心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日の陽気で歩道の雪もほとんどとけて履く靴は雪試用から雨試用に変更です。足下が軽くなり歩きやすくなっています経験したことのないことはいつまでも記憶に残るようです特に長くいきた中での初めての経験はなおさらのようで若い人よりも年配の方の方がちょっとした建物のきしみでもドキッとしていますそれだけ金沢の人にとっても今回の地震は強烈だったようですトラウマとなって心に残っているようです。それでも倒壊家屋はほとんど無いのはたぶん地盤では無いかなと戦災に合わなかったこともありますが江戸時代や明治大正の建物が残っていることからも想像されます地域の歴史を知ることもたいせつなことで、なぜその地域が何百年も人...物語を展開していく
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように今はただただ呼吸に意識を集中してみてくださいおやすみなさい眠れますように
大きく深呼吸して一日の心のすべてを解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします毎日を悔いなく生きるには精いっぱい生きてみる心地よい疲れとともに眠りが訪れますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます晴れの日が続きますお月さまや星の見える空夜明けの時間は少しずつ早くなってきています早朝はまだ道がしみているので光っている所は避けて歩きます氷の上はわかっていてもすべってしまうからです繫がりつながりはいろいろお仕事のつながり地域のつながりお金のつながり家族のつながり信仰のつながり目的を共有したつながり友だち関係のつながり心のつながり信頼関係でのつながり存在が生きる支えとなるのは信頼関係や心のつながり心のつながりをたいせつにしたいですねお互いにほっとする関係心やすらぐ関係ですね信頼できるひと心のすべてを伝えてもうけとめてくれる人そういう存在でありたいものです心の声を聴いていますそのままの心...心のつながりをたいせつに
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします久しぶりの美しい夕暮れでした美しいと感じる心をたいせつにおやすみなさい良い眠りを眠れますようにおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます穏やかな朝を迎えています雪もわずかになってきました今日の気候でさらに溶けます雪景色は美しいものですそこで暮らす人にとっては美しいと言ってばかりはおられず雪による課題や生活に負担や支障をきたすこともありますがその課題を乗り越えていく知恵もあります昔からの住宅街では早朝から住民が自分の家の前の雪かきをします行政を待つのではなく自分達でできることをします。大雪になっても公共交通機関（バス）は動いているので自家用車を諦めてバス通勤と徒歩の方も増えます。冬はスタッドレスタイヤを履くので多少の雪では車がハマることはありませんが雪の中での暮らし方を雪国の人は知っています、雪合戦をスポーツとして楽しん...生きる喜びとは
田舎暮らしをしていた時に年収は200万にも満たなくても豊かな暮らしがありました春には豊富な山の幸自然農の畑でとれる野菜自然の幸で作る野草茶秋にも山の幸の恵みがあり水道は山の水からの簡易水道薪で沸かす風呂トイレはまだぼっとんトイレだったので停電でも普通に使えます鍬を持って畑を耕せば十分な筋トレになり山の幸を求めて歩くこともまた足腰を丈夫にしてくれます自然とともに生きることは自然の恵みを活かす生き方お金は最低限あれば十分な生き方人にとって生きるのに必要なのは豊かな自然なのでしょう自然は脅威にもなりますが自然とともに在る生き方は自然が人の生きるを支えてくれる生かされている人間社会はもう戻ることはできないのかもしれませんが自然に生かされていることをもう一度考えてみることも必要なのではと思う今日この頃です。自然に生かされている
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします感性を信じる理由はいらない感性にしたがってみるといいおつかれさままた明日おつかれさま
身近な自然を楽しんでみませんかセンスオブワンダを楽しむ自然の不思議自然のおもしろさを楽しみますセンスオブワンダワークショップは子供だけでなく参加する大人の感性にも楽しみを与えます感性を養うセンスオブワンダワークショップは子供たちの感性をたいせつにします子供たちの自然からの学びや気づきをたいせつにするのです考えるよりも感じるワークショップです自然の不思議やおもしろさを感じながらワークショップを楽しみます自然を感じることはやがて自然への気づきに導いてくれます人も自然の一部であること地球のすべてが生命であり人はその一部であること自然の繫がりの中で人は生きていること自然を感じ自然を知り自然から学び自然とともに生きていくときに自然は人を守ってくれるでしょう自然とともに
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雪はとけはじめ少しずつ安全に歩けるように金沢は小さな余震はありますが日常の風景は平常に今回の強震を経験して気づいたのは金沢にずっと生まれ育った人には初めての経験であったことそのことが今も小さな揺れでも敏感になっている方がいることなんでもないがたっと感じただけでもビクッとなっていて特に長く生きてきた方ほどその兆候はあるのかもしれません日本中どこにいても地震のリスクはあります、地震だけではなく台風や豪雨、竜巻もそんな中でも生きていかなければ同じ生きるなら人生を楽しんで心は平穏でありたいものです明日はどうなるかわからないから今を楽しみ今を穏やかに生きる不安の種は探せばどこにでもあります幸福の...やすらぎと静寂のひとときを
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします細々と末永く特別でなくていいのですほっとするこれがたいせつ長く愛されるのにはそれなりに理由があります地道な努力はいつか報われますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雪は少しずつとけはじめています空はこの時期特有の曇り空相変わらず寒い日は続いていますこの雪のおかげて金沢市には豊富な水資源が雲に覆われた空の時期が長いので青空の日は気持ちも上がります雪と寒さの後に来る春の息吹を喜びます金沢はそれだけ四季の変化を感じることができます四季の変化とともに衣食住にも変化があります食をはじめとする文化の豊富さは四季の変化と繋がっているのでしょういいこともそうでないこともそこに住んでいるものだからこそ感じることができます実際に住んでいるものしかわからないことはいろいろ地域を離れてみて初めて故郷の良さを知ることもありますあれだけ大変と思っていた雪も雪の無い地域に住む...語りと傾聴
庭の飛び石の部分だけ雪がとけています飛び石は御影石石からは遠赤外線が出ているからですね広島で山歩きをしていた頃広島県の山には花崗岩の大きな岩が所々にあったので疲れたら岩に身体を寄せて疲れを癒やしていましたお部屋に大きめの石を置いておくだけでもいいと思いますよ石のパワーを活用してみるといいですね石のパワー
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします休むということ目を閉じて呼吸を意識してみるといいね呼吸をゆっくりゆっくり心と身体を静めますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雪は少しずつ減っています氷点下から気温が上がって来ているので屋根に積もっていた雪がとけはじめ地面に落ちだしています凍った道も危険ですが溶け出した雪道もまた滑りやすいのです屋根から落ちてくる雪にも注意してください雪道を慣れない人が運転するならシャーベット状の雪道はスタッドレスタイヤでも制御が効かなくなることを知っていてください長靴は見た目は悪くても降り積もった道でもシャーベット状の道でも安全に歩くことができます撥水の靴はシャーベット状では水がしみて来ることがあります、防水の靴は水を弾きますが金属の上では滑ることがありますので気をつけてください性状を知るそこに住んでいるものでしかわからない...性状を知る
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますいつも今今感じたことを今思ったことをやってみる思いつきでいいのですやってみることがたいせつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます夜中は時折吹雪いていたよう降雪ではなく強い風の悪さです屋根に積もった雪が悪さして風に待っていたのでしょう今朝はほとんど積もっていませんきんかんなまなまですが信頼されること心の拠り所となることありがたいことですあなたがいてくれたからそう伝えられた時に心理セラピストととして生きてきて良かったと感じます思いを聴き続けること心のケアは思いを聴くことから始まります自らは期待しないこと相手に期待しないことがたいせつこうあればいいとか理想を押しつけないことですそれができたら誰も悩みません思いを聴き続けます語ることで自らの中にある答えに気がつきます聴き続けることで理解は深まります理解を深めることで信頼...心の拠り所として
雪の予報冬空にお月さまがほっと一息感謝の心大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますおつかれさま心穏やかにまた明日おつかれさま
雪が降ると大変だけど美しい雪景色が癒やしてくれます金沢の雪は水を含んでいるので重く木にピッタリつくのです雪かきは大変だけど着雪が目を楽しませてくれます今の時期しか見られない金沢の雪景色を見にきませんかこの時期に美味しくなる食とともに金沢の冬を楽しんでいただけるといいですね雪景色
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます外は雪景色早朝に1時間かけて雪かきをしました気温は0度時間とともに雪が減ってゆき時間とともに薄着の肌に汗がにじんてきます雪かきは全身運動です雪をかき取り除いた雪を雪捨て場まで歩いて運びます焦らずに呼吸とともに作業を続けますほどほどほどほどで休息ですもっともっとは身体に無理をしてしまうからほどほどがいいのです呼吸を意識することで焦らずにすみます一歩一歩進めていくことで減ってゆく雪の量を楽しみます休息を取ることで心や身体に余裕が生まれますどんな時も楽しむことで心に余裕が生まれますストレスを作らないようにする与えられた環境の中でいかに自分の使命を果たしていくか期待するよりも期待されたものとし...期待されたものとして
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします雪起こしが鳴り続けています明日の朝は早朝から雪かきトレーニングになりそうです寒気の中で春の準備は始まっていますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます寒くなってきています予報は雪今はまだ降っていませんこうやって寒さを繰り返しながらやがて春になりますこれを乗り越えればこの先が見えていることはありがたいことです不安は先が見えないことから不安を乗り越えるには今を生きるしかありません今を精いっぱい生きてみるまだ見えない明日に不安を抱くより今この時を今日を精いっぱい生きてみるその時々にベストを尽くしてみるそして休息もたいせつ休息は明日への気力を養います心と身体をゆっくり休めます自己に聴きます体調はどうか心は疲れていないか呼吸とともに心と身体を休めます休息をとりながら今この時を今ここを今できることを楽しみます心の声を聴いていますそのままの心をそ...今ここ
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします一緒に食事をして楽しい人は美味しいと言いながら食べる人自分の口に合わない時には黙々と食べるどんな料理でもごちそうさまと言える人味の好みはひとそれぞれ自分が美味しいと思うお店には一人でいきます美味しさを味わいながら食べたいから料理のひとつひとつを楽しみたいから食事の時には食事に集中し食べ終わると会話を楽しむこれが自分のスタイル金沢は美食の街美味しいお店がたくさんありますそんな金沢で長く続いてきたお店はやっぱり美味しいおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますおつかれさまありがとうありがとうございますねぎらいの言葉のやりとり完璧を求めても困難ひとそれぞれの性格がありひとそれぞれの能力もありますひとそれぞれの得手不得手がありますひとそれぞれに精いっぱいがありますまずはねぎらいの言葉をかけ合うその人なりの精いっぱいをねぎらいますいい人になる必要はないけれどひとをねぎらえる人にはなりたいおつかれさまありがとうでつつまれた環境は心地よいものその中でより良いものを目指して個人として繫がりとして生きていきますひとを人として認めあえる環境がいいですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和...ねぎらいの中で
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今日は高齢者施設での餅つきでした入居者の方々の前で餅つきを披露入居者お一人お一人についていただきました皆さんとても良いお顔をしていましたついた餅を食べていただき皆さんとても満足そう楽しみを与える喜んでいただくこれも幸いですおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨が降り続いています大寒を過ぎて確かに寒いのですがそれでも雪では無く雨なのでまだ暖かいのかなお部屋の暖房はつけなくても湯たんぽとお布団で暖かく眠れます安心とともに眠れるそれだけでもありがたいそう思われるこの頃です生きていてありがたいのは安心があること不安の種はあっても安心もある思うようにいかないこともいろいろ心乱れることもあるけれど心穏やかなひとときもある心やすらぐひとときを過ごす心やすらぐひとときは安心できるひととき感謝とともに在るとき心にほほえみが生まれます微笑みを生きる心に微笑みが宿りますように微笑みの和が広がりますように心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心を...微笑みの和
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします最善をつくす後悔しないために今自分にできる範囲で精いっぱい対応する私が今できることをおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますやすらぎほっとするひととき喧騒から距離を置き個の時間を楽しみます自己に休憩を与えます休憩とは身体の休憩と心の休憩一人の時間をたいせつにします心にやすらぎを与えます今ここ今ここを楽しみます呼吸に意識を向けゆっくりとした呼吸を楽しみます一人静かに祈ります祈りとは心を透明にして静寂を保つこと自然の気と繋がるのもいいでしょう香りとともに在ることもやすらぎと静寂とともに在るとき心と身体は休息を得ます静かに過ごすひとときを作ります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにやすらぎと静寂のひとときを
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします時間とともに変化は訪れる同じであることは無く永遠であることも無い変化を受け入れることで吹っ切れることもあります前をむいて一歩を踏み出すおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨もやんで静かな朝です私の部屋には足が一本ぐらぐらになっている机があります実は買ったときから欠陥品でお店の人が無料なんだけどとぐらぐらする机をみせてくれましたその頃は田舎暮らししていたのでまあ壊れたら薪にでもしようかと引き取ることにしましたあれから25年薪にならずにぐらぐら机は作業机として存在しています元旦の地震の時には机の上には湯呑みやポット等いろいろなものが乗っていたのですがなぜか倒れることもなく定位置にありました。不思議なものです。今も余震はありますがぐらぐら机が余震を教えてくれます。震度1でも軽く揺れて教えてくれます。我が家の震度計みたいなものです、堅固な作りを要求されるものも...生きる
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします画像は地元商店街豆腐屋さんの油揚げの味噌漬け美味しいのです地域を元気に金沢市が元気にならねば石川県は元気になりませんから地元商店街を応援することもたいせつですねケアをする人間にはそれだけのパワーがなければ人に元気を与えることはできないですよねすべては循環私ができることで地域を元気にするおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨がぽちぽち降っています昨日は特養に餅つきの応援に久しぶりに餅つき唄を歌い見学の入居者さんの前で餅つきを披露最後はお一人お一人の手を借りて餅をつきますよいしょよいしょの掛け声もういっちょの掛け声寝たきりの方も片麻痺の方も全員についていただきましてお一人お一人の笑顔がとてもステキ感涙される方も何人かおられました元旦の大きな揺れからその後も時々在る余震感じるものがあったかと思います出張応援の職員全員で明るく盛り上げましたその後は応援職員できな粉あんこおろしの三種類の餅を作りつきたての餅は美味しく入居者の方施設職員応援の職員に振る舞いました設置から片付けまで応援職員で行い全員で声掛けながら最...できることを
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします感動を与える今日は何人かの方に感動を与えることができました真摯であれ真摯であれば通ずる思い人に笑顔と感動を与えることができることは幸いですおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝は氷点下道路をガリガリいわせて車が走ります一歩一歩を慎重に歩きます雪が積もっていれば歩きやすくとけて水から氷となった所はつるつるですきんかんなまなま金沢弁で凍結した道を表現します繫がり心の繫がり見返りを求めずに与えあう繫がりお互いに心の支えとなる思いやるこころみつめる目存在が生きる支えとなるそれぞれがそれぞれの生き方を生きながら生きる支えとなる伝え合う言葉には心の温もりを感じることができるお互いにありがとうを伝えあい心の繫がりを増やして生きます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに心で繋がる
求めずに与えることができる方は幸いあなたは何を与えることができますか私は心を与えることができます心をもらっても食べることもお金にすることもできないかもしれません心は生きる糧となることがあります心は生きる支えとなることがあります心の避難場所として生きる私の理想心の避難場所として
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします受験シーズン中高一貫校は遅くまで電気がついていますここを乗り切って人生に何を期待するかではなく人生が私に何を期待しているかですねおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます静かどんな時も静か目立たず黙々と動く主張することもなく今必要なことを必要な人のために動くそれが喜びであるから人にはそれぞれの役割があり自らに与えられた役割を全うするのが使命それぞれがそれぞれの立場で今できることを黙々と全うするどんな時も冷静であれ目立たず静かに進めていく賢者は静かに動き始める心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに静かに
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますご縁ご縁をたいせつにするいただいたご縁をたいせつにおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝これでなかなか溶けなかった氷の道も歩きやすくなりそう朝から青空と太陽の一日だった昨日気温が上がり暖かい一日それでも道の所々には氷がはり続けていましたそんな氷を冷たい雨が溶かしてくれます自然とは不思議なものです実際に体験してわかることがあります自然は変化しています自然とともに在ることで自然を知り自然の変化に戸惑いますいつも同じではなく永遠でもなく進化と変化を続けます人もまた自然の一部進化と変化を続けます人もまた永遠ではない永遠ではないからこそ自分の今とともに生きていきます明日に不安を抱えるよりも過去を懐かしむよりも今この時を精いっぱい生きます今日一日を生きる過去には戻れなく明日のこ...今を生きる
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします地震の日久しぶりも含めて安否確認の連絡が入りました一応FacebookやLINEには安否確認の情報を入れたのですがこんな時は誰もがそうですがまず自分のことで精いっぱいです本当に必要な人には連絡していますそういうことですねその人の日常が回復するまでは待つことですそれか今できることを伝えて待つことです必要な人には必ず連絡が行くはずですからおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝は凍みています昨日降った雪が凍って道路はつるつるガリガリと氷を走る車の音こんな日は布団の中から出にくいものです温かな白湯を含んで身体を温め一日を始めます寒さの中でも動いていると初めは寒い寒いと感じていてもいつのまにか寒さを感じなくなります動いているうちに身体が温もり身体も寒さに慣れてきます人には環境に順応する能力があります身体が自然の変化に順応していくのです呼吸とともに心に静寂を伝えます心の静寂とともに一歩を踏み出しますかつてまだ電気もガスもなかったころも人々は冬を過ごしています断熱技術もなく着る服も防寒着などない時代に人々はどのようにして冬を生き抜いていたのでしょう寒い冬を生き抜...生きる
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします少しずつ少しずつ今ある荷物を整理していますいつか役に立つときがあるとそう言い聞かせて取り置きしたものもう10年以上経つものも地震がきっかけで今を生きるのに必要なものだけを残して行こうと思っています物に囲まれる豊かさよりも今ここに在ることを感謝できる心の豊かさをおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに生きるひとときを楽しみます豊かさとは冷えた朝です相変わらず余震は続いていますあっ来たという感じかなそういえば関東住んでいて時も新築の三階に住んでいたのですが小さな揺れは時々あったのを思い出しました最初は揺れてると思っていたのがそのうちにまた揺れてると気にならなくなってきたのもそれでも備えあれば憂い無しです昨日の時点で石川県の義援金受付には40億円が届いているとかすごい金額だなと思いました小さな善意が集まると大きな力になるのだなと改めて思いました豊かさにもいろいろあるかと思います物の豊かさ精神的な豊かさ経済的には豊かでも心が満たされていなければいつか生きることに希望を失ってしまうのかもしれませんなぜ生きるのかと...豊かさとは
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします私の企画するワークショップにはルールがあります参加者への批判、評価、否定、同調すべて禁止自分がどうしたいか実際にどうしているのかそれだけを語りますひとりが語っている間は他のメンバーは傾聴します傾聴と語りのワークショップですおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます冷たい雨が降っています風も吹いていて寒い朝には心の温もりを補い合う社会お互いにできることで補い合うすべては不完全誰にでも得手不得手はあります誰かの不得手を誰かの得てが補うお互いにありがとうを伝え合うありがとうで繋がる関係与えあう関係心の温もりにつつまれた関係すべては繋がっています繋がっているのなら繋がりにありがとうを添えますありがとうで繋がる関係補い合う関係を築いていきませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにありがとうで繋がる
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします先を見ればはるか彼方に見えてもいつか終わりはやってくるはるか遠くを見るより今を精いっぱい生きる方がいいおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます目を閉じて静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝は晴れ青空が見えそうです住宅街のこの時間は静寂が漂います静寂を楽しむ一日に心と身体の静寂のひとときをつくります心と身体をやすめる時間です静かに祈るひととき目を閉じて静かにたたずみ身体を弛緩させやすらぐ姿で過ごし心と身体に静寂を保ちます緊張した心と身体を休めます自然や空の気を感じてみます自らに静寂を与えますそれぞれのやり方で心と身体にやすらぎと静寂を与えます毎日のやすらぎと静寂のひとときを実践してみませんか心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに静寂とやすらぎのひとときを
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします静寂今は静寂がいい心安らかに夜を過ごせますようにおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の金沢です雪にならないだけよしとして傘をさして歩けるのでよしとして寒いけど昨日のように凍みることもなく1日の地震の日固定されていた本棚からは本や他のものも落ちていたのに対面に合った足がぐらぐらしていて何もなくても揺れてしまう机の上に置いてあった湯呑みやポット等はほとんど定位置でした不思議なことで固定されていた片側は物が落ちて固定されていない対面はほとんど影響がない建物の構造なのか揺れの関係なのかいろいろと考えてみるとおもしろいのかもなぜと疑問に思うことそしてみつめていくことで新しい発見や気づきがありますこれまでそうしていたからからこれでいいのだろうかなぜなのだろうかという疑問とともに...なぜ
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように心の静けさとともにおやすみなさい良い眠りを眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします地震は続きますねそんな中でも少しずつ前に向かって行く人達も繋がりの中での支え合い私の知り合いは数日前にようやく安否確認がそしてもう一人ずっと心配していた一人も今日安否確認ができました動く今年のテーマにしますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます冷えた朝です今日は晴れの予想空には星も前をむいて一歩踏み出す生きること生きるために何ができるか今できることを今何ができるのか自分にできることを精いっぱいやる今を精いっぱい生きるたいせつなのは行動すること手を携えて生きる支え合って生きる前をむいて歩んで行く私はできるひとりひとりの生き方をひとりひとりのできることをひとりひとりが精いっぱい生きるその集合体が大きくなればより大きな力となります一歩前へ今できることを心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに一歩前へ
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします雪はすでにほとんどとけています今たいせつなのは私にできることそれだけでいいのです認められようと思わなくてもいい自分にできることをすればいい批判や非難は誰でもできるそれぞれが自分にできることを誰かを支えたり応援することが大切誰もが経験したことのないことと向き合っているのだからそれぞれで支え合っていけばいいのですお互いに手を携えてこれがたいせつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます外は雪景色今朝は朝から雪かきです昨日河原沿いの桜の枝にキクラゲが生えていました自然の変化四季の変化季節の中での変化地球の変化自然は日々変化します自然の中では永遠はなく変化の中で人も生きています先日輪島の知り合いの安否が確認されました。山の中腹の集落に住んでいて冬になると雪で閉ざされるので一冬分の食料や薪発電機を備えています。数年前に古民家の基礎をやり直して耐震にしていました電波が届かなくて安否不明になっていましたが、集落全員無事だったそうです。地質や地形も関係しているのでしょう。家を建てるときやそこに住む時にはその土地の歴史を知ることもたいせつと感じましたそこに生きるとはそこの自然とと...自然とともに
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします大丈夫この言葉とともに生きている何があっても大丈夫生きている限り大丈夫生きているおつかれさま良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝は冷たい雨が降っています気温が下がってきていますこれが本来の1月の寒さ着るもので調整して身体を冷やさないようにします頭寒足熱足下を温めておけば寒さはしのげます昔からエアコンは苦手なので寝る時は湯たんぽが活躍しますお部屋にエアコンはありますがお布団と湯たんぽで温めてよく眠れます自分にあった生き方を楽しむ人はそれぞれなので自分の心と身体に聴きながら心地よい生き方を選びます人もそうです話していて心地よい人ほっとする人そばにいて安心できる人をたいせつにすることです自分にあった人生きる支えとなります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてみませんか平...自分に合った生き方を
強い雨が降り始めました気温も下がってきていますそんな中今も上空を飛んでいる自衛隊のヘリ感謝しかありませんそれぞれができることで支え合うことがたいせつです特別なことはできなくても何もできなくても健康であることがたいせつです大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますおつかれさま心と身体を休められてくださいねおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝です今も余震は続いていますが震源地が移動していることが気になります心がいっぱいになっている時には何も話したく無くなることもあります話すことも消耗するからですそんな時には静かによりそいます心と身体が回復するまで待ちます静かに待つこともたいせつ時間をともにしながら待ちます疲れている時には消耗した心を静かに包んでほしい時もありますよりかかりたいと思う時心と身体を休めたいそれだけの時もありますやがていっぱいいっぱいの心を解放する力が出てきたならその思いを聴き続けます待つことです疲れた心に話しかけられるのは苦痛となります話しはじめるまで待つことです心の声を聴いていますそのままの心をそのまま...待つ
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますようにまだまだ不安はありますそれでも心と身体を休めますおやすみなさい眠れますように眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今必要なのは無欲であること利他の心まではいかなくてもせめて無欲であれおつかれさまゆっくり休んでくださいねおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますまだ余震は続いています能登の被害はひどいですがあまり報道されませんが中能登やそれ以外の地域にも被害は拡がっています報道は視聴者にインパクトを与える記事や画像を届けるからですねそこに住んでいる人たちがSNSを使って今起きている事実を伝えることがたいせつかと思いますそこに住んでいる人たちの思いも例えばあれだけ震災にあっていてもなぜそこを離れないのかそこには受け継がれてきたり守ってきた田畑、土地、家文化や風習があるからですねそこに住んでいる人たちしかわからないことがありますこれは心のケアも同じその人にしか伝えられない事実その人にしかわからない思いがあります理想を押し付けるのではなくその人の思...伝える
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように揺れは断続的にきています備えを整えて心と身体を休めますおやすみなさい眠れますように眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします独りになりたい時もある誰かを必要とする時もある心のケアは必要とされる時に必要とされますそうでない時には見つめるだけ必要とされない時の声掛けは相手に負担をかけるからです待つこともたいせつ災害支援も同じですね必要とされた時に動けばいいのですおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝強めの雨が降っていますこれが雪でないだけまだいいのかも気温が暖かいので雪では無く雨なので今日は燃えるゴミの日今年初めてのゴミの日なので多めのゴミが出るでしょうそれに加えて元旦の強震の影響そのままにしていた不用品や今までなんとなく捨てられなかったものが捨てられるのかも今回の地震によってものに溢れた生活から必要なものだけの生活にシフトして行くのではと一期一会と言う言葉がありますあの時と後悔しないために誠意を持って接しますありがとうを伝えますもし相手が誠意を示していたなら過去にわだかまりがあったとしても誠意を持って応えありがとうの言葉で送ります全てにおいて執着を無くします私は今を精いっ...今この時を精いっぱい生きます
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします余震は続きますホッとしていた頃に大きめの余震が突然くることも眠れないとも聴いています備えあれば憂い無しで安全を確保して眠りに入りますおつかれさま心と身体休めますようにおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますひとときのやすらぎひとときの静寂心のたいせつな栄誉時間とともにものが満たされた時に必要となるものです安心とやすらぎ心の静寂はストレスを静めてくれます存在が心の癒しとなりますように存在が心にやすらぎを与えられますように存在が心に静寂を与えられますように時には静かに祈ることも必要祈りは心に静かさを与えます祈りは心にやすらぎを与えます手を合わせ静かに祈ります心のやすらぎと静寂のために祈りとともに生きる祈りとともに行動する心にやすらぎと静寂を心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに祈りとともに
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように余震が続いています能登の友人との連絡が未だにつきません安否確認の連絡や心配した友人からの連絡が入ってきます人の繋がりはありがたいものです誰もが安心して眠れる日が早く訪れますように祈りますこの時間も不眠不休で働いている方眠れない夜を過ごされている方無事を祈ります明日に備えておやすみなさい心にやすらぎを眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします日中も小さな揺れが続いています今回の揺れでいろいろと気づいたことや行動に移すことができましたまた気づかいもいろいろといただきました今も復旧に向かって動いている方もいらっしゃいます寒さと揺れに心折れそうな方もいらっしゃいます私の知人も連絡が取れていません少しでも揺れが収まってくれることを祈りますおつかれさま良い夜となりますようにおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます地震速報が頻繁に届きます金沢市内でも揺れは繰り返しています幸いなことに電気もガスも水道も大丈夫65年の生涯でこれだけ有感地震が続くのは初めてのことです災害の少ない金沢市なので今回の地震は衝撃かもしれませんこの時期に雪が積もってなかったことは幸いです雪が降っていないのも幸い地震の揺れが続くことによるストレスが心配です今はSNSサイト等でリアルタイムの情報を送ることができます正確な情報を伝え合うことで地域にいる方々の不安を和らげまた不安からの先走った行動に走るのも防ぎたいものです金沢市には町会と言う組織があり、地域が一体となって支え合っていきたいものです多くの知り合いから安否の問い合わせが...地震の中で
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります散乱していた部屋の片付けも終わり頻繁に鳴る地震速報不安な夜を過ごしている方も多々いるかと思いますこの時間も地震の対応に追われている方も多くいることでしょう少しの間でも眠ることができますようにいつでも迅速に対応できるように少しでも身体を休ませることができますように長い夜長い一日が続きます心と身体を休めることができますように眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします金沢市は震度5強と強い揺れでした今も時折揺れています落ち着いて施設にいたので全員の安否確認と被害状況を確認多少のものが落ちたりエレベーターが止まったりしていますが、入居者、職員は無事だったので一安心です今も時折揺れていますが被害が大きくならないことを祈りますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます無の世界を漂う知識の目を閉じて心に在るすべてを解放します何もない世界思考を止めてただ漂う世界心に何か浮かんでもそのままにしておきます聞こえてくる音肌に感じるものもそのままにすべての感覚五感のすべて閉じて漂うのです無の世界を漂う有から無へ何ない世界を楽しみます心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心を聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに今年もよろしくお願いいたします無の世界へ
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます湯たんぽ生活を始めてあらためていいなと感じたのはお湯が冷めないのでそのままたたんだ布団の中に入れて置けば夜に帰ってきても布団は温まっていることです。冷えた布団に入ることはなくなり一日一度のお湯の入れ替えで布団の温もりは継続するということですお布団とお湯の連携で温かお布団に入れることはありがたいことです連携はたいせつで連携がうまく行っていることでいろいろなことに良い影響が出るように思われます多職種連携や地域連携という言葉が使われるようになって久しく連携はたいせつなキーワードなのでしょう。繋がりやきずなも同様かと思います心の相談も同様で思いを語る人聴く人の連携が気づきと学びを深めますお互い...気づきと学びを深めるために
白山比咩神社禊場です何を禊のか穢れとは何か私の解釈は喜怒哀楽すべてが穢れであって禊れたときに訪れるのはやすらぎの世界その時心は透明となります今日いち-2024年11月25日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今日は誘われて白山比咩神社へ神域は心地良いもので心がほっとします神様には願うものではなく誓うものだと考えていますご挨拶をしてから自らの思いを伝え思いの実現を誓いますそういった意味では神様は心の中に宿っているのだと思います自らの中に宿る神様と対話してみるといいですよおつかれさままた明日自らの中に宿る神様と対話してみませんか
小春日和の今日は寒いけれど空が気持よく冬の貴重な晴れ間になりそうです今朝までの雨で川の流れは早いのですがおかげで水の流れもきれいで気持ちよさそうに浮かぶカモや小魚の群れも見ることができました木々の紅葉に注目がいきますが川の緑も色づき見方によっては目を楽しませてくれます冬には冬の自然の楽しみ方があります道路に散る葉っぱの姿もまたおもしろく葉が散った後の木々の姿もいいものです身近な冬の自然を自然の変化を楽しんでみませんか身近な冬の自然を楽しみませんか
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます湯たんぽは始めはそうでもないですが時間とともに足元はぽかぽかとなります布団に入る1時間ほど前から入れておくといいかなと思いました毎年のことなのに毎年始めは試行錯誤で、これが貴重面な方なら記録に残しておくのでしょうねそのうち忘れないようになるのかもいい加減なのかもしれないけれどいい加減がいいこともあり毎年のことなのに毎年気づいて学んでいくのもまたおもしろくたいせつなことは体験として記憶に残りそうでないことは繰り返し学んでいくのかもしれません話を聴くこともそうで反応はわかっていても反応を引き手していくまたきっと同じ反応が返ってくるとなんとなく感じていてもあえてその反応を受け取ることがありま...不完全さが良い
夜明けは空も美しいが夜明けの光に照らさせて反射する川の美しさもまた格別です。空の色が一瞬であるように水面もまた一瞬なのです。一瞬一瞬を生きることが執着から解放してくれます。今日いち-2024年11月24日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今夜も冷えそうです暖かくして夜をお過ごしくださいねほっとする人話していて心和む人誰にも好かれる人ですねそうありたいものですおつかれさままた明日おつかれさま
毎年行われる介護認定調査員現任研修も8年目を迎えますコロナ禍前は集合研修で県内の現任認定調査員が一同に会して研修を受けていましたコロナ禍からは動画研修に変更されています。動画研修の方が読み返しができるので個人的にはいいかなと思っています研修を受けることで毎年毎年介護認定調査員としての資質が上がってきているように感じます私の介護認定調査によってその人の認定結果が判断されることになるのでしっかり学んでいっていますほぼ1日を要しての学びですが学ぶことを楽しみながら要介護認定調査員としての資質を高め責任ある調査員として認定調査に当たります介護認定調査員現任研修
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますの昨夜から湯たんぽ生活に足元が温まると眠りも深くなります頭寒足熱の効果でしょうか昨日は幸せのおすそわけをいただきました喜びの分かちあいよかったねからはじまりお互いにありがとうを伝えあいます優しさに優しさの贈り物が届き優しさの喜びのおすそわけです寒い夜に心は温もります愛だけでは人は生きていけないと言われますが愛が人の生きるを支えてくれます愛を感じるときに生きる力となりますありがとうを伝えあえる人がいるそれだけでも生きる支えとなることができます心やすらぐ存在と生きる喜びです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに#心やすらぐ存在として生きる喜び
空に向かって伸び伸びと生きる姿に大きく伸びをしてみる大きく深呼吸して心も身体ものびやかに今日いち-2024年11月23日
そばにいてほっとする人は心優しき人話していても心はやすらぎます心優しき人には誰からともなく助けが入りますなぜなら関わることで心やすらぐからですねやすらぎはやすらぎを呼び互いに心やすらぐ存在となりますこの人と関わっていたいこの人のそばにいたいそうありたいものですね心やすらぐ存在でありつづけたいものですやすらぎおつかれさま
つかの間の晴れ間でした雨が強くなったり弱まったり金沢は冬の天気ですこんなときは内勤はまだありがたく寒さや雨風にさらされることはないので特養には訪問マッサージや訪問歯科訪問診療が入ってくれます。どれも医療保険での診療や施術となります。訪問歯科や訪問マッサージについてはご家族と相談して対応させていただいていますまた年に一度の定期健康診断も嘱託医の医院で実施させていただいており結果についてはご家族にも報告させていただいています。また嘱託医の判断とご本人やご家族の同意によって専門医の診察を受けることもあります。特養は在宅で在宅とはご自宅で過ごしているということでご自宅とはおひとりおひとりのお部屋のことですご自身のお家での生活を介護職員を始めとして多職種で支えることになります。特養での生活がその方の日常になってきま...特別養護老人ホーム
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます急な気温の変化は戸惑いもあるようで頭で考えている寒さと身体が感じている寒さにギャップがあって着るものや掛け物に迷うことがあるようですが身体の声を聴くようにするといいですね身体が冷えや寒さを感じていたらできるだけ暖かくします身体の声を聴く身体の声を聴いていますか心はまだまだと感じていても身体が疲れていたり痛みや不具合を感じているのなら充分なケアをすることです身体の不調が心に影響することのないように身体のケアの時間を設けます身体に優しく心にも優しくですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに身体に優しく
心の相談は時には2時間を聴き続けることもあります。心の中がおさまるまで心が空っぽになる迄時には言葉をはさみながらお話しを聴き続けます。心にたまった思いを聴き続けてみませんか私は聴いています今日いち-2024年11月22日
今日は晴れたり雨が降ったりの変わりやすい天気夜明けの天に向かって伸びる太陽の光はよかった認知症の方をみていると人によって反応は変わってきます認知症の方の反応で介護者がどのようなケアをしているかがわかるのですこのことは介護の現場で無くてもそうですよね信頼できる人安心できる人には自然と関わる方も穏やかなお顔になることができますその人が醸しだしている雰囲気は内面から出てくるものです人を見るどれだけ素晴らしいことを話していてもお顔を見ればその人を知ることができますお顔はその人を現す面接の時にお顔を見ればその人を知ることができます今自分はどんな顔をしているかをみつめてみませんか顔
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日よりは寒くないような暖房はあまり好きではないので外の気温の変化を感じることができます本当に寒くなってきたら湯たんぽで足元を温めれば夜はぬくぬくです執着しない求めない期待しないいい人にならない自分に無理をしない心に静けさを保つ心を透明にする心の相談を受ける時に心がけることありのままの感情をそのままの言葉をありのままの姿を受け取るからですね相談者が自ら気づき自ら学び変化していくことを見続けるには根気が必要となってきます時間をかけて聴き続けていきますなぜそうなるのかを伝えたとしても信頼関係を築いていなければ受け入れがたいものだからです時間はかかっても気づき学んでいく過程をみつめています...心を聴き続けて
北陸に暮らしているとわかると思うけど冬に入って明け方に空が明るいとほっとします青空は貴重となり履物は見栄えよりも防寒防水やがて雪道に滑らないものへ。せいいっぱい生きる姿は美しいものです。今日いち-2024年11月21日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします向き合うことができる方はいつか負のスパイラルから抜け出すことができます自己と向き合うことはつらいこともありますが向き合うことで一歩踏み出すことができますおつかれさままた明日おつかれさま
今朝の冷え込みで神社の紅葉がまた少し赤くなっていました特養ケアマネの仕事としてご家族とのコミュニケーションがありますご家族にはそれぞれ事情があり毎週来られる方もあればなかなかくることができない方もおいでます毎週来られる方にはそのつど近況をお知らせし、なかなか来られない方にはメールや画像の添付ファイル、お手紙にて近況をお知らせします。面会においでたときに季節の着るものの整理をお願いすることもあります。そんな時にはご家族様は入居者様に着せてほしい服を持って来られます。特養はケアの施設だと考えています。ケアとは入居者様もそうですがご家族様のケアもさせていただいています。今の施設に移動してから半年が経ち少しづつ少し私の考え方が浸透して行くようにと思っています。認知症についても環境によって変わってきます。これは私自...特養
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます人に優しく思いやりのある言葉につつまれてほっとする場があればそこには暖かな空気につつまれます優しさを伝えていく優しさをつなげていく優しさをつなげていけば自ずと優しさの空間ができます自ずと優しさの輪ができます優しさの空間とは実際の場でありブログやSNSを通じて広がる空間です優しさの空間を広げていきませんか心の避難場所を広げていきませんか心やすらぐ空間を広げていきます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてください平和でありますように良い一日をいつもともにやすらぎの空間を広げていく
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします冷えてきました暖かくしてお過ごしくださいおつかれさま良い夜をおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます冷えてきましたねこの寒さとひきかえに平地でも紅葉を楽しませてくれます黄金に輝くイチョウの木赤く染まるもみじやカエデ寒くなると温かい鍋の季節カニや魚も美味しくなります寒さは身にしみますが寒い季節にもいいことが雪道を歩いたり車で走るのは大変ですが雪景色は美しいものがあります除雪も重労働だけど身が引き締まりますどんなときもいいこともあればそうでないこともあります人生はプラスマイナスとはそういうことかもしれませんね人生を楽しむその時々の楽しみをみつけてみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに人生を楽しむ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますまた寒くなってきました寒い夜に欠かせないのは湯たんぽお湯を入れて布団に入れるだけで12時間以上温もりを保ってくれます布団に入る2時間くらい前から布団に入れておくとお布団の中が温もっています特に足元が温もっていれば夜をぐっすり眠ることができます頭寒足熱の実践ですね足元のぬくもりは湯たんぽで心のぬくもりもたいせつですね眠る前に心の中を空っぽにしてあたたかな言葉とともに眠りに入ります今日一日の思いを聴いてくれあたたかな言葉を交わす人をひとりいればいいですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにぬくもり
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします明日からまた冬型に暖かくしてお過ごしくださいおつかれさまおやすみなさいおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますひとはそれぞれその人その人に感情がありその人その人に体調がありその人その人に事情があります誰も皆ちがうから今をみつめます心を聴きます心によりそいます心によりそいやすらぎを与えますひとときの心のやすらぎを心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心によりそい心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにやすらぎ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心のやすらぎ求めるものはただひとつ心のやすらぎ心穏やかな時に幸せを感じます幸せはどこにあるのか聞かれたら心の中にあると伝えます社会の一員としての生活とは別に心の世界を生きます心のやすらぎとは何もない世界心を空っぽにして無の世界に入ります在るだけの世界です静寂の世界です一日のひとときを静寂の世界ですごします心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心のやすらぎ
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします寒さが緩んでほっとひと息おつかれさまおやすみなさい良い眠りをおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます晴れた日の朝は冷えます寒いけど空は美しく輝きます夜明けの美しさに心も輝きます存在空はいつもそこにあり様々な姿を見せてくれます空の美しさおもしろさに心は救われますそこにいてくれること遠く離れていてもそこにいてくれること存在が心を救いますいつもそばにいなくても存在が安心感を与えてくれます声を聴きたくなれば声を聴き言葉が欲しけれは言葉を聴き姿もいつでも見れます存在があるから私は大丈夫そうありたいですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに存在
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます外は雨が降り続いています風の音もひびきます雨の日には雨の日の過ごし方風の日には風の日の過ごし方雨風の日には雨風の日の過ごし方天気は変わりますあれだけ降っていたのに気がつけばお日さまが今を生きる今を生きればいいのです過去にとらわれることなく過去に執着することなく今この時を生きますその時々を精いっぱい生きます自分はどう生きたいのかただそのことを実践します求めることもなく期待することもなくただ精いっぱい生きるだけです今を生きる今この時を生きるとき一日は良きものとなります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をい...今この時を生きる
外は雨がふり始めています大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします今夜も暖かくしておやすみなさいおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨は降り続いていますこれが雪でないだけまだいいかな昨日から使い始めた湯たんぽ足元を温めるだけなのに夜はぐっすり眠れます冷え性のたいせつな味方です心の交流を続けていますすなおな気持ちをすなおな言葉で伝えます最後はいつもお互いにありがとうたいせつですね温かなことばを伝えます心をこめて伝えます同じ目線で語りあいます依存とならないためにその日あったこと一週間のできごと一月のことひとそれぞれ答えを伝えるのではなく感じるままにことばが出るままに伝えます答えはその人の心の中にもうすでにあるからです語ることで心は癒され語ることで気づきは生まれます同じ目線で語り合うことで信頼関係は生まれます語りませんか...語りませんか
外は強風が吹き荒れています大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします寒い夜は温かい湯たんぽがおすすめ足元を温めるだけで良く眠れますおつかれさま良い眠りをおつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます外は強い風と冷たい雨雨風をしのいで温かい布団で眠れることはありがたいことだと思います今あることに感謝できることは幸いお腹を満たすことができる暑さ寒さを凌ぐことができる安心して眠れることができる生きていることに幸せを感じることができる足ることを知ったときに感謝の心は生まれ幸せとともに心のやすらぎと静寂は訪れますありがとうの心を携えて生きるときに幸せは身近なものとなり心のやすらぎと静寂は訪れます求めることなく心のやすらぎとともに生きるときに幸せは身近なものとなります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに幸せは
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますまた冷えてきましたね暖かくしておやすみなさいおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自己に求める自己に集中する自己を研鑽する他者に気を取られるなら自己を磨く方がいい自己が自己を尊敬できるように自己が自己に自信を持てるように他者に気を取られる時間を自己に使います意識を自己に向けるのですなりたい自己をめざしてなりたい自己になれるように自己とともに歩んでいきます尊敬できる自己のために人生を歩んで行くのです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに尊敬できる自己のために
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心地よいひと心地よいひととはそばにいてほっとするひと心が落ち着くひと心がやすらぐひと信頼できるひといろいろな思いを聴いてくれるひと涙を流しても思いっきり泣いてもそのままにみていてくれるひとそばにいて安心できるひとありのままの姿を見せられるひと心に負荷がかからないひと心地よいひととは心がやすらぎ心に静寂が訪れるひとそういうひとでありたい自らの心の静けさとともに心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心の静けさとともに
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま寒い日が続きます暖かくして乾燥にも注意してお過ごしくださいまた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます身体の調子によりそう心も変化するように身体も変化します身体の声を聴いていますか身体に無理をさせていませんかいつも同じでなくてもいいのですその時々の体調にあわせて日々をすごします身体の調子に心がよりそう心の調子に身体がよりそう心と身体がよりそいあって日々をすごします心と身体の調和が日々を生きやすくしてくれます心の声を聴いています心を聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま今日のことは今日でおしまいまた明日おつかれさま
