雨上がりの晴天高湿度ランニング

やることやる合間にランニング。 朝食後はやること盛り沢山。 おなかが落ち着いていたのでいい感じに走ることができた。 雨上がりの晴天で水たまりあり高湿度。 ひさびさの2桁の気温。 しかし、11月なので半袖Tシャツだけだと寒そうって言われそうな地域。 無駄にアームカバー着用。 安いア...

バルーンを見かけたランニング

本日の日の出時刻は6:28。 明るく成りかけの暗闇スタートでした。 本日の服装は、ハーフパンツ+ランニングタイツ+裏起毛アンダーシャツ+ウインドブレーカー(上)+軍手。 上記服装プラス半袖Tシャツを着用した時、ビチョビチョになったので着用せず。 最後の方でバルーンを5基発見。 帰...

晴天のランニング

珍しく晴天のランニング。 暗闇・濃霧・曇りといった条件のランニングが多く、日焼けとは無縁。 気温が低く、風もそんなに強くなくて、走るにはちょうどいい晴天。 気持ちよかった。 走っているコースから見える山。 少し前からうっすら雪化粧だったのが、ばっちり雪化粧となりました。 10/2...

しっかり充電後したら最速を記録したランニング

深夜帰宅翌日はなぜかスッキリ起床できた。 前回ランニング後、ガーミンをしっかり充電。 本日も前回同様の冷え込みだったので前回と同じ服装。 前回と同じ時刻からランニング開始。 信号機待ちでペースを確認すると、前回より速い。 今回のコースで「平均ペース5:28/km 平均スピード11...

バッテリー切れる前に完走できなかったランニング

本日も前回同様の冷え込み。 半袖Tシャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツ+起毛アンダーシャツ+軍手。 前回着用したウインドブレーカー(上)なしで走りました。 1km過ぎた頃からちょうどよくなりました。 最後の信号機を渡り終えた残り約1km地点での出来事。 ガーミンが普段と異なる音...

日の出前から濃霧の中でランニング

本日の日の出時刻は6:13。 東京レガシーハーフマラソン2024完走してから3週間。 今週も各地でマラソン大会。 気になっていたマラソン大会も本日開催です。 やること大渋滞なので日の出前からランニング開始。 走っている時間帯は濃霧。 寒くていつもの半袖Tシャツ+ハーフパンツ+ラン...

犬嫌いにはたまったもんじゃないランニング

本日の日の出時刻は6:05。 前回走った1週間前の日の出時刻は5時台だったのに本日の日の出時刻は6時台。 日の出前からランニング開始。 半袖Tシャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツ。 見かけた人目線だと寒そうですが、走るには快適。 滝汗にならないので走る前の水分摂取も暑い時よりは...

久々に日の出前からランニング

本日の日の出時刻は5:57。 東京レガシーハーフマラソン2024完走してから1週間。 本日は各地でマラソン大会。 レガハ疲労による数日間の筋肉痛も現在は元通り。 目標ないのに普通に走っています。 本日は家族との予定もあるので早起き。 久々に日の出前からランニング開始。 レガハ前の...

レガハ完走後の初ランニング

東京レガシーハーフマラソン完走後の初ランニング。 深夜帰宅翌日ですが、普通に起床してやることやってから開始。 気温湿度共に高めで滝汗微妙。 レガハ疲労が抜けない上に寝不足で足取りが重い。 信号機休憩をしながら走りました。 レガハ前、道路沿いの木はまだ緑だったのに、本日は紅葉落葉。...

東京レガシーハーフマラソン2024旅費節約メモ

えきねっとトクだ値の事前受付。 行き帰りともにやまびこ指定席30％OFFで申込。 結果は行き30％OFF帰り10％OFF。 結果確認後、帰りの分について検索したら偶然30%OFFを発見。 既に予約成立していた10%OFFをキャンセルして予約取り直し。 払戻手数料320円/人発生。...

東京レガシーハーフマラソン2024

人生2度目のハーフマラソン。 今回はSKY株式会社さんの募集に応募して当選したので参加。 前日の朝に新幹線で移動。 東京駅に着いたら家族ご希望のラーメン店で早めの昼食。 その後、国立競技場で開催されているEXPOへ。 一番痛いのはスポンサーがasicsさんからNBさんに変更になっ...

濃霧でバルーンを見られなかったランニング

本日の日の出時刻は5:43。 バルーンフェスティバルの競技飛行が見たくて早起きしてランニング。 走り始めの気温は一桁で濃霧。 本日の服装は半袖Tシャツ+ハーフパンツ+薄手ランニングタイツ。 寒そうな服装ですが走るにはちょうどいい。 スマホ持参で走ったので信号機待ちの時間に競技飛行...

E5系フルラッピング新幹線が最寄り駅を通過する前のランニング

深夜帰宅翌日のランニング。 9月に走りすぎたせいか、最近膝や足に痛みを感じます。 寝不足なので体調はイマイチでしたがタイムは悪くない。 10/3のランニング（15.05km/1時間26分13秒）より2分も速く走ることができました。 ランニング後、自宅近くを歩いていたら、本日から東...

本番まで残り少なくなってきたランニング

本日は家族が朝から出かける予定があったので普段より早く起床。 やることやってから開始したので身体は目覚めていたようです。 結果、早朝暗闇高気温高湿度ランニングよりも10分程速いタイム。 良いタイム出すための環境って大事。 当日は何時に起床すればいいんだ？ 東京レガシーハーフマラソ...

雨が降りそうな空模様のランニング

今年の暗闇ランニングはおしまい。 普通に起床してやることやってからランニング。 雨が降りそうな空模様のランニングは正直やる気が失せる。 本番と同じ時間帯から走り始めました。 完走してみたらいつもより速く走ることができました。 普通に起床してからのランニングは身体にいいね。 帰宅後...

日の出前に完走したランニング

本日の日の出時刻は5:30。 暗闇開始で最初のほうはオリオン座を見ながら走りました。 暗闇なので「RUN-MARKER® CHARGE（ランマーカー® チャージ）」を使用しています。 日の出前にランニング終了。 今年の暗闇ランニングもそろそろ終了。 9月の走行距離は9/29現在1...

寒さを肌で実感しながらランニング

本日の日の出時刻は5:26。 外に出ると寒さを肌で実感。 ヒンヤリして空気が澄んでいるのを感じました。 本日も周回コース1周目はオリオン座を眺めながら走りました。 2周目から徐々に明るくなってきて星が見えにくくなりました。 帰宅後tenki.jpを見たら開始時気温は10.6℃。 ...

オリオン座を見ながらランニング

本日の日の出時刻は5:19。 先週末から中2日ですが貴重な2連休を利用してひとりハーフマラソン決行。 前回と異なる順序で同じ距離を走行。 最初の方はオリオン座がしっかり見えるほどの暗闇。 今夜は中秋の名月。 これまでの夏の熱気から少しだけ秋の空気を感じることができました。 東京レ...

深夜帰宅翌朝のランニング

深夜帰宅翌朝は最終的にひとりハーフマラソン。 開始時点ではいつもの距離を予定。 走れそうだったのでひとりハーフマラソンに変更。 周回コース3周+工場跡地5周＋αを走行。 前半はミストラン。 本番で履く予定のランニングシューズは事前に防水スプレー。 いつもの距離までは日の出前ランニ...

通勤ランを再開した後のランニング

本日の日の出時刻は5:13。 暗闇早起きランニングは正直キツイ。 最低気温は24.9℃ (04:44)。 普段より多めに水分補給してから開始して終始滝汗。 一昨日は7か月ぶりに通勤ランをしました。 普段走っている経路は平坦な道のり。 通勤経路は橋を渡るための坂道があります。 1年...

暗闇からのランニング

本日の日の出時刻は5:08。 1周目暗闇→2周目明るくなりそう→3周目明るくなってきたという流れ。 前回23.5℃→今回21.4℃。 台風10号の影響による高湿度が解消。 季節の移り変わりを感じることができました。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと45日。 ☆本日の記録...

日の出時刻からランニング

本日の日の出時刻は5:04。 台風10号の影響でずっと蒸し暑い。 寝坊したので急いで準備して日の出時刻からランニング開始。 10km位から脱水っぽい症状がでてきたので信号機休憩しながら完走。 完走する頃には山から太陽が顔を出していました。 8月の走行距離は75.27km。 基本的...

暗闇滝汗ランニング

本日の日の出時刻は4:58。 一昨日慣れないことをした影響で昨日は猛烈な疲れ。 それでも早起きして日の出1時間以上前からランニング。 1周目前半は暗闇で後半から徐々に明るくなってくる感じ。 とにかく蒸し暑い。 tenki.jpで確認したら最低気温が25.2℃(05:16)の熱帯夜...

深夜帰宅翌日のランニング

深夜帰宅翌日のランニング。 予想気温が余裕で30℃越えだったので、無理して早起き。 暑くてくじけそうでしたが、なんとか完走。 あと2か月で本番。 当日はそこそこ晴れつつ涼しいといいな。 登校時間帯にかぶりそうだったので、周回コースの走る順番を変更。 走り終わってから判明したのはま...

旅行後のランニング

本日の日の出時刻は4:52。 旅行前の週はランニング疲れからか腹痛と下痢。 疲労を軽減するために旅行直前ランニングは控えていました。 年イチの楽しみのために体調を整えるのも大変です。 10日ぶりに走りました。 ペガサス40で初ランニング。 履き慣れるために先日の旅行でも着用してい...

台風の合間に夢の国旅行

台風5号と7号の合間の2日間TDR行ってきました。 1日目：TDL（最高気温36.9℃） 始発新幹線からの9:40頃（33.5℃）イン。 通常ならこの時期は激混みですが、日中パレードが開催されないせいかさっぱりした感じ。 最初のアトラクション以外は30分程度の待ち時間で遊ぶことが...

ランニングシューズ履き収めのランニング

本日の日の出時刻は4:43。 ペガサス38とお別れ。 東京レガシーハーフマラソン2023で着用。 歴代シューズの中で最も履いたと思います。 昨年夏の旅行時には既に着用していたことを画像で確認。 履き始めたと思われる2023年8月から本日までのランニング距離は870.7km。 片道...

熱帯夜のランニング

本日の日の出時刻は4:39。 日の出前の明るくなりそうな兆しのある暗さの中で開始。 周回コース1周目後半から徐々に明るくなるのを感じました。 終始滝汗。 しっかり水分摂取してから走り始めてよかった。 帰宅後tenki.jpを確認したら熱帯夜であったことが判明。 最低気温は25.2...

雨の止み間にランニング

本日の日の出時刻は4:33。 最近毎日雨降り。 こまめに天気予報をチェックする日々。 数時間で予報が変わるレベル。 ようやく走ることができました。 走り終わった後は安定の雨降り。 7月の走行距離は105.37km。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと84日。 ☆本日の記録...

吐きそうレベルで水分摂取してからランニング

本日の日の出時刻は4:28。 走る前は吐きそうレベルで水分摂取。 日の出前から開始。 1周目から滝汗。 以前は滝汗後の肌チリチリつらかった。 最近はサラサラ汗なのか気にならず。 本番まであと3か月だよぉ。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと90日。 ☆本日の記録☆ 距離：...

雨降りのランニング

本日の日の出時刻は4:26。 玄関の扉を開けると蒸し暑い。 雲行きは怪しいながらも雨上がりのスタート。 2周目から雨降り。 雨降り予報はあったのでサンバイザー着用して眼鏡が濡れないよう工夫。 周回コースなのに1周目2周目と同じ場所でクモの巣に引っかかった。 前回のタイムに及ばずな...

深夜帰宅からの早朝ランニング

深夜帰宅からの早朝ランニング。 走り始めは吐き気を催しそうなレベルで超眠かった。 途中の交差点は事故現場と化していた。 しかも一桁ナンバー同士の衝突事故だったようです。 個性強そう。 登校時間帯にかぶりそうだったので、周回コースの走る順番を変更。 走る時間帯や順番変更が功を奏した...

濃霧のランニング

本日の日の出時刻は4:22。 走り始めは遠くの山に霧がかかっている景色。 時間の経過で数百メートル先が見えない濃霧。 本番まで100日切っちゃいました。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと98日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間33...

丁度良いライバルが必要なことを実感したランニング

本日の日の出時刻は4:20。 同じ時間から走り始めることで日の出が遅くなっていることを実感します。 土砂降り後の日の出前は高温多湿。 周回コース1周目から滝汗。 3周目の13km付近で女性ランナーさん発見。 普通に走っていたら追い越せちゃった。 帰宅後調べたら12.81km地点の...

七夕ランニング

本日の日の出時刻は4:17。 土砂降り後の日の出前からランニング。 突然日没時刻が気になって調べてみた。 2024年で一番遅い日没時刻は6月22日から7月3日までの19:05。 ついでに本日の日没時刻は19:04。 殆ど同じような時間帯なのに前々回14.4℃今回23.5℃。 走る...

日の出前からランニング

本日の日の出時刻は4:13。 日の出前からランニング開始。 中1日ですがひとりハーフマラソン決行。 前回より気温湿度ともに高め。 ゼリー飲料持参で走りましたが摂取せず完走。 2時間以上走り続けることを脚に覚えさせる儀式も大変。 当日予想される気温で無理なく走ることも重要。 前回は...

日の出時刻からランニング

本日の日の出時刻は4:12。 日の出時刻からランニング開始。 珍しく晴天。 日焼け対策していないしサンバイザー忘れた。 涼しくて走りやすかったのでひとりハーフマラソンに変更。 2時間以上走り続けることを脚に覚えさせる儀式。 周回コース3周+工場跡地5周+αの21.60km走っちゃ...

梅雨入り発表日は日の出時刻からランニング

本日の日の出時刻は4:11。 よく眠れないまま起床。 寝起きにシュークリームを食べてからランニング開始。 走り始めから雨粒ポツポツ。 マラソン大会は大雨強風でも開催されます。 大雨強風といえば昨年の東京レガシーハーフマラソン。 車社会の地域で大雨の中走っていたらただの変人。 走っ...

走行距離を伸ばしてみたランニング

本日の日の出時刻は4:10。 ギリギリ日の出前に起床。 準備完了次第ランニング開始。 早朝は鳥さんが落とし物をしてくれるので要注意です。 久々に周回コース3周+αの15.05km走っちゃいました。 気温と湿度に対して水分補給なしで無理なく走ることができる限界かな。 激落ち体力＆消...

滝汗ランニング

本日の日の出時刻は4:10。 2024年最速日の出時刻は昨日最終日。 これからどんどん日の出時刻が遅くなります。 日の出前に起床。 準備完了次第ランニング開始。 走っているときから滝汗。 帰宅後も滝汗。 滝汗シーズン到来です。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと126日。...

出走権当選後初ランニング

本日の日の出時刻は4:09。 6/12～6/15は2024年最速日の出時刻。 東京レガシーハーフマラソン2024出走権当選後初練習。 勤務の都合で走るのは約2週間ぶり。 日の出前に起床して準備してから開始。 クマ鈴持参。 信号機稼働前に完走。 はとバスに回収されない走力UP必須。...

2泊3日の横浜旅行

2泊3日で目的達成の合間に訪問した場所。 テレビをみて気になっていた中国家庭料理山東二号店で水餃子を頂きました。 横浜中華街で初めて2015年にミシュラン「ビブグルマン」部門で選出されたお店です。 「少々狭く、明るいお部屋」1004からみたスタジアム。 外壁の色が異なるフロアなら...

出走権に当選！

これに応募したら当選しました。 ※X（旧Twitter）より引用。 2024年6月6日14:00に受信したメール。 申込み確定！ 「東京レガシーハーフマラソン2024【特別枠（無償）エントリー】」って何気にプレッシャー。 ガチで昨年並みにまで走力上げないとヤバイ。

いつものコースをランニング

本日の日の出時刻は4:12。 日の出後に目覚めた勢いで準備して開始。 クマ鈴持参。 久々に信号機稼働前からランニング。 昨夜雨降りだったので湿度高め。 4か月ぶりにいつものコースを走りました。 平均ペースをあと30秒縮めたい。 信号機稼働が始まった時間帯に完走。 ☆本日の記録☆ ...

通院日のランニング

本日は通院後にランニング開始。 まずは通院での出来事。 受付で傷病手当金の書類を申し込みしようとしたら、まだ早いと言われた。 病棟で1週間前なら受け付けると言われたと言って強引に申し込み。 診察。 術前の説明で、術後2週間1か月3か月6か月に通院と聞いていた。 診察室入るなり、来...

筋肉復活ランニング

本日はやることをやってから開始。 予定していたコースをまたまた間違えて2周。 10年間走り続けてきたコースを変えるのは大変。 前回9.8℃今回17.2℃の寒暖差。 雨上がりで湿度高そうな空模様でしたが意外と空気はさっぱり。 気持ちよく完走。 筋肉痛を抱えて走った前回ランニング。 ...

筋肉痛のランニング

本日の日の出時刻は4:15。 日の出前から走りたいのを我慢。 前回21.6℃今回9.8℃の寒暖差。 気温と湿度が低めだったので前回と似たような服装で快適。 前回同様信号機なしコースを走りました。 自宅前を通るコース2周。 事前予習したのに道を間違えました。 今まで「キョリ測」はW...

冬から夏にワープした復活ランニング

2月に体調崩してからランニングを控えていました。 退院後、思い通り歩けるようになるまで2週間。 その後、普段のペースで歩けるようになったのを実感。 小走りできるようになったことで気付いた。 お尻付近の引き締まり具合いがイマイチであることが発覚。 復職までにもう少し体力を回復させた...

Chromeで楽天アフィリエイトが表示されない

PCでChromeを利用して楽天アフィリエイトを開くと真っ白。 原因がわからず問い合わせ。 チャットしてメールで回答をいただいた。 お問い合わせいただいた件につきまして、弊社にて再現性の確認をいたしましたが、いただいたご連絡と同じような現象が現れず、エラーの原因がわかりかねており...

入院まとめ

2月からランニングを控えていた理由。 ★クリニック通院★ 2023年11月末からクリニック通院していました。 初回検査後、手術希望でなければ紹介状は書かないと言われました。 手術と薬物療法を提案されたので薬物療法を選択。 言われた通り服薬。 毎月通院して処方してもらっていました。...

決済補保護ブラウザの削除方法

1.「スタート」クリック→「ウイルスバスターの表示」をクリック 2.「個人情報を守る」をクリック 3.決済保護ブラウザ→「設定」をクリック 4.「OK」をクリック 5.「何もしない」を選択→決済保護ブラウザで常に開く→選択して「削除」をクリック→「OK」をクリック  

年度末の花束

家族が頂いた花束。 頂いた花束を撮影するのが楽しみ。

2024年の記念日メシ

今回の記念日メシ。 昨年との違い。 シェフが変わりました。 LINE通知オフにしていたので今回予約する際に知りました。 過去のLINEを読んで驚きました。 お店の前はランニングコースなのですが、半年以上閉店していたようです。 早朝メインでランニングしていたので、全く気付きませんで...

体調悪いけどランニング

休日ですが、普段通り起床してやることやってから開始。 ぶっちゃけ体調悪い。 2/2は普通に通勤ランを実施しましたが、昼休憩後から体調下り坂。 帰宅して数時間後、トイレから出られない事態に陥りフラフラ。 翌日は急遽年休使って通院先へ。 ランニングをお休みするまでは倒れない範囲で走っ...

「サイン入りエリート選手フィニッシャータオル」当選！

TLHMNFTキャンペーン事務局から届きました。 心当たりなさ過ぎてググりまくりましたがわからず。 クロネコヤマトのLINEに答えがありました。 今回当選したのは「2.MGC （マラソングランドチャンピオンシップ）1位、2位の選手（男女）サイン入りエリート選手フィニッシャータオル...

やることの合間にランニング

やることの合間にランニング。 起床約2時間且つ食後約1時間半で開始だと腹具合が良い。 今月のランニングを振り返ってみた。 10日程度雪の影響で路面状況悪くランニングできず。 このような日は別ことをやって時間を有効活用。 走った後は残りのやることをやる。 ☆本日の記録☆ 距離：10...

氷点下晴天ランニング

久々のランニングは氷点下晴天。 走れなかった期間は路面状況最悪の日々。 しっかり防寒対策して走りました。 実は昨日走りたかったのですが猛烈眠気。 しかもそこそこ風が強い。 今日のほうが断然快適。 気持ち良くランニングできました。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で...

ECnavi

最近のマジでイラつく画像。 この画像に関する問い合わせの回答。 最初のうちは数秒表示させればよい静止画が主だったと思う。 最近は30秒に及ぶ動画視聴が主になっている印象。 テレビCMでさえ15秒が主。 30秒の動画が短い広告とは思えず問い合わせ。 10年以上使っているECナビ。 ...

路面状況最悪のランニング

どうしても走りたかったのでランニング。 前々日と前日の雪で路面状況最悪。 日陰になりがちな場所はツルツル。 昨日通勤で滑って転んだので慎重に走りました。 結果、夏場よりタイムが悪かった。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間07分07秒 気温：1...

眠いけどランニング

トイレに行きたくて夜中に目覚めてしまったので眠い。 眠いけどやることやってから開始。 空気の冷たさに眠いこと忘れていました。 ギリ1時間切りで完走できたのでヨシ。 帰宅後、珍しく休みがあった家族とドライブスルーマック。 期間限定の旨辛肉厚ビーフ&ザク切りポテトセットはマジでウマウ...

氷点下の昼前晴天ランニング

この時期らしい氷点下の朝。 窓を開けて近所の小学校がまだ冬休みであることを確認。 普段から登下校の時間帯はランニングしないマイルール。 不審者扱いされない対策。 やることやってからランニング。 服装はウインドブレーカー上下+起毛アンダーシャツ+ランニングタイツ+グローブ。 防寒対...

雪舞う中でランニング

普段通りに起床して急いでやることやってから開始。 外に出たら雪が舞っていました。 服装は半袖Tシャツ+薄手のパーカー+ランニングタイツ+ハーフパンツ+グローブ。 長袖の起毛アンダーシャツもいいですが、今回の服装も悪くはない。 気持ちよく走ることができました。 ☆本日の記録☆ 距離...

テレビ観戦後のランニング

深夜帰宅翌日。 眠すぎるけど頑張って起床。 第100回東京箱根間往復大学駅伝競走をテレビ観戦。 途中眠すぎて眠りながらもテレビの前から離れず。 23校の往路ゴールを見届けた後にランニング開始。 丁度よい気温で走りやすかった。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測...

眠すぎ疲れすぎのランニング

今月は色々あって不眠続きで疲れました。 毎日日中ずっと眠い。 家族と休みが合わないと生活リズムも合わない。 休暇中の家族は夜更かし生活。 眠すぎて早寝しても中途覚醒した後は眠れない。 本日は朝からやることやりつつ合間にランニング。 家族が外出している間にひたすら掃除。 眠すぎ疲れ...

クリスマス翌日のランニング

深夜帰宅翌日＝クリスマス翌日。 世の中は洋→和へ謎の切り替えです。 少し寝坊して朝食。 やることやる前にランニング。 帰宅後はひたすら本日のノルマを実行。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間00分07秒 気温：0.0℃ 風速：0.7m/s

クリスマスイブは氷点下且つ雪道&氷道のランニング

走りたい感じではない日々で11日ぶり。 薬の影響による体調不良とメンタル絶不調のダブルパンチ。 ぶっちゃけ今日も走りたい感じではなかったです。 しかし、長距離の感覚を忘れないうちに走りました。 クリスマスイブは氷点下且つ雪道&氷道。 転ばないよう慎重に走ったのでタイムはイマイチ。...

寒そうな空模様のランニング

青空率10％以下で雨雲多めの冬空。 昨夜はおなかの痛くない下痢に悩まされていました。 ストレスヤバイ。 こんな状態なので、トイレに行ってしっかり出してから開始。 寒そうな空模様のせいで走り始めは寒い。 ミスト以下の雨もチラチラ。 ウインドブレーカー上下+裏起毛アンダーシャツ+ラン...

前半ゆるくランニング

普段より10分だけ早起きしてやることやってから開始。 雨上がりだったようで水たまりはないものの、道路は濡れていました。 ランニング完了してタイムを見たら久々1時間越え。 ラップタイムを確認したら、前半ゆるく走っていたようです。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計...

深夜帰宅翌日のランニング

昨日の深夜帰宅は濃霧。 本日は、やることやっている合間にランニング。 朝食後のランニング前は吐き気？を催すが耐える。 走っているうちに解消される謎。 近所の小学生から心無い御言葉を浴びながらランニング終了。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：57分3...

重い腰を上げた後のランニング

今週は色々ありました。 重い腰を上げて病院へ。 現実を突きつけられました。 アレとアレとアレの3択から薬を選択。 これから毎日薬漬けです。 欠点は3択の中で一番コスパが悪い。 段ボール買いしたアレが1/3程度余っているけどどうしよう。 今のところ副作用の自覚がないので、普段通りラ...

ほんのり雪化粧した山を見ながらランニング

普段より少しだけ早起きしてやることやってランニング開始。 昨日は積もらない雪降り。 自宅周辺から見える山はほんのり雪化粧。 ヒンヤリ空気の中で気持ちよく走ることができました。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：58分13秒 気温：1.8℃ 風速：0....

雪予報前日のランニング

通勤ランで気温一桁前半の日はそれなりの服装。 本日は、しまい込んでいた長袖アンダーシャツ着用。 しかも起毛入りなので、帰宅後汗だく。 3月の東京マラソン直前、起毛入りは暑すぎじゃね問題勃発。 慌てて起毛入りではないアンダーシャツを購入した記憶。 ヒンヤリ加減丁度良く、気持ちよく走...

雨上がりのランニング

雨上がりのランニング。 ほぼ普段通り起床。 やることやってから開始。 開始7時の気温は8.2℃で終了8時の気温は12.1℃。 服装は半袖Tシャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツ。 8℃～12℃は個人的に超気持ちよく走れる気温。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計...

晴天のランニング

超珍しく太陽サンサン晴天のランニング。 普段曇りの日率高すぎ。 結果、走っているとは思えないくらい日焼けとは無縁。 半袖Tシャツギリギリの気温。 1kmも走ると暑い。 気持ちよく走って終了。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：57分27秒 気温：8....

気分落ちまくりのランニング

深夜帰宅翌日もランニング。 56分43秒→58分40秒で昨日より2分ダウン。 昨日のことで気分が落ちてウルウルしながら走りました。 もう行きたくない。 自宅近くを走っているときにすれ違った小学生。 「半袖」っていうワードが聞こえました。 冷たい風吹く中、半袖Tシャツ+ハーフパンツ...

速く走りたい一心でランニング

深夜帰宅日なので朝からやることやってランニング。 実は走りたくてウズウズ。 結果、前回よりタイム更新。 中学生の頃は1km最速4分04秒で走ることができたのに今は無理。 どうやって速く走っていたのか思い出せない。 走り終わると呼吸がピーピーで苦しかった記憶しかない。 先月の初ハー...

まぁまぁいいタイムのランニング

最近毎朝濃霧で最後の晴天いつ状態。 やることやってからランニング開始。 今日はいい感じに走ることができた。 タイムを確認したら、まぁまぁいいタイム。 10.45kmの最速は2021/11/26(金)の55分55秒。 ぶっちぎり過ぎてこの日何があったのかマジ謎。 ☆本日の記録☆ 距...

転ばず堪えたランニング

本日の日の出時刻は5:59。 明日の日の出時刻は6:00のようです。 やることあるので日の出前からすきっ腹ランニング。 周回コース2周目の出来事。 角を左に曲がる際に左足が段差に引っかかる。 転びそうなったのを必死に堪えて転ばず。 その後、少々左足首の痛みを感じつつ完走。 転んだ...

早く走る方法が謎のままランニング

中1日のランニング。 一昨日走った後、早く走る方法についてググってみた。 検索ワードのセンスが良くないのかよくわからず。 走り始めはヒンヤリ通り越して寒い。 下はランニングタイツで防寒しているのに、上はTシャツ1枚。 太陽サンサンだったので、ちょうどいい感じになりました。 気持ち...

レガシー完走後のランニング

ガッツリ走るのは1週間ぶり。 大会後数日間は体調不良。 特にひどいのが左腰痛。 腰を曲げた時に痛みを感じます。 起床就寝とお手洗いと着替えが地獄。 走らないと次の目標に向かって進まない。 家族が普段より早く仕事へ行ったあとに走り始めました。 5月27日以来の河川敷3周コース。 と...

東京レガシーハーフマラソン2023

本番一週間前のランニング

急に秋が深まってきている寒さ。 朝はヒーター稼働。 最近までエアコンで部屋を冷やしていた日々が懐かしい。 日の出とともに起床してやることやってから開始。 外に出たら寒い。 本番直前ということで、久々にクールタイプのランニングタイツ着用。 ランニングタイツ履くと皮膚と肉と脂肪が固定...

高湿度滝汗ランニング

深夜帰宅翌日のランニング。 昨夜は雨降りの中、自転車で帰宅。 本日は雨が止んだタイミングで開始。 高湿度滝汗ランニングとなりました。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと10日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分16秒 気温：17.5℃...

早起きしないランニング

早起きしないランニング。 本日は深夜帰宅の日。 やることやっている合間にランニング。 通勤車両を横目に走りました。 気温が高すぎず気持ちよかったです。 明日も走れたら走りたい。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと11日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で...

ワクチン接種翌日のランニング

本日の日の出時刻は5:31。 中1日のランニング。 日の出が遅くなり早起きはもう限界。 今月からは寝起きランニングは控える予定。 昨日午前中に7回目接種。 夕方から接種部位が痛くなり、深夜には熱っぽさ。 体温測ると36.9℃。 冷たい飲み物と痛み止めを飲んで何度もトイレに通い、体...

中秋の名月前日の月とオリオン座を見ながらランニング

本日の日の出時刻は5:29。 また中5日のランニング。 この間、ランニング予定していた日はあいにくの雨降り。 周回コース1周目は中秋の名月前日の月がめっちゃ明るかったです。 オリオン座もきれいに見えました。 2周目には月は西の空に沈んでしまいましたが明るさが残っている状態。 3周...

オリオン座を見ながらランニング

本日の日の出時刻は5:23。 中5日のランニング。 この間、家族に休みを合わせて1泊2日の飯旅行。 前回までは夏ランでしたが、本日は秋ラン。 日の出前後に関しては、ランニングにちょうどよい気候。 走り始めは天気が良かったようで満点星空。 周回コース3周中、2周はオリオン座を見なが...

一日中眠すぎる症候群翌日のランニング

本日の日の出時刻は5:18。 中1日のランニング。 深夜帰宅翌日である昨日は、一日中眠すぎる症候群で午後まで寝ていました。 昨夜は家族が本日早起きしなければならず一緒に早寝。 なので、普通に起床したい時間に目覚めました。 前回同様、サクサク走れた気がしましたが、タイムはイマイチ。...

深夜帰宅の日なのに日の出前からランニング

本日の日の出時刻は5:16。 中4日のランニング。 寝坊しないようにした結果寝不足。 深夜帰宅の日なので、ランニング後はやることやって休憩。 前回よりサクサク走れた気がしましたが、タイムはイマイチ。 自己満足も大切。 昨日、「ちばアクアラインマラソン2024」が2024年11月1...

本番に備えたランニング

本日の日の出時刻は5:12。 早起きして準備後開始。 今回は普段から口に入れている飴+飴1個とゼリー飲料1個を持参。 1週間前と同じように周回コースを5周+αを走りました。 5周目突入するタイミングでいったん休憩。 マジでヤバくてクラクラしました。 ゼリー飲料摂取後、2個目の飴補...

躓き注意のランニング

本日の日の出時刻は5:07。 一昨日のランニングで左第4趾と右第2趾の爪がチーン。 思うように踏ん張れない。 お散歩犬にビックリしてつま先でブレーキかけてしまったのが原因。 右第2趾は爪の下で水膨れになっていました。 一度朝だと思って起きたら日付変わる前の深夜でした。 寝直して起...

久々に長時間のランニング

本日の日の出時刻は5:05。 日の出1時間以上前の真っ暗闇から開始。 最初は15.05kmの予定でしたが、周回コース5周+αに変更。 飴2粒以外飲まず食わず。 寝起き滝汗ひとりハーフマラソン+αはツライ。 5周目で信号機が通常稼働。 赤信号休憩しながら完走。 本番の予習ができてよ...

4年ぶりの夏ディズニー

4年ぶりの夏ディズニーは「サマー2デーパスポート」を利用。 1日目はTDL、2日目はTDS。 始発新幹線で行き、1日目は9:49入園。 2日目は8:10から並び、アナウンスで8:30開園、8:55入園。 「40周年記念プライオリティパス」「ディズニー・プレミアアクセス」を利用しま...

日の出前に終えたランニング

本日の日の出時刻は5:02。 5:00日の出をググったらは8月28日だったようです。 日の出1時間以上からランニング開始。 なかなか足が進まない。 走り始めは真っ暗、後半ようやく明るくなってきました。 日の出前にランニング終了。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと46日。...

滝汗ランニング

本日の日の出時刻は4:56。 日の出1時間前からランニング開始。 とにかく蒸し暑い。 滝汗ポタポタ。 帰宅後もしばらく滝汗。 暑すぎてタイムは落ちる一方です。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと52日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時...

真っ暗な時間帯から開始したランニング

本日の日の出時刻は4:53。 10日ぶりのランニングです。 起床時刻は真っ暗。 走り始めも真っ暗。 前日の大雨の影響で駅近くは所々水たまり。 暗すぎてよく見ないと危険。 蒸し暑さと汗だくと格闘しながら完走。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと56日。 ☆本日の記録☆ 距離...

東の空が厚い雲で真っ暗な状態からのランニング

本日の日の出時刻は4:44。 日の出が遅くなっているのを走るたびに感じています。 本日は、東の空が厚い雲で真っ暗な状態から開始。 南南東の風でムシムシ。 台風の影響でしょうね。 5年前の日中に27.5℃の中3.80km走った記録の次に高気温でのランニング。 違うのは日中か真っ暗な...

研修疲れ残るランニング

本日の日の出時刻は4:41。 研修疲れもあり、予定時刻に起床できず。 起床して急いで準備して出発。 とにかく暑い。 調べてみたら熱帯夜だったようです。 5年前の日中に27.5℃の中3.80km走った記録を発見。 この時は身の危険を感じた記憶。 本日は何とか予定通り完走できました。...

蒸し暑さを感じながらランニング

本日の日の出時刻は4:37。 走るたびに日の出が遅くなっていることを実感します。 蒸し暑さを感じながら走りました。 スピードが出ないのを感じつつ、走れそうだったので周回コースを3周。 走った後のオロナミンCは最高！ 東京レガシーハーフマラソン2023まであと74日。 ☆本日の記録...

自己満足できたランニング

本日の日の出時刻は4:34。 予定より早く目覚めたので、外は暗闇。 開始時間まで水分補給したり、煎餅を食べて過ごしました。 自宅を出る頃にようやく東の空が明るくなってきました。 10.45km走る予定でしたが、走れそうだったので、15.05kmに変更。 久々に6分/km以内の5分...