朝ご飯にTrader Joe'sのグルテンフリーベーグル🥯最近普通のパンを食べると少し調子が悪くなるのでグルテンフリーをよく食べますグルテンフリーパン🍞🥐🥖🥪…
フェイシャル、マッサージ、アロマ、オーガニック、ナチュラルを中心とした癒しのサロンのブログです。
ここ最近の朝ごはんです🥞玄米🍚たまご🥚カキ🦪インゲン🌱トマト🍅ニンジン🥕ヨーグルトブルーベリー🫐卵🥚マンゴー🥭トマト🍅アボカド🥑あんバター🍞コラーゲンスープ🥣…
一ヶ月に一回の(たまに二ヶ月に一回)のスカーティッシュのクラス。筋肉の下の下の筋肉についているスカーティッシュを取りました。筋肉の下にもさらにその下にも筋肉が…
豆腐きゅうりキムチ🥒トマト🍅弁当です下はいつもの発芽玄米もち麦ちょっと物足りなかったのでこの後手羽先をたしました🍗
朝ご飯にマンゴー🥭グレープ🍇きゅうり🥒ニンジンオムレツ🥕🥚シナモンコーヒー☕️階段マシーン新記録30分で131階登りました✨汗だくです💦
今回のお弁当はレンコンシソ豚肉炒め下は発芽玄米もち麦チアシードヘンプシードオリーブオイルアップルビネガートッピングは秋刀魚シソヘンプシード黒胡麻いろんな物が入…
焼肉を食べて来ました🍖和牛フルコース✨貝柱。アスパラガス🥗和牛は柔らかくってとても美味しいです厚切り牛タンが最高ガーリックライスサラダ、スープ、デザート🍨もつ…
今週から娘の学校が始まりました✨オンキャンパスは来週の木曜日からなので今週はホームスクール。なので、この日はお友達を家に呼んでタンフルを作るプロジェクト🍓オン…
最近シソを沢山いただくのですが、シソの苗も頂きました🌱上手く育つと良いのですがシソには更年期障害の予防効果があるらしいです✨
茄子🍆豚肉炒めサーモン塩焼き弁当です茄子美味しいですね🍆🍆🍆🍆
Consulates General of Japan へ娘のパスポートを取りに行きました色々食べる所が増えていましたね帰りにCalifornia Scien…
Costcoのローストビーフお弁当ですオクラもプラス➕
Tokyo Centralの2階にあるWaka Sakura Sushiへ行って来ました🍣寿司がレールの上に乗って来ますこんなの初めてです！色々頼みましたえん…
今月のラベストさんにマッサージで更年期の不調を整える記事が乗りましたマッサージは本当に良いことばかりですね✨私も昨日マッサージを受けて来ました✨最高のひととき…
豚肉と冷凍パプリカを塩胡椒で炒めましたその上にシソをトッピング。ご飯は発芽玄米ともち麦ブレンド。
Cenkaのサロンからジムまで歩くと大体45分から50分ほど。歩いてジムまで行きますとても天気が良いです8月なのに74F° (23C°)風も吹いていて気持ちが…
シソを沢山頂きましたシソ入り卵を朝ご飯に作りました✨今の所ジム毎日連続7日目。新記録更新中💪🏻
ジムへ行くたびに階段マシーンを使っています20分で大体80階以上30分すると100階を超えます。次の日は125階全身から汗が吹き出す感じが気持ちいいですジムへ…
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朝ご飯にTrader Joe'sのグルテンフリーベーグル🥯最近普通のパンを食べると少し調子が悪くなるのでグルテンフリーをよく食べますグルテンフリーパン🍞🥐🥖🥪…
お客様から日本のお土産にThe Maple Maniaの美味しいクッキーを頂きました🍪🍪🍪そしてお誕生日プレゼントにLaderachの高級チョコレート🍫🍫🍫シ…
今年のサンクスギビングディナーは🦃お刺身🐟ポテトサラダ🥔グレイビーはTrader Joe'sのグレイビーターキーもTrader Joe'sその他チキン照り焼き…
ベーカリーに美味しそうなパンが沢山ありましたが、今回はパス🍞フルーツタルトのホール🥧✨を購入🍓フルーツタルト大好きなんです✨サンクスギビングに食べようと思いま…
娘からサプライズバースデーギフトをもらいました手作りの小さなバラ🌹ティッシュペーパーで作ったお花🌸リアル🌹🌸感動して泣いちゃいましたお客様からもプレゼントをい…
お誕生日だったのでさとみるくさんのドライヘッドスパ✨自分へのプレゼントです🎁今回で3回目かな自律神経を整えるにはリラックスが一番です✨後私は頭にスカーティッシ…
この日は娘のピアノの発表会でした🎹先生と一緒に写真🎹見にに来てくれたお友達❤️お友達の妹ちゃんが娘のピアノを聞いてピアノに興味を持ってくれたみたいです綺麗なお…
この日の朝ご飯はトレーダージョーズのシナモンコーヒーケーキマフィン440カロリー💦とミネストローネスープ🥣🍅そしていつものシナモンコーヒー次の日も前の日の残り…
夜にトレーダージョーズへ買い物可愛い猫カレンダー🗓️🐈⬛パプリカ🫑ワイン塩🧂お肉料理に良さそうパスタ🍝パンプキンパイ🥧パンプキンマフィンミニえびマン🍤今回も…
娘の遠足について行きましたジャパニーズガーディンでクラスのみんなと待ち合わせ可愛いリスが沢山います🐿️ハイキングをするとサンタモニカダウンタウンLAハリウッド…
久々に焼肉を食べて来ましたグランドオープンスペシャル✨コースメニュー✨山芋のキムチが珍しいかったですしかも美味しい✨カウンターのみのお店。そして目の前でBut…
お弁当🍱玄米🍚野菜炒め🥕豆腐ステーキ野菜炒めは味噌味にしたので味が濃く美味しいです
5秒でできる部屋の模様替え(笑)マットレスと空気清浄機を少し移動致しましたそろそろ南カルフォニアも寒くなって来ましたねヒーターをもう少ししたら使おうかな。。夜…
5日分の朝ご飯です🍳1日目チキン野菜スープ🥣🍲卵サンド🥚ぶどう🍇キウイ🥝クルミ🥜シナモンコーヒーシナモンコーヒーには体の代謝を高め、カロリーの燃焼を促進するら…
今回のお弁当は、レンコンと挽肉炒め🌱ニンジン胡麻和え🥕玄米🍚レンコンはビタミンCやカリウム鉄分が豊富です。肌のハリや弾力が保たれます✨ニンジンにはビタミンCや…
この日は月に一回のカイロプラクティックの日同じオフィス内のドクターにスカーティッシュをとっていただきました✨首、肩が痛かったのですが、頭蓋骨と前の肋骨にスカー…
今回のお弁当は🍱さつまいも🍠玄米ご飯🍚チキン🍗ピーマン🫑Amazon Freshで買ったディルを入れました🌿ディルにはビタミンA、C、カルシウム鉄分などが豊富…
またオールドトーランスでディナー🍽️牡蠣🦪は外せません✨焼き牡蠣🦪ウニ入り卵焼き🥚お刺身ウニは北海道産✨新鮮で甘くって美味しいですサーモン握り🍣デザートにはミ…
久しぶりに旦那がスモークチーズ🧀ササミ🍗卵🥚を作りました🍗🥚できたてのスモークチーズ🧀とろけて美味しい🧀🧀🧀🧀
今回の弁当はCostcoで買ったサーモンとAsian Cashewサラダ🥗弁当ですこのサラダ美味しいです✨玄米おにぎりをプラスして食べましたサーモンにはアスタ…
スカーティッシュ(瘢痕組織)は怪我をした場所、炎症した場所、負担が掛かった場所にできやすいので、どこでもできます❗️筋肉と筋肉の間骨と筋肉の間皮膚と筋肉の間内…
Thanksgivingの日は家族とWhite Pointへ散歩坂道トレールなので良い運動になります綺麗な夕日Thanksgivingディナーはターキーでは無…
何も無いCenkaの棚に久しぶりに商品が並びました15年以上愛用しているホホバオイルですお客さんのフェイシャルマッサージとボディマッサージの時に使っております…
家に帰ったらクリスマスツリーが飾ってありました今年は新しいツリーを買いました
ドクターから教えていただいたのですが、スカーティッシュ(瘢痕組織)はコラーゲンからできている怪我や炎症がおきた時にその周りにつく組織です。哺乳類に出来る組織と…
玄米リゾット思ったより美味しく作れましたチーズを足しても美味しい酸っぱい卵スープ🥚旦那が作った燻製チキン🍗食べ過ぎたかも
ランチはさつまいも🍠さつまいもだけです簡単ランチですね🍠🍠🍠明日のランチはお客さんオススメの玄米リゾット。今作っています上手く出来るでしょうか玄米にチキンブイ…
ランチはWhole Foodsのサラダバー色々なオーガニックの野菜が食べれていいですね今は1lb $12ぐらいです
月に一回のスカーティッシュクラススカーティッシュ(瘢痕組織)の事を専門ドクターから直接教えていただけるありがたいクラスですスカーティッシュの事を学び始めて今年…
Costcoへお買い物そしてランチはCostcoのサーモン&カクテルシュリンプ🦐そしてサラダSanta Fe サラダ美味しいです娘と旦那はクロワッサンも食べて…
朝からCostcoへ買い物へ行ってその後はジムで筋トレ💪🏻&有酸素運動。昼間のジムは人が少なくっていいですねそして久しぶりにコリアンスパで垢すり。5年以上垢す…
娘は2歳からYouth Talent Connectionっと言うタレント事務所に入っています今までに少しですがコマーシャル、雑誌、YouTubeなどに出まし…
今娘はGardenaの日本語学校へ通っています日本へいつか帰る子供ではなく、アメリカにいても日本が喋れて、読み書きができ、日本の文化を知る事ができる学校です。…
ハロウィン🎃のトリックオアトリートへ行った場所は色んなデコレーションをした家が沢山ありました。キャンディ🍭
トレーダージョーズづくし弁当🍱玄米、ファーム豆腐、Cooked all natural chicken,きゅうり🥒いつも2、3個同じお弁当を作ります飲み物はス…
Halloweenの日はTrick or Treatingへ行って来ました怖いですね今年も沢山キャンディをいただきましたHappy Halloween
Irvine Regional Parkへ行って来ましたランチはBBQ🍖焼きおにぎり、椎茸、野菜お肉色々魚🐟火力が強くってすぐに焼けますBBQの後はパンプキン…
El Camino Collegeで年に数回無料のオーケストラがあります娘と聴きに行きました知らない曲が多いですが、楽しいです今年で74年目らしいです
今回のお弁当はトレーダージョーズのサーロインステーキ初めて買いましたが、美味しいですねすぐに食べれるので簡単シンプルお弁当です🍱玄米、ポテトサラダ、きゅうり、…
ディナーにコリアンBBQへお肉はホールフードなので食べてもいいのですがタレに砂糖が含まれているのでタレなしで塩やレモンで食べるのがおすすめですですが食べ放題は…
