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Cenka Healing Salon https://ameblo.jp/cenkahealingsalon/

フェイシャル、マッサージ、アロマ、オーガニック、ナチュラルを中心とした癒しのサロンのブログです。

Cenka Healing Salon
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アメリカ
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堺区
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2012/01/07

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  • 家の階段で運動

    たまにジムへ行けない日は家の階段上り下りの運動をします10分ほどで汗が吹き出します良い運動です💪🏻💪🏻

  • Sizzler サラダバー

    シズラーのサラダバーを食べて来ました色々野菜が食べれて良いです🥦🍅でもそれ以外の物もあるので食べすぎてしまいます🍗満腹だー運動をしてから寝ます

  • Del Amoでプレイデート

    Del Amoのモールで娘はお友達とプレイデート❤️キャンディを買ったり🍭🍬🍭服を見たり色々楽しんでおりましたお昼ご飯にDin Tai Fung少した高いけど…

  • 玄米の炊き方

    玄米はいつも鍋で炊きますニジヤのオーガニック玄米を30分ほど水につけて、雑穀米、キヌア、ヘンプなどを混ぜてアップルサイダーベネガーとオリーブオイルを入れ、火に…

  • Ruby‘s Diner

    血の検査のためPVのモールへ久々に来ましたここのLabcorpは空いてて良いです💉スタッフさんもフレンドリー帰りに旦那とRuby‘s Dinerへサラダ🥗アボ…

  • トマト・ベジ・チキンスープ

    朝ご飯にトマト🍅ベジタブル🫛チキン🍗ボーンスープ🥣チキンボーンブロス🍗にトマトスープを混ぜて野菜とチキンを入れました🍲中々美味しかったです🫛🍅🫑🍆🥦…

  • 1年で80 LB (36 KG) 落ちました!

    一年で80 lb (36 kg)落ちましたI lost 80 lb in one year2023 2月198 lb (89 kg)ありましたが2024 2月…

  • Trader Joe'sボディビルダー弁当

    今回のお弁当は🍱トレーナーさんがYoutubeで作っていたお弁当をまねして作ってみましたトマト🍅チキン🍗フローズンベジタブル🫛卵🥚玄米🍚ご飯にお酢とオリーブオ…

  • やっと減った

    ここ二ヶ月ぐらい122-120lbをグラグラしていたのですが、やっと減りました119lb 53kg後4lb

  • ステーキ弁当

    今回の弁当はステーキ弁当玄米🍚ポテト🥔ズッキーニコーン🌽卵🥚肉🥩あん肝久々の筋肉トレーニングで筋肉痛💪🏻

  • バレンタイン

    娘は学校のクラスのみんなのバレンタインギフトにハートの形のスクイッシーを作りました❤️一つ一つ丁寧にみんなの好きな色で作りました20個以上作ったのでかなり時間…

  • ホホバでスキンケア

    私のスキンケアはホホバ朝水で顔を洗ってホホバをつけます。最近は化粧水も使っておりません。日焼け止めもほとんどぬりません。化粧もしません昼はもし顔が乾燥したら、…

  • 玄米おにぎりと豚汁

    玄米おにぎり🍙と豚汁🍲先月はあまり筋肉トレーニングが出来なかったので今週から周2回💪🏻目標の115lb 52kgまでいけるかな今は122lb-120lbの間を…

  • えぼしサラダ

    弁当を作る時間が無かったのでこの日は、えぼしレストランのサラダをToGoマカロニサラダとポテトサラダがついているのでお腹がいっぱいになりますEboshiEbo…

  • 牛丼・焼き豚弁当

    焼き豚煮卵🥚牛丼弁当です🍱肉肉しいお弁当🍖野菜が少ない🥒🍅

  • 甘酒

    旦那が甘酒を作りました便秘解消美肌効果白髪予防体に良い事ばかり砂糖が沢山入っているので飲み過ぎには注意

  • バナナヘアーマスク

    ホームスクールのプロジェクトで娘は髪の毛をリサーチしております髪を早く伸ばす方法人の髪は毎年どのぐらい伸びるツヤツヤの健康髪にする方法などなどそしてバナナパッ…

  • Costco Green Tea

    Costcoで抹茶購入🍵大きいので小瓶に小分け抹茶に玄米茶をブレンドして飲むのが好きです❤️抹茶はお腹の脂肪を取る効果があるそうですずーっと抹茶を飲んでいまし…

  • コラーゲン弁当

    今回はコラーゲンたっぷりスープ🍲Trader Joe'sのチキンボンスープにドラムステックと野菜🥦🫛🫚玄米に雑穀米を混ぜてきゅうりの浅漬け🥒チキン🍗ケールブロ…

  • 塩きゅうり

    アロマの先生に頂いた塩🧂浅漬けにすると美味しいらしいので早速きゅうりを漬けてみました🥒すごく美味しいですきゅうりには血圧を下げる効果や利尿作用があるそうです🥒…

  • 麻婆ナス・れんこんマヨ・オクラ弁当

    麻婆ナス🍆れんこんマヨオクラ弁当です🍱🍙今回は4つお弁当を作りました

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