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八王子市北野町ヨガルームAyana(アーヤナ)インストラクター NAOKOのブログ

こんにちは。八王子市北野町で産後ママや頑張る女性の骨盤を調整してます。ヨガルームアーヤナのインストラクター、Naokoです。東洋医学や整体、月の満ち欠けの特徴を骨盤調整の理論とMIXさせて、女性のカラダを快適に導くボディワークをお伝えしています。また身体障害を持つお子さんのお母さんのカラダの負担を軽減するボディワークも展開しています。どうぞよろしくお願いします。

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Ayana

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あなたとお子さんだけの「子育て参考書」が手に入ります！！

皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今月の27日（金）28日（土）2日間を使って、「親子の幸せ作り占星術」を開催します♪ 突然占星術❓❓❓と…
2023/10/08 16:24
夜中に目覚めた時に心を爽快にする方法！！

皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。猛暑時って寝つき悪くないですか❓昔は寝つきも悪ければ度々起きてしまって、ボロボロの状態で目覚めていました…
2023/08/20 14:45
やってしまいがち！「セルフ呪い」を払おう！！

皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。暑い毎日が続いてバテ気味と思ったらめっちゃ激しい台風到来など心身共に慌ただしい昨今ですね。今日は「呪…
2023/08/05 18:32
「雑談が苦手」を克服できる「考えかた」

皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日は雑談が超苦手だった私がいつの間にか違和感なく雑談できるようになった秘訣についてお話します。話…
2023/07/23 12:40
「恥」の気持ち、どうすればいい？

皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。先日、久しぶりに親子セッションをしました。母親が子供のカウンセラーになってあげることができるとどんな…
2023/07/10 14:22
潜在意識が作る妄想をSTOP！！

皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日はADHDあるあるの「ミス」「失敗」についてです。私は小さい頃から本当にミスを連発・…
2023/06/27 17:55
危険！！衝動性に駆られると・・・

皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日は衝動に駆られる危険性のお話をしますね。 ADHD多動性の特徴が強い方はピコーンと思いつい…
2023/06/16 09:36
怒りの感情を数秒で冷静にする方法

皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日は朝息子に怒ってしまったお話を。お子さんがいる方ならこういうことはアルアルかなと思いますがいかがで…
2023/06/11 06:26
この自問自答で、その後の行動に覚悟ができる！

みなさんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日は人付き合いのお話をします。発達障害、グレーゾーンの人はとっても真面目な人が多…
2023/06/09 13:04
最悪にヤバい感情の上手な取り扱い方法

こんにちは。発達障害カウンセラー心空です。本日から私が毎日の生活で心掛けている思考・感情との上手な付き合い方についてお話していきますね。 …
2023/04/19 17:20
危険！自分の話が止まらなくなる人・・・

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生の新しいステージへご案内しますこんにちは。発達障害カウンセラー心空で…
2023/04/19 10:29
ADHDウッカリさんの解決策はコレ‼️

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生の新しいステージへご案内します「携帯が無い💦💦」は私にとって日常茶…
2023/03/16 15:56
全集中する快感はADHDならでは②

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生の新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心…
2023/02/23 09:48
全集中する快感はADHDならでは①

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生の新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心空で…
2023/02/19 06:35
自分を生きろ他の人は他の人がなっている

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心空です。今…
2023/01/26 08:32
気持ちの切り替え、簡単な方法があります❗️

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心空です。…
2023/01/21 10:16
心にも美容にも効果絶大なお料理✨

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心空で…
2023/01/18 11:43
自分の人生に題名をつけよう❗️

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心空です。今日は…
2023/01/16 08:14
生きる楽しさが9割UP⇧✨人生は〇〇ですっ‼️

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心空です。人生…
2023/01/07 06:49
新年あけましておめでとうございます

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内します令和五年を迎えました。あけましてお…
2023/01/01 05:29
優しさに心が抱き締められる時

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内します皆さんこんにちは。発達障害カウン…
2022/12/07 06:22
劣等感の取り扱い方法

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内します皆さんこんにちは。発達障害カウン…
2022/11/25 07:07
「私ばっかり不運」を帳消しにする言葉は

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内します皆さんこんにちは。発達障害カ…
2022/11/14 06:56
過去のトラウマを解消する秘訣

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内します皆さんこんにちは。発達障害カウン…
2022/11/12 07:49
【人生の9割が思い込み】不幸になる癖、やめませんか❓

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内します皆さんこんにちは。発達障害カウンセ…
2022/11/07 09:15
マウンティングなんて恐れるに足らず‼️

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは。発達障害カウンセラー心…
2022/11/04 12:18
静まらない怒りをたった6秒で鎮める方法とは？

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは。発達障害カウンセラ…
2022/10/29 17:14
【怒りで失敗しないために】今最も必要な能力とは？

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは。発達障害カウンセラー…
2022/10/25 06:58
9割の人が勘違いしてる「自由」の正体って何？

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは。発達障害カウンセラー心空…
2022/10/21 08:23
生きづらい人生を改善❗️人生を○○と考えよう‼️

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内します皆さんこんにち…
2022/10/18 06:29
【1日5分】最強の神経症改善法を解説します

自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の女性たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは。発達障害カウンセラ…
2022/10/14 09:19
「思い込み」を手放せば手放すほど、上手くいきます‼️

「常識」に翻弄される発達障害・定型発達の女神たちへトラウマを強みに変えて自分らしさを生きるためにこんにちは。発達障害カウンセラー心…
2022/10/12 06:54
10/21、あなたの厳しさが優しさに変わる‼️

「常識」に翻弄される発達障害・定型発達の姫神たちへトラウマを強みに変えて自分らしさを生きるためにこんにちは。発達障害カウンセラーのあやなで…
2022/10/10 07:13
ネガティブな出来事が起きたあなたへ＝それはチャンスです❗️

「常識」に翻弄される発達障害・定型発達の女神たちへトラウマを強みに変えて自分らしさを生きるためにこんにちは。発達障害カウンセラー心空です…
2022/10/06 07:31
あなたがプライスレスになるたった一つの方法

「常識」に翻弄される発達障害・定型発達の女神たちへトラウマを強みに変えて自分らしさを生きるためにこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。 …
2022/10/05 20:12
自分の欠点が強みに変わる！その理由とは？

発達障害を抱えながら子育てをしている女神たちへトラウマを強みに変えて自分らしさを生きるためにこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。 …
2022/09/29 08:00
【他人と比べてしまうあなたへ】どんな自分も認めてあげよう！

発達障害を抱えながら子育てをしている女神たちへトラウマを強みに変えて自分らしさを生きるためにこんにちは。発達障害カウンセラーのAyanaで…
2022/09/23 07:06
10月21日開催「ホッとカフェ☕︎」

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜 …
2022/09/19 10:57
ほんっとこの分野、オンチやねん‼️

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜発達障害・カサンドラ症候群トラウマを強みに変えて本来の自分を生きたいあなたへ〜 http:/…
2022/09/18 07:18
私、ここに居てもいいですか❓

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心空～ココソ…
2022/09/14 09:21
恐れる気持ちをどう処置しようか

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたい…
2022/09/09 10:25
恐れの正体

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心空～ココソ…
2022/09/06 08:26
知らないうちに溜まってた‼️

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜 http:/…
2022/09/04 06:07
喜びは怖さを乗り越えたところに❗️

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心…
2022/08/31 11:22
やらかし…

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心空～…
2022/08/26 06:13
母の気持ち、わかってあげられました❤️

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心空～ココソラ…
2022/08/24 09:47
心の「在り方」を知ろう❗️

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心空～…
2022/08/22 05:05
【重要なお知らせ】発達さんのための公式LINEを開設しました。

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～…
2022/08/21 05:19
心のノイズを止めよう

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心空～ココソ…
2022/08/20 08:25
お悩み相談募集します‼️

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～ココソ…
2022/08/18 05:36
自信がある自分をメイキング

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心空～ココソラ…
2022/08/17 06:06
自己否定は継承される❓

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2022/08/15 04:15
子供が教えてくれること

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜心空…
2022/08/12 06:02
完璧主義を直そう

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2022/08/09 05:04
眠くなる朝食…

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2022/08/07 08:48
女性同士のコミュニケーション

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～ココ…
2022/08/05 06:51
「恐怖」を受け入れてみました

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～ココソラ…
2022/08/04 06:39
涼をとるたべもの

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあなたへ〜 …
2022/08/03 05:50
少しずついつもの自分に

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2022/07/31 08:12
しんどい時こそ…

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2022/07/27 06:40
僕妻最終回から思うこと

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2022/07/26 11:17
ホントのこと、思い切って言ってみる

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2022/07/24 10:45
仕事ってそもそもなんなんだろ…

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2022/07/22 06:04
「ホッとカフェ」開催しました♪

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2022/07/21 06:02
僕の大好きな妻第7話(夫婦編)

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2022/07/20 08:10
僕の大好きな妻第7話(仕事編)

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～ココソラ自…
2022/07/19 05:57
今の時代PC音痴は大変～～～

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2022/07/15 06:13
僕の大好きな妻❗️お仕事編第2話

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2022/07/13 06:09
質問メールからセラピーは始まっている❗️

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2022/07/12 14:44
自分のフィールドを知ろう‼️

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2022/07/09 10:21
心を優しく包み合うお話会開催

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空…
2022/07/08 17:16
僕妻の第2章、身に覚えが…

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～ココソ…
2022/07/07 12:27
感情はあなたの味方です

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～ココソラ…
2022/07/06 06:47
ママ友との境界線

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2022/07/05 06:09
衝動性を抑えたいっっ‼️

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～ココソラ…
2022/07/04 11:45
僕妻第4巻に…

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空～ココソラ自…
2022/06/30 08:21
偏りはあるけれど…

こんにちはマインドボディセラピストのふくだあやなです🎼〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の闇を強みに変えて成果を出したいあたなへ〜心空～ココソラ自分に…
2022/06/27 10:41
暑さに弱い・・・

こんにちはマインドボディセラピストふくだあやなです🎼 〜ADHD・ASD・カサンドラ…深い心の悩みを強みに変えて自分らしく生きたいあたなへ〜心空…
2022/06/26 06:23
腕時計をしましょう‼️

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2022/06/17 08:26
ダンスが幸せをもたらす理由♬

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2022/06/14 05:27
土ドラ「僕の大好きな妻❗️」

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2022/06/12 11:42
睡眠をナメたらいかん‼️

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2022/06/07 05:11
ADHD宇宙人説✨

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2022/06/04 07:44
ところで「普通」って何だ？

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2022/06/03 05:54
たまにこうなる…

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2022/06/02 06:17
ASDさんの才能✴︎俗世に振り回されない合理性

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2022/05/29 08:02
ASDさんの才能✴︎驚異的な記憶力

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2022/05/28 07:49
ASDさんの才能✴︎ずば抜けたパターン分析能力

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2022/05/22 05:35
ASDさんの才能〜共感能力が低いからこそのギフト〜

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2022/05/18 07:45
ASDさんの才能☆桁違いの一点集中

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2022/05/14 06:18
暗黙の了解って何だ⁉️

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2022/05/11 08:27
自分のペースがあり、他者に合わせられない

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2022/05/09 06:20
慢性疲労に苛まれる…

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劣等感が克服出来ない

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眠れない…

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2022/05/04 06:20
集団の中に入るのは怖い…

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2022/05/02 06:07
責めてしまうのは何故？

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2022/04/30 06:08
頭をめぐる自己否定感

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2022/04/27 06:02
ダブル発達障害

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2022/04/26 07:05
拡散思考が武器に変わる時

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2022/04/24 06:07

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皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。先日、久しぶりに親子セッションをしました。母親が子供のカウンセラーになってあげることができるとどんな…
潜在意識が作る妄想をSTOP！！
皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日はADHDあるあるの「ミス」「失敗」についてです。私は小さい頃から本当にミスを連発・…
危険！！衝動性に駆られると・・・
皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日は衝動に駆られる危険性のお話をしますね。 ADHD多動性の特徴が強い方はピコーンと思いつい…
怒りの感情を数秒で冷静にする方法
皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日は朝息子に怒ってしまったお話を。お子さんがいる方ならこういうことはアルアルかなと思いますがいかがで…
この自問自答で、その後の行動に覚悟ができる！
みなさんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今日は人付き合いのお話をします。発達障害、グレーゾーンの人はとっても真面目な人が多…
最悪にヤバい感情の上手な取り扱い方法
こんにちは。発達障害カウンセラー心空です。本日から私が毎日の生活で心掛けている思考・感情との上手な付き合い方についてお話していきますね。 …
危険！自分の話が止まらなくなる人・・・
自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生の新しいステージへご案内しますこんにちは。発達障害カウンセラー心空で…
ADHDウッカリさんの解決策はコレ‼️
自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生の新しいステージへご案内します「携帯が無い💦💦」は私にとって日常茶…
全集中する快感はADHDならでは②
自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生の新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心…
全集中する快感はADHDならでは①
自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生の新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心空で…
自分を生きろ他の人は他の人がなっている
自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内しますこんにちは発達障害カウンセラー心空です。今…
気持ちの切り替え、簡単な方法があります❗️
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心にも美容にも効果絶大なお料理✨
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自分の人生に題名をつけよう❗️
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生きる楽しさが9割UP⇧✨人生は〇〇ですっ‼️
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新年あけましておめでとうございます
自分を生きる辛さを抱えた心優しい発達障害の人たちへトラウマを強みに変えて人生を新しいステージへご案内します令和五年を迎えました。あけましてお…

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あなたとお子さんだけの「子育て参考書」が手に入ります！！
皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。今月の27日（金）28日（土）2日間を使って、「親子の幸せ作り占星術」を開催します♪ 突然占星術❓❓❓と…
夜中に目覚めた時に心を爽快にする方法！！
皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。猛暑時って寝つき悪くないですか❓昔は寝つきも悪ければ度々起きてしまって、ボロボロの状態で目覚めていました…
やってしまいがち！「セルフ呪い」を払おう！！
皆さんこんにちは。発達障害カウンセラー心空です。暑い毎日が続いてバテ気味と思ったらめっちゃ激しい台風到来など心身共に慌ただしい昨今ですね。今日は「呪…
「雑談が苦手」を克服できる「考えかた」
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