滑る二の橋、湯元花の湯・マックスバリュ万代店RUN

今日も、五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。帰りに、木製の二の橋を渡って...

カレーハウスCoCo壱番屋函館本通店で、イカカレー

今日も、五稜郭公園での、ラジオ体操に行ってきました。今日は、11月23日...

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分

五稜郭公園でのラジオ体操のため、外に出ると雨が降っていたので、引き返し、自宅...

五稜郭公園6周RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。今日は、五稜郭公園外周路を...

にっぽん縦断こころ旅の火野正平さん逝く

私の朝の日課は、午前6時30分から、五稜郭公園でラジオ体操。 朝食を摂りな...

火曜日は未来大RUN、戸田マラソンin彩湖のナンバーカードなど届く

午前6時の気温は、マイナス2．5度でした。今シーズン、初めて、指無し手袋と...

平凡な月曜日

今日の、函館の日の出の時刻は、午前6時30分。実際には、その前から、辺りは明る...

朝飯前、昼飯前、晩飯前数字巡りジョギング

今日の、函館の日の出の時刻は、午前6時29分でした。その前に、五稜郭公園に行き...

47都道府県マラソン大会完走はいつになるか？

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ホリディスポーツクラブ函...

結果として、湯元花の湯RUN

昨夜は、午後11時過ぎに、ベットに潜りましたが、3月23日の、さが桜マラソン2...

マラソン大会の旅程を考える

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。今週のランニングは、いつも...

はま寿司・函館駅・土方歳三最期の地碑RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操から、始めます。今週は、昨日、朝から、整形外...

五稜郭公園インターバル走、歓喜橋ジョギング

午前6時の気温は、2度。防寒対策をしっかり講じて、五稜郭公園でのラジオ体操に...

SSD届く

五稜郭公園でのラジオ体操に行くために、外に出ると、雨が降ってきたので、引き返し...

昭和団地通RUN

今日も、五稜郭公園での、ラジオ体操に行ってきました。昨夜は、函館走ろう会の納...

函館走ろう会納会、新たな気持ちで、ランニングを継続します

函館の、午前6時の気温は、プラス5．5度でした。日によって、気温が上下するので...

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分、パソコンのデータが消えた？

函館の、午前6時の気温は、マイナス0．5度でした。寒く無い服装にするとともに...

函館香雪園RUN、ヨガやアクアビクスをおススメします

午前6時の気温は、3度でした。私の実家のある、余市郡赤井川村を初め、道内各地...

水曜日はセイコーマート

函館の、午前6時の気温は、2．5度だったようです。ちょっと、厚着をして、五稜郭...

火曜日は未来大RUN、歯科通院

函館の、今日の日の出の時刻は、午前6時14分でした。中11日ぶりに、五稜郭公園...

「安価」と「割引」が大好き

五稜郭公園でのラジオ体操を、サボるのは、今日でおしまいの予定です。今後、参加す...

スマホを忘れただけなのに、日曜日もセイコーマート

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操をさぼりました。次の火曜日から、行く予定ですが...

五稜郭公園の紅葉

今日も、五稜郭公園での、ラジオ体操をさぼりました。それでも、朝食後、五稜郭公園...

特定検診、治療院通院、2025あおもり桜マラソン・ハーフにエントリーしました

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操を、さほりました。午前は、函館市医師会検診検査...

明日、2025あおもり桜マラソンのエントリー開始

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操を、さぼり、体を休めました。午前中は、12月...

ただいま、メンテナンス中、水曜日はセイコーマート

10月29日五稜郭公園でのラジオ体操をさぼりました。昨日から、右足の母指球と...

金沢マラソン2024は完走できませんでしたが、予定していた食事は完食しました

10月28日ホテルは、午前10時までにチェックアウトすることになっており、朝...

金沢マラソン2024は22．4キロ関門でタイムオーバーでした

10月27日午前4時30分に起きました。ラジオ体操、動的ストレッチ、コンビニ...

金沢マラソン2024コース下見と金沢観光

10月26日午前5時に起きました。マラソン大会の前日の朝食は、当日のトイレ...

金沢に着きました

10月25日新幹線を乗り継ぎ、午後2時17分定刻に、金沢駅に着きました。先ず...

古い型の照明

函館の日の出の時刻は、午前6時でした。五稜郭公園に行くと、東の空がきれいでし...

五稜郭公園スロージョギング、水曜日はセイコーマート

五稜郭公園での動的ストレッチ、ラジオ体操に続けて、箱館奉行所前から、スロージ...

五稜郭公園ガチユル走＋WS100メートル5本、パン研究所神戸こむぎ館のシルバーディ

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。朝食後、再び、五稜郭公...

五稜郭公園スロージョギング、体重激減

五稜郭公園での動的ストレッチ、ラジオ体操に続けて、スロージョギングをしました...

国道5号はま寿司RUN

暖かい服装で、手袋も着用して、五稜郭公園での、ラジオ体操をしました。ラジオ体...

金沢マラソン2024のコース確認、ホリディスポーツクラブ函館のあとはお買い物

午前5時の目覚まし時計で起きましたが、雨模様なので、2度寝しました。午前6時...

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分、総選挙期日前投票

今日は、手袋無しで、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。動的ストレッチの...

五稜郭公園インターバル走・2キロ×5本

五稜郭公園でのラジオ体操では、今シーズン初めて、手袋を着用しました。10月...

水曜日はセイコーマート

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操から始まります。水曜日なので、セイコーマート...

昭和団地通坂ダッシュ、総選挙始まる

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。朝食後、再び、五稜郭公園に...

五稜郭公園スロージョギング、インクルージョンスペシャル演奏会、文学の夕べ

いつものように、五稜郭公園に行きました。箱館奉行所の前で、動的ストレッチをし...

昭和公園RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、日曜日なので、16キロ走るところですが...

五稜郭公園スロージョギング

天気は良かったのですが、午前6時の気温は、10度でした。長袖インナー、半袖T...

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分、インフルエンザワクチン接種、治療院通院など

午前6時の気温は、10．5度だったようです。防寒スタイルで、五稜郭公園でのラジ...

五稜郭公園6周RUN、3周でリタイア

午前6時の気温は、15度もあったようですが、肌寒い朝でした。今日も、五稜郭...

水曜日はセイコーマート、北海道大沼グレートラン・ウォークの完走証

今日の函館の日の出の時刻は、午前5時42分でした。午前6時の函館の気温は、11...

火曜日は未来大RUN、さが桜マラソン2025にエントリーしました

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。半袖Tシャツ、ショートパン...

10月27日の金沢マラソン2024まで、3週間を切りました

昨日の疲れか、肩が痛いなぁと思いながら起床しました。腕振りの仕方がおかしかった...

北海道大沼グレートラン・ウォーク2024の1周14キロは敗北、いか祭でイカゲソ焼きそば

午前4時30分に起きました。今日は、五稜郭公園には行かず、午前7時19分の大...

土曜日の過ごし方変更

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。今まで、土曜日は...

五稜郭公園5キロRUN、金沢マラソン2024アスリートビブス引換証届く

雨が降っていたので、五稜郭公園には行かず、午前6時過ぎまで横になっていました。...

下り坂ダッシュ

今日の気温は、午前6時で13度、午前9時で、17度だったようです。半袖Tシャ...

水曜日はセイコーマート

スマホで撮影した写真を、間違って、削除してしまいました。 今日も、五稜郭公園...

火曜日は未来大RUN、奈良県と岡山県のマラソン大会にエントリーしました

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。今月...

函館市のゴミ袋の使い方、北海道大沼グレートラン・ウォーク2024のナンバーカード届く

朝から晴れて、午前6時の気温は15度前後です。今日も、五稜郭公園で、ラジオ体...

新函館北斗駅RUN、夕食は回転寿司旬花

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、函館中央警察署前から、新函館北斗駅に向...

おんじき函館駅前店の塩ラーメン、大盛は無料

今日も良い天気の中、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。朝食後、自転車で、...

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分などいろいろ

今日は良い天気です。五稜郭公園でのラジオ体操、朝ドラ「虎に翼」最終回、朝食...

五稜郭公園6周RUN、AIRDOの格安航空券を入手

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。昨日、...

水曜日はセイコーマート、ランニングシューズ・アディゼロジャパン8

肌寒いですが、天気の良い朝、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。今日は...

火曜日は未来大RUN

今日も、五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。朝食後、火曜日なので、五稜...

のんびりお買い物サイクリング

昨日は秋分の日。ずぅっと暑さが続いていましたが、やっと秋が来ました。五稜郭...

イオン上磯店・イオン湯川店ハーフマラソン

小雨の中、五稜郭公園で、動的ストレッチと、ラジオ体操をしてきました。朝食後...

桜ヶ丘通のパン研究所神戸こむぎ館のシルバーディ

秋らしい涼しさの五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。夏の間、半袖Tシャ...

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ65分、新米ゆめびりか

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。今...

五稜郭公園ガチユル走＋WS5本

午前6時の気温は16度ほどで涼しかったですが、ラジオのニュースでは、予想最高気...

水曜日はセイコーマート、ランニングシューズ・ターサーRP3

きょうも、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。朝食後、水曜日なので、セ...

火曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食の後、再び、五稜郭公園に来ました。火曜日な...

67万アクセスありがとうございます

午前6時の予想気温が14度だったので、長袖Tシャツとロングパンツで、五稜郭公...

新函館北斗駅RUN、ランニングシューズを購入、迷惑メールは不要です

今日も、五稜郭公園で、動的ストレッチとラジオ体操をしてきました。朝食後、函館...

金沢マラソン2024まであと43日

気温は15度でしたが、晴れていたので、半袖Tシャツと、ショートパンツで、五稜...

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分

日の出の時刻は、午前5時15分、涼しい秋空の元、五稜郭公園でのラジオ体操に行...

五稜郭公園6周RUN

つづく...

水曜日はセイコーマート

昨日のランニングの疲労が抜けきれず、重たい足取りで、五稜郭公園に行き、ラジオ...

火曜日は未来大RUN

今日も、涼しい秋空の元、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。朝食後、...

久しぶりに背面合掌ができました

涼しい朝の五稜郭公園で、動的ストレッチと、ラジオ体操をしてきました。朝食後...

五稜郭ラン・四稜郭RUN

今日も良い天気です。 ...

函館の秋空

夢の内容は忘れましたが、ベッドから転落して目が覚めました。後頭部をベッドの側面...

金曜日は五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分

昨日のインターバル走がきつくて、今日は走るのをやめようかなと思いながら、五稜...

五稜郭公園インターバル走

ラジオ体操の時間帯は、涼しくて気持ち良いです。しかし、朝食後、再び、五稜郭...

水曜日はセイコーマート、金沢マラソン2024の最高地点下見

秋晴れの中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。朝食後、水曜日な...

火曜日は未来大RUN

秋晴れの中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。朝食後、再び、五稜郭公...

シューズクリーニング

朝6時の気温は、20度以下でした。それでも、ラジオ体操をすると、汗をかきます...

新函館北斗駅RUN

9月に入りました。今日の、函館の日の出の時刻は、午前5時3分、日の入りの時刻は...

大雨警報発令中ですが、ホリディスポーツクラブ函館に行ってきました

雨が降っていたので、五稜郭公園でのラジオ体操は休みました。午前6時過ぎに、函館...

通院をはさんで五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、3カ月ぶりに、泌尿器科に通院しました。...

五稜郭公園ガチユル走、令和の米騒動だって？

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び五稜郭公園に来ました。今日は、外...

水曜日はセイコーマート、赤川インターチェンジRUN

小雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。水曜日は、ランオフの日で...

10月27日の金沢マラソン2024まであと2カ月

午前5時に目覚ましをセットしていますが、その20分前に、目が覚めました。窓の...

北海道マラソン2024は15キロ関門で終了

8月24日午前7時37分の函館駅発札幌駅行きの特急北斗3号に乗車しました。...

8月25日の北海道マラソン2024まであと2日

函館の午前6時の気温は、26度。今日も、五稜郭公園に行って、動的ストレッチと、...

8月25日の北海道マラソン2024まであと3日、五稜郭公園5周RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。8月2...

水曜日はセイコーマート、クーリッシュ税別96円

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食の後、水曜日なので、セイコーマートに行きました...

8月25日の北海道マラソン2024まであと5日、五稜郭公園5周RUN

午前6時の気温は、22度。涼しい朝、五稜郭公園に行って、ラジオ体操をしてきま...

月曜日からのんびり

函館の午前6時の気温は、20度。涼しく感じながら、五稜郭公園に行き、動的ス...

ドン・キホーテ、四稜郭、四稜郭ファーム、五稜郭みちくさRUN

函館の午前6時の気温は、22．5度だったようです。ラジオ体操をするために、五...

Windows10からWindows11にアップグレードしました

昨夜、パソコンをいじっていると、Windows11に、アップグレードするようス...

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。金曜日は、五稜郭公園を3...

文教通坂ダッシュ

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。2009年11月13日に...

五稜郭公園6周RUN、迷惑メール

小雨の中、五稜郭公園に行きました。動的ストレッチをしていると、本降りになり...