ほとんどの人が生まれた時に既につけられている「姓名」ですが、この姓名を構成する苗字と名前につかわれている文字には、それぞれごとに画数が定められています。そして、その画数から運勢を見ていく占いの手法が、「姓名判断」です。 この姓名判断にも流派があるようで、詳しく見ていくとそれこそ何冊もの本が必要になるそうですが、今日は苗字+名前の画数（以下総合画数と呼びます）でみることができるという総合的な運勢のうち、この数字を持っていると超ラッキーという大吉数についてご紹介したいと思います。 ◆総合画数32画・・・ひらめきと記憶力抜群！知恵を活かして幸せを掴む この画数のあなたは、..
あなたは、ご自分の爪が黄ばんだりささくれだった時どうしてますか？
あなたは、ご自分の爪が黄ばんだりささくれだった時どうしてますか？ 実は、自爪がおかしいことに気づいたら、無理に取り除こうとせずに冷静に対処することが大切だそうです。 ネイルをしている人もしていない人も、自爪のトラブルは唐突に現れるそうです。特に普段からネイルをしている人は爪のお手入れに力をいれている反面、アートやオフによってじわじわと自爪はダメージを受けているそうで、このため、最初の方は大…
あなたのお子さんは、「小さいのに気遣いができる子ですね」と言われることはありませんか？
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
お子さんのトイレトレーニングを始めたいと思っている方、「ミシガン大学」のトイレトレーニングの心得が参考になるそうです
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スキマ時間でグッと「英語が上達する」方法って、どんな方法だと思いますか？
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寒い冬には、お風呂に入るだけで痩せる入浴ダイエットはいかがですか？
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離乳期の赤ちゃんに、フォローアップミルクを飲ませた方が良いと思いますか？
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自分に自信を持つためには、身近な目標を掲げて叶えるのが一番の近道だそうです
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手は顔よりも老化が早いので、より入念な手入れが必要だそうです
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「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」という皮膚の疾患、ご存じですか？
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ダイエットの基礎知識として知っておくべき「代謝」って何物か、お分かりですか？
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うつ病を悪化させる原因と悪化時の症状や対処法は覚えておいた方が良いと思います
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栄養満点のピーナッツのベストな食べ方って、どんな食べ方だと思いますか？
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プチプラで自宅で簡単に「グラデーションネイル」をしてみませんか？
「ジェルネイルしたいけど、仕事の関係で出来ない……」とか、「ジェルネイルを続けすぎて爪がボロボロ！」、なんて方いらっしゃいませんか？ 女性にとってきれいなネイルはいつまでたってもテンションが上がるものなので、できることなら可愛くしていたいものです。 ということで今日は、お仕事や学校があっても休日だけ気軽に楽しめる、プチプラネイルポリッシュでできる、ネットで見つけた簡単おフェロなグラデー…
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インフルエンザの予防は、やはり正しいマスクの使い方がポイントだそうです
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『前髪』はあなたのイメージを自在に操れる重要なパーツだそうです
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アイメイクが簡単にバッチリ決まる、スプーンを使った裏技をご存じですか？
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世界の「おっぱい星人やお尻星人」に学んだら、美人になれるかも知れません
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免疫力を高めたい人にハーブ「エキナセア」がおすすめだそうです
寒い日が続いていますが、風邪やインフルエンザにかかっていませんか？こうした風邪やインフルエンザ、冷え、鬱、など、冬の季節は大人にとっても子供にとっても過酷な季節です。 そんな過酷な時期におすすめなのが、免疫力を高めて心身のバランスを整え、大きな味方となってくれるハーブ、エキナセアだそうです。 今日は、免疫力を高めたい人におすすめのハーブ「エキナセア」の力について、All Aboutガイドの久保 …
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BMI平均21.7という「スリムな人の朝ごはん」の中身、どんなものだと思いますか？
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小さなお子さんに絵本を読み聞かせする時の、コツとNG行為ご存じですか？
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いつものスキンケアの仕方を変えて「毛穴詰まり」を解消しませんか？
多くの女性が悩むのが、お肌の「毛穴」ではないでしょうか。中でも、毛穴の詰まりや汚れはなかなか取り除くことができないので、半ば諦めてしまっている方もいらっしゃるかも知れません。しかし実は、いつものスキンケアの仕方を変えるだけで、毛穴詰まりを解消することができるということです。 今日は、美容ライターの佐藤彩香さんが実際に毛穴詰まりを改善するために実践されている方法をご紹介したいと思います。ポイ…
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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この冬は、美容にも体にも良いホットドリンクで毎日を元気に過ごしませんか？
厳しい寒さが続いていますが、体調などを崩していないでしょうか？ なかなか出たくないお布団からようやく出たけど、リビングに移動してもまだ部屋は暖まってない…。そんな時には、温かい飲み物を飲んで体を温めてあげてはいかがでしょうか。でも、せっかくホットドリンクで身体を温めるなら、飲みながら綺麗になれる飲み物を飲みたいものです。 そこで今日は、美容にも体にも良いホットドリンク5つをご紹介したいと…
あなたは毎日化粧するたびに、もう少し目鼻立ちがはっきりしていたらなと思うことはありませんか？ 「目鼻立ちのハッキリした顔」はやはり美人の条件でもあるので、外国人のようなシュッとした鼻筋や鼻先に憧れるのではないでしょうか。でも、生まれ持った顔は変えられないから、と諦める必要はないそうです。というのも、メイクである程度カバーできるからです。 今日は、あるヘアメイクさんのお話をもとに、画期的…
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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肌のくすみの原因は、冬におこりやすい乾燥による「グレーくすみ」と、糖化によって肌に「AGEs」という黄褐色の物質が蓄積されて黄色っぽくくすむ「黄ぐすみ」があるそうですが、あなたは大丈夫ですか？ このうち、糖化は肌の老化の原因として注目され、「酸化」と並ぶ美容と健康の大敵だそうですが、ただ糖化は外側からのスキンケアでは対策が難しく、食事・運動・睡眠などの生活習慣を見直す必要があるということです。…
「立食パーティー」で押さえておくべきマナーのポイント、何だと思いますか？
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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食欲の秋ということで、ついつい食べすぎてしまい、ダイエットしなければという状態になっていませんか？ そんな方におすすめなのが毎日体重を計るだけの「1日0.1gダイエット」です。今日はこの簡単1日0.1gダイエットをご紹介したいと思います。
乾燥肌の原因は、あなたの生活習慣の中に潜んでいるかも知れません
あなたは、乾燥肌で悩んでいませんか？ 本来お肌の角質層には、水分を保持したり、アレルゲンや紫外線からお肌を守る機能があるため、お肌が健全であれば、それほど乾燥肌に悩むことはないはずですが、やはり乾燥肌になるのにはそれなりの理由があるそうです。 今日は、お肌の水分保持機能を低下させ乾燥肌を引き起こす原因となる生活習慣と、そのメカニズムについて、小笠原クリニック澄川診療所皮膚科 院長の竹中ちひ…
“もちもち肌”へと導く奇跡のフルーツで美ボディづくりしませんか？
あなたは、以前話題となった「バオバブ」のこと、覚えていますか？多くのTV番組で抗酸化作用のたっぷり詰まった奇跡のフルーツとして紹介されていました。 「バオバブ」は地球上に存在する最も大きな樹木と言われ、樹齢は1000年以上にもなるそうです。アフリカの大地にそびえたつ巨木で、聖霊が宿る木として古来より信仰されてきました。セネガルでは国のシンボルにもなっており、その形もニークで毎年実るバオバブフルー…
あなたは、小顔エクササイズのやり方をご存じですか？ また知っていても、つい忘れてしまったり思い出した時に人目が気になりできなかったりといったこともあるかも知れません。 そこで今日は、マスクの中でこっそりできる小顔エクササイズについて、美容整体師の及川ゆりかさんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。マスクの中でなら、通勤中やデスクワーク中にも、コロナ対策や風邪予防、乾燥対策と併せて取入れら…
冬太りを防ぐためには、体温を上げるようにした方が良いそうです
あなたは最近、体温を測りましたか？ だんだんと外気温が下がり末端の冷えが気になる時期となりましたが、こんな時期こそ体温、平熱を気にした方が良いそうです。というのも、肌がくすむ、太りやすい…その原因は実は体温にあるかも知れないとか。 今日は、こいずみ鍼灸整骨院の森裕之院長のお話をもとに、冬に体温をあげたい3つの理由をご紹介したいと思います。
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モデルさんのようなスラッと細い脚に、クビレたウエストは昔から女性の憧れです。しかし、最近ではその願望が度を越してしまい、もはや病的になってきている方もいらっしゃるようで、その証拠に過剰なダイエットが引き起こす不妊症や骨粗相症が後を絶たないということです。 今日は、ネットの情報をもとに過剰なダイエットが引き起こす影響について、ご紹介したいと思います。 ◆ダイエットはほどほどに！
「コスパも保湿力も花マル」な保湿剤を、子どもと一緒にガンガン使いませんか？
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美肌へ導く美味しくて健康的な野菜の食べ方って、どんな食べ方だと思いますか？
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脂肪燃焼効果を高める「ピルビン酸」って、聞いたことがありますか？
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この冬は、4つの「ハンドクリーム」の使い方のコツで手荒れを防ぎませんか？
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青魚やオリーブオイルなどに多く含まれる「不飽和脂肪酸」って何者か、ご存じですか？
（画像）「不飽和脂肪酸」は健康のために良いとおすすめしている女性の画像 健康のために摂りたいと言われるものに「不飽和脂肪酸」があるそうですが、これが何物かご存じですか？ 今日は、「不飽和脂肪酸」の正体に迫りたいと思います。 ◆不飽和脂肪酸とは？ ●不飽和脂肪酸の特徴 不飽和脂肪酸とは炭素同士に二重結合を含む脂肪酸のことで、オレイン酸やリノール酸、DHA、EPAなどが不飽和脂肪酸にあてはまる…
風邪を引いた時には、母ちゃん直伝「風邪が治るスープ」を試してみませんか？
2、3日前は夏日だったのに、急に冷え込んで体調を崩してませんか？風邪など引いてませんか？ たいていの人は、風邪を引いと時は病院に行って薬を処方してもらうか、薬局で市販の風邪薬を購入して対処されていると思いますが、以前話題になったうんめぇモノ杏耶「あやぶた食堂」（@ayatanponpon）さんは、母ちゃん直伝「風邪が治るスープ」が風邪薬の代わりだそうです。 今日は、このスープの作り方をご紹介したいと…
スーパーヒアルロン酸が入った化粧品を使ったことがありますか？
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子供の身長を伸ばすために気を付けるべき生活習慣を意識していますか？
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あなたは、正しい「シートマスク」の使い方ができている自信がありますか？
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ダイエット中に「鍋に追加すべき」優秀食材って、何だと思いますか？
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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太りたくないからと、飲み会でつまみを控えてお酒ばっかりにすると逆に太るそうです
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シミ治療に使われる「Qスイッチルビーレーザー」の効果、ご存じですか？
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簡単なのに効果抜群のシートマスクの裏技で、ぷるぷる潤い肌を作りませんか？
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育児真っ最中のママさん、行き詰ったらもっと泣いてもいいのではないですか？
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食べる美容液のアボカドを食べる3つのポイント、何だと思いますか？
あなたは、アボガドはお好きですか？「食べる美容液」と言われているアボカドですが、カロリーが高そうだったり、南国の食べ物だけに体が冷えそうだということが気になる人も多いのではないでしょうか。 今日は、太らず、体を冷やさず、飽きずに毎日アボカドを食べるためのポイントについて、ご紹介したいと思います。そのポイントは、「朝食べる」「加熱して食べる」「アレンジして食べる」の3つだそうです。
美肌やダイエットに効果あるという、若返りの栄養素“レシチン”って何者かご存じですか？
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玄米よりも内側をキレイにしてくれる美食米って、何だと思いますか？
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「24時間じゃ足りない！」と嘆いている人は、この本を読んだら考え方が変わるかも知れません
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お風呂上がりにストレッチすることで、おブス脚が解消できるそうです
女性の大敵が足のむくみです。夕方には足がパンパンになってしまそうsダルいなと思う事もあると思いますが、そんなむくみを毎日のストレッチで解消できるそうです。 今日は、美脚の持ち主、YOUTUBERキャンディスの動画をもとに、むくみと無縁な美脚を手にいれる方法をご紹介したいと思います。 ◆美脚を妨げるむくみ
プロの必勝“赤リップテク”で、秋冬のメイクを格上げしてみませんか？
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「紅茶」の茶葉で血液型別調理法ダイエットすると、どんな茶葉が合うと思いますか？
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甲から足指を開いていくと、冷えやむくみ知らずの体になれるそうです
あなたの足、毎日窮屈な靴の中で縮こまっていませんか？ 普段のヒールの中で縮こまって足指がくっついていたり、外反母趾や、足の甲、足首ふくらはぎがむくんでしまったりしていると、慢性疲労へとつながってしまうそうです。 今日は、トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIさんのお話をもとに、甲から足指を開いていく習慣について、ご紹介したいと思います。
お出かけ先でかわいくツーショット写真を撮る際には、このポイントに注意して下さい
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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あなたは毎日笑顔で過ごしていますか？毎日しかめっ面でいるより笑顔で過ごす方が、たくさんの嬉しい効果が期待できるそうです。 今日はそんな笑顔の持つ効果と愛されえがおになるための「えがお体操」について、表現力プロデュースBrilliant代表の室屋 佳子さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。
毛穴の開きやファンデーションの浮きはどう救済したら良いと思いますか？
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話題になっているスーパーフードには、どんな効果があるかご存じですか？
近年、食の欧米化による生活習慣病が社会的な問題となっていますが、あなたは大丈夫ですか？ こうした状況の中で、最近、オーガニックフードや自然植物由来のものなど、健康や美容に関心が高まり、体に良いものを積極的にとり入れていく人が急増しているそうで、そんな健康思考が高まる中、今、新たに注目されているのが「スーパーフード」だそうです。 「スーパーフード」は美容やダイエットにも効果的と言われてい…
「自分を知るための7つのステップ」で、新しい習慣を身につけることができるそうです
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「海苔」といえば日本人の食卓には欠かせない食べ物のひとつですが、でも、あまりにも身近過ぎてその栄養価についてはあまり詳しく知らないという方が多いのではないでしょうか。 そこで、今日はそんな「海苔」に隠された秘密をご紹介したいと思います。 ◆「海苔」には旨味成分がたっぷり！
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この方法で毎日届く「DMの山」を手早くスッキリさせませんか？
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ヒールが高いパンプスでも疲れない裏ワザって、どんな方法だと思いますか？
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敏感肌の方がクレンジング＆洗顔で気をつけるべきことって、どんなことだと思いますか？
敏感肌にお悩み方に中には、いろいろと試しているけどなかなか上手くいかないと、日々のケアの仕方に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？敏感肌の方のお肌は、肌が敏感になっている分、少しのお肌のお手入れ方法の間違いで大変なことになってしまいます。 実は、これまでの敏感肌ケアの仕方を見直すだけでずいぶん改善されるかも知れないということなので、今日は敏感肌の方がクレンジングや洗顔で気をつけるべきこ…
日本人の魚介類の摂取量減少に伴って不足してきているもの、何だと思いますか？
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敏感肌のケアには肌のバリア機能を維持するようにするのが重要だそうです
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カップ麺についている「かやく」ってどういう意味か、ご存じですか？
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体を引き締めるために欠かせないのはやはり「運動」だと思いますが、でも、ただやむくもに身体を動かせば良いというワケではないそうです。 そこで、今日は女性が憧れるしなやかな曲線美を手に入れるための食事管理方法をご紹介したいと思います。 ◆目指せ曲線美！
夏の間にたくさん遊んだお肌は、シミやそばかすだらけになっていませんか？そんなお肌のケアに最適なのが、これからの紫外線の少ない時期です。全身の代謝を上げて、抗酸化力の高い食べ物を摂取することで、美白ケアができるそうです。 そこで、今日は美白ケアにおすすめしたい食べ物をご紹介したいと思います。 ◆美白を始めるなら今！
体を傷つけない究極の体の洗い方は、どんな方法だと思いますか？
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ダイエット中に炭水化物を遠ざけている人は多いと思いますが、この方法はあまりおすすめできない方法だそうで、その一方で『太らない炭水化物の食べ方』というものもあるそうです。 今日は、以前ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】が調査した、『太らない炭水化物の食べ方』についてご紹介したいと思います。 ◆炭水化物抜く＝痩せると思っていませんか？
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美容と健康にとって「油」は敵だと思いますか？それとも味方だと思いますか？
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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薄毛や抜け毛が気になる方、すぐに薄毛・抜け毛対策を始めた方が良いそうです
あなたは、薄毛・抜け毛の悩みは男性ものと思っていませんか？ 実はそんな人は要注意だそうで、もう少し普段からシャンプーやドライヤーの後の抜け毛量や髪の質の変化に敏感になった方が良いそうです。 今日は、今から始めたい薄毛・抜け毛対策について、アンチエイジングアドバイザーでエイジング美容研究家の遠藤 幸子さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。
手軽に始められ、コストパフォーマンスも良い「おかゆダイエット」を始めてみませんか？
ダイエットにもいろんなやり方がありますが、あなたは「おかゆダイエット」って、聞いたことがありますか？ 「おかゆダイエット」は、比較的簡単に始められ、コストパフォーマンスも良いダイエット法だそうです。 今日は、この「おかゆダイエット」の方法と効果についてご紹介したいと思います。あなたも、「おかゆダイエット」にチャレンジして、理想の体重を目指してみませんか？ ◆「おかゆダイエット」とは？ …
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ほとんどの人が生まれた時に既につけられている「姓名」ですが、この姓名を構成する苗字と名前につかわれている文字には、それぞれごとに画数が定められています。そして、その画数から運勢を見ていく占いの手法が、「姓名判断」です。 この姓名判断にも流派があるようで、詳しく見ていくとそれこそ何冊もの本が必要になるそうですが、今日は苗字+名前の画数（以下総合画数と呼びます）でみることができるという総合的な運勢のうち、この数字を持っていると超ラッキーという大吉数についてご紹介したいと思います。 ◆総合画数32画・・・ひらめきと記憶力抜群！知恵を活かして幸せを掴む この画数のあなたは、..
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あなたは、炊き込みご飯はお好きですか？ いろんな食材を使って焚き上げる炊き込みご飯は、美味しいですよね。でも、作ったことのある方であれば分かると思いますが、いつも炊く白いご飯と違って、具や調味料が入るために意外とふっくら炊き上がらずにべたついた仕上がりになってしまうことはないでしょうか。 今日はそんな炊き込みご飯を美味しく炊き上げる4つのポイントを、ご紹介したいと思います。
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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日本だけでなく世界中で最もポピュラーな卵の食べ方といえば「目玉焼き」ではないでしょうか。実は、その目玉焼きに正しい食べ方があるそうですが、ご存知でしたか？今日は、そんな目玉焼きの焼き方の名称や、正しい食べ方をご紹介したいと思います。 ◆焼き方の英語名、いくつ知ってますか？
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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カフェオレとカフェラテ、同じようなコーヒーの名前です、実はこの2つには明確な違いがあるそうです。ご存じでしたか？その違いが分からずに飲んでおられる方も多いかも知れませんね。 今日は、このカフェオレとカフェラテの違いについてご紹介したいと思います。ご存じの方は、スルーして下さいね。 ◆カフェオレとカフェラテ...どこに違いがある？
（画像）ベッドの上で明るく笑っている若い女性の画像 あなたは、うまくいかないとき、ツイてないな〜と落ちこんだとき、そのままネガティブな感情を持ち続けていませんか？ 実はそんな状態を継続すると、負のサイクルにはまって、不幸オーラが出た女性になってしまい、危険です。 今日は、そんなネガティブな状態から抜け出して、最強にハッピーな体質になれる誰でも幸せになれる5つの習慣について、ご紹介したいと…
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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あなたは、老けたくないからとコラーゲン飲料を摂ってませんか？ 実は、顔にハリが出ないからとコラーゲンを飲んだり、冷えるから体を燃やす物を食べる……とこんな事をしていても、いつまでたっても若返りはできないそうです。 というのも、老化のスピードはいつもの生活習慣で決まるので、普段気にせずやっていることを見直し、“減らす”ことで若返る事ができるからです。 今日はそんな最新のアンチエイジング法…
ネットなどで伝えられているダイエットに関する情報ですが、中には根拠のないものや間違って伝えられているものも結構あるようです。例えば、ダイエットをするなら炭水化物を避けるとか、夜は食べないようにするといったことも、方法論としては間違いかも知れないそうです。 ということで今日は、そんなダイエットで信じられている方法論についての研究結果について、海外の記事をもとにご紹介したいと思います。 ◆あ…
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小さいお子さんの寝かしつけの手段としての定番は、絵本の読み聞かせではないでしょうか。読み聞かせは親子のコミュニケーションも取れるので、1日の最後である寝かしつけの際に是非絵本を読んであげてあげることをおすすめします。 ということで今日は、読み聞かせのポイントと、寝かしつけにおすすめの絵本をご紹介したいと思います。 ◆【寝かしつけの絵本（1)】おやすみなさい 森の中の親子と一緒に眠りの中へ …
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
気温が下がると、体と心を温めてくれる、温かい飲み物が欲しくなります。そんな時、日ごろ食べている果物や野菜でできるHOTドリンク「ベジフル茶」を作ってみませんか？ 今日は、管理栄養士・ダイエットコーディネーターの水谷俊江さんのお話をもとに、ダイエットにも効果があり、寒い季節の気になる症状も改善してくれるという、ドリンクレシピを3つご紹介したいと思います。 ◆下半身太りが気になる方に「あずき茶…
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冬はお肌が乾燥しやすい季節ですが、あなたのお肌はどうですか？ 今日は、自宅にあるもので簡単にできて、肌をぷりぷりに甦らせることができる「ヨーグルトパック」をご紹介したいと思います。 ◆コスパ最強で効果絶大
あなたは、体にサビをつくりだす「糖化」という現象をご存知ですか？糖化は体に好ましくない反応ですが、食事の仕方次第で糖化を防ぐことができるそうです。 ということで今日は、糖化を促進してしまう食事方法など、その危険性や対策方法について、ご紹介したいと思います。 ◆「糖化」が体にもたらす様々な悪影響
