気づかなかった、本当に大事にしたいものに気づける時間。「心を洗う自分との対話会」開催！

 本日は、1年以上気になりつつも日程が合わずようやくご体験に来ていただいたという方と「心を洗う自分との対話会」を開催させていただきました。   こんにちは「自…

人は自分の持っている選択肢になかなか気づかない。

 こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアです  2024年のワークショップ開催全日程はこちら   今、人生で初めてビジネスを学んでいます。 はじめてのリアル…

自分が叶えたいものを、自覚していますか？

こんにちは「自分らしさ探究家」都築クレアです  2024年のワークショップ開催全日程はこちら   昨日はリクエストをいただき、「心を洗う対話会」を開催いたしま…

自分の性格の強みを ”正しく知る” 凄さ

 自分の性格の強みを”正しく知る”ことで 自分に、周りとの関係性に、環境に巻き起こる変化の凄さ。 ご存知ですか？  こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアで…

うまく諦める癖、合わせる癖。ついてないか？

 諦めること、上手になっていませんか？ おはようございます「自分らしさ探究家」都築クレアです  2024年のワークショップ開催全日程はこちら   人によっては…

変わりたいを止める根っこ

 はじめてビジネスを学ぶ場にしっかり参加することを決めました。  今日はその講座が始まる前の事前ミーティング。問われたのは…「本当に変わりたいと思えていますか…

夏休み子どもがいてやってしまういつものパターン

 夏休みですね〜  私は毎度陥るパターンを変わらずやらかしてしまってます。  こんにちは「自分らしさ探究家」都築クレアです  2024年のワークショップ開催全…

気持ちが落ちたとき、確めたい大事なこと3つ

 ネガティブな気持ちにぐわんぐわん振り回されると、 今度はそんな自分がダメなんじゃないかと、起こった問題以上に 自分に対して悩み出してしまうこと、ありませんか…

心じゃぶじゃぶ洗いました！

 心にちくっときて後味の悪かった出来事。 今月も「心を洗う自分との対話会」で向き合ったら、 メンタル整いました！  こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアで…

「自分を愛そう！」なんて思ってもできなかった人へ。

 「自分を大事に！」「自分を愛そう」 そんなことを言われても、どうやらそれが大事らしいとわかっていても、、、、 こんなダメダメでツッコミどころ満載の自分をどう…

どんなに学んでも、人のことを「わかった！」と思える日は来ないし、それで良いんだ。

 久々にVIAの他者視点ワークをやってみました！ こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアです  2024年のワークショップ開催全日程はこちら  どんなワーク…

ネガティブな感情は止めようとしなくても大丈夫。ただ「観察」する

 ネガティブな感情や思考が沸き起こったとき、止めようとしても止められない原因を知っていますか？   おはようございます「自分らしさ探究家」都築クレアです  2…

自分の感情を書き出すと、意外な感情が登場！

 昨日は、リクエスト頂き「心を洗う自分との対話会」を開催しておりました。  感情を書き出していくと、出てきたのは意外な感情だったそうです。  こんばんは「自分…

いつも同じ人にもやもやするときは、サイン！

 いつも同じ人にもやもやする。 なんてことありませんか？  それは、向き合うべきサインが出ている証拠かもしれませんよ。   こんばんは「自分らしさ探究家」都築…

ネガティブな感情に支配されそうになったら!?

 ネガティブな感情に支配されそうになったら!? って随分怖いタイトルですが、 怒りや悲しみ、ネガティブな気持ちは湧き上がると ショックすぎて現実離れしたほどに…

ネガティブな感情との付き合い方

 ネガティブな気持ちがむくむく湧いてきたとき、どうしてますか？ すぐ切り替えられるタイプ？ それとも、その気持ちに引きずられたり、そんな風に感じる自分を責めて…

Rashisa(らしさ)のHPができました♪

 苦手で後回しにしてきたこと、、、 毎年のようにHPを作り直すと目標を掲げるのに方向性が定まらない時期があったり、、、新しいワークショップに必死になったり、、…

ざわざわすることは、自分の痛いところ

 本日は、5月の「心を洗う自分との対話会」でした。  こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワ…

「自分の強みがわかるとどうなる？！」体感イベント開催レポート

 「自分の強みがわかると何が変わるんだ！？」 強みを知って自分にはこんなものしかない、、、 と逆にショックを受けた自分だからこそ、 ちゃんと深めた先の変化の凄…

強みのもっといい活かし方が見えた♪

 強みに限らずですが、自分を活かし切った。 そう思える人生を送りたいですよね〜 こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こん…

あなたにもある〇〇の強み。自分を否定しがちな人ほど知ってほしい

 自分の強み、知っていますか？ その強みを、ちゃんと活かしてあげられていますか？ こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こ…

人の言葉に反応してしまう奥にあったもの

夫のちょっともやもやする一言をワークで掘り下げたら 子供時代から引きずってるすごいものが出てきちゃいました！  こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプ…

もやもやする気持ちが教えてくれること

誰かや、自分に対してもやもやした気持ち。 特に人に対してなら流すのが大人な対応にも思えますが相手にぶつけずとも、 自分ではちゃんとそのもやもやに向き合ってみる…

一番ハイテンションで喜ぶのは、夫が在宅から出勤に切り替えてくれた瞬間

 ひとりの時間、取れていますか？ こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日…

自分を味方に取り戻す！”キャラクターボディーコミュニケーション”

 自分のこと、好きですか？ ここが良くない、あそこが悪いと責め立てていませんか？ こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こ…

相手に不満をぶつけず自分で解消したい大人なあなたへ

 誰かにもやもや〜とした想いを抱えたとき。 ぶつけてしまおうか、、、と一瞬頭によぎりながらも、 やっぱりそうはしたくない。と ぐっと飲み込んでいるあなたに朗報…

実は心熱きサポーターだった！「自律心」の強み

 「あなたの強みはこれですよ」。 なんて言われても、ピンとこない。  そんなこと、ありますよね。  でも、VIAの強みはあなたの性格上の強み。 だから、深掘り…

自分の強みを発掘する、全7回終了！

 「自分の強みを深掘りしたら、そこには、何があったと思いますか？」 こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。…

明日9:00まで！自分の強みに興味のある方ならどなたでも♪

 自分の性格上の強み。 ご存知ですか？  こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ…

自分を変えたいと思ったら、本質を知るべし

 「自分を変えたい！」と思ったことはありますか？ もしあなたがそう思い続けているなら、それは、あなた自身の本質を知るときかもしれません。 こんばんは「自分らし…

動けないのはやる気の問題じゃなく、「想い」が強すぎただけかも。

 想いが強すぎて、ハードルを自分で上げてしまう。 で、身動きできなくなる。  そんなこと、ありません？ こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィー…

気持ちは紙に書き出すだけじゃあ、スッキリしない

 もやもやする気持ちを紙に書き出して整理する方法はよく紹介されていますよね。  でも、人によっては 紙に書き出したとて変化を感じられない人もいるんです。 こん…

幸せは、斜に構えるより全力で取りに行くときに訪れる

 イベントごと、苦手ですか？得意ですか？  全力であれこれ準備するなんて考えただけで大変そうで キャパ少なめの私はストレスを感じてしまいますが、  実は、イベ…

予算を決めて、回転寿司を食べて気づいたこと

 回転寿司って勢いよく注文すると、お腹いっぱいで苦しくなったり、思ってた以上の金額になっていてわお！ と思うとき、ありませんか？ こんばんは「自分らしさ探究家…

気持ちは出して整理するから、前に進める！

 前回の「心を洗う自分との対話会」では、夫に感じた些細なもやもやから 自分の願いに気づき、 それを出せたら、「やったほうがいい」と思っているのに何年も放置して…

自分らしさを大切にするには？

 「自分らしさ」を大切にする ってよく聞きますが、具体的にどうしたらいいか困りませんか？ こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタ…

腹筋始めてます！自分に優しくするようになって変わってきたこと。

 「もっとこうだったら・・・」 そんな想いがあるとき、 自分に厳しい人と、自分に優しい人。 どっちが実現できると思いますか？  こんばんは「自分らしさ探究家」…

人間関係を深める ”対話”

 何気ない会話よりももっと深く理解し合えるのが、 ”対話” 。 してますか？ こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな…

「感謝」した自分に起こることを感じに♪

 「感謝すると良いらしい」 ウェルビーイングに関する情報を簡単に見聞きできるようになってきたので、 感謝がウェルビーイングに効果的と耳にされた方もいるかもしれ…

ちょっとお休みします。多分

 2021年1月より毎日投稿を続けてきたブログ。 ちょっとお休みしようかな？と思います。 こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタ…

週末当番制でのお出かけ

家族での週末の過ごし方。みなさんどうされていますか？  わが家は、インドア派とアウトドア派で揉め尽くし、 結果、 各週家族が順番に、その人の行きたいプランを提…

人に優しくできないときは、「自分に優しくしなさい」のサイン

 人に優しくできないとき。 こうしてあげた方がいいよね。 そう気づいても、そうはしたくない自分がいるとき。 ありませんか？ こんばんは「自分らしさ探究家」都築…

夫からのバースデーカードを突き返す

 バースデーカード、贈りますか？ わが家では夫婦でバースデーカードを贈るのが恒例。 なのですが、今年はもらったカードを突き返しました。 こんばんは「自分らしさ…

どん底では、直感を大事に

何もかもうまくいかないとき、 自分のことをどんどん信じられなくなって何かを決断するのが怖くなりませんか？  「直感で選んで良いのか？」 「もっと考えたほうが良…

ネガティブな感情は抑えるより、出す方が上手くいく！ただし出す先は紙。

自分の中に湧き上がったネガティブな気持ち。 無自覚に抑えていませんか？  大人として、感情のコントロールはすべき？！  確かにそうなのですが実は ネガティブな…

「感謝が良いって言われたって、、、」そう思う方こそご参加ください♪

 ウェルビーイングについてご自身で本を読んだりしている方は 「感謝すると良い」と聞いたことがあるかも知れません。 でも、あれこれ自分のネガティブなところが目に…

40代のデニム選びって難しい

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今日は誕生日に貰った…

自己否定、自分責めをやめるには？ 「書き出すだけ」

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  些細なことでも いつ…

チャレンジできている、今が幸せと思えなくても

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今、やりたいと思った…

自分の言いたいことを、相手にぶつけずに主張する

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  人と意見が違うとき、…

人のせいにしないって本当に良いこと！？

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  人のせいにしないって…

娘から言われた言葉に納得「母はもう大人でしょ。、、、」

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  先日の娘の誕生日、病…

収納の高さをちょっと変えるだけで、スッキリしたこと

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今日の片づけ収納ドッ…

私にとって「希望」の強みが出てくるのは、ここから！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  2月14日に、対話で…

38度の熱と40代の体力

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  これは40代だからか…

病み上がりのバースデー

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら   風邪を引いても熱ま…

家事を頼むから微妙なライン

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら高熱がでた翌日。朝はぐっ…

突然の高熱

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら午前中は、対話で強み発掘…

明日9:00まで受付！「希望」の強み

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  明日10:00より「…

友チョコがやってきた！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  バレンタインですね〜…

真面目ってええことやん

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  もちろん真面目じゃな…

不安なとき、「希望」の強みがしてくれていること

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  皆さんは、不安を感じ…

心を洗ってきた効果、変化を実感。

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今月の「心を洗う自分…

キャラクターボディーワーク®️に変わります！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  自分のVIAの強みの…

対話には恐れがある

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら   今、対話塾に参加し…

とにかくゆるんだ2日間

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今日は、対話塾の時間…

自分の声に耳を傾けたら、最高の時間！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今日は用事で昼前に外…

強みに触れる冬まつり！開催しました！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今日は、先日よりご案…

交代制で行う節分の豆まき

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今日は節分ですね。 …

こたつに入って話を聞くくらいの感じで、VIAの面白さを味わう

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  いよいよ明後日4日、…

苦手な勉強は「向学心」の強みで乗り越えたい！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今、何度もやろうとし…

アートは恋愛！？

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  昨日「カズレーザーと…

「希望」がある人は、“自信を持って努力できる”

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  何か困難に直面したと…

自分の中の強みに意識を向けてみると・・・？

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら 昨日、運営メンバーとし…

不安な気持ちに抗おうとしたから起こった出来事

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  先日、1月の「心を洗…

夫への忠告おみくじ再び！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  何回おみくじ引くねん…

100%モネ行ってきました。

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  ひとりで美術館、3回…

自分が何かにザワザワするとき

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  今年からはじめた「対…

隠したい派と飾りたい派。家族の推しグッズ、こうなりました！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  家族だからって趣味も…

まさに、これぞ「希望」の高い人の”希望の強み”

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  昨日はリクエストをい…

自分を整える時間、持てていますか？

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  いよいよ今週、202…

30代より活動的！トンデミ横須賀に行きました

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら   娘とその友達を連れ…

2024年思うように進んでる？

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  2024年がスタート…

怪しくない、でもやっぱりすごい人の強みとしての「スピリチュアリティ」

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  昨日は、対話で強み発…

人間関係も「0」「 100」でみてました。

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら 先日こちらで書いていた…

明日朝9:00まで！人の強みとしての「スピリチュアリティ」って！？

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら   明日10:00〜1…

弱みを見せられないと、人とは付き合えない。

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  年明け早々、自分の人…

ピラティス楽しいっ

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  年末年始の食べ過ぎに…

今年も心をじゃぶじゃぶ、行動力UPしていくぞ〜！！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  いよいよ1月の「心を…

人には思い出が必要だ。良い思い出が、

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  先日年明け早々、過去…

自分らしさが心地よく輝きだす！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  自分のこと、好きです…

完璧の呪い

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  自分を一番認めていな…

ちゃんと知ってみませんか？自分のこと、人のこと。

こんにちは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。2024年のワークショップ開催全日程はこちら  自分のことを、どんな…

すぐに吹き出す悲しみのマグマ

こんにちは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。 今日から、新しい学びをスタートさせました。  対話塾。   私は、…

ようやく12月からのそわそわが終わる。

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。  明日から日常へ、という方多いのではないでしょうか？   私も同じ…

おみくじもちゃんと人を見てる

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。箱根神社にお参りしてきました家族でおみくじをひいたら、夫婦でどちらも…

人生を深める質問！

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。  今日は準備していたこちらの発表が無事終わりました。  ご一緒して…

心の声を聞く

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。  自分の本音、心の声。  なんて言いますが、2024年は心の声を聞…

人生を探究したら何が出てくる？

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。  みなさんは、仕事でもプライベートでも何かずっと興味関心を持ってし…

おみくじで夫が毎回忠告されていること

こんばんは「自分らしさ探究家」都築クレアですプロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。今日は、初詣に行って参りました熱田神宮。今回は、早朝ではなかったので…