みかんヨーグルトその4 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 70グラム コラーゲン / 小1 フルグラ / 小1.5 みかん / 0.5個 水あめ / 小0.5 かぼちゃの種 / 5粒 ■レシピを考えた人の
たけのこと鶏肉の炒め物 料理名：たけのこの炒め物 作者： mimi2395 ■材料（3人分） 油 / 小1 鶏もも肉 / 120グラム 人参 / 2センチ たけのこ / 60グラム もやし / 10分の1袋 ピーマン / 3分の1個
たけのこハンバーグ 料理名：ハンバーグ 作者： mimi2395 ■材料（4人分） 牛豚挽き肉 / 150グラム たまご / 1個 牛乳 / 大1 塩 / 1つまみ 胡椒 / 1ふり 玉ねぎ / 4分の1個 たけのこ / 40グラム パ
ふき味噌のピザトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 0.5個 水 / 大1 マーガリン / 小0.1 ふき味噌 / 小0.2 ミックスチーズ / 10グラム 冷凍ブロッコリー / 1グラ
練り物ピザトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 0.5枚 水 / 大1 マーガリン / 小0.1 ミックスチーズ / 10グラム ふき味噌 / 小0.2 カニカマ / 1本 竹輪 / 0.5本
湯豆腐その8 料理名：湯豆腐 作者： mimi2395 ■材料（2人分） 水 / 500cc 昆布 / 5センチ 白菜 / 1.5枚 人参の葉っぱ / 20グラム 絹ごし豆腐 / 0.5丁 ポン酢 / 大2 ■レシピを考えた人のコメント
大根おにぎり 料理名：おにぎり 作者： mimi2395 ■材料（2人分） お米 / 1合 水 / 205cc 22雑穀米 / 小1.5 白すりごま / 小1 塩 / 小0.1 大根の葉っぱの花椒炒め / 小1.5 板海苔 / 1枚 ■レシピを
ふき味噌 料理名：ふき味噌 作者： mimi2395 ■材料（5人分） みそ / 大2 みりん / 大1 砂糖 / 大0.2 ふきのとう / 2個 油 / 大0.7 ■レシピを考えた人のコメント ご飯におかず 詳細を楽天レシピ
水菜ハンバーグ 料理名：ハンバーグ 作者： mimi2395 ■材料（6人分） 牛豚挽き肉 / 180グラム 塩 / 1つまみ 胡椒 / 1ふり たまご / 1個 牛乳 / 大1.5 玉ねぎ / 4分の1個 水菜 / 2グラム パン粉 /
四角いおにぎりその2 料理名：おにぎり 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ご飯 / 0.8膳 まぜ込みわかめ鮭 / 小0.6 塩 / 1つまみ 黒すりごま / 1ふり かつお節 / 1グラム 醤油 / 1滴 ■レシピを考え
ツナサンドイッチ 料理名：サンドイッチ 作者： mimi2395 ■材料（2人分） 食パン / 2枚 水 / 大2 マーガリン / 小0.3 辛子 / 小0.1 ツナ缶 / 小2 マヨネーズ / 小0.5 サラダ水菜 / 1グラム ロース
フルーツゼリーヨーグルトその2 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 80グラム よもぎ粉 / 1ふり バナナ / 0.7本 フルーツゼリー / 1ケース マシュマロ / 2個 ■レシ
お雑煮その3 料理名：お雑煮 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 水 / 150cc めんつゆ / 大2 料理酒 / 大0.4 みりん / 大0.4 和風だし / 1つまみ 醤油 / 大0.3 椎茸の煮物 / 1枚分 よもぎ餅 / 1個 杵
濃いシチュー 料理名：シチュー 作者： mimi2395 ■材料（3人分） 水 / 500cc じゃがいも / 1個 人参 / 3センチ 玉ねぎ / 0.5個 鶏もも肉 / 100グラム 濃いシチュールウ / 65グラム 牛乳 / 40cc 水
ゼリーヨーグルトその2 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 80グラム ぷるんぷるん✩簡単コーヒーゼリー♪ / 小4 練乳 / 小0.3 フルグラ / 小2 メロンチョコレート / 1個 ■レシピを
ウインナーの炒めもの 料理名：ウインナー炒め 作者： mimi2395 ■材料（3人分） 油 / 小0.1 ウインナー / 9本 冷凍ブロッコリー / 30グラム グリーンリーフ / 3枚 トマト / 0.5個 きゅうり / 2センチ
湯豆腐その7 料理名：湯豆腐 作者： mimi2395 ■材料（2人分） 水 / 450co 昆布 / 5センチ 白菜 / 1.5枚 絹ごし豆腐 / 0.5丁 大根の葉の冷凍保存 / 18グラム 冷凍餃子 / 2個 ■レシピを考えた人のコ
ジャムヨーグルトその4 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 70グラム インスタント珈琲 / 小0.1 美味しいりんごジャム / 小2 マシュマロ / 4個 レーズン / 4個 ■レシ
和菓子とヨーグルトその8 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 70グラム 美味しいりんごジャム / 大1 月世界 / 1個 アーモンド / 3個 レーズン / 3個 胡桃 / 1個 ■レ
菜っ葉でお雑煮 料理名：お雑煮 作者： mimi2385 ■材料（1人分） お餅 / 2個 水 / 150cc めんつゆ / 小2.5 粉末だし / 1つまみ 醤油 / 小0.7 みりん / 小0.7 料理酒 / 小0.7 サラダ水菜 / 2グラム
水菜サラダ 料理名：サラダ 作者： mimi2385 ■材料（2人分） サラダ水菜 / 15グラム リーフレタス / 1.5枚 マヨネーズ / 小1.5 きゅうり / 2センチ トマト / 4分の1個 ■レシピを考えた人のコメント
トマトサンドその2 料理名：トマトサンドイッチ 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 食パン / 1枚 水 / 大1 マーガリン / 小0.1 マヨネーズ / 小0.2 トマト / 6分の1個 ツナ缶 / 小1 サラダ水菜 / 1グ
コーンフレンチトースト 料理名：フレンチトースト 作者： mimi2385 ■材料（2人分） マーガリン / 小1 たまご / 1個 牛乳 / 大1 パンの耳 / 3枚分 コーン缶 / 大1.5 ミックスチーズ / 15グラム ■
コロッケサンドイッチ 料理名：コロッケサンドイッチ 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 食パン / 2枚 水 / 大2 マーガリン / 小0.2 マヨネーズ / 小0.7 粒マスタード / 小0.5 ポテトコロッケ市販品 /
コールスローサンドイッチその2 料理名：サンドイッチ 作者： mimi2385 ■材料（2人分） 食パン / 2枚 水 / 大1.5 マーガリン / 小0.2 マヨネーズ / 小0.5 コールスロー / 20グラム サラダ水菜 / 1グ
コールスロー 料理名：コールスロー 作者： mimi2385 ■材料（4人分） 酢 / 小1 砂糖 / 小0.5 マヨネーズ / 小2 塩 / 1つまみ あらびき胡椒 / 1ふり キャベツ / 1.5枚 コーン缶 / 大1.5 サラダ水菜
ジャムヨーグルトその3 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） ヨーグルト / 80グラム よもぎ粉 / 1ふり カシスジャム / 小0.5 パイナップル缶 / 40グラム 胡桃 / 2個 アーモンド / 2個
あらびきステーキとフレンチトースト 料理名：フレンチトースト 作者： mimi2385 ■材料（2人分） たまご / 1個 牛乳 / 大1 パンの耳 / 3枚分 マーガリン / 小1.5 あらびきステーキ / 30グラム ■レ
あられヨーグルト 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） フルグラ / 大2 ヨーグルト / 40グラム パイナップル缶 / 10グラム 雛あられ / 3個 アーモンド / 2個 かぼちゃの種 / 3個 ■
たまごサンドその2 料理名：サンドイッチ 作者： mimi2385 ■材料（2人分） 食パン / 2枚 水 / 大2 マーガリン / 小0.2 マヨネーズ / 小0.3 油 / 小0.2 たまご / 1個 ミックスチーズ / 5グラム サラ
あらびきステーキサンド 料理名：サンドイッチ 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 食パン / 2枚 水 / 大2 マーガリン / 小0.2 マヨネーズ / 小0.5 あらびきステーキ / 20グラム クリームチーズ / 小1
和菓子とヨーグルトその7 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） ヨーグルト / 80グラム こしあん / 小1 月世界 / 1個 ピーナッツ / 5個 胡桃 / 1個 ジャイアントコーン / 1個 ■レシ
平茸くき煮おにぎり 料理名：おにぎり 作者： mimi2385 ■材料（2人分） お米 / 1合 水 / 202cc 23雑穀米 / 小1 塩 / 少々 平茸くき煮 / 20グラム 梅干し / 0.5個 ■レシピを考えた人のコメント 冷
フルーツサラダその7 料理名：サラダ 作者： mimi2385 ■材料（1人分） サニーレタス / 1枚 マヨネーズ / 1.5センチ きゅうり / 1.5センチ あらびきステーキ / 15グラム トマト / 3分の1個 パイナップ
ステーキピザトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 食パン / 0.5枚 水 / 大1 マーガリン / 小0.1 ミックスチーズ / 12グラム マヨネーズ / 小0.2 あらびきステーキ / 10グ
チョコレートとヨーグルト 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） フルグラ / 大2 ヨーグルト / 50グラム 冷凍ブルーベリー / 5個 こしあん / 小1 メロンチョコレート / 1個 胡桃 / 3個
納豆ピザトースト 料理名：納豆ピザトースト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 食パン / 0.5枚 水 / 大1 マーガリン / 小0.1 ミックスチーズ / 10グラム 青ネギ / 1センチ 納豆 / 小1 マヨネーズ /
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みかんヨーグルトその4 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 70グラム コラーゲン / 小1 フルグラ / 小1.5 みかん / 0.5個 水あめ / 小0.5 かぼちゃの種 / 5粒 ■レシピを考えた人の
ウインナーサンドイッチその4 料理名：ウインナーサンドイッチ 作者： mimi2395 ■材料（2人分） 食パン / 2枚 水 / 大2 マーガリン / 小0.4 マヨネーズ / 小0.5 レタス / 0.3枚 きゅうり / 1センチ トマト / 8分
メンチカツサンド 料理名：サンドイッチ 作者： mimi2395 ■材料（2人分） 食パン / 2枚 水 / 大2 マーガリン / 小0.4 マヨネーズ / 小0.4 きゅうり / 1センチ メンチカツ市販品 / 1個 ■レシピを考えた人のコメン
フルーツパンその2 料理名：フルーツパン 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 1枚 水 / 大1.2 マーガリン / 小0.2 ミックスチーズ / 15グラム 冷凍シャインマスカット / 4粒 冷凍林檎 / 8分の1個 ■レシピ
朝食にパルメザンチーズトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 1枚 水 / 大1.5 マーガリン / 小0.2 ハヤシライス / 大2 キャベツ / 4分の1枚 ミックスチーズ / 17グラム アメリ
ランチにパルメザンチーズ冷奴 料理名：冷奴 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 木綿豆腐 / 0.5個 アメリカ産チーズ（パルメザンチーズ) / 1.5グラム 大葉 / 2枚 きゅうり / 1センチ 天かす / 1グラム 醤油 / 1滴
朝食にパルメザンチーズとベーコンのトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 0.5枚 水 / 大1 バター / 小0.1 アメリカ産チーズ（パルメザンチーズ) / 1.5グラム ミックスチーズ
朝食にしらすとパルメザンチーズトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 1枚 水 / 大1.5 マーガリン / 小0.2 アメリカ産チーズ（パルメザンチーズ) / 3グラム 釜揚げしらす / 10
朝食にパルメザンチーズとヨーグルト 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 70グラム アメリカ産チーズ（パルメザンチーズ) / 2グラム みかん / 1個 こしあん / 小1 あられ / 2個 ■
ランチにパルメザンチーズたっぷりスパゲッティ 料理名：スパゲッティー 作者： mimi2395 ■材料（1人分） スパゲッティ / 70グラム バター / 小0.5 オリーブオイル / 小0.5 ハーフベーコン / 1枚 しめじ / 5グラ
キャベツピザトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 0.5枚 水 / 大1 マーガリン / 小0.1 ゆで卵ときゅうりのクリチ入りマヨサラダ / 小3 キャベツ / 12分の1枚 ミックスチーズ
みかんサラダその2 料理名：サラダ 作者： mimi2395 ■材料（2人分） レタス / 1枚 サニーレタス / 1枚 キャベツ / 1枚 マヨネーズ / 小1 きゅうり / 2センチ ロースハム / 1枚 みかん / 1個 ■レシピを考えた人の
さっぱり炭酸オレンジ 料理名：炭酸オレンジ 作者： mimi2395 ■材料（1人分） サジー / 大1 牛乳 / 80cc オレンジ / 3分の1個 炭酸水 / 20cc ■レシピを考えた人のコメント 簡単冷蔵庫にあるものでジュース 詳細
ケチャップライスその4 料理名：ケチャップライス 作者： mimi2395 ■材料（1人分） オリーブオイル / 小0.5 ウインナー / 1本 玉ねぎ / 4分の1個 22雑穀米ご飯 / 1膳 小松菜 / 15グラム 塩 / 1ふり 胡椒 / 1ふり
きゅうりトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パンの耳 / 1.5枚分 水 / 大1 マーガリン / 小0.2 ミックスチーズ / 10グラム ロースハム / 0.5枚 ケチャップ / 小1 レタス / 6分の1枚
フルーツたっぷりヨーグルト 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 80グラム マーマレードジャム / 小1 バナナ / 3分の1本 柿 / 4分の1個 フルーツグラノーラ / 小1 ■レシピを考えた
梅おにぎりその2 料理名：おにぎり 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 22雑穀米ご飯 / 1膳 塩 / 1つまみ 鰹ふりかけ / 5グラム はちみつ梅干し / 0.5個 板海苔 / 0.5枚 ■レシピを考えた人のコメント 冷蔵庫にある
オートミールヨーグルト 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） ヨーグルト / 70グラム トマト / 8分の1個 黒すりごま / 1ふり 柿 / 8分の1個 オートミール / 小1 ■レシピを考えた人のコメント 冷
キャベツトーストその4 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 0.5枚 水 / 大1.2 マーガリン / 小0.2 ロースハム / 0.5枚 キャベツ / 16分の1枚 玉ねぎ / 1グラム ミックスチーズ / 12グ
ツナトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2395 ■材料（1人分） 食パン / 1枚 水 / 大1.5 マーガリン / 小0.2 コーン缶 / 小1 ツナ缶 / 小1 ミックスチーズ / 15グラム 板海苔 / 16分の1枚 ■レシピを考えた
かぶのお味噌汁 料理名：お味噌汁 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 水 / 130cc かぶ / 5分の1個 かぶの葉 / 0.9センチ 和風だし / 1ふり 八丁味噌 / 小1 地のり / 1つまみ ■レシピを考えた人のコ
豆ピザトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 食パン / 1枚 水 / 大1 マーガリン / 小0.2 ミックスチーズ / 大2 蒸し大豆 / 15個 魚肉ソーセージ / 5分の1本 プチトマト /
ポテトサラダトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 食パン / 0.5枚 水 / 大1 マーガリン / 小0.1 しっとり☆ポテトサラダ / 大1.5 ロースハム / 0.3枚 ミックスチーズ / 15
かつおふりかけおにぎり 料理名：おにぎり 作者： mimi2385 ■材料（2人分） お米 / 1合 水 / 200cc 22雑穀米 / 大0.8 かつおふりかけ / 1袋 塩 / 1つまみ 梅干し / 1個 板海苔 / 1枚 ■レシピを考
グリーンヨーグルト 料理名：ヨーグルト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） ヨーグルト / 70グラム 天津甘栗 / 4個 マシュマロ / 2個 グリーンレモンティー / 1ふり ジャンボレーズン / 2個 ■レシピ
栗おこわその2 料理名：栗おこわ 作者： mimi2385 ■材料（5人分） お米 / 1合 もち米 / 1合 水 / 420cc 天津甘栗 / 10個 塩 / 1つまみ 22雑穀米 / 大1 ■レシピを考えた人のコメント 冷蔵庫にある
ハンバーグサンド 料理名：ハンバーグサンド 作者： mimi2385 ■材料（1人分） ラム酒漬けいちじくとミックスナッツのHB / 1枚 水 / 大1 マーガリン / 小0.2 粒マスタード / 小0.2 キャベツの保存 / 0.
大豆サラダその2 料理名：サラダ 作者： mimi2385 ■材料（1人分） キャベツの保存 / 0.5枚分 レタス / 1枚 マヨネーズ / 小0.8 きゅうり / 2センチ 蒸し大豆 / 12個 プチトマト / 1個 ■レシピを考
豆チャーハン 料理名：チャーハン 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 油 / 小0.5 たまご / 1個 蒸し大豆 / 7個 ご飯 / 0.8膳 白ネギ / 1.5センチ 塩 / 1つまみ 胡椒 / 1ふり 和風だし / 1つまみ 醤
海苔ラーメンその2 料理名：ラーメン 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 水 / 500cc インスタントラーメン醤油つゆ付 / 1袋 白ねぎ / 1センチ 地のり / 1グラム ロースハム / 4分の1枚 ■レシピを考え
鮪と野菜 料理名：鮪刺し身 作者： mimi2385 ■材料（5人分） 糸寒天 / 2グラム きゅうり / 1.5センチ レタス / 1枚 鮪サク / 200グラム ☆水 / 小0.6 ☆粉わさび / 小0.5 醤油 / 小1.5 ■レシピを考
柿サラダ 料理名：サラダ 作者： mimi2385 ■材料（4人分） サラダレタス / 2枚 マヨネーズ / 小1 きゅうり / 2センチ カニカマ / 2本 みかん小 / 1個 柿 / 3分の1個 ■レシピを考えた人のコメント
さつまいもお味噌汁 料理名：さつまいも味噌汁 作者： mimi2385 ■材料（1人分） さつまいも / 15グラム 水 / 130cc 和風だし / 1つまみ 八丁味噌 / 小1 地のり / 1グラム ■レシピを考えた人のコメ
みかんサラダ 料理名：サラダ 作者： mimi2385 ■材料（3人分） サラダレタス / 1.5枚 マヨネーズ / 小1 豆苗 / 6本 きゅうり / 1.5センチ ロースハム / 4分の3枚 みかん小 / 1.5個 ■レシピを考え
ハムおにぎり 料理名：おにぎり 作者： mimi2385 ■材料（2人分） お米 / 1合 水 / 200cc 22雑穀米 / 小1.5 塩 / 1つまみ 地海苔 / 1.2グラム ツナ / 小1 マヨネーズ / 小0.5 ロースハム / 4分の1枚
ベビースターサラダ 料理名：サラダ 作者： mimi2385 ■材料（3人分） サラダレタス / 1.5枚 豆苗 / 6本 きゅうり / 1.5センチ ミニトマト / 3つ ベビ-スターラーメン / 大1 ■レシピを考えた人のコ
野菜ピザトースト 料理名：ピザトースト 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 食パン / 4分の1枚 水 / 小1 バター / 小0.1 ミックスチーズ / 5グラム わさびなめ茸 / 小1 ウインナー / 0.5本 サラダレタ
味付き揚げうどん 料理名：うどん 作者： mimi2385 ■材料（1人分） 水 / 300cc 和風だし / 小0.1 醤油 / 小1 料理酒 / 小1 めんつゆ / 小2 味付ききざみ揚げ / 1グラム 茹でうどん / 1袋 白ネギ /
ハムマフィン 料理名：ハムマフィン 作者： mimi2385 ■材料（1人分） マフィン / 1個 水 / 大0.5 マーガリン / 小0.3 ミックスチーズ / 15グラム レタス / 15分の1枚 豆苗 / 1グラム ツナ / 小0.2
ハンバーグマフィン 料理名：ハンバーガーマフィン 作者： mimi2385 ■材料（1人分） マフィン / 1個 水 / 大0.5 マーガリン / 小0.5 ミックスチーズ / 10グラム マヨネーズ / 小0.2 レタス / 15分の1
