用事で参加出来ないけど
2024/10/26朝から雨降ってて、走りたくない気持ちでいっぱいでしたが福岡マラソンまで15日、来週はハーフマラソンも控えているのでマジやばい頑張って走るけど、キツいこんなんで走りきれるのか？？？次のハーフマラソンは、苓北夕やけマラソン目標はとにかく絶対歩かないこ
2024/10/20100キロウォークも終わったし、今度はマラソンに切り替えなきゃ💦間に合わない刺激をもらいに、大濠公園周回ラン2周目辺りで、榮さんご夫妻に遭遇榮さんも福岡マラソンにウォークで参加予定なので一緒に練習私が走るペースと榮さんの歩くペースが同じなので(笑)ち
2024/10/12,13いよいよリベンジ昨年は撃沈リタイアだったので、この一年間、復活リベンジをかけて頑張ってきました。今回は、行橋に前泊したので遠征組のお仲間さんたちと前夜祭に参加みんなキティバッチを強制的に買ってくださりました(笑)ありがとうございましたとっても盛
2024/10/12.13とりあえず完歩しました‼️チームNARUMIも全員完歩‼️詳細はのちほど
2024/10/5以前使ってたガーミン（フォアアスリート55）の電池が消耗してきたので、ちょっと価格が高いから悩みましたが新しく買い直しました。フォアランナー265s今までウォークモードを使ったことなかったので使用してみたとりあえず、姿勢とフォームを意識して駕与丁公園一
2024/10/4https://youtu.be/tVUOp3wJT7s?si=MFzWo6d7wpDyGf-G大きなバッチが欲しい方はご購入できます。欲しい方はYouTubeの概要欄からメッセージを送って下さい。
2024/9/29宇佐別府42キロと北九州50キロウォークの後遺症で内臓疲労が続いてますがようやくリハビリウォークが出来るまで回復中久しぶりに榮さんと一緒にウォーキング内臓に普段がかからないウォーキングフォーム指導を受けおしゃべりしながらウォーキングゆっくりペースで榮
2024/9/22前日の宇佐別府42キロウォークからそのまま移動して、翌朝は北九州50キロウォークに参加しました。勝手にツーデーマーチ(笑)前日のダメージが朝からあり、50キロ歩けるか不安なままスタートしました。だけど、今回は100キロウォークの途中疲れてきたときから後半戦
2024/9/21宇佐別府42キロウォークに参加してきました。別府に前日入りとり天を食べました朝は別府駅から参加者さんたちとみんなでワイワイと電車で宇佐駅へ移動宇佐駅到着したら再びチームNARUMI集結時生くんもお会いできて一緒に！山崎さんと久しぶりにお会いできました！ス
2024/9/16YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/u1zmX3EdNus?si=vIf2U13UOqqPH_Pf佐賀県立森林公園で真昼間に走ってみたこりゃ秋の空じゃないでしょー危険な暑さだったので2キロで終了(笑)このあと大雨が降りました(笑)
2024/9/14チームNARUMI練習会3回目の召集です！今回は、新メンバー？の廣瀬さんも参加。ランナーさんで今年の行別は初参加です。今回のコースは大分市内のジェイリーススタジアムをAM6時すぎにスタートそこから、佐賀関の端っこまで行き往復する63キロのロングウォークです
2024/9/7チームの夜間練習会に参加しました。今回もBスタートの22時今回の目標前半15キロをキロ7分台で歩くことあとは、8時間以内でのゴールをミッションとして相方から与えられる。後半にバテないように少しばかりスピードは抑えつつ、7分台をキープしかし、13キロ地点で撃
2024/9/1 まだまだ暑いけど、頑張って走りました途中、視聴者さんのAkemiさんから声をかけて頂いたので、バッチをプレゼントしました！なんとかキロ7分台で走れました。キロ6分台まで程遠い〜〜ウォーキングイベント情報〜〜なんとぜんぶ同じ日でかぶってます(笑)10月JR
2024/8/318月最後の日ゆうかファミリーロードに行ってきました。ちょっと遅めに8時頃スタート台風が通り過ぎたばかりで風が多少あり、涼しいかなって思ったけどやっぱり走ると暑い最初の4キロはいつも息苦しくてキツい4キロでダウン⤵️再スタート暑いから水浴びさらに再スタ
2024/8/25チームNARUMI練習会の翌日せっかくなので憧れの別大マラソンの別大国道を走って来ました往復14キロを目標に道の駅たのうららから7時半にスタートしかし、暑い暑すぎる4キロほどで歩き出す8時過ぎたらランナー1人もいません田ノ浦ビーチで休憩前日の疲労もあるのか全
2024/8/24またまた大分まで遠征チームNARUMI 2回目の召集です！今回は、赤のオリジナルランシャツで揃えました今回の指令キャプテンやわめんさんが考えた坂道特訓の45キロコースなるみさんは脚を怪我しているので、別メニューで調整途中から参戦することに。AM6:10スタート4
2024/8/17お盆休み8日目連続トレーニング継続中宮崎合宿最終日は、青島に移動スタートが9時前だったから、まぁ暑い🥵しかし、景色は最高だからテンションは上がる酸素が全然入って来ない感じで息苦しいたった4キロ走ったらダウン坂道ダッシュもしてみたけどすぐに撃沈⤵️猫
2023/11/3今回は筑後市にある筑後広域公園のランニングコースを走ってみました。色々な距離のコースがありますが、初めてだと少し迷いました(笑)YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/OWEMyh6IgWg?si=Lp3fVCk_j-LaPTLm中途半端なところからスタートしたからかも。本来
2023/10/29スタートは、雁の巣レクリエーションセンターからYouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/miFp9ZhLSdA?si=GqUL7bapY_Th2jOm⚠️本編は最後にあります4キロ走ったら、海の中道海浜公園に到着！お腹空いたから、カスタード饅頭を食べる。無料開放デー登坂だけど
2023/10/29福岡市東区にある雁の巣レクリエーションセンターのウォーキングコースを走ってみた。YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/aRKnuXWsV-c?si=F6nmirJjbgB-AO9l1周2.7キロです。オールフラットで走りやすいし、トイレや自販機も充実それに、球場などもあり、た
2023/10/28ホームグランドにしている駕与丁公園にてYouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/4zC-h3Ey0XM?si=cvwzCbIhmohj-8Qv最近は公園内でもYouTube見てますとの応援の声があったりして、有り難く益々元気を頂いております。今日は朝の血圧が79で低過ぎたので、緩めに
2023/10/22駕与丁公園21k走って、速攻移動(笑)YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/3PaDNg0v-M0?si=2KVsFIGeaFH8it3zTikTokhttps://vt.tiktok.com/ZSNkmrXp1/ベイサイドプレイス博多埠頭今回も無料イベントに参加アクエリアスとマップとクーポン貰ういつもコースは似
2023/10/224ヶ月ぶりにハーフ21kトレーニングホームグラウンド駕与丁公園にてショートムービーhttps://youtube.com/shorts/CoT_6OVfn14?si=hjdmOq6lor-i0yYR本編動画は最後にあります。AM5:52スタートスタート時は真っ暗でした。気温もかなり低く10度以下からのスタートきっ
2023/10/152日連続JRウォーキング(笑)熊本県の田原坂駅ゴールが木葉駅なので、そこからスタート地点の田原坂駅までランニングしました最初の3キロは登坂ゆっくりとテンポよく走ってみる心拍数も確認しながら165くらいここもフットパスのコースなのね下り坂1キロは、一気にス
2023/10/14YouTube動画はこちらhttps://youtu.be/QoA-VwKgGao?si=ormeLr9D70LPkny-久しぶりにゆるゆるウォーキングしました♪長崎県島原市島原駅は、5月の佐世保島原105kウォーク以来です。JRウォーキング最近はこれ毎回貰えるのかな？スタート前にリュックがまたパンパンに
2023/10/14ショート動画はこちらhttps://youtube.com/shorts/GbRiW458SA0?si=7vBADtAZfDTMEJft本編動画はこちらからhttps://youtu.be/6NKPYVOIARc?si=YNKr-wYgPN0VZbX5チャンネル登録してもらえたら嬉しいかも！？本日は、長崎県島原市にある水無川ランニングコースに来まし
2023/10/9行別リタイアの翌日落ち込んでいても仕方ないので身体をほぐしに駕与丁公園へウォーキングフォームの見直し1キロゆっくり、1キロはスピードアップを交互にしながら、病み上がりなので4キロで終了初めてかかとがすり減った靴底かかと着地、少しは出来るようになって
2023/10/7,8いよいよ行橋別府100キロウォーク行橋駅に7時過ぎについちゃったお決まりの場所でとりあえず写真今回、写真に写ってる方がたくさんいるのでブログからご自由に持ってって下さい‼️早いけど、8時前に正八幡宮に到着大会祈願を済ませて受付に向かいます。早速、大
2023/10/7,8またもや吐き気で撃沈しました😭今回は雨予報もあり、これ以上相方や運営の方々にご迷惑をかけてはいけないのでDNFとなりました。いつも応援してくださってる皆さん申し訳ないです。ごめんなさいゴール出来なかったけどYouTubeアップほぼノーカットhttps://youtu.
2023/10/5今週末はウォーキング大会の祭典行橋別府100キロウォーク今回で7回目の参加になります。参加される方は、宜しくお願いします！今年は大会前に、糸島や佐世保島原の過去ブログを振り返ってみたりしたので行橋別府もちょっと振り返ってみようかと(笑)過去6回ともなる
2023/10/1https://youtu.be/CG4VwB_UmYY?si=iZCMMQfQZA-h2N0oウォーキングフォームチェックしながら、今日は雁の巣から海の中道海浜公園までウォーキング4キロスピードをあげるとフォームが崩れるのでゆっくり目に。海浜公園に到着したら、大行列今日は無料開放デーとJRウォ
2023/9/30120キロペースが終わって一週間胃の調子は少しずつ回復中https://youtu.be/HNF8bivi3ew?si=N1AymhQLduSqtqGM軽めのリカバリーケアのため百道浜へ朝もそんなに早くない7時頃スタートまだ涼しく感じます本日はウォークで5キロのスピード練疲れが残っているのか、まだ
2023/9/30https://youtu.be/aL9ZcFNUgzw?si=eP0-y_ZZbmW17Nh8久しぶりに師匠の榮さんのウォーキングフォームで自分のフォームを比較してみました。私の場合、前脚を着く時に膝が曲がってる上半身が堅く見えるので改善したい肩に力が入ってしまう。相方は真っ直ぐまだまだ練習
2023/9/22せとうちジャーニーウォークに参加するため、広島県に前日入りしました。動画はこちらからhttps://youtu.be/tJ4XYvmlbXo?si=WNLQRdodZ89TJHqnせっかくなので、ランニングコースでトレーニングして行こうと寄り道エディオンスタジアム広島こちらは、ランニングコース
2023/9/23,24動画はこちらhttps://youtu.be/zXM2WGWQ6cU?si=kSZANn2PfTbe9RGoいよいよ120キロ未知の世界にやってきました。尾道市のスタート地点写真撮ってたら、ステージ使って良いですよーってスタッフさんから言われたのでならば(笑)もっかい7時半くらいに着いたのでまだ
2023/9/23,24遅くなりましたがせとうちジャーニーウォーク120キロ何とか何とか何とか完歩しました(笑)ひとまず報告まで人生初の面白いタイム実際のタイムはこちらこんなに長い距離も初めてだけどこんなに長い時間歩いたのも初めて死にました(笑)詳細は後ほど
2023/9/16,17ここんとこ、体調が悪くて倦怠感や頭痛、吐き気、などなど症状たくさんわけわからん(笑)症状が続いてたのですが2週間以上も走っていなかったのでそろそろ体力戻さないとダメだよなぁっと思い、渋々いつもの駕与丁公園に行ってみる。いつもみたいに朝早く起きれ
