朝一番にCostcoへ✨ワインがセール中かっこいいボトル✨ サラダ🌿 🌿 🌿大好きなお茶もセール🍵✨🍵 🍵 🍵チェリー🍒チキンスープ🍲デトックスジュース🍹…
フェイシャル、マッサージ、アロマ、オーガニック、ナチュラルを中心とした癒しのサロンのブログです。
朝ご飯にTrader Joe'sのグルテンフリーベーグル🥯最近普通のパンを食べると少し調子が悪くなるのでグルテンフリーをよく食べますグルテンフリーパン🍞🥐🥖🥪…
お客様から日本のお土産にThe Maple Maniaの美味しいクッキーを頂きました🍪🍪🍪そしてお誕生日プレゼントにLaderachの高級チョコレート🍫🍫🍫シ…
今年のサンクスギビングディナーは🦃お刺身🐟ポテトサラダ🥔グレイビーはTrader Joe'sのグレイビーターキーもTrader Joe'sその他チキン照り焼き…
ベーカリーに美味しそうなパンが沢山ありましたが、今回はパス🍞フルーツタルトのホール🥧✨を購入🍓フルーツタルト大好きなんです✨サンクスギビングに食べようと思いま…
娘からサプライズバースデーギフトをもらいました手作りの小さなバラ🌹ティッシュペーパーで作ったお花🌸リアル🌹🌸感動して泣いちゃいましたお客様からもプレゼントをい…
お誕生日だったのでさとみるくさんのドライヘッドスパ✨自分へのプレゼントです🎁今回で3回目かな自律神経を整えるにはリラックスが一番です✨後私は頭にスカーティッシ…
この日は娘のピアノの発表会でした🎹先生と一緒に写真🎹見にに来てくれたお友達❤️お友達の妹ちゃんが娘のピアノを聞いてピアノに興味を持ってくれたみたいです綺麗なお…
この日の朝ご飯はトレーダージョーズのシナモンコーヒーケーキマフィン440カロリー💦とミネストローネスープ🥣🍅そしていつものシナモンコーヒー次の日も前の日の残り…
夜にトレーダージョーズへ買い物可愛い猫カレンダー🗓️🐈⬛パプリカ🫑ワイン塩🧂お肉料理に良さそうパスタ🍝パンプキンパイ🥧パンプキンマフィンミニえびマン🍤今回も…
娘の遠足について行きましたジャパニーズガーディンでクラスのみんなと待ち合わせ可愛いリスが沢山います🐿️ハイキングをするとサンタモニカダウンタウンLAハリウッド…
久々に焼肉を食べて来ましたグランドオープンスペシャル✨コースメニュー✨山芋のキムチが珍しいかったですしかも美味しい✨カウンターのみのお店。そして目の前でBut…
お弁当🍱玄米🍚野菜炒め🥕豆腐ステーキ野菜炒めは味噌味にしたので味が濃く美味しいです
5秒でできる部屋の模様替え(笑)マットレスと空気清浄機を少し移動致しましたそろそろ南カルフォニアも寒くなって来ましたねヒーターをもう少ししたら使おうかな。。夜…
5日分の朝ご飯です🍳1日目チキン野菜スープ🥣🍲卵サンド🥚ぶどう🍇キウイ🥝クルミ🥜シナモンコーヒーシナモンコーヒーには体の代謝を高め、カロリーの燃焼を促進するら…
今回のお弁当は、レンコンと挽肉炒め🌱ニンジン胡麻和え🥕玄米🍚レンコンはビタミンCやカリウム鉄分が豊富です。肌のハリや弾力が保たれます✨ニンジンにはビタミンCや…
この日は月に一回のカイロプラクティックの日同じオフィス内のドクターにスカーティッシュをとっていただきました✨首、肩が痛かったのですが、頭蓋骨と前の肋骨にスカー…
今回のお弁当は🍱さつまいも🍠玄米ご飯🍚チキン🍗ピーマン🫑Amazon Freshで買ったディルを入れました🌿ディルにはビタミンA、C、カルシウム鉄分などが豊富…
またオールドトーランスでディナー🍽️牡蠣🦪は外せません✨焼き牡蠣🦪ウニ入り卵焼き🥚お刺身ウニは北海道産✨新鮮で甘くって美味しいですサーモン握り🍣デザートにはミ…
久しぶりに旦那がスモークチーズ🧀ササミ🍗卵🥚を作りました🍗🥚できたてのスモークチーズ🧀とろけて美味しい🧀🧀🧀🧀
今回の弁当はCostcoで買ったサーモンとAsian Cashewサラダ🥗弁当ですこのサラダ美味しいです✨玄米おにぎりをプラスして食べましたサーモンにはアスタ…
近くにAmazon FreshがOpenしました野菜🥦スパイス🫚フローズンベジ🥕ワイン🍷ピザ🍕ブラウニー🍪クッキー🍪などなど色々売っていますセルフチェックアウ…
朝からジャグジー🛀気持ちがいいです✨癒されますね✨飛行機雲☁️そして砂漠でお散歩🚶♀️この日は風が強く寒かったです🥶ジョシュアツリー1泊2日の小旅行でした🌵…
お泊まり先で楽しんでいたらいきなりオーディションのメールが来ました。縄跳びとフラフープを使うオーディション。旅先なので縄跳びもフラフープもないので断ろうっと思…
ジョシュアトリーで泊まった家は小さなStudioタイプです。ベッドはQueenサイズとソファーベッド🛌キッチン。色々とキッチン道具は揃っていますダイニングルー…
ジョシュアツリー小旅行🌵砂漠の真ん中にある赤い小さな家を借りました🏠夕日が綺麗✨そんな中BBQ🍖おにぎりも作りました🍙🍙🍙🍙冬の砂漠は寒いなので夜は暖かいジャ…
いつも一ヶ月に一回Costcoへ行きます家族みんなと夜に行きます空いているから✨いつも買う物はきまっています。大量の牛乳🥛私はほとんど飲みません。旦那と娘が飲…
娘の学校後隣の公園でお友達と遊びました私は暇なのでぐるぐると🌀公園の周りを歩きます🚶♀️1時間以上ぐるぐる🌀っと同じ場所を歩きます。🌀🌀🌀アイスクリーム屋さ…
今回のお弁当はタコさんウィンナー🐙豆腐肉団子🧆キンビラごぼう玄米です見た目は微妙ですが。。💦美味しいです✨
Rascalsで夕ご飯🍔照り焼きアボカド🥑バーガー🍔アメリカって照り焼きバーガーあまりないですよね私ここしか知らないです💦チリチーズフライ🍟ヘビーだけど美味し…
娘は今月末にピアノの発表会があります🎹曲はDebussy Doctor Gradus Ad Parnassum曲の最後の部分です🎹よく指が動きますね5歳からピ…
3日間の朝ご飯です1日目卵サンドイッチ🥪ぶどう🍇アーモンド🫘豚汁シナモン入りコーヒー2日目きな粉あんこパン🍞ケールサラダ🥗ぶどう🍇シナモン入りコーヒーパンはT…
今年もTrick or Treating へ行って来ました🎃シナモロール娘です✨偶然にお友達たちとあったので一緒にTrick or treatingをさせてい…
Trader Joe'sのブロッコリーケールサラダ🥗とオールナチュラルチキンでお弁当を作りました🍱調理無し簡単お弁当でした🍱🥕🍅🌽🥦🫑🍆
「ブログリーダー」を活用して、Cenka Healing Salonさんをフォローしませんか？
朝一番にCostcoへ✨ワインがセール中かっこいいボトル✨ サラダ🌿 🌿 🌿大好きなお茶もセール🍵✨🍵 🍵 🍵チェリー🍒チキンスープ🍲デトックスジュース🍹…
弁当1🍱玄米🍚カレー豆腐🍛ゆで卵🥚照り焼きチキン🍗ブロッコリー🥦ニンジン🥕梅干しカラフルな弁当になりました🍱🌈🍱 🍱 🍱弁当2🍱ブラックビーンチャーハン🥚🫘の…
夜のホールフーズでお買い物🍓サラダバー🥗1lb $11.99🌿🌿🌿🌿 🌱 🫛 🫑いつも買う白髪染め🪮リップソープ🫧SustainableTシャツ美味しいお菓子…
私が一番好きな食べ物はフルーツタルト🥧🥭🍎🍓このフルーツタルトはホールフーズのです✨フルーツがフレッシュで甘く、美味しいかったです🍓✨ ✨ ✨娘と半分こして…
AmazonでCenkaのTシャツを購入ce nka っと入れましたウルトラソフトコットンTシャツ✨トリートメントの時に私が着るようですトリートメント中は楽な…
朝ごはん1🥞ハムきゅうり🥒サンドイッチ🥪ロブスタービスク🦞トマト🍅🦞 🦞 🦞朝ごはん2🥞アボカド🥑トマト🍅きゅうり🥒キウイ🥝マカロニサラダ🥗トマト🍅レッドベ…
レドンドビーチへカッピングを受けに行きました🌴予約の時間の30分前についてしまったので、少しお散歩🚶♀️海まで歩いて2、3分なので夕日を見に行きます✨綺麗✨…
土曜日の午前中は珍しくお客さんがいなかったのでPacific SquareのTokyo Centralへ行きましたMamMoth Bakeryでパンを購入🥖娘…
平日の朝食は🥞Breakfast 1 🥐えび🍤ポテトサラダ🥔フムスクロワッサン🥐Costcoのクロワッサン🥐とえびです🍤🥐 🍤 🥐 🍤 🥐 🍤 🥐Break…
トレーダージョーズのアーモンドクロワッサン🥐9時間常温で置いておくらしいです🥐フローズン状態🥐9時間後大きくなっていましたオーブンで20分🥐 🥐 🥐少し焦げま…
Ikeaへ✨ゴミ箱を買いに来ました🗑️可愛いコーヒーテーブル🩷シナモンのお菓子🍭コップソープ入れ🫧ポテトチップス🥔ぬいぐるみ🧸🧸 🧸 🧸 🧸 🧸お目当てのゴミ…
メイソンジャーサラダを作りましたジャスミン玄米🍚ブラックビーン🫘マンゴーサラダ🥭トレーダージョーズのピリ辛マンゴーサラダ🥭を使いましたトマト🍅ほうれん草🌱チキ…
頂き物のクッキー🍪さっそくおやつにいただきました✨ラズベリードリームと🫐メルティングモーメント🍪を一つづつ✨メルティングモーメントが口の中で溶けて行く感じが好…
Del AmoモールのJoannへ行きました手芸やクラフト商品が売っているお店です娘が服をデザインして作りたいっと言ったので色々買いに来ました今回はリボンを買…
Cenkaでおやつタイムお客様から日本のお土産をいただきました✨コーヒーと一緒にいただきますピスタチオ味✨とても私好みの味美味しいかったです✨ 『おや…
ファーマーズマーケットで購入したケーキグルテンフリーです✨ナッツケーキ🥜アルコールがきいていて美味しいかったですチェリー🍒アーモンドケーキしっとりとしていて…
トレーダージョーズでお買い物 バレンタイングッズが沢山🩷ハートのマカロン スモークサーモン🐟豆腐ロブスタービスク🦞冷凍パン🥖卵は1人1 Dozenま…
2月号のラベストさんにCenkaの記事がのりましたCenkaの記事腸マッサージを行うと便秘の解消や腸内環境の改善。また、腸が活発に動く事で代謝が良くなり、お腹…
夜Costcoゴジベリーが売っていました✨いつもはホールフーズで少ない量&高い値段で買っていたので嬉しいですクロワッサン🥐カクテルシュリンプ🍤ミートボールサン…
お客さんとお客さんの間に時間があったので公園へウォーキング🚶♀️そしたらファーマーズマーケットがやっていました✨美味しそうな香りがしますフレッシュなフルーツ…
玄米はいつも鍋で炊きますニジヤのオーガニック玄米を30分ほど水につけて、雑穀米、キヌア、ヘンプなどを混ぜてアップルサイダーベネガーとオリーブオイルを入れ、火に…
血の検査のためPVのモールへ久々に来ましたここのLabcorpは空いてて良いです💉スタッフさんもフレンドリー帰りに旦那とRuby‘s Dinerへサラダ🥗アボ…
朝ご飯にトマト🍅ベジタブル🫛チキン🍗ボーンスープ🥣チキンボーンブロス🍗にトマトスープを混ぜて野菜とチキンを入れました🍲中々美味しかったです🫛🍅🫑🍆🥦…
一年で80 lb (36 kg)落ちましたI lost 80 lb in one year2023 2月198 lb (89 kg)ありましたが2024 2月…
今回のお弁当は🍱トレーナーさんがYoutubeで作っていたお弁当をまねして作ってみましたトマト🍅チキン🍗フローズンベジタブル🫛卵🥚玄米🍚ご飯にお酢とオリーブオ…
ここ二ヶ月ぐらい122-120lbをグラグラしていたのですが、やっと減りました119lb 53kg後4lb
今回の弁当はステーキ弁当玄米🍚ポテト🥔ズッキーニコーン🌽卵🥚肉🥩あん肝久々の筋肉トレーニングで筋肉痛💪🏻
娘は学校のクラスのみんなのバレンタインギフトにハートの形のスクイッシーを作りました❤️一つ一つ丁寧にみんなの好きな色で作りました20個以上作ったのでかなり時間…
私のスキンケアはホホバ朝水で顔を洗ってホホバをつけます。最近は化粧水も使っておりません。日焼け止めもほとんどぬりません。化粧もしません昼はもし顔が乾燥したら、…
玄米おにぎり🍙と豚汁🍲先月はあまり筋肉トレーニングが出来なかったので今週から周2回💪🏻目標の115lb 52kgまでいけるかな今は122lb-120lbの間を…
弁当を作る時間が無かったのでこの日は、えぼしレストランのサラダをToGoマカロニサラダとポテトサラダがついているのでお腹がいっぱいになりますEboshiEbo…
焼き豚煮卵🥚牛丼弁当です🍱肉肉しいお弁当🍖野菜が少ない🥒🍅
旦那が甘酒を作りました便秘解消美肌効果白髪予防体に良い事ばかり砂糖が沢山入っているので飲み過ぎには注意
ホームスクールのプロジェクトで娘は髪の毛をリサーチしております髪を早く伸ばす方法人の髪は毎年どのぐらい伸びるツヤツヤの健康髪にする方法などなどそしてバナナパッ…
Costcoで抹茶購入🍵大きいので小瓶に小分け抹茶に玄米茶をブレンドして飲むのが好きです❤️抹茶はお腹の脂肪を取る効果があるそうですずーっと抹茶を飲んでいまし…
今回はコラーゲンたっぷりスープ🍲Trader Joe'sのチキンボンスープにドラムステックと野菜🥦🫛🫚玄米に雑穀米を混ぜてきゅうりの浅漬け🥒チキン🍗ケールブロ…
アロマの先生に頂いた塩🧂浅漬けにすると美味しいらしいので早速きゅうりを漬けてみました🥒すごく美味しいですきゅうりには血圧を下げる効果や利尿作用があるそうです🥒…
麻婆ナス🍆れんこんマヨオクラ弁当です🍱🍙今回は4つお弁当を作りました
China Buffet New York Styleへ行って来ました寿司🍣サラダ🥗フルーツ🥭🍎チャイニーズ系アメリカン揚げ物🍗スープ🍲など色々ありました夕ご…
今回のスカーティッシュのクラスは 人数が少なく、生徒さんは 針の先生と私二人だけでした いつもは後二人か三人 マッサージセラピストさん達が います 今…
