こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私も何度かライブへ行ったことがある奥田民生さん。力の抜けたというか、自然体というか飄々としてるイメー…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私も何度かライブへ行ったことがある奥田民生さん。力の抜けたというか、自然体というか飄々としてるイメー…
こんにちは。50代をかっこよく生きる坂本ともこです。世の中が「風の時代」一色ですね。それだけ大きな時代の転換期で私たちも大きな影響を受けそうです。私自身がやぎ…
こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。50代後半になってくると断捨離といいますか「小さく暮らす」ということが大きな課題となってきます。かつての…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。感情は大事だけど感情的な行動はあまりオススメしません。そして心が疲れる原因は「マイナスな感情」です…
こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。知り合いの医師から聞いた話でなるほどねぇ~と思った話をシェアしますね。多くの人は、病気になると「老ける」…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私と変わらない年齢で「老害」の男性に遭遇したので自戒の意味も込めまして「老害」について書きたいと思…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。最近、お付き合いするようになった人が(恋人とかそういう関係ではなく)最初はよかったけどどんどん一緒…
こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。人生、こんなはずじゃなかった...そう思うことって後になって思うことがあります。それも40代、50代にな…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。実は不安を感じている人は50代だけではありません。「7割の人」が不安を感じているそうです。「将来が不…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。なかなか更新できずにごめんさない。あなたはどんな時に幸せを感じますか?多くの人に注目されてる時?ハ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。対人関係の難しさというのは誰しも経験があるでしょう。セッションのテーマにもよくあがる「人間関係」で…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。子供の頃、好きだったアイドルも俳優さんもずっと仲良しの友人たちももちろん自分も「年を取ったなぁ~」と…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。人生にはいろんな節目がありますが「50代」の節目っていうのは他の年齢とは違う何とも言えない「漠然と…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。運氣運氣とはよく言いますが今年も残すところ3ヶ月になり来年の運氣を気にする人も多いでしょう。占いで…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もう9月も終わり今年も残すところ3ヶ月となりました!本当に一年が早いです...と毎年、毎回言ってし…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。何かに集中しているときってどんな感じでしょう?「揺らがず、とらわれず」の『フロー状態』になります。逆…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。いやはやもう残すところ今年も3年余りとなりました。大いに好きなことをやってほしいのでお金に纏わる記…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私ももうすぐ還暦を迎えるけどそれが嬉しいとは思えないけど(笑)でも60歳を迎えると目の前がクリアに…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今、芸能人でも体調不良の人が増えてますね。やはり遅れてくるコロナ過剰対策もろもろの結果ですかね。し…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。40代って過ぎるのが早いよねって思ってたけど50代はジェットコースターのように早く過ぎていきます💦何…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私も還暦に近づく年齢になりますと年齢不詳な人ほど年齢を聞かれる機会が増えまして本当にうんざりするん…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私たちの日常をザワザワさせる”羨ましい”気持ち。私だって羨ましい気持ちはありますよ。「あの人の髪質…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。9月っ夏から秋への変化の時期で年末にかけて変化する人も多いです。そして断捨離に励んでいる人が多いよ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。9月から色々と物事が動き出しそうな気がしますね。私たちは生きていると必ず”決断”しなければならない…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今年も残すところ4ヶ月になりました!毎年言ってますが早いですよねぇ💦9月から平日の日中もセッション…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。ただいまクライアントの中には「未完了を完了させる」というワークに取り組んでいます。「未完了を完了さ…
※2024.8.24改定コーチをつけると生活は日常がグレードアップします。幼稚な大人じゃなくてかっこいい大人の女性になりませんか?※9月から下記の内容が変更に…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。大事なお知らせをします。長らくセッションを受けられる方の時間制限をもうけておりましたが9月1日~(…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。50代からは身軽に生きたいですよね。人間関係も部屋の中も頭の中も、すっきりと。「何かを捨てる」これ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。長いお盆休みもそろそろ終わりですね。お出かけしても、ゴロゴロしてもお疲れではありませんか?すぐにバ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、37歳の私の友人Aが会社をおこしました。以前、同じ会社にいた50代の男性Bが「会社なんかおこ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私は子供の頃少女漫画家に憧れていてよく広告の裏にマネして漫画を描いてました。多大な影響を受けたのは…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。尋常じゃない暑さが続いていますがもうすぐお盆ですね。お盆を過ぎれば年末まであっという間です。お盆前…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。いやあ、しかし今年の暑さは殺人的ですよねぇ((+_+))もう本当に無理は禁物ですよー!最近、50代…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。またコロナだ、なんだと大騒ぎし始めましたね。ワクチンを打たせたい意図が見え見えなんですけど。それで…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私はアンチエイジングを推奨するものではありません。でも健康で美しいというのは全女性の願いでありまし…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。コーチングでは書き出しをしてもらうためクライアントに合ったワークシートを提供します。「こうなりたい…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。よくSNSで見かけるんですけど「ライブにいつもひとりで行くのでそれっておかしいですか?」と。いえい…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。また夏風邪のことをコロナの変異とかって煽りが始まりましたね。「病は気から」とは昔からよく言われるこ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。夏風邪って毎年かかる人がいるのにまたコロナって騒いでますね。長いこと騒ぐもんです。恐怖心が植え付け…
こんにちは。猛暑なので涼しく過ごしましょう我慢は幸運を逃がしますよ50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今年も半分が終わり。一年の折り返し地点ですね…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。コーチをしていて思うのはすごく頑張りすぎている人が多く我慢強い人が多いという印象です。だけど怠惰な…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。なるべくポジティブにいたい!そう思いますよねぇ。でも思考でポジティブな意識でいたとしても心の奥底で…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。人間が堕ちていくときって誰かに裏切られたとか違法なことをしたとか大病や失敗をしたとかそういう大きな…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。最近、スレッズを見ていると50代で転職を考えている人が悩んでいるのを多く見かけます。ほとんどの人が…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。どんなに素敵そうに見える人もうまくいってるような人でも完璧な人生なんてないわけでどこかで満足させて…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。脳が衰えるのは年齢は関係ありませんよ。若い人でも慣れやマンネリが続くと脳が衰えていきますが多くの若…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「いつの日か」は、決してやってこない。イギリスの出版業経営者であるヘンリー氏の言葉です。子供の頃、…
こんにちは。50代からカッコよく生きるコーチ坂本ともこです。「自分を好きになれない」「自分が嫌い」というクライアントも最初は多くいらっしゃいます。韓国映画「絶…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコー坂本ともこです。やめたいのにやめられない習慣て誰でもありますよね。「つい食べ過ぎてしまう」「ついスマホを見てしまう」…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もう梅雨入りしているところもありますね。梅雨入りして長雨が続くと気が滅入ってきますよね。雨とともに気…
こんにちは。50からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。40代以降、若い頃にない疲れの原因そのひとつは「完璧主義」にあると思う。これは、意外な盲点だけどね。…
50代から生活習慣が乱れると、「めんどくさい」が増えていく。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もう完全なる夏でばっちりと模様替えの時期です。模様替えって楽しいけどめんどくさかったりしますよね。…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。人は時に大いなる勘違いによって思いもよらぬ力を発揮することがある。「プラシーボ効果」って聞いたこと…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。覚悟を決める瞬間は美しい。わかりやすく芸能人で言えば覚悟をたくさん決めてきた人は顔つきが変わります…
50代からカッコよく生きるコーチ坂本ともこです。40代の頃も月日が流れるのは速く感じたけど50代になると軽くその2倍は速く感じる。たぶん、このブログをずっと読…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。「慌てる乞食は貰いが少ない」この言葉聞いたことがありますか?慌てて急ぎすぎると結果的に失敗したりかえっ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。昨日は暑かったのに今日は寒い...なんて感じで着るものに困る時期ですよね。うっかりTシャツだけ着ている…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。そろそろ猛暑がやってきます。人間は寒い時期よりも暖かい方が活動的、積極的になるもんですがあまりにも気…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私たちは「才能」っていうと限られた人だけが持っている特別な能力だと誤解している。”だから”自分の才能…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。もう5月も終わりですね~。早いつにも増して早いですね。もう、この暑さは夏!だわ。お肌の露出は増えるけ…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私たちは「変化」と「不変」どちらかを選んで生きています。もうすぐ都知事選ですね。私は都民ではないので…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。最近、感動してますか?若い頃は全然足を運ばなかったばら祭りに参加していろんな催しものを見たり手嶌葵さ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。人生において嫌なことがなくなることってありません。嫌なことが解消してもまた嫌なことって起こります。その…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。コロナ騒動のときもよく言われていたけど「今が頑張り時なので歯を食いしばって耐えましょう!」”歯を食いし…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私の住んでいる福山市はばらの町として有名?です。道沿いにも、会社やマンションまたは個人の御宅の庭にも…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ときに”まぐれ”で拾う幸運もある。「まぐれ」とは偶然による好結果。嬉しいっ!!!てなるよね。でも、た…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。5月のGWが明けるとそろそろ4月に環境が変わった人も新生活に慣れてきた頃ではないかな。人間は良くも悪…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私の知り合いのライターさんは売れっ子ライターさんですが全く見栄を張らないで質素に暮らしています。大金…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私はよくドラマや映画を観ていて「この人どこかで見たよなあ?」と考えてしまいストーリーがわからなくなっ…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。エイブラハム・リンカーンはこんな言葉を残している。「大抵の人は決心した分だけ幸せになれる」決心したら…
人間は何かを気にすれば気にするほど、それから逃れられなくなる。
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。幸福度を高めるために基本的な行動指針は「自立」です。「自立」なくして幸福度を高めることはできません。「…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。春の陽気というより雨続きですよね....。若い頃は夏が好きだったけど今は秋が落ち着く...という人も多…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人生、こんなはずじゃなかった...そう思うことって後になって思うことがあります。それは40代、50代…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。いまだに健康な人が人目を気にしてマスクをしています。一体、何年すれば気がすむのか。いやもう、それ依存で…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。あなたの人生のピークはいつでしょう?20代?30代?いやいや、これからですよ。人間は今は苦しくても将来…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。やたら心配してくる人がいる。特に女性は心配をする。SNSでしばらく投稿しないと心配になってDMを送って…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。自分の周りにいる5人の平均年収が将来の自分の年収だといわれます。これは本当にそうだなぁと思います。例え…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。お金の心配が全くない人ってそんなにいないでしょう。贅沢してなくても日々お金は出ていきます。お給料は増…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。子供の頃に、一度はやるよね?「かくれんぼ」。鬼に”見つからないこと”が目的の遊びなんだけどね。これ隠…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。これから副業や起業を考えてる人も多くいらっしゃいます。起業というと大げさだけど自分の力でお金を稼ぐとい…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。今日から4月で新生活のスタートを切られた方も多いのではないでしょうか。慌てずに、徐々に慣らしていきま…
こんにちは。40代~50代のための開運コーチ坂本ともこです。私は最近ウォーキングの時間がとれないからなるべく移動は徒歩にしている。でも、子供の頃は”運動”は大…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金改…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。そろそろ3月後半なので以前お知らせしたことを再度、お伝えしておきます。今のコーチングメニュー&料金は…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。すっかり春の陽気ですね。模様替えしてますか?また部屋のガラクタについて書いてみようと思う。なぜなら「…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。あなたは「時間」はありますか?「貧乏暇なし」という言葉は辞典によると、こう書かれています。「貧乏をして…
狙うよりも、愛される人になる~ゴジラマイナスワン、おめでとう!
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。いやあ、ゴジラが日本だけでなくアメリカのアカデミー賞で視覚効果賞を受賞したことはとても嬉しいですね。や…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。「頭ではわかってるんだけど...」行動が伴わないときってありますよね。行動というか、実践ですか。そう…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。自分はこうだったらいいのにあれがこうなったらいいのにそんな現実と理想のギャップを「問題」や「課題」とい…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。人生が詰んでいく人やなかなか動けない人は「どうせ変わらない」という体験をしすぎてしまったのかも。行動量…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。あなたは記憶力のいい方ですか?私は有名人の自伝を読んでいるとよくこんなに覚えているもんだと思う。昔、…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。忙しくしているとあっという間に時間は過ぎていきあ!もう3月だ!と「早ッ!」てなりがちですよね。ですから…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まだまだ寒い日が続いてるのでエアコンを使ってる人も多いでしょう。エアコンからかび臭い匂いや悪臭はして…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。移動した距離に比例するのは「成功と発想力」です。成功というのは人それぞれの定義になりますが発想力とい…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ここ一年くらいだろうか新しく出会う人に言われるのは「坂本さんて天然ちゃんだよね。」これホント出会う人…
こんにちは。かっこい女を作る開運コーチ坂本ともこです。なんだか世の中が蠢いている気がします。悪い方に引っ張られないで楽しいことを考えていきましょう。今まで我慢…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。コーチングを受けられる方でお勤め、会社員の人もいれば経営者、オーナーの人もいます。どちらにも悩みや目…
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こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私も何度かライブへ行ったことがある奥田民生さん。力の抜けたというか、自然体というか飄々としてるイメー…
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こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。感情は大事だけど感情的な行動はあまりオススメしません。そして心が疲れる原因は「マイナスな感情」です…
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こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。実は不安を感じている人は50代だけではありません。「7割の人」が不安を感じているそうです。「将来が不…
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こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。子供の頃、好きだったアイドルも俳優さんもずっと仲良しの友人たちももちろん自分も「年を取ったなぁ~」と…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。人生にはいろんな節目がありますが「50代」の節目っていうのは他の年齢とは違う何とも言えない「漠然と…
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こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今、芸能人でも体調不良の人が増えてますね。やはり遅れてくるコロナ過剰対策もろもろの結果ですかね。し…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。40代って過ぎるのが早いよねって思ってたけど50代はジェットコースターのように早く過ぎていきます💦何…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。以前、報道ステーションで【定年前の起業 急増のウラ側】という特集をやっていました。当時(先月)起業し…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。【お知らせ】スケジュールの都合上ですがちょい得コースの締切は11/30(木)に変更させて頂きます。ご…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。私はどちらかいうと真面目な性格でそれが自分を苦しめていた時期もあってつとめて”いい加減”にすることで…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。私も40代からコーチを始めもう60歳が見えてくるお年頃になりました。ふ~、人生って早いですね。定年が…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。【お知らせ】★ちょい得コースの申込締切は12/30→12/20に変更します。お早目にお申込みください…
こんにちは。40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。心の状態は、会話の中で「過去の話」か「未来の話」どちらをしているかでわかります。自分自身を冷静に見つ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。老害って聞くと怒鳴っているおじさんが浮かんでくるのは私だけかな。恥ずかしいとか、みっともないとかそん…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。もうすぐ一年が終わろうとしてますがなかなかうまくいかなったなぁ...うまくいかないことが続いて疲れた…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。先日「コジラマイナスワン」を観ていたく感動している坂本です。舞台となる時代は戦後の荒廃した日本。政府…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。お酒を浴びるように飲んだ翌日ひぇ~ひどい二日酔いになって一日をムダにしてしまった!どこかで転んでしまっ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。ふと気づいたら嫌なことばかり考えていた心配事やムカつくことばかりネガティブな出来事を繰り返し考えてしま…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。このブログの読者様は40代~50代の方が圧倒的に多いです。だいたいクライアントもその年代の方が多いので…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。ようやく秋らしくなってきましたね。秋は芸術の秋、食欲の秋運動の秋と言いまして味わい深い季節なんです。そ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。どんなに素敵に見える人もうまくいってるような人でも完璧な人生なんてないわけでどこかで満足させてるだけ。…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。「やりたいことって何だろう」人生に虚しさを覚えたとき何かを始めたいけど...転職を考えているけど何かを…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。冬になってくると朝起きるのがつらいとか体が慣れるまでは大変ですよね。でも人間というのは「慣れ」の生き物…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。さて、今年も残すところ後2ヶ月となりました!何となく気忙しくなりますが穏やかに過ごしていきましょう。今…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。もう何となく秋は早々に過ぎ去り冬に突入しそうな気配ですよね。毎年、書いておりますが年末は振り返りをしま…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。変われる人と変われない人の違いのひとつには時間の感覚。例えば、好きなアーティストのライブ行きたい!と思…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。あなたは「すっぱいブドウ」というイソップ童話を知っていますか?手が届かない高い木の枝にブドウを見つけた…