新しい中島式インソールが届きました。

雲が多く今にも雨が落ちて来そうな？一日になりました。新しい中島式インソールが届きました⤴️☺️🎵姿勢矯正を目的としてストレッチ中島さんが考案されましたオーダー…

晴れた日の朝は気温が下がります。

晴れ⛅のち曇り☁️夕方には雨になりました北小谷のプールへ🎶🚗💨🎶「水泳教室」に参加して来ました今回も4泳法を★キック+スイム★10分間好きな泳法で泳ぎ続ける等…

着々と片付いて行っています。

雲は多めでしたが晴れました⛅以前から依頼されていた件を片付け終了後には今度は私が頼んでいた事が(三件ほど)届いたりと、なかなかバタバタの一日になりました有り難…

有意義な時間を有り難うございました。

曇り☁️時々晴れ⛅冷たい風が吹いていました🍃ウイング21でのイベントに出掛けて来ました3～4時間でしたがとても⤴️⤴️楽しい時間でしたお疲れさまでしたおやすみ…

任務終了です。

雪がチラホラ舞うようにおりてくる朝を迎えて今日は雪かなあー？って思っていたらそうでもなく弱いながら日差しも出たりしました。夕方には雨になりました。頼まれた用事…

寒くなりました。

晴れ⛅のち曇り☁️時々小雨🌂夕方から本格的に雨☔になりました落ち葉が🍂庭一面に🍂片付けた頃には小雨が🌂降って来ました。その後は屋内の片付けに、、、。お疲れさま…

「休日」にしました。

今日も晴れました☀️晴れたせいでしょうね朝方はとても冷えました。昨日までバタバタと忙しく過ごしていたせいか？それに「グルーブでプールへ」もお休みでしたので家で…

「いろりカフェ」に出席しました。

晴れました☀️一ヶ月に一度のボランティア「いろりカフェ」に出席して来ました。今回は子供(未満児)との触れ合いと、若い保護者さんへ認知症とは？の理解を頂く機会を…

里にも雪が降りました。

里にも雪が❄️昨日の冷たい風が雪を運んで来たのでしょうか？✳️車にも二週間ぶりに「水泳教室」に参加してきました。小谷の山々にも白いものが❄️お疲れさまでしたお…

冷たい強風が、、、。

風か強くて肌寒く感じる一日でした。時おり空から冷たい雨も🌂白馬町まで用足しをかねて買い物に🎶🚗💨🎶帰宅後は家の中でできる事をゴソゴソと、、、。お疲れさまでした…

自然の中を歩く。

曇り☁️で空には雲が多く今にも雨が落ちてきそう🌂でした。そんな中少しウオーキングをかねて用足しに出掛けてきましたやはり日曜日ですので道路は車の数も平日より多く…

紅葉も終盤に❗️

曇り☁️時々⛅晴れ土曜日の今日は紅葉を楽しむ観光客が白馬にも🍁🎶🚗💨🎶白馬町まで用足しに出掛けてきました🎶🚗💨🎶出先で知人に会いました彼女のご主人の命日だそう…

お疲れさまでした。

雲の多い日でしたが時おり日差しも⛅今日は車の六ヶ月点検に🚗出掛けてきました。メンテナンスはもちろん⤴️❗️タイヤ交換も(スタットレスに)していただきました☺️…

有り難うございました。

曇り☁️のち晴れ⛅大町に用足しに🎶🚗💨🎶シッカリと話を聴き説明を受けて納得し理解が出来ました。事柄が解決できました。有り難うございました。小さな事ですが私にと…

この頃は時の流れるのが早く感じています。

曇り☁️のち晴れ⛅昨日のストレッチレッスンで今日は軽い筋肉痛に⤴️❗️一日中ゆっくりと過ごさせていただきました。有り難うございましたおやすみなさい🌃

ストレッチ中島さんにストレッチレッスンをしていただきました。

晴れました☀️松本まで用足しに🎶🚗💨🎶出掛けてきました。夕方にストレッチ中島さんからストレッチレッスンをしていただきました。もともと身体がかたく柔軟性が無い身…

「白馬診療所」まで

晴れ⛅時々☁️曇り今日はいささか暖かいような⁉️気がする☺️ので白馬診療所まで徒歩🚶で出掛けてきました👣💨今回の目的は「検体」を摂取する事です(三ヶ月に一度)…

気持ちの好い一日でした。

今日も大好きな晴れ☀️ました。朝🌅外に出たら霜がおりていました。基本の家事をして家のまわりをチェックし気分爽やか⤴️☺️❇️今日も一日無事に終了です有り難うご…

ブルドーザーもチェック完了です。

今日も快晴☀️でした晴れた日は気温が下がり朝霧が深くおりとても⤴️☺️幻想的です。周りの建築現場の方々は完成に向け今日も忙しくされていました冬支度といえば我が…

空気が澄んでいました。

空が綺麗❗️⤴️室内の気温です。✳️安曇野まで(歯科医院)出掛けてきました🎶🚗💨🎶↑安曇野からみた北アルプスの山々です景色を眺めて気持ちもスッキリお疲れさまで…

山頂に初雪が降りました。

山頂に今シーズン初の雪が降りました❗️昨年と比べると❄️今年の方が一ヶ月遅いそうです❄️二週間ぶりに「グループでプールへ」に参加してきました🏊‍♀️次回はみな…

何時も⤴️「Nインソール+型アイテム」に感謝です。

また夜間は雨が降り続いていました☔⚡その間❇一度だけですが大爆音が⚡❗️鳴り響き😅ビｯクリ❗️❗️しばらく😣ドキドキが止まりませんでした⤵️😭さて🍁白馬町まで…

急に寒くなりました。

今日の天気は曇り☁️時おり吹く風は冷たく早くも初冬⁉️を感じさせる一日でした。✳️プル－ベリーの葉もこんなに色付きました。ﾌﾟｰﾙの中は結果盛んの方々で小春日…

気持ち好い日でした。

青空が素敵な日☀️◎洗濯日和◎掃除日和◎散歩日和でした⤴️👍☺️🍁空にはパラグライダーが気持ち良さそうに浮いているように見えました。三連休は終わりましたお疲れ…

「白馬村文化祭」へ

やっと❗️⤴️雨も上がり白馬村の文化祭へ出掛けて来ました。ウイング21が会場です晴れましたので文化祭日和でした。演芸の部では白馬村のいくつかのサークルで活躍す…

よく降りました☔

昨日の夕方から降りだした雨が今日も降り続きました☔☔☂️☂️🌂🌂さすがに❗️⤵️これだけの量が降ると参りましたm(_ _)m休日に決定です❗️☺️😅おやすみな…

文化祭が開催されます。

いよいよ十一月に入りました白馬村では村民による文化祭が三日間に渡って開催されます⤴️☺️☺️私は三日に出掛ける予定になっています。白馬の気温は夜間になると一桁…

洗濯日和には大物を❗️⤴️

久々に晴れました☀️✳️写真ではうっすらと雲が有りますが、その後スッキリ青空になりました。木曜日(10月最後の日です)グループでブールへの日です🏊‍♀️水中ウ…

休息日になりました。

朝まで雨が残りましたが曇り空になり風が強く吹いていましたが午後には静かになり気温も下がり気味にそんな天候でしたので一日中屋内で過ごし静かな時間をいただきました…

「有り難うございました。」

曇り☁️のち雨☔午前は以前からお願いしていました外回りの作業をして頂きました⤴️🎵☺️午後は「水泳教室」に参加してきました🏊‍♀️帰宅後「お礼」に知人宅まで出…

「またね⤴️」と

昨夜から降り続いた☔雨は今日も降り続き午後まで☔やっと夕方になって止みました数日前から約束してあった知人が我が家に来てくれました楽しい時間は早く過ぎてしまうよ…

安曇野まで

晴れ⛅時々曇り☁️夕方からは雨になりました☔安曇野まで用足しに出か掛けて来ました🎶🚗💨🎶内容的にはとても⤴️⤴️楽しい時間でした🎵👍☺️が一日がかりになってし…

10月最後の週末でした。

今日も晴れました⛅土曜日です白馬を訪れる観光客の方々で賑わっていました⤴️☺️やはりこの時期はバイクを🏍️楽しむ方々が多く🎵🍁見受けられました⤴️👍✳️暖かい…

思いがけない方が来てくださいました。

曇りでしたがやがて綺麗な青空に気持ち良く晴れました☀️大きな物の洗濯をした後結構な時間を使い白馬村内の何ヵ所を用足しをしながらまわり🎶🚗💨🎶一日の大半が終了❗…

グループでプールへに参加

曇り空の一日でした☁️朝から長野まで用足しに出掛けて来ました。🎶🚗💨🎶帰宅後🏠️🚗💨グループでプールへに参加してきました。基本🚶‍♀️水中ウォーキングを目的と…

ストレッチレッスンをしていただきました。

曇り☁️のち雨☔夕方から雷⚡⛈️昨日ですがストレッチ中島さんから姿勢矯正を目的としたストレッチレッスンをしていただきました三週間ぶりにシッカリ❗️重要な部位を…

糸魚川まで

今日も晴れました☺️糸魚川まで用足しに出掛けてきました🎶🚗💨🎶片道一時間十五分ちょっとしたドライブです途中道路工事をしていて片側通行の所が何ヵ所か有りましたが…

朝、霜が❗️⤴️

朝起きると「霜」が⤴️❗️😅寒く感じるはずです。晴天☀️です⤴️☺️👍午前は役場で投票(期日前)を済ませ続いて三ヶ月間出られなかったボランティア活動に参加して…

日頃、気になっていた外仕事が完了しました。

急に外気温が低くなり午前中は一桁代でしたその後も冷たい風が、、。外仕事を片付けようと計画をしていましたので頑張って終了しました。曇り時々晴れ庭の前を通り過ぎる…

上履きの中にも中島式インソールを入れています。

朝は小雨でしたが日差しがあるのに雨が降っている⁉️といった日中でしたが夕方には本降りに❗️家の中で中島式インソールを上履きに入れて家事に専念しました姿勢維持→…

カメムシに注意❗️❗️

今日も晴れました⛅ 以前よりお願いしていた電気修理をしていただきこれで冬シーズンも大丈夫⤴️❗️です(今のところは)✳️カメムシ退治が朝夕の日課になっています…

窓の雪よけが完成しました。

最高の天気でした☀️今日は☀️予報通りの晴れ朝🌅役場まで用足しに出掛けた後🎶🚗💨🎶予定していた窓の雪よけのペイントを友人の庭を借りて二人で作業をしました⤴️👍…

色々と有り難うございました。

雨☔→曇り☁️→晴れ⛅とフルコース😅😄でした朝から訪問者が❗️対応しているとまた、次の方が👱今度は大根の差し入れでした。何やかんやと有りまして日頃の日常生活を…

突然の差し入れにはビックリ❗️

今日も晴れました☀️昨日の事です(夕方)かって保護者としてお付き合いが有りましたTさんが手作りのおかずを手に訪ねてこられました。ビックリ❗️❗️⤴️用があって…

充実していた三連休❗️

三連休の最後の日☀️綺麗に晴れました。文字通りの行楽日和の三日間⤴️👍白馬には大勢の観光客が☺️🎵❗️それぞれの楽しみ方でそれぞれの時間を過ごし大満足❗️❗️…

青空の下でウォーキングを

今日も晴天でした☀️あまりにも⤴️☺️良い天気でしたのでウォーキングをかねて用足しに出掛けてきました🚶‍♀️✳️もちろん❗️⤴️靴底には「Nインソール」を敷い…

三連休の初日です。

今日も晴天です☀️三連休の初日！車にバイクと賑やかです🚙🚗🚘️🏍️🏍️🏍️晴れたら最高の気候で最高の行楽日和です⤴️🎵👍我が家の付近でも観光客のみなさんが散策…

歯科医院へ

晴れ⛅ました☀️やはり、この時期(白馬)明け方の気温は一桁(8～9℃)まで下がります☀️晴天の日は☀️日中、半袖でも大丈夫です✳️一月に一度の歯科医院へ出掛け…

「体成分析」をしていただきました

曇り☁️のち晴れ⛅以前10月10日は体育の日でした。近年は週末に付けて連休に⤴️☺️(スポーツの日に変更)そんな今日は「グループでプール」の日参加してきました…

「蕎麦打ち体験に参加してきました。」

雨☔のち曇り☁️気温は低めでした。以前から、お願いしていた「そば打ち体験」をしてきました。みなさんベテランばかりでその中に入れていただきなんとか蕎麦の形になり…

昨日の続き「キノコが⤴️」

雨が一日中降り続き気温が下がり長袖の上着が必要でした。✳️昨日のキノコがこんなに！！開いていました❗️また、違った種類のキノコも秋ですねー🍄🌰🍁🍂🍇🍊🌾◎北小…

我が家の東側の片隅に！！

曇り☁️のち雨🌂我が家の東側(少し湿気多め)ふと！？目を落とすとキノコが！？初めて見るキノコでした周りにも数多く出ていてビックリ！！面白くて可愛い形をしていま…

冬のシーズンを前に！

曇り☁️時々晴れ⛅家事仕事をしていますとチャイムが！📢知人が訪ねてこられ一時ですが、お喋りをしていますと隣のグランドに何台かの車が集合！しばらくしたら一斉に草…

ご馳走さまでした。

曇り空の一日に☁️先日ですがランチに「お蕎麦」をと白馬には数多くの「お蕎麦やさん」の中で、まだ一度も来店していないお店に出掛けて来ました。各店で特徴があります…

雨の一日でした。

雨☔が降り続いていました直し物をしたり片付けをしたり知人のところへ届け物をしたりとそこそこ充実した時間を過ごす事が出来ました⤴️☺️お疲れ様でした。おやすみな…

三週間ぶりに！

曇り☁️のち雨☔今日は三週間ぶりの「グループでプールへ」に参加してきました🎶🚗💨水中ウォーキングを中心に仲間の方達と楽しく過ごし車中もお喋りに花が咲き今回は全…

「ストレッチレッスン」をしていただきました。

晴れました☀️ストレッチ中島さんから「ストレッチレッスン」をしていただきました「姿勢矯正」を目的としたストレッチレッスンです。人の本来の骨格を正確な位置に！と…

糸魚川まで用足しに

雲ひとつ無い秋晴れでした☀️糸魚川まで用足しに出掛けてきました🎶🚗💨🎶道中も気持ち良く⤴️☺️運転もスムーズに🎶🚗💨やはりお天気の良い日は☀️格別ですね⤴️🎵…

家事仕事をしながら揺ったりと

今日も曇り空☁️でした昨日のお出掛けで少し家事仕事が⤴️☺️曇りでしたが家中の掃除をしながら揺ったりとした時間を過ごす事が出来ました✳️昨日の小布施での風景で…

小布施まで出掛けて来ました。

曇り☁️の一日でした。以前から誘っていただいていた小布施行きに出掛けてきました家の前まで、お迎えに来ていただき🏘️🚗💨小布施までスムーズにその他の、ご友人方と…

スポーツの秋

雲は多めでしたが晴れました⛅穏やかな日空にはパラグライダーが優雅に飛んでいたり道路ではロードレース🚴が開催されていたりとこの季節は週末になるとスポーツを楽しむ…

無事一日が終わりました。

曇り空☁️の一日でした。午前は知り合いの方が訪問されるとの連絡が有りましたので待ちながら家の中でゴソゴソと⤴️その方の用件が終わり帰宅🏠️🚗💨されましたので私…

今日も充実した日になりました。

曇り☁️のち晴れ⛅午前に大町へ用足しの為に少し早起きをして家事をこなし時間予約してある大町まで🎶🚗💨🎶☺️⤴️用足しは無事終了し少し寄り道もして🏠️🚗💨帰宅後…

「秋晴れ」と呼ぶのに最適な一日に！

晴れました☀️晴天です⤴️👍気温も下がり実りの秋🌰🍄🍇🍊🌾紅葉の秋🍂🍁ともうしますがまさに❗️⤴️そんな秋を連想させるような一日でし🎵室内の温度、湿度ともお昼…

萩の花も終盤に

晴れました朝夕は20℃弱と気温が下がり長袖が必要か！？とまで？急速に秋になろうとしています。「水泳教室」に参加して来ましたその他にも今日は色々な出来事が重なり…

何かと気忙しい一日でした。

曇り☁️時々晴れ⛅連休最後の日でした。朝早く遠方からの知人から電話があり、お昼頃白馬に着くと🎶🚗💨🎶何事？？？ビックリ❗️ですその後16時頃帰路に🎶🚗💨何やか…

午前中はどしゃ降りでした。

午前中は強い雨が！☔降り続き🌂やっと小降りになったのは午後でした🌂午後には知人ご夫婦が用足しに来てくれました⤴️☺️お疲れ様でしたm(_ _)mおやすみなさい…

和太鼓の演奏会に

曇り時々雨大町文化会館にて大町流鏑馬太鼓五十周年記念コンサートが開催されましたので出掛けて来ました🎶🚗💨🎶和太鼓の音色が大好きでお腹の底からスッキリ❗️⤴️し…

「ボランティアの日」でした。

曇り☁️時々晴れ⛅「季節のお弁当」を作りに役場の調理室へ→ボランティアの日でした。今日は30食のお弁当を⤴️❗️ボランティアの方々で和やかな雰囲気の中作り、仕…

「グループでプールへ」は欠席しました。

昨夕から雨☔が降り続き時おり雷音が⚡夜中～早朝まで響いていました⚡⚡雨も☔断続的に続き湿っぽい一日でした。夕方から予定が入っていましたので「グループでプールへ…

ご馳走さまでした。

曇り☁️のち雨☔夕方には遠くで雷音が⚡隣近所は何時も静かですが急に外が賑やかに！？一時間後、原因が分かりましたご近所のオーナーが変わるそうです。7～8名様での…

北小谷のプールへ

蒸し暑かったですが曇り時々はれの一日でした北小谷のプールへ「水泳教室」に参加して来ました今回は「背泳ぎ」をプルブイとビート板を使ってキックやプルの練習をとあっ…

連休最後の日でした。

曇り時々晴れの一日に気温も湿度も高くあまり爽やかではありませんでしたが雨が降らなかったのでお祭りも出来て良かった様です今日は家でゆっくり⤴️☺️のーびり⤴️🎵…

自分に「自覚」出来てますか？と

曇り☁️のち雨☔連休中日ですこの地区では15日16日とお祭りです⤴️☺️お昼頃から雨が☔降りだしました。白馬町まで用足しに出掛けて来ました🎶🚗💨🎶出先で計二人…

「何だ！この臭い！匂いは！？」と！

今日も晴れました⛅気温も上がり↑スキー場の上空にはパラグライダーが気持ち良さそうに飛んでいました⤴️☺️🎵✳️蕎麦の花が咲きました午後どこからともなく化学製品…

「お土産」をいただきました。

曇り☁️時々⛅晴れ庭で干し物をしていたらご近所さんが通りかかり少し話をして「またね」とお別れ👋をしました。T様からお土産をいただきました美味しかったです⤴️☺…

お疲れ様でした。

晴れました⛅相変わらず雲は多めですグループでプールの日です二名が風邪でダウンとの事元気な三名が参加です⤴️🏊‍♀️水中ウォーキングを中心に一時間を過ごし気分転…

「筋肉痛に❗️」

今日も晴れました☀️気温もそれなりに上がり暑くなりました💦昨日😄ストレッチレッスンを受講して身体中がバキバキにまた、今日一日ストレッチ中島さんに提案されました…

新しいインソールでストレッチレッスンを

晴れました⛅ストレッチ中島さんに「ストレッチレッスン」をしていただぎした❗️⤴️今回は「新インソール」でのレッスンでした☺️🎵三週間前のレッスン直後の姿勢👍🆗…

松本まで用足しに

晴れました⛅松本まで用足しに出掛けて来ました🎶🚗💨🎶途中にわか雨が降りビックリ❗️帰りは、あちらこちらと用足しをしながら帰宅🏠️🚗💨結構時間がかかり久しぶりの…

白馬町まで

今日も晴れました⛅白馬町まで用足しに出掛けてきました。お天気も良く日曜日でもあるからでしょうか！？🚴サイクリン🚴‍♂️を楽しむ方々やバイクでのツーリングを🏍️…

土曜日です。

土曜日です。晴れました⛅今日もあちらこちらから工事のために作業者やら重機大型トラックと数々の音が聞こえてきました⤴️私は「地下室」の掃除を主に家の中の片付けを…

月に一度の歯科医院へ

今日もスッキリ！晴れました☀️早くに目が覚めましたので数年振りに早朝ウォーキングに出掛けてきました🚶‍♀️近所をグルットひとまわり🚶‍♀️新しい家が数軒が建ち…

「グループでプールへ」に参加してきました

青空が広がる⤴️気持ちの良い一日に👍「グループでプールへ」に参加してきました🏊‍♀️この会の皆さんは主に水中ウォーキングをなさる方々ですのでプールの中でも色々…

何時も前向きな気持ちで！

雲は少し多めではありましたが青空が広がる気持ちの良い一日になりました☀️午前中はスキー場の上空にはパラグライダーの姿もあり我が家も久しぶりに家中の窓を開けて🏘…

人の優しさに感謝です❗️

曇り空の一日に☁️☁️☁️北小谷のプールでの「水泳教室」へ参加🏊‍♀️今回は「クロール」を重点に✳️キック✳️プル✳️スウィムと初歩的ですが重要な事柄を一から…

ご近所さんとの一時を⤴️

霧雨→曇り→小雨→雨とを繰り返しながら一日が過ぎました。庭で作業をしているとご近所さんがウォーキングを「久しぶり⤴️☺️」「元気だった？」「スッキリしたね⤴️…

九月に入りました。

朝から気持ちの良い青空が広がりまるで！台風一過！？みたいでした。(台風は来ませんでしたが😅)✳️写真(三枚)は朝写したものです。湿度は高いもののこの青空ですの…

土曜日です。

午前中は雨☔午後は小降りになり🌂 その後は止んだりも☁️その間に用足しに出掛けてきました🎶🚗💨🎶8月も今日で最後です。土曜日でしたが気持ち道路はスムーズに流れ…

厨房での作業を

夕方まで雲は多めでしたが晴れていました⛅夕方からは雨が降ったり止んだりで、、、。保存食を作ったり(新たに)保存食だった物に手を加えて別の物にしたりと楽しみなが…

「グループでフール」の日

一日中☔雨が降っていました(遠くにある台風の影響かな？)グループでプールの日二週間参加出来ませんでしたので「久しぶり」と挨拶を＼(^_^)(^_^)／身体を動…

出先での事

此処のところ同じような天気が続いています☁️⛅🌂⚡☔白馬町まで🎶🚗💨🎶用足しに出掛けて来ました用足し先で一年ぶりに知り合いと会い⤴️☺️お互いの近況報告をし「…

北小谷のプールまで！

雲☁️が多く弱い日差しが差し込んで⛅午前中は強めで冷たい風が家の中まで吹き込んで来ました。「水泳教室」へ参加して来ました🏊‍♀️お盆と用事が有って二週間休んで…

月曜日は忙しい！？

曇りがちな午前から午後には晴れ間も⛅今日も夕方には強い雨が☔昨日予定していた白馬村内で三軒の用足しを終えて帰宅🏠️🚗💨なかなかスムーズに片付きましたので家での…

雨の一日に

朝から時おり曇り空も有りましたが大方☔雨が降っていました☔なので用足しは明日にして家の中での仕事をして過ごしました🧹おやすみなさい🌃

「雷が！！」

晴れて洗濯物もカラリ⤴️気温もそれなりに(31℃位？)上がり、風もそよそよと気持ちよく☺️ところが❗️😅急に😣😭夕方から夜にかけて雷⚡が⚡時おり凄い爆音が⚡鳴…

友人も確認に！！

今日も晴れました⛅昨日の木の伐採後を改めて見て感じたことは！？東側なので家の中が明るくなり(特に二階)朝日が差し込み気分も明るくなって良い感じです。まだ奥の方…

老木を伐採！

今日は以前からお願いしてあった巨大杉の木の伐採の日ですもう老木と云って良い木たちです残念ながら根本からアリが入り倒れるおそれが有るらしいと知りこれは一大事とな…

ストレッチ中島さんから

晴れ⛅後くもり☁️今日は三週間ぶりのストレッチ中島さんに「ストレッチレッスン」をしていただきました⤴️👍白馬と云えども8月ですなので普段は使用していないクーラ…

松本まで用足しに

晴れました。松本まで用足しに🎶🚗💨🎶出掛けてきました⤴️☺️道中あれやこれやと寄り道をしながら目的の用足しをすませ帰宅🏠️🚗💨お疲れ様でしたm(_ _)mおや…